আপোনাৰ ADHD আছে নেকি? এই লক্ষণসমূহৰ প্ৰতি সচেতন হওক (ADHD)

আপুনি কেতিয়াবা ভাবিছেনে, "মই কিয় একো কাম কৰিব নোৱাৰো?" আপোনাৰ কোনোবা বন্ধু বা পৰিয়ালৰ কোনো সদস্যই আপোনাক কোৱা হৈছেনে, "আপুনি কেতিয়াও একো শুনা নাই?" হয়তো আপুনি ভাবিছে, "মই ইমানবোৰ কথা কিয় পাহৰি যাওঁ? মই কিয় এটা কথাত মনোনিৱেশ কৰিব নোৱাৰো?" এইবোৰ কেৱল এৰাব নোৱাৰা কথা নহয়। ইয়াৰ আঁৰত এনে এটা চিকিৎসাজনিত অৱস্থা থাকিব পাৰে যিটোৰ প্ৰতি আমি গুৰুত্ব নিদিওঁ, কিন্তু বহুতকে প্ৰভাৱিত কৰে। আজি এই বিষয়ে কথা পাতো আহক।

এডিএইচডি কি?

সহজ ভাষাত ক’বলৈ গ’লে এডিএইচডিৰ অৰ্থ হ’ল `এটেনচন ডেফিচিট হাইপাৰএক্টিভিটি ডিছঅৰ্ডাৰ`। সিংহলী ভাষাত ইয়াক ক'ব পাৰি ``Attention Deficit and Hyperactivity Disorder.`` কিন্তু আমি যেতিয়া কথা পাতিম তেতিয়া আমি ADHD নামটো ব্যৱহাৰ কৰিম, কাৰণ বেছিভাগ মানুহেই সেইটোৱেই জানে আৰু চিকিৎসকে সেইটোৱেই ব্যৱহাৰ কৰে।

বহুতে ভাবে যে এইটো এনেকুৱা এটা কথা যিয়ে কেৱল সৰু ল’ৰা-ছোৱালীকহে প্ৰভাৱিত কৰে। কিন্তু সেয়া সঁচা নহয়। এডিএইচডি ৰোগীৰ প্ৰায় ৬০% শিশুৰ প্ৰাপ্তবয়স্ক হোৱালৈকে এই অৱস্থা অব্যাহত থাকে।

আটাইতকৈ গুৰুত্বপূৰ্ণ কথাটো হ’ল চিকিৎসকে নিশ্চিতভাৱে নিৰ্ণয় কৰিব লাগে যে আপুনি এডিএইচডি হৈছে নে নাই। যিহেতু ইয়াৰ লক্ষণসমূহ আন মানসিক স্বাস্থ্যজনিত অৱস্থা যেনে হতাশা বা উদ্বেগৰ সৈতে বহুত মিল থাকিব পাৰে, সেয়েহে নিজাববীয়াকৈ সিদ্ধান্ত লোৱাতকৈ চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যোৱাটোৱেই উত্তম।

এই বৈশিষ্ট্যবোৰ আপোনাৰ বাবে সাধাৰণ নেকি?

যদি আপোনাৰ এই লক্ষণসমূহ বহুত থাকে তেন্তে চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ লোৱাটো যথেষ্ট। এইবোৰ কি কি চাওঁ আহক।

ADHD এ প্ৰাপ্তবয়স্কসকলক কেনেদৰে প্ৰভাৱিত কৰে

প্ৰায়ে, এডিএইচডি ৰোগীয়ে যেতিয়া জীৱনত এটা ডাঙৰ দায়িত্ব লয় তেতিয়াহে তেওঁলোকে মোকাবিলা কৰিবলৈ অসুবিধা পায়। কল্পনা কৰকচোন, আপুনি স্কুলত পঢ়ি থকাৰ সময়ত ভালদৰে মোকাবিলা কৰিবলৈ সক্ষম হৈছিল। কিন্তু এতিয়া কেম্পাছৰ কাম, কৰ্মক্ষেত্ৰৰ সময়সীমা বা পৰিয়ালৰ দায়িত্বৰ বাবে এইবোৰ পৰিচালনা কৰাত আপুনি অসুবিধা পাব পাৰে।

এই "পইণ্ট অৱ ন' ৰিটাৰ্ণ" ব্যক্তিভেদে বেলেগ বেলেগ। যদি আপুনি সৰুতে অতি দুষ্ট আৰু অস্থিৰ শিশু আছিল, তেন্তে সেই সময়ত আপোনাৰ এডিএইচডি ধৰা পৰাৰ সম্ভাৱনা বেছি কাৰণ আপোনাৰ স্কুলত সমস্যা আছে। কিন্তু আপুনি যদি দুষ্ট নহয় কিন্তু মনোযোগৰ ক্ষমতা কম আৰু দিবাস্বপ্ন দেখা শিশু হ’লহেঁতেন তেন্তে আপোনাক কোনেও গুৰুত্বসহকাৰে লোৱা নাছিল। গতিকে আপুনি হয়তো প্ৰাপ্তবয়স্ক নোহোৱালৈকে এই কথা চিনি নাপাব।

মহিলা আৰু বুদ্ধিমান লোকৰ এডিএইচডি ধৰা পৰাৰ সম্ভাৱনা কিয় বেছি?

এইটো এটা অতি গুৰুত্বপূৰ্ণ কথা। বিশেষকৈ মহিলা আৰু উচ্চ বুদ্ধিমত্তা থকাসকলৰ বাবে ``(IQ)``, তেওঁলোকৰ ADHD আছে বুলি চিনি পাবলৈ বহুত দেৰি হ'ব পাৰে। কাৰণ হ’ল তেওঁলোকে নিজৰ বুদ্ধিমত্তা ব্যৱহাৰ কৰি এই সমস্যাবোৰৰ সৈতে মোকাবিলা কৰিবলৈ অজ্ঞাতে বিভিন্ন কৌশল ৰচনা কৰে। গতিকে বাহিৰৰ পৰা ইয়াক ডাঙৰ সমস্যা যেন নালাগে।

• আপুনি হয়তো এজন কথা কোৱা মানুহ।
• এটা ঠাইত থকাটো কঠিন, সদায় খোজ কাঢ়িব লাগে।
• যদিও আপুনি দিবাস্বপ্ন দেখা যেন লাগিব পাৰে, কিন্তু আচলতে আপোনাৰ মনটোৱে এটা কথাৰ পৰা আন এটা কথালৈ জপিয়াই আছে।
• বন্ধুত্ব গঢ়ি তোলাটো সহজ যদিও সেই সম্পৰ্কবোৰ বজাই ৰখাটো কঠিন।
• আনৰ দৰে কিবা এটা কৰিবলৈ হ’লে আপুনি হয়তো তেওঁলোকৰ তুলনাত অধিক কষ্ট কৰিব লাগিব বা বেছি সময় ল’ব লাগিব।
• বন্ধু হেৰুৱাবলৈ ভয় কৰে, গতিকে আপোনাৰ বাবে ভাল নহোৱা সম্পৰ্কবোৰত ওলমি থাকে।

আপুনি কেনেকৈ নিশ্চিতভাৱে জানিব যে আপুনি এডিএইচডি আছে নে নাই?

প্ৰাপ্তবয়স্ক এডিএইচডিৰ অভিজ্ঞতা থকা সাধাৰণ চিকিৎসক, মনোৰোগ বিশেষজ্ঞ বা মনোবিজ্ঞানীয়ে সঠিক নিদান দিব পাৰে।

এডিএইচডি সঠিকভাৱে নিৰ্ণয় কৰিবলৈ হ’লে এই লক্ষণসমূহৰ এটা বা দুটা লক্ষণ দেখা দিলেই নহ’ব। সেইবোৰে আপোনাৰ জীৱনত নিশ্চয় যথেষ্ট প্ৰভাৱ পেলাইছিল।

লগতে মনত ৰাখিব যে এডিএইচডি প্ৰায়ে বংশগতভাৱে হয়। কিছুমান গৱেষণাৰ পৰা দেখা গৈছে যে ইয়াৰ ৭৫% জিনীয় প্ৰভাৱ আছে। গতিকে এটা মুহূৰ্ত সময় উলিয়াই ভাবি চাওক আপোনাৰ মাক বা দেউতাৰ এই বৈশিষ্ট্যবোৰ আছিল নেকি?

ঠিক আছে, এতিয়া কি কৰা? পৰৱৰ্তী...

ভাল খবৰটো হ’ল যে এডিএইচডি হৈছে এক পৰিচালনাযোগ্য অৱস্থা। অকলে ইয়াৰ লগত সংগ্ৰাম কৰিব নালাগে।

টক থেৰাপী বা পৰামৰ্শই আপোনাক সময় ব্যৱস্থাপনা, সংগঠন, আৰু ইমপালছ নিয়ন্ত্ৰণৰ দৰে প্ৰত্যাহ্বানৰ সৈতে মোকাবিলা কৰাৰ সৰ্বোত্তম উপায়সমূহ শিকিবলৈ সহায় কৰিব পাৰে।

যেতিয়া আপুনি এই বিষয়ে বহু দেৰিকৈ গম পায়, তেতিয়া আপুনি হয়তো এহাতে সকাহ অনুভৱ কৰিব, ভাবিব, "অ'... মোৰ দোষ নাই, এইটো চিকিৎসাজনিত অৱস্থা।" কিন্তু একে সময়তে আপুনিও দুখ অনুভৱ কৰিব পাৰে, ভাবিব পাৰে, "মই যদি আগতেই জানিলোহেঁতেন তেন্তে মোৰ জীৱনত ভুল কম হ'ব পাৰিলোহেঁতেন।" এই সকলোবোৰ অনুভৱ স্বাভাৱিক। কেৰিয়াৰ কাউন্সেলিঙে সেই অনুভৱবোৰৰ সৈতে মোকাবিলা কৰাত সহায় কৰিব পাৰে।

যদি আপুনি বিবাহিত তেন্তে দুয়োজনে একেলগে কাপলছ থেৰাপীলৈ যোৱাটো ভাল। ইয়াৰ দ্বাৰা আপোনালোক দুয়োকে এই পৰিস্থিতিয়ে আপোনাৰ সম্পৰ্কত কেনে প্ৰভাৱ পেলাইছে সেই কথা বুজিব পাৰিব আৰু ভৱিষ্যতে একেলগে ইয়াৰ সৈতে মোকাবিলা কৰাত সহায় কৰিব।