গৰ্ভাৱস্থাৰ ৫ম সপ্তাহ: আপোনাৰ সৰু ল’ৰাটোৰ যাত্ৰাৰ অবিশ্বাস্য আৰম্ভণি

স্বাগতম! বৰ্তমান আপুনি সঁচাকৈয়ে এক বিশেষ যাত্ৰাৰ পঞ্চম সপ্তাহত আছে। ইতিমধ্যে আপোনাৰ ভিতৰত উল্লেখযোগ্য পৰিৱৰ্তন উন্মোচিত হৈছে। এইটো এটা নতুন অভিজ্ঞতা হওক বা আপুনি ইয়াত আগতেও আহিছে, এই সপ্তাহটোৱে আপোনাৰ শিশুৰ বিকাশৰ এক উল্লেখযোগ্য মাইলৰ খুঁটি হিচাপে চিহ্নিত কৰে। আপোনাৰ কণমানিটোৰ লগত কি হৈছে আৰু আপুনি কি অনুভৱ কৰিব পাৰে সেই বিষয়ে অন্বেষণ কৰোঁ আহক।

এই সপ্তাহত আপোনাৰ কেঁচুৱাটোৰ লগত কি হৈছে?

বিশ্বাস কৰক বা নকৰক আপোনাৰ কেঁচুৱাটো এতিয়াও ইমানেই সৰু যে সিহঁতক প্ৰায়েই দেখা পোৱা নাযায়। সঠিকভাৱে ক'বলৈ গ'লে, আপোনাৰ শিশুটি বৰ্তমান আপেলৰ গুটিতকৈ সৰু, হয়তো পপিৰ গুটিৰ আকাৰৰ ওচৰত। তথাপিও ভিতৰত এক বৃহৎ পৰিৱৰ্তন ঘটিছে।

কোষৰ থুপৰ পৰা আকৃতি লোৱালৈকে

আপুনি হয়তো মনত পেলাব যে আগৰ সপ্তাহবোৰত কেঁচুৱাটো আছিল কোষৰ সাধাৰণ সংগ্ৰহ। এতিয়া, সেই কোষ থুপটোৱে অধিক নিৰ্দিষ্ট আকৃতি ল’বলৈ আৰম্ভ কৰিছে। চিকিৎসাৰ ক্ষেত্ৰত আমি ইয়াক ভ্ৰূণ বুলি কওঁ ৷ ভ্ৰূণৰ ওপৰৰ পৰা তললৈ এটা বিশেষ নলী গঠন হ’বলৈ আৰম্ভ কৰিছে—এয়া এক জটিল বিকাশ।

জীৱনৰ ভেটি: স্নায়ু নলী গঠন

সেই নলীটোক স্নায়ু নলী বুলি জনা যায় ৷ ইয়াক আপোনাৰ শিশুৰ ভৱিষ্যতৰ মগজু আৰু মেৰুদণ্ডৰ ব্লুপ্ৰিণ্ট বুলি ভাবিব, যিটো শেষত মেৰুদণ্ডৰ দ্বাৰা সুৰক্ষিত হ'ব, কেন্দ্ৰীয় স্নায়ুতন্ত্ৰ গঠন হ'ব। মূলতঃ ই আপোনাৰ শিশুৰ সমগ্ৰ স্নায়ুতন্ত্ৰৰ ভেটি।

এইটো অতি প্ৰয়োজনীয়: ফলিক এচিড , এটা অপৰিহাৰ্য ভিটামিন গ্ৰহণ কৰাটো স্নায়ুৰ নলীৰ সঠিক গঠনৰ বাবে অতি গুৰুত্বপূৰ্ণ। এই কাৰণেই চিকিৎসকে গৰ্ভধাৰণৰ পৰিকল্পনা কৰাৰ লগে লগে ফলিক এচিড আৰম্ভ কৰিবলৈ কঠোৰ পৰামৰ্শ দিয়ে, কিয়নো এই প্ৰথম কেইসপ্তাহমান অতি জটিল।

প্ৰথম হৃদস্পন্দনৰ বাবে প্ৰস্তুতি!

ইয়াত আন এটা অলৌকিকতা আছে: ভ্ৰূণৰ মাজত এটা সৰু উখহি উঠা অংশ গঠন হ’বলৈ আৰম্ভ কৰিছে। অনুমান কৰিব পাৰিনে যে ই কি? ই আপোনাৰ কেঁচুৱাটোৰ হৃদয় ! হয়, এই সপ্তাহতে হৃদযন্ত্ৰ গঠন হ’বলৈ আৰম্ভ কৰে। মাত্ৰ কম সময়ৰ ভিতৰতে ই মাৰপিট কৰিবলৈ আৰম্ভ কৰিব। য'ত আল্ট্ৰাছাউণ্ড স্কেনত এতিয়াও স্পষ্ট হৃদস্পন্দন দেখা নাযায় , মৌলিক বিকাশ বৰ্তমান ঘটি আছে।

প্লেচেণ্টাই আকৃতি ল’বলৈ আৰম্ভ কৰে

আপোনাৰ শিশুটি দ্ৰুতগতিত বৃদ্ধি হোৱাৰ লগে লগে তেওঁলোকে নিজৰ পুষ্টি আৰু অক্সিজেন ক’ৰ পৰা পায়? এই ভূমিকা প্লেচেন্টা , এটা উল্লেখযোগ্য অংগ যিটো এতিয়াৰ বিকাশ হ'বলৈ আৰম্ভ কৰে। ই আপোনাৰ আৰু আপোনাৰ শিশুটিৰ মাজত এখন দলং হিচাপে কাম কৰে, আপোনাৰ শিশুটিক প্ৰয়োজনীয় সকলো বস্তু প্ৰদান কৰে আৰু তেওঁলোকৰ ব্যৱস্থাৰ পৰা আৱৰ্জনাসমূহ আঁতৰোৱাত সহায় কৰে।

প্লেচেণ্টাৰ সৰু সৰু আঙুলিৰ দৰে প্ৰক্ষেপণ থাকে যাক Chorionic Villi বোলা হয়, যিয়ে আপোনাৰ তেজৰ পৰা পুষ্টি শোষণ কৰি ভ্ৰূণৰ যোগান ধৰে। ই এক অবিশ্বাস্যভাৱে জটিল আৰু আচৰিত প্ৰক্ৰিয়া।

এই সপ্তাহত আপোনাৰ কেনে লাগিছে? এগৰাকী গৰ্ভৱতী মাতৃ হিচাপে আপুনি কি জনা উচিত

এতিয়া, এই সপ্তাহত আপুনি কি অনুভৱ কৰিব পাৰে আৰু আপুনি মনত ৰখা উচিত গুৰুত্বপূৰ্ণ কথাবোৰ চাওঁ আহক।

আপোনাৰ মাহেকীয়া বন্ধ হৈছে নেকি? গৰ্ভাৱস্থাৰ লক্ষণ দেখা গৈছেনে?

বহুতৰে বাবে এই সপ্তাহত গৰ্ভাৱস্থা প্ৰথম নিশ্চিত হয়, মূলতঃ পিৰিয়ড হেৰুৱাৰ বাবে। যদি আপোনাৰ চক্ৰ নিয়মীয়া হয় আৰু আপোনাৰ মাহেকীয়া সময়মতে নাহে তেন্তে আপুনি গৰ্ভৱতী বুলি সন্দেহ কৰিব পাৰে।

ইয়াৰ উপৰিও এই সপ্তাহত গৰ্ভাৱস্থাৰ আৰম্ভণিৰ অন্যান্য লক্ষণসমূহো দেখা দিব পাৰে। কিন্তু এইবোৰ ব্যক্তিভেদে বেলেগ বেলেগ; কিছুমানৰ কোনো লক্ষণ একেবাৰেই দেখা নাপাবও পাৰে।

• ভাগৰ:ই কেৱল ভাগৰ নহয়; ই এক গভীৰ ক্লান্তি যিয়ে আপোনাক গোটেই দিনটো শুবলৈ ইচ্ছা জগাই তুলিব পাৰে।
• ৰাতিপুৱাৰ অসুখ: নামটো সত্ত্বেও দিনটোৰ যিকোনো সময়তে বমি আৰু বমি হ’ব পাৰে। কিছুমান মহিলা কিছুমান বিশেষ গোন্ধৰ প্ৰতিও সংবেদনশীল হৈ পৰে।
• স্তনৰ পৰিৱৰ্তন: আপুনি লক্ষ্য কৰিব পাৰে যে আপোনাৰ স্তন ডাঙৰ, কোমল বা সংবেদনশীল অনুভৱ হৈছে। নিপলৰ চাৰিওফালে থকা ছালখন (এৰিঅ’লা) ও ক’লা হ’ব পাৰে।
• সঘনাই প্ৰস্ৰাৱ কৰা: এইটো এটা অতি সাধাৰণ আৰম্ভণিৰ লক্ষণ।
• খাদ্যৰ প্ৰতি আকৰ্ষণ বা বিদ্বেষ: কিছুমান খাদ্যৰ প্ৰতি আকৰ্ষণ নহ’ব পাৰে, আনহাতে আপুনি হঠাতে আন কিছুমান খাদ্যৰ বাবে হাহাকাৰ কৰিব পাৰে।
• মেজাজৰ পৰিৱৰ্তন: হৰম’নৰ উঠা-নমাৰ ফলত আৱেগৰ হঠাৎ পৰিৱৰ্তন হ’ব পাৰে, যেনে দুখ, খিংখিঙীয়া বা অস্বাভাৱিকভাৱে সুখী অনুভৱ কৰা।

যদি আপুনি এই লক্ষণসমূহ লক্ষ্য কৰে তেন্তে গৰ্ভাৱস্থাৰ পৰীক্ষা কৰিবলৈ ঘৰতে প্ৰস্ৰাৱৰ গৰ্ভাৱস্থা পৰীক্ষাৰ কিট ব্যৱহাৰ কৰিব পাৰে। এই পৰীক্ষাসমূহৰ দ্বাৰা hCG (Human Chorionic Gonadotropin) হৰম’ন জুখিব পাৰি, যিটো ভ্ৰূণ ইমপ্লাণ্ট আৰু প্লেচেণ্টা গঠন হ’বলৈ আৰম্ভ কৰাৰ পিছত উৎপন্ন হ’বলৈ আৰম্ভ কৰে।

আপোনাৰ শৰীৰৰ পৰিৱৰ্তন

বৰ্তমান আপোনাৰ শৰীৰত হৰম’নৰ ব্যাপক পৰিৱৰ্তন ঘটিছে। গৰ্ভাৱস্থাত সহায় কৰিবলৈ, আপোনাৰ শিশুৰ বৃদ্ধিত সহায় কৰিবলৈ আৰু আপুনি অনুভৱ কৰা বহুতো লক্ষণৰ সৃষ্টি কৰিবলৈ ইষ্ট্ৰজেন আৰু প্ৰজেষ্টেৰনৰ মাত্ৰা দ্ৰুতগতিত বৃদ্ধি পাইছে।

আপোনাৰ শৰীৰক নতুন জীৱনৰ লালন-পালন কৰিবলৈ ঠাই আৰু সম্পদ প্ৰস্তুত কৰা বুলি ভাবিব। অনুগ্ৰহ কৰি এই পৰিৱৰ্তনসমূহ এই যাত্ৰাৰ স্বাভাৱিক অংশ হিচাপে গ্ৰহণ কৰিবলৈ চেষ্টা কৰক।

আপোনাৰ শিশুৰ সুস্থ বিকাশৰ বাবে এতিয়াই ল’বলগীয়া পদক্ষেপ

আপুনি মাত্ৰ গৰ্ভধাৰণ নিশ্চিত কৰিছেই হওক বা গৰ্ভধাৰণৰ পৰিকল্পনা কৰক, ল’বলগীয়া গুৰুত্বপূৰ্ণ পদক্ষেপ আছে।

• চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ লওক: প্ৰথম পদক্ষেপটো হ’ল আপোনাৰ গৰ্ভাৱস্থা নিশ্চিত কৰিবলৈ আপোনাৰ স্বাস্থ্যসেৱা প্ৰদানকাৰীক দেখা কৰা আৰু পেছাদাৰী নিৰ্দেশনা লাভ কৰা। প্ৰয়োজনীয় স্ক্ৰীনিং আৰু ভিটামিনৰ বিষয়ে আলোচনা কৰিব।
• প্ৰসৱৰ পূৰ্বে ভিটামিন গ্ৰহণ কৰক: ফলিক এচিড যুক্ত দৈনিক পৰিপূৰক গ্ৰহণ কৰাটো আলোচনাৰ বিষয় নহয়। উল্লেখ কৰা অনুসৰি আপোনাৰ শিশুৰ মগজু আৰু মেৰুদণ্ডৰ বিকাশৰ বাবে ই অতি প্ৰয়োজনীয়। এই ভিটামিনবোৰত প্ৰায়ে আইৰণো থাকে।
• স্বাস্থ্যসন্মত খাদ্য গ্ৰহণ কৰক: পুষ্টিকৰ, সুষম খাদ্য আপোনাৰ আৰু আপোনাৰ শিশু উভয়ৰে বাবে গুৰুত্বপূৰ্ণ। খাদ্যত ফল-মূল, শাক-পাচলি, পাতল সেউজীয়া, আঁহযুক্ত খাদ্য, আৰু প্ৰটিন (মাছ, কণী, দুগ্ধজাত সামগ্ৰী, বাদাম) অন্তৰ্ভুক্ত কৰক। ভালদৰে জলসিঞ্চিত হৈ থাকক।
• ক্ষতিকাৰক পদাৰ্থ পৰিহাৰ কৰক:
• ধূমপান আৰু মদ্যপান সম্পূৰ্ণৰূপে বন্ধ কৰক। এইবোৰ আপোনাৰ শিশুৰ বৃদ্ধিৰ বাবে অত্যন্ত ক্ষতিকাৰক।
• চিকিৎসকৰ অনুমোদন অবিহনে কোনো ঔষধ গ্ৰহণ নকৰিব । সাধাৰণতে কিছুমান ঔষধ খালেও প্ৰথমে চিকিৎসকৰ লগত পৰীক্ষা কৰক।
• এই সময়ছোৱাত কেঁচা খাদ্য (যেনে, কেঁচা মাংস, কেঁচা কণী), কমকৈ সিজোৱা সাগৰীয় খাদ্য, আৰু কিছুমান পনিৰ পৰিহাৰ কৰিব লাগে।
• লঘু ব্যায়াম: চিকিৎসকৰ লগত উপযুক্ত, লঘু শাৰীৰিক কাৰ্য্যকলাপৰ বিষয়ে কথা পাতক। খোজ কঢ়া বা সাঁতোৰ সাধাৰণতে উৎকৃষ্ট পছন্দ।
• টোপনি আৰু জিৰণিক অগ্ৰাধিকাৰ দিয়ক: আপোনাৰ শৰীৰে কঠোৰ পৰিশ্ৰম কৰি আছে, গতিকে নিশ্চিত হওক যে আপুনি প্ৰচুৰ জিৰণি লয়।

প্ৰশ্ন বা চিন্তা থকাটো স্বাভাৱিক। আপোনাৰ চিকিৎসক, সংগী বা পৰিয়ালৰ সৈতে সকলো কথা আলোচনা কৰক। মনত ৰাখিব, আপুনি এই ক্ষেত্ৰত অকলে নাই।

টেক-হোম মেছেজ

গৰ্ভাৱস্থাৰ এই পঞ্চম সপ্তাহটো আপোনাৰ আৰু আপোনাৰ ডাঙৰ হৈ অহা কণমানিটো উভয়ৰে বাবে এক জটিল আৰু অলৌকিক সময়।

• আপোনাৰ শিশুটি ভ্ৰূণ হিচাপে দ্ৰুতগতিত বৃদ্ধি পাইছে। ইহঁতৰ মূল তন্ত্ৰ বিশেষকৈ স্নায়ু নলী আৰু হৃদযন্ত্ৰ গঠন হৈ আছে।
• আপোনাৰ শিশুটিক পুষ্টি দিবলৈ প্লেচেণ্টাৰ বিকাশ হ’বলৈ আৰম্ভ কৰিছে ।
• এই সপ্তাহত আপুনি গৰ্ভাৱস্থাৰ আৰম্ভণিতে লক্ষণ অনুভৱ কৰিব পাৰে , আৰু গৰ্ভাৱস্থা নিশ্চিত কৰাৰ বাবে এইটো এটা ভাল সময়।
• আপোনাৰ শিশুৰ সুস্থ বিকাশৰ বাবে Folic Acid গ্ৰহণ কৰাটো অতি প্ৰয়োজনীয় ।
• সুস্থ জীৱনশৈলী গ্ৰহণ কৰক:ভাল পুষ্টি, জিৰণি, আৰু ক্ষতিকাৰক পদাৰ্থ পৰিহাৰ কৰাত মনোনিৱেশ কৰক।
• চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ মানি চলক আৰু যিকোনো প্ৰশ্ন বা সন্দেহ থাকিলে চিকিৎসকৰ সৈতে আলোচনা কৰক।

এই যাত্ৰা অবিশ্বাস্য। সৰু সৰু অস্বস্তিও হ’ব পাৰে যদিও আপোনাৰ ভিতৰত নতুন জীৱনৰ সৃষ্টি হোৱাটোতকৈ মূল্যৱান একোৱেই নাই। আমি আপোনাক আৰু আপোনাৰ কণমানিটোক এই যাত্ৰাৰ বাবে শুভকামনা জনাইছো!

মূল শব্দ: গৰ্ভাৱস্থাৰ ৫ম সপ্তাহ, ভ্ৰূণ, স্নায়ু নলী, প্লেচেন্টা, গৰ্ভাৱস্থাৰ লক্ষণ, ফলিক এচিড, প্ৰসৱৰ পূৰ্বে যত্ন