আমি সকলোৱে জানো যে পদিনাৰ গোন্ধটো অতি সতেজ। এই গোন্ধটো আমি প্ৰায়ে চ্যুইংগাম, টুথপেষ্ট, আৰু বামত গোন্ধ পাওঁ। কিন্তু আপুনি জানেনে যে ‘পদিনা তেল’ নামৰ এই পদিনা গছৰ পৰা পোৱা তেল কেৱল সুগন্ধিৰ বাবেই নহয়, স্বাস্থ্যৰ বহু উপকাৰৰ বাবেও ব্যৱহাৰ কৰা হয়? গতিকে আজি এই পদিনা তেল, ইয়াৰ উপকাৰিতা, অসুবিধা, আৰু ইয়াক কেনেকৈ ব্যৱহাৰ কৰিব লাগে সেই বিষয়ে কওঁ।
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
পদিনা তেল সঠিকভাৱে কি?
সহজ ভাষাত ক’বলৈ গ’লে পদিনা গছৰ পাত আৰু ফুলৰ পৰা উলিওৱা এক আৱশ্যকীয় তেল হ’ল পদিনা তেল। ই অতি ঘনীভূত, অৰ্থাৎ ই অতি শক্তিশালী। এই তেলত পদিনাৰ সুগন্ধি সৰ্বোত্তম ৰূপত থাকে।
আপুনি হয়তো ‘পেপাৰমিন্ট এক্সট্ৰেক্ট’ৰ কথাও শুনিছে। এই তেলতকৈ ই পৃথক। নিষ্কাশনত তেলখিনি এলক'হলৰ দৰে তৰল পদাৰ্থত পাতল কৰা হয়। গতিকে তেলতকৈ ইয়াৰ টেঙা কম। আমি প্ৰায়ে এই নিষ্কাশন খাদ্য আৰু পানীয়ৰ সোৱাদ দিবলৈ ব্যৱহাৰ কৰো।
পদিনা তেলৰ মূল উপকাৰিতা কি কি?
পদিনা তেলৰ উপকাৰিতাৰ কথা আহিলে কিছুমানৰ ওচৰত কঠিন বৈজ্ঞানিক প্ৰমাণ পোৱা যায়, আনহাতে কিছুমানৰ গৱেষণাৰ প্ৰাৰম্ভিক পৰ্যায়ত আছে। প্ৰতিটোকে পৃথকে পৃথকে চাওঁ আহক।
পেটৰ বিষ আৰু পাচনতন্ত্ৰ
পদিনা তেলৰ আটাইতকৈ ভাল গৱেষণা আৰু নিশ্চিত উপকাৰিতাৰ ভিতৰত এইটো অন্যতম।
- খিংখিঙীয়া আন্ত্ৰিক চিনড্ৰম (IBS): যদি আপুনি সঘনাই পেটৰ বিষ , পেট ফুলা , ডায়েৰিয়া, বা কোষ্ঠকাঠিন্য হয়, তেন্তে আপুনি IBS ৰোগত আক্ৰান্ত হ'ব পাৰে। গৱেষণাৰ পৰা দেখা গৈছে যে পদিনা তেলৰ কেপচুল এই অৱস্থাৰ বাবে অতি সহায়ক। কিন্তু এণ্টেৰিক-কোটেড কেপচুল ব্যৱহাৰ কৰাটো বিশেষভাৱে গুৰুত্বপূৰ্ণ। অৰ্থাৎ কেপচুলত এটা বিশেষ আৱৰণ থাকে যাৰ ফলত ই পেটত নহয়, পোনে পোনে অন্ত্ৰত দ্ৰৱীভূত হয়। অন্যথা নিয়মীয়াকৈ কেপচুল গ্ৰহণ কৰিলে হাৰ্টবাৰ্ণ বৃদ্ধি পাব পাৰে ৷
- বদহজম আৰু পেটৰ বিষ : কিছুমান গৱেষণাৰ পৰা দেখা গৈছে যে পদিনা তেল আৰু কেৰাৱে তেল মিহলাই তৈয়াৰ কৰা পৰিপূৰক খাদ্যই বদহজম আৰু পেটৰ বিষ হ্ৰাস কৰিব পাৰে।
বিষৰ পৰা উপশম পাব
- টেনচন মূৰৰ বিষঃ কিছুমান লোকে কয় যে কপাল আৰু মন্দিৰত পদিনা তেল কেইটোপালমান লগালে আৰু মালিচ কৰিলে অতিমাত্ৰা পৰিশ্ৰমৰ ফলত হোৱা মূৰৰ বিষৰ পৰা উপশম পোৱা যায়।
- পেপাৰ আৰু গাঁঠিৰ বিষ: পদিনা তেলত থকা উপাদান (Menthol) ৰ যিহেতু শীতল গুণ আছে, গতিকে ইয়াক বাহ্যিকভাৱে প্ৰয়োগ কৰিলে পেশী আৰু গাঁঠিৰ বিষৰ পৰা সাময়িক সকাহ পোৱা যায়।
ছালৰ সমস্যা আৰু চুলিৰ বাবে
- খজুৱতি হোৱা ছালঃ পদিনা তেলৰ শীতল গুণে পোক-পৰুৱাৰ কামোৰ বা এলাৰ্জীৰ ফলত হোৱা খজুৱতিৰ পৰা উপশম ঘটাব পাৰে, যেনে দংশন। অৱশ্যে পোনে পোনে ছালত লগাব নালাগে; ইয়াক বাহক তেলৰ সৈতে মিহলাই ল’ব লাগে, যেনে নাৰিকল তেলৰ।
- চুলি বৃদ্ধিৰ বাবে: এইটো বহুতৰ মাজত জনপ্ৰিয়। প্ৰাথমিক গৱেষণাৰ পৰা দেখা গৈছে যে পদিনা তেলে মূৰৰ ছাললৈ তেজৰ সঞ্চালন উত্তেজিত কৰি চুলি সৰা কমায় আৰু চুলিৰ বৃদ্ধিত সহায় কৰে। কিছুমান গৱেষণাৰ পৰা দেখা গৈছে যে অনুমোদিত চুলি বৃদ্ধিৰ ঔষধ (Minoxidil) ৰ দৰেই ফলপ্ৰসূ।
কেনেকৈ ব্যৱহাৰ কৰিব: আপোনাৰ চেম্পু বা কণ্ডিচনাৰত পদিনা তেল কেইটোপালমান দিব, বা নাৰিকল তেল বা জজোবা তেলৰ দৰে তেলৰ সৈতে মিহলাই মূৰৰ ছালখন ভালদৰে মালিচ কৰক।
পোক-পৰুৱা বিকৃত কৰা
পদিনা তেলৰ তীব্ৰ গোন্ধ পিঁপৰা, মকৰা, মাখিয়ে ভাল নাপায়। পানীৰে ভৰা স্প্ৰে বটলত ১০-১৫ টোপাল পদিনা তেল দি ভালদৰে জোকাৰি, পোক-পৰুৱা থকা ঠাইত স্প্ৰে কৰিব পাৰে। কিন্তু মনত ৰাখিব, এইটোৱে পোকবোৰক মাৰিব নোৱাৰে, ই কেৱল বিকৃত কৰিব।
| ব্যৱহাৰ | বৈজ্ঞানিক প্ৰমাণ | গুৰুত্বপূৰ্ণ টোকাসমূহ |
|---|---|---|
| আই বি এছ (ইৰিটেবল বাৱেল চিনড্ৰম) | ভালদৰে প্ৰমাণিত হৈছে | ইয়াক এণ্টেৰিক আৱৰণযুক্ত কেপচুল হিচাপে গ্ৰহণ কৰিব লাগে। |
| বদহজম | কিছু পৰিমাণে প্ৰমাণিত হৈছে। | প্ৰায়ে কেৰাৱে তেলৰ সৈতে মিহলি কৰা হয়। |
| টেনচন মূৰৰ বিষ | প্ৰাথমিক প্ৰমাণ পোৱা গৈছে | ছালত লগাই (পাতল কৰি)। |
| চুলিৰ বৃদ্ধি | প্ৰাথমিক প্ৰমাণ পোৱা গৈছে | পোনে পোনে মূৰৰ ছালত লগাব নালাগে। পাতল কৰি ব্যৱহাৰ কৰক। |
| চৰ্দি, বমি, কাহ | পৰম্পৰাগত প্ৰথা আৰু দুৰ্বল প্ৰমাণ | কেৱল চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শৰ ওপৰতহে বিবেচনা কৰক। |
Natural Pain and Sleep Wellness Care
Herbal wellness products for back pain, joint pain and insomnia.
Check Availability →পাৰ্শ্বক্ৰিয়া আৰু সচেতন হ’বলগীয়া কথা
এইটোৱেই আটাইতকৈ গুৰুত্বপূৰ্ণ অংশ। পদিনা তেল প্ৰাকৃতিক হ’লেও ই ১০০% নিৰাপদ নহয়। ব্যৱহাৰ কৰাৰ আগতে এইবোৰ কথা নিশ্চয় জানি লওক।
- হাৰ্টবাৰ্ণ: পদিনা তেলে পেট আৰু খাদ্যনলীৰ পেশীবোৰ শিথিল কৰে, যাৰ ফলত পেটৰ এচিড ওপৰলৈ আহিব পাৰে। ইয়াৰ ফলত হাৰ্টবাৰ্ণ হ’ব পাৰে বা বেয়া হ’ব পাৰে।
- এলাৰ্জীঃ কিছুমান মানুহৰ পদিনা তেলৰ এলাৰ্জী হ’ব পাৰে। লক্ষণসমূহৰ ভিতৰত ছাল ৰঙা পৰা, খজুৱতি, মূৰৰ বিষ, মুখৰ ঘা আদি হ’ব পাৰে।
- অন্যান্য পাৰ্শ্বক্ৰিয়া: পেটৰ বিষ, ডায়েৰিয়া, মলদ্বাৰৰ প্ৰদাহ হ’ব পাৰে।
অতি গুৰুত্বপূৰ্ণ: কোনো কাৰণতে পদিনা তেল বৃহৎ পৰিমাণে গ্ৰহণ নকৰিব। ইয়াত থকা মেন্থল বৃহৎ পৰিমাণে বিষাক্ত। ইয়াৰ ফলত গুৰুতৰ অৱস্থা যেনে আক্ৰমণ, হৃদস্পন্দন কমি যোৱা, উশাহ-নিশাহ লোৱাত অসুবিধা আদি হ’ব পাৰে। যদি কোনোবাই ভুলতে বৃহৎ পৰিমাণৰ খাদ্য গ্ৰহণ কৰে, তেন্তে তৎক্ষণাত তেওঁলোকক চিকিৎসালয়ৰ জৰুৰীকালীন ইউনিট (ETU) লৈ লৈ যাওক। একে সময়তে কলম্বো ৰাষ্ট্ৰীয় চিকিৎসালয়ৰ ৰাষ্ট্ৰীয় বিষ তথ্য কেন্দ্ৰলৈ ফোন কৰি পৰামৰ্শ লওক।
এইবোৰ কোনে ব্যৱহাৰ কৰিব নালাগে?
- গৰ্ভৱতী আৰু দুগ্ধপান কৰা মাতৃ:যিহেতু এই সময়ত পদিনা তেলৰ সুৰক্ষাৰ বিষয়ে পৰ্যাপ্ত তথ্য নাথাকে, গতিকে ইয়াক ব্যৱহাৰ কৰাটো একেবাৰে পৰিহাৰ কৰাটো বুদ্ধিমানৰ কাম।
- সৰু ল’ৰা-ছোৱালী: সৰু ল’ৰা-ছোৱালীক পদিনা তেল নিদিয়াৰ পৰা বিৰত থাকক, বিশেষকৈ মুখ বা বুকুত লগালে, কিয়নো ইয়াৰ ফলত উশাহ-নিশাহ লোৱাত অসুবিধা হ’ব পাৰে।
- আন ৰোগত আক্ৰান্ত লোক: যদি আপুনি গেষ্ট্ৰাইটিছ বা হাৰ্টবাৰ্ণৰ বাবে ঔষধ খাই আছে তেন্তে পদিনা তেলৰ কেপচুল খোৱাৰ আগতে চিকিৎসকৰ সৈতে কথা পাতিব লাগে, কিয়নো পদিনা তেলে সেই ঔষধৰ সৈতে ক্ৰিয়া কৰিব পাৰে।
যদি আপুনি আন ঔষধ সেৱন কৰি আছে তেন্তে পদিনা তেলে শৰীৰত কাম কৰাৰ ধৰণ সলনি কৰিব পাৰে। গতিকে যদি আপুনি আন কোনো চিকিৎসাজনিত অৱস্থাৰ বাবে চিকিৎসাধীন হৈ আছে তেন্তে পদিনা তেল ব্যৱহাৰ কৰাৰ আগতে চিকিৎসকক অৱগত কৰাটো অতি প্ৰয়োজনীয়।
টেক-হোম মেছেজ
- পদিনা তেল হৈছে এক প্ৰাকৃতিক সামগ্ৰী যি কিছুমান বিশেষ অৱস্থাৰ বাবে উপকাৰী হ’ব পাৰে, যেনে আই বি এছ।
- যদি আই বি এছৰ বাবে ব্যৱহাৰ কৰে, তেন্তে চিকিৎসকৰ নিৰ্দেশনা অনুসৰি কেৱল এণ্টেৰিক-কোটেড বুলি লেবেলযুক্ত বিশেষ কেপচুলহে ব্যৱহাৰ কৰক।
- যদি চুলি বা ছালত ব্যৱহাৰ কৰে তেন্তে ই অতি কঠোৰ, গতিকে নাৰিকল তেলৰ দৰে তেলেৰে পাতল কৰিহে ব্যৱহাৰ কৰক।
- পদিনা তেল কেতিয়াও চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ অবিহনে সেৱন নকৰিব বা আন ঔষধৰ লগত খাব নালাগে।
- গৰ্ভৱতী মাতৃ, স্তনপান কৰা মাতৃ, আৰু সৰু ল’ৰা-ছোৱালীৰ বাবে এই ব্যৱহাৰ কৰাটো বাঞ্ছনীয় নহয়।
- মনত ৰাখিব যে "প্ৰাকৃতিক"ৰ অৰ্থ "সম্পূৰ্ণ নিৰাপদ" নহয়। যিকোনো বস্তু ব্যৱহাৰ কৰাৰ আগতে নিশ্চিতভাৱে সম্পূৰ্ণ অৱগত হওক আৰু সিদ্ধান্ত লোৱাৰ আগতে চিকিৎসকৰ সৈতে কথা পাতিব।
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.