আপুনি হয়তো ‘স্কেপুলা’ৰ কথা শুনিছে নহয়নে? আপোনাৰ পিঠিৰ এই ত্ৰিকোণীয় হাড়, আপোনাৰ কান্ধৰ ঠিক তলত, আমি চিকিৎসা বিজ্ঞানৰ ফালৰ পৰা ‘স্কেপুলা’ বুলি কওঁ। আপোনাৰ বাবে হয়তো বেছি যেন নালাগিব, কিন্তু এই সৰু নায়কজন আপোনাৰ বাহু, কান্ধ আৰু পিঠিৰ বহু গতিবিধিৰ এক অপৰিহাৰ্য অংশ। ভাবি চাওকচোন যেতিয়া আপুনি শ্বেল্ফত কিবা এটাৰ বাবে হাত আগবঢ়ায়, ক্ৰিকেট বল নিক্ষেপ কৰে, আনকি পিঠিত খোঁচ মাৰিব পাৰে তেতিয়া এই স্কেপুলাটো কিমান গুৰুত্বপূৰ্ণ।
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
এই স্কেপুলাটো কি?
সহজ ভাষাত ক’বলৈ গ’লে স্কেপুলা হৈছে আপোনাৰ পিঠিৰ ওপৰৰ অংশৰ এটা সমতল, ত্ৰিকোণীয় আকৃতিৰ হাড় যি আপোনাৰ কান্ধৰ সৈতে সংযোগ হয়। কেৱল হাড়ৰ টুকুৰা নহয়। আমাৰ বাহু আৰু পিঠিৰ বেছিভাগ পেশী এই স্কেপুলাৰ লগত লংঘনৰ দৰে সংলগ্ন হৈ থাকে।
এইটো মাত্ৰ এটা হাড় হ’লেও কান্ধৰ ব্লেডৰ কেইবাটাও অংশ আছে যিবোৰ আমাৰ শৰীৰৰ কাৰ্য্যকলাপৰ বাবে অতি গুৰুত্বপূৰ্ণ। চাওঁ আহক সেইবোৰ কি।
| কান্ধৰ ব্লেডখন | সহজ ভাষাত ক'বলৈ গ'লে... |
|---|---|
| এক্ৰ'মিয়ন | এইটো আপোনাৰ কান্ধৰ ওপৰৰ ফালে থকা স্পাইকৰ দৰে হাড় যিটো আপুনি হাতেৰে ধৰিব পাৰে। ই আপোনাৰ কলাৰব’নৰ সৈতে সংযোগ কৰে আৰু আপোনাৰ কান্ধৰ গাঁঠিটোক সুস্থিৰ কৰি ৰখাত সহায় কৰে। |
| ক’ৰাক’ইড প্ৰক্ৰিয়া | এইটো এটা হুক আকৃতিৰ হাড় যি কান্ধৰ ওপৰেৰে বিস্তৃত হৈ এক্ৰ’মিয়নৰ সৈতে সংযোগ হৈ কান্ধৰ গাঁঠিটো স্থিৰ কৰাত সহায় কৰে। |
| গ্লেন’ইড গহ্বৰ | এইটো অলপ খাঁজৰ দৰে। এইখিনিতে আপোনাৰ ওপৰৰ বাহুৰ হাড়ৰ বলৰ দৰে অংশ (হিউমেৰাছ) সোমাই যায়। ইয়াৰ ফলত আপোনাৰ বাহুটো গোটেই বাটটো ঘূৰাই দিব পাৰি। |
এই অংশবোৰৰ উপৰিও আন কেইবাটাও গুৰুত্বপূৰ্ণ স্থান (সীমা, কোণ, ফোছা) আছে য’ত পেশী আৰু টেণ্ডন কান্ধৰ লগত সংলগ্ন হয়।
কান্ধৰ ষ্ট্ৰেপটো ঠিক ক’ত? কেনেকৈ কাম কৰে?
কান্ধৰ ব্লেডখন আপোনাৰ পিঠিত, আপোনাৰ কান্ধৰ পিছফালে থাকে। ইয়াক মূলতঃ দুটা সংযোগৰ দ্বাৰা সংযোগ কৰা হয় ৷
১) ওপৰৰ বাহুৰ হাড়ৰ সৈতে: কান্ধৰ ব্লেডত থকা গ্লেন’ইড গহ্বৰটো হিউমেৰাছৰ বলৰ দৰে মূৰৰ সৈতে সংযোগ হয়। ইয়াক গ্লেনোহিউমেৰেল জইণ্ট বোলা হয়। এইটো এটা বল-এণ্ড-চকেট জইণ্ট ৷ ঠিক আমাৰ নিতম্বৰ সংযোগস্থলৰ দৰেই। এই গাঁঠিবোৰৰ বাবেই আমাৰ গতিৰ সৰ্বোচ্চ পৰিসৰ থাকে, অৰ্থাৎ আমি আমাৰ বাহু দুটা যিকোনো দিশলৈ ঘূৰাই দিব পাৰো।
২) কলাৰব'নৰ সৈতে: কান্ধৰ ব্লেডৰ Acromion'' নামৰ অংশটো আমাৰ কলাৰব'ন (clavicle)ৰ সৈতে সংযোগ হয়। এই গাঁঠিটোক acromioclavicular joint'' বোলা হয়। যিহেতু এইটো এটা গ্লাইডিং জইণ্ট'', ইয়াত সীমিত গতিহে হয়।
Natural Pain and Sleep Wellness Care
Herbal wellness products for back pain, joint pain and insomnia.
Check Availability →কান্ধৰ ব্লেডৰ মূল কামবোৰ কি কি?
কান্ধৰ ব্লেড কেৱল হাড় নহয়। ই এজাক পেশীৰ কেন্দ্ৰৰ দৰে। বাহু, পিঠিৰ ওপৰৰ অংশ আৰু কান্ধক লৰচৰ কৰা বহুতো প্ৰধান পেশী এই কান্ধৰ ব্লেডৰ সৈতে সংযুক্ত। সেই প্ৰধান পেশীবোৰৰ কিছুমান আৰু ইহঁতে কি কৰে চাওঁ আহক।
| পেশী | ইয়াৰ পৰা যি ক্ৰিয়া ঘটে (Function) |
|---|---|
| লিভেটৰ স্কেপুলে | ডিঙিৰ দুয়োফালে অৱস্থিত এই পেশীটোৱে কান্ধৰ ব্লেডবোৰ ওপৰলৈ তুলি লয়। অৰ্থাৎ "মই নাজানো" বুলি কোৱাৰ দৰে কান্ধ দুটা জোকাৰিবলৈ সহায় কৰে। |
| ৰম্ব'ইড | এই পেশীবোৰে আপোনাৰ পিঠিৰ পৰা আপোনাৰ কান্ধৰ ব্লেডলৈকে বিস্তৃত হৈ আপোনাৰ কান্ধৰ ব্লেডবোৰক একেলগে আনিবলৈ সহায় কৰে। বাহুটো ওপৰলৈ তললৈ তুলি লোৱাতো সহায় কৰে। |
| চেৰাটাছ এণ্টেৰিয়ৰ | এই পেশীটোৱে বুকুৰ কাষৰ পাচলিৰ ওপৰেৰে বিস্তৃত হৈ কান্ধৰ ব্লেডৰ লগত সংলগ্ন হৈ কান্ধ দুটা ঘূৰণীয়া কৰিবলৈ অনুমতি দিয়ে। |
| ট্ৰেপেজিয়াছ - ওপৰৰ, মধ্য, তলৰ | এইটো এটা ডাঙৰ, হীৰা আকৃতিৰ পেশী যিটো ডিঙিৰ পৰা পিঠিৰ মাজভাগলৈকে চলি থাকে। এই পেশীৰ ওপৰৰ অংশই কান্ধবোৰ ওপৰলৈ তুলি লোৱাত সহায় কৰে, মাজৰ অংশই কান্ধৰ ব্লেডবোৰ একেলগে আনিবলৈ সহায় কৰে আৰু তলৰ অংশই কান্ধবোৰ তললৈ ঠেলি দিয়াত সহায় কৰে। |
কান্ধৰ ব্লেডৰ লগত জড়িত হ’ব পৰা ৰোগ আৰু সমস্যা
যেতিয়ালৈকে কান্ধ আৰু ইয়াৰ লগত জড়িত পেশীবোৰে সঠিকভাৱে কাম কৰি আছে তেতিয়ালৈকে আমাৰ কোনো সমস্যা নাই। কিন্তু যদি কিবা কাৰণত এই ব্যৱস্থাটোৰ কাম-কাজত ব্যাঘাত জন্মে তেন্তে আমাৰ কান্ধ আৰু বাহু ব্যৱহাৰ কৰাত অসুবিধা হয়।
কান্ধৰ গতিবিধিৰ এই অস্বাভাৱিকতাক আমি সাধাৰণতে স্কেপুলাৰ ডিস্কিনেছিছ বুলি কওঁ। এই অৱস্থাৰ কেইবাটাও সম্ভাৱ্য কাৰণ আছে।
- কান্ধৰ ব্লেড নিয়ন্ত্ৰণ কৰা পেশীবোৰৰ দুৰ্বলতা, টান বা ভাৰসাম্যহীনতা ।
- সেই পেশীবোৰৰ লগত সংযোগ হোৱা স্নায়ুৰ ক্ষতি।
- কান্ধৰ গাঁঠি বা কান্ধৰ ব্লেডৰ হাড়ত আঘাত।
এই পৰিস্থিতিৰ কেইটামান উদাহৰণ
- কান্ধৰ ইম্পিংমেণ্ট চিনড্ৰম: কান্ধৰ ৰটেটৰ কফ পেশী প্ৰদাহ হৈ এক্ৰ’মিয়নৰ ওপৰত ঘঁহি ঘঁহি কান্ধ ওপৰলৈ তুলিলে তীব্ৰ বিষ হ’লে এই ৰোগ হয়।
- ছাবএক্ৰ’মিয়াল বাৰ্চাইটিছ: আমাৰ গাঁঠিত বাৰ্চা নামৰ সৰু সৰু তৰল পদাৰ্থৰে ভৰা মোনা থাকে যিয়ে ঘৰ্ষণ হ্ৰাস কৰাত সহায় কৰে। এইবোৰ প্ৰদাহ হৈ কান্ধৰ বিষ আৰু সংক্ৰমণ হ’ব পাৰে।
আপোনাৰো এই লক্ষণ দেখা যায় নেকি?
- কান্ধৰ ব্লেডৰ চাৰিওফালে বিষ বা স্পৰ্শ কৰিলে জঠৰতা।
- বিষৰ কাষত বাহু বা কান্ধত দুৰ্বলতা অনুভৱ কৰা।
- একেটা কাম অবিৰতভাৱে কৰিলে, বিশেষকৈ হাত ওপৰলৈ তুলি কাম কৰিলে সোনকালে ভাগৰুৱা অনুভৱ কৰা।
- কান্ধটো লৰচৰ কৰাৰ সময়ত ‘স্নেপিং’ বা ‘স্নেপিং’ শব্দ শুনা।
- বিষ থকা কাষৰ কান্ধটো তললৈ ওলমি থকা যেন লাগে ।
- বাহু আৰু কান্ধত গতিৰ পৰিসৰ সীমিত।
- কান্ধৰ ব্লেডবোৰ শৰীৰৰ পৰা ওলাই থাকে, ডেউকাৰ দৰে দেখা যায়।ইয়াক পাখিযুক্ত স্কেপুলা'' বুলিও কোৱা হয়।
ৰোগ নিৰ্ণয় আৰু চিকিৎসা পদ্ধতি
যদি আপুনি এই লক্ষণসমূহ দেখা দিয়ে তেন্তে চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যোৱাটোৱেই উত্তম কাম ৷ ডাক্তৰে আপোনাক পৰীক্ষা কৰিব। ইহঁতে আপোনাৰ কান্ধৰ গতিৰ পৰিসৰ আৰু পেশীৰ শক্তি পৰীক্ষা কৰিব পাৰে।
এই ধৰণৰ বিষ হ’লে ডাক্তৰৰ ওচৰলৈ যোৱাটোৱেই আটাইতকৈ গুৰুত্বপূৰ্ণ কথা। তেতিয়াহে আপুনি সঠিক কাৰণ বিচাৰি উলিয়াব পাৰিব আৰু আপোনাৰ বাবে উপযুক্ত চিকিৎসা আৰম্ভ কৰিব পাৰিব।
কিছুমান ক্ষেত্ৰত ইয়াৰ কাৰণ নিৰ্ণয় কৰিবলৈ এক্স-ৰে বা এম আৰ আই স্কেন কৰাটো বাঞ্ছনীয় হ’ব পাৰে।
চিকিৎসাৰ বিকল্পসমূহ আপোনাৰ অৱস্থাৰ তীব্ৰতা আৰু ইয়াৰ কাৰণৰ ওপৰত নিৰ্ভৰ কৰে।
- ঔষধ: আপোনাৰ চিকিৎসকে ফুলা আৰু বিষ হ্ৰাস কৰিবলৈ ননষ্টেৰয়ড এন্টি-ইনফ্লেমেটৰী ঔষধ ( NSAIDs ), যেনে আইবুপ্ৰ’ফেন ৰ পৰামৰ্শ দিব পাৰে।
- শাৰীৰিক চিকিৎসা: এইটো এটা অতি গুৰুত্বপূৰ্ণ চিকিৎসা। ফিজিকেল থেৰাপিষ্টৰ নিৰ্দেশনাত কান্ধক স্থিৰ আৰু লৰচৰ কৰা পেশীবোৰ শক্তিশালী কৰাৰ লগতে টান পেশীবোৰ টানিবলৈ ব্যায়াম কৰিব পাৰে।
- অস্ত্ৰোপচাৰ: বেছিভাগ সময়তে ব্যায়াম আৰু ঔষধৰ দ্বাৰা এই অৱস্থাৰ চিকিৎসা কৰিব পাৰি। কিন্তু পেশী বা কলাৰ যথেষ্ট ক্ষতি হ’লে অস্ত্ৰোপচাৰৰ প্ৰয়োজন হ’ব পাৰে, অতি কমেইহে।
যদি আপুনি ভাৱে যে আপোনাৰ কান্ধৰ সৈতে জড়িত কোনো দুৰ্ঘটনা হৈছে, বা আমি আলোচনা কৰা কোনো লক্ষণ আছে, তেন্তে অধিক ক্ষতি হোৱাৰ আগতেই আপোনাৰ চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যাওক।
টেক-হোম মেছেজ
- কান্ধ আৰু বাহুৰ গতিবিধিৰ বাবে স্কেপুলা অতি গুৰুত্বপূৰ্ণ হাড়।
- বিষ, দুৰ্বলতা বা কান্ধ, পিঠি বা বাহু লৰচৰ কৰাত অসুবিধা হোৱাটো কান্ধৰ সমস্যাৰ লক্ষণ হ’ব পাৰে।
- এই ধৰণৰ লক্ষণক আওকাণ নকৰিব। পৰিস্থিতি আৰু বেয়া কৰি তুলিব পাৰে।
- আপোনাৰ বাবে উপযুক্ত আটাইতকৈ সঠিক নিদান আৰু চিকিৎসাৰ বাবে নিশ্চয়কৈ চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যাওক।
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.