কলেষ্টেৰলৰ বিষয়ে আমি জানো বুলি ভবা কথাবোৰ, কিন্তু প্ৰকৃততে নাজানো (High Cholesterol)

আমাৰ ঘৰত বন্ধু-বান্ধৱীৰ লগত কথা পাতিলে "কলেষ্টেৰল" শব্দটো আমি প্ৰায়ে শুনা কথা। কিছুমানে কণী খাবলৈ ভয় কৰে, কোনোবাই তেলীয়া খাদ্য খাবলৈ ভয় কৰে। কিন্তু এই কলেষ্টেৰলৰ বিষয়ে আমি আচলতে কিমান জানো? কেতিয়াবা আমি সত্য বুলি ভবা কথাবোৰ ভুল হ’ব পাৰে। গতিকে আজি কলেষ্টেৰল মেনেজমেণ্টৰ বিষয়ে কেইটামান কথা কওঁ যিবোৰ বহুতে বুজি নাপায়, কিন্তু যিবোৰ আপুনি নিশ্চিতভাৱে জনা উচিত।

উচ্চ কলেষ্টেৰলে কেৱল হৃদযন্ত্ৰৰ ওপৰত প্ৰভাৱ পেলোৱা নাই।

বহুতে ভাবে যে উচ্চ কলেষ্টেৰলৰ ফলত কেৱল হাৰ্ট এটেক আৰু ষ্ট্ৰোক হয় ৷ কথাটো সঁচা, কিন্তু কাহিনীটো ইয়াতেই শেষ নহয়।

আমাৰ শৰীৰৰ ৰক্তবাহী নলীবোৰক পানী কঢ়িয়াই নিয়া পাইপ বুলি ভাবিব। কলেষ্টেৰল বৃদ্ধি হ’লে এই পাইপবোৰৰ ভিতৰত তেল জমা হৈ ক্ৰমান্বয়ে বন্ধ হৈ পৰে। এইদৰে সময়ৰ লগে লগে হৃদযন্ত্ৰ আৰু মগজুলৈ প্ৰবাহিত তেজৰ পৰিমাণ কমি যায়। কি হয়? সময়ৰ লগে লগে হৃদযন্ত্ৰ দুৰ্বল হৈ হাৰ্ট ফেইলাৰ নামৰ অৱস্থাৰ সৃষ্টি কৰিব পাৰে ৷ লগতে মগজুলৈ তেজৰ সোঁত কমি গ’লে ডিমেনচিয়াৰ দৰে অৱস্থাৰ সৃষ্টি হ’ব পাৰে। অৰ্থাৎ ক্ষতি একেলগে নহয়, লাহে লাহে, আমি গম নোপোৱাকৈয়ে হয়।

কম কলেষ্টেৰলযুক্ত খাদ্য খালে তেজৰ কলেষ্টেৰল কম হয়নে?

এয়া আন এক ডাঙৰ ভুল ধাৰণা। বহুতে ভাবে যে কলেষ্টেৰল বেছি থকা খাদ্য, যেনে কণীৰ কুহুম খোৱা বন্ধ কৰিলে সমস্যা নাইকিয়া হৈ যাব। কিন্তু সত্যটো হ’ল আমি খোৱা কলেষ্টেৰলৰ পৰিমাণে আমাৰ তেজত কলেষ্টেৰলৰ মাত্ৰাত অতি কম প্ৰভাৱ পেলায়।

সহজ ভাষাত ক’বলৈ গ’লে ভজা খাদ্য, ফাষ্ট ফুডত পোৱা চেচুৰেটেড ফেট আৰু আমি অতিৰিক্তভাৱে খোৱা কাৰ্বহাইড্ৰেট যেনে চাউল, ব্ৰেড, পাস্তা, নুডলছ আদিয়েই আমাৰ কলেষ্টেৰলৰ মাত্ৰা বিশৃংখল হোৱাৰ মূল কাৰণ।

সকলোৰে বাবে এক আকাৰৰ সমাধান নাই।

আমাৰ বন্ধুক দিয়া একেটা কলেষ্টেৰলৰ ঔষধেই হয়তো আমাৰ বাবে কাম নকৰিব। ইয়াৰ কাৰণ সকলোৰে শৰীৰ বেলেগ বেলেগ। যেতিয়া আপোনাৰ চিকিৎসকে আপোনাৰ লিপিড প্ৰফাইল চায় , তেতিয়া মাত্ৰ এটা মান নাথাকে। বেড কলেষ্টেৰল (LDL), গুড কলেষ্টেৰল (HDL), ট্ৰাইগ্লিচাৰাইড আদি বিভিন্ন ধৰণৰ গুণ আছে।

এই সকলোবোৰ লক্ষ্য কৰি আপোনাৰ চিকিৎসা নিৰ্ধাৰণ কৰা হয় আৰু ই আপোনাৰ বাবে নিৰ্দিষ্ট। গতিকে, আপোনাৰ ওচৰ-চুবুৰীয়াই দিয়া ঔষধ বিচৰাতকৈ আপোনাৰ চিকিৎসকে দিয়া সঠিক চিকিৎসা অনুসৰণ কৰাটো অধিক গুৰুত্বপূৰ্ণ।

কলেষ্টেৰলৰ ঔষধ (ষ্টেটিন) সঁচাকৈয়ে বিপজ্জনক নেকি?

কলেষ্টেৰল কমোৱাৰ বাবে ব্যৱহৃত ঔষধ ষ্টেটিন সেৱন কৰিবলৈ বহুতে ভয় কৰে কাৰণ ইয়াৰ দ্বাৰা লিভাৰৰ ক্ষতি হ’ব পাৰে, পেশীৰ বিষ হ’ব পাৰে, স্মৃতিশক্তিও ক্ষতিগ্ৰস্ত হ’ব পাৰে।

লাখ লাখ লোকৰ ওপৰত কৰা অধ্যয়নত দেখা গৈছে যে এই ঔষধবোৰে হৃদৰোগৰ সম্ভাৱনা হ্ৰাস কৰি আয়ুস বৃদ্ধি কৰাৰ যথেষ্ট সম্ভাৱনা আছে। গতিকে, যদি আপোনাৰ চিকিৎসকে এই ঔষধটো প্ৰেছক্ৰিপচন দিয়ে, তেন্তে ইয়াক গ্ৰহণ কৰিবলৈ ভয় নকৰিব। আপোনাৰ যিকোনো প্ৰশ্ন বা চিন্তাৰ বিষয়ে চিকিৎসকৰ সৈতে কথা পাতক।

লগতে নাৰিকল তেল আৰু নাৰিকলৰ বিষয়েও জানি লওক।

আমাৰ সংস্কৃতিত নাৰিকল অপৰিহাৰ্য বস্তু। কিন্তু কলেষ্টেৰল থকা ব্যক্তি এজনে নাৰিকল, নাৰিকল তেল, নাৰিকল সাম্বল আদি বস্তু ব্যৱহাৰ কৰাৰ সময়ত অলপ সাৱধান হোৱা উচিত। নাৰিকলত এক প্ৰকাৰৰ সংপৃক্ত চৰ্বি থাকে। এইবোৰ অতিৰিক্তভাৱে সেৱন কৰিলে কলেষ্টেৰল আৰু ট্ৰাইগ্লিচাৰাইডৰ মাত্ৰা বৃদ্ধি পাব পাৰে। এইবোৰ সম্পূৰ্ণৰূপে বন্ধ কৰাৰ প্ৰয়োজন নাই, কিন্তু পৰিমিতভাৱে ব্যৱহাৰ কৰাটো অতি প্ৰয়োজনীয় ৷

আনকি সৰু ল’ৰা-ছোৱালীকো কলেষ্টেৰলৰ পৰীক্ষা কৰা উচিত

এইটো আপোনাৰ বাবে নতুন হ’ব পাৰে, কিন্তু আজিৰ শিশুসকলৰ মাজত মেদবহুলতা, ব্যায়ামৰ অভাৱ, আৰু অস্বাস্থ্যকৰ খাদ্যাভ্যাস (ফাষ্ট ফুড, চেনিযুক্ত পানীয়)ৰ প্ৰাদুৰ্ভাৱ বৃদ্ধি পোৱাৰ লগে লগে কম বয়সতে হৃদৰোগৰ সম্ভাৱনা চিনাক্ত কৰাৰ প্ৰয়োজনীয়তা বাঢ়িছে।

যদি আপোনাৰ শিশুটিৰ ওজন বেছি, বা আপোনাৰ পৰিয়ালৰ কোনোবা এজনৰ উচ্চ কলেষ্টেৰল, ডায়েবেটিছ, বা হৃদৰোগ আছে, তেন্তে আপোনাৰ শিশুৰ চিকিৎসকৰ সৈতে কথা পাতি প্ৰয়োজন হ’লে তেওঁলোকৰ কলেষ্টেৰল পৰীক্ষা কৰাই ভৱিষ্যতে বহু ডাঙৰ সমস্যাৰ পৰা ৰক্ষা কৰাত সহায় কৰিব।