আপুনি যেতিয়া নতুন ছালৰ যত্ন লোৱা সামগ্ৰী কিনে, তেতিয়া ইয়াক প্ৰয়োগ কৰাৰ লগে লগে ই আপোনাৰ মুখখন ৰঙা, জ্বলি বা খজুৱতি কৰেনে? নে ছালত কিছুমান বিশেষ ধৰণৰ চাবোন বা কাপোৰ ধোৱাৰ ডিটাৰজেণ্ট প্ৰয়োগ কৰিলে কিবা অস্বস্তি অনুভৱ হয়? বাহিৰৰ পৰা আপুনি বিশেষ পাৰ্থক্য দেখা নাপাবও পাৰে, কিন্তু আপোনাৰ ছালখনে অতি অস্বস্তি অনুভৱ কৰিব পাৰে। যদি আপোনাৰ এনে অভিজ্ঞতা হৈছে তেন্তে আপোনাৰ ' সংবেদনশীল ছাল'ও হ'ব পাৰে, যিটো বহুতৰে আছে। গতিকে আজি সকলো কথা বিতং আৰু সহজভাৱে কওঁ।
সংবেদনশীল ছাল ঠিক কি?
বহুতে নিজৰ ছাল সংবেদনশীল বুলি ভাবিলেও এই অৱস্থা নিৰ্ণয় কৰিবলৈ ছালৰ বিশেষজ্ঞই কেইবাটাও নিৰ্দিষ্ট লক্ষণ বিচাৰিব।
- ছালৰ প্ৰতিক্ৰিয়া: পুষ্টি, ৰঙা পৰা, ফোহা বা ছালৰ খহনীয়া।
- অতি শুকান ছাল: যেতিয়া ছালখন অতি শুকান হয়, তেতিয়া ছালৰ স্নায়ুৰ শেষ অংশই প্ৰয়োজনীয় সুৰক্ষা লাভ নকৰে ৷ তাৰ পিছত সৰু সৰু বস্তুটোৱেও ছালৰ প্ৰতিক্ৰিয়াৰ সৃষ্টি কৰিব পাৰে।
- ব্লাছিং: বিশেষকৈ মুখমণ্ডলত, সামান্য স্পৰ্শ কৰিলেও সোনকালে লাজ হোৱাৰ প্ৰৱণতা।
গতিকে আপোনাৰ সঁচাকৈয়ে সংবেদনশীল ছাল আছে নে আন চিকিৎসাজনিত অৱস্থা আছে নে নাই সেইটো নিশ্চিতভাৱে জানিবলৈ আটাইতকৈ উত্তম উপায় হ’ল ছালৰ বিশেষজ্ঞৰ ওচৰলৈ গৈ পৰীক্ষা কৰা।
ছালখন ইমান সংবেদনশীল কিয়? ইয়াৰ কাৰণ কি কি?
ছাল সংবেদনশীল হোৱাৰ এটা কাৰণেই নহয় , ইয়াৰ বাবে কেইবাটাও কাৰকে অৰিহণা যোগাব পাৰে।
- ছালৰ অৱস্থা বা এলাৰ্জী: কিছুমান মানুহৰ ছালৰ অৱস্থা যেনে একজিমা, ৰোজাচিয়া , বা কিছুমান বিশেষ প্ৰসাধন সামগ্ৰী বা পদাৰ্থৰ ফলত হোৱা এলাৰ্জিক কন্টাক্ট ডাৰ্মাটাইটিছ (এলাৰ্জিক কন্টাক্ট ডাৰ্মাটাইটিছ)ৰ বাবে সংবেদনশীল ছাল হয়।
- অত্যন্ত শুকান বা ক্ষতিগ্ৰস্ত ছাল: আগতে উল্লেখ কৰা মতে ছালৰ সুৰক্ষা স্তৰটো ক্ষতিগ্ৰস্ত হ’লে স্নায়ুৰ শেষ অংশ উন্মুক্ত হৈ ছালৰ প্ৰতিক্ৰিয়াৰ সৃষ্টি হয়।
- পৰিৱেশৰ কাৰক: অত্যধিক সূৰ্যৰ পোহৰ , প্ৰচণ্ড বতাহ, আৰু অত্যধিক ঠাণ্ডা বা তাপৰ দৰে বস্তুৰ সঘনাই সংস্পৰ্শলৈ আহিলে ছালখন ক্ষতিগ্ৰস্ত হ’ব পাৰে আৰু ইয়াক সংবেদনশীল কৰি তুলিব পাৰে।
- আন কাৰণ: কেতিয়াবা জিনীয় কাৰক, বয়স, আনকি লিংগৰ দ্বাৰা ছালৰ সংবেদনশীলতাৰ ওপৰত কিছু প্ৰভাৱ পৰা দেখা গৈছে।
আপোনাৰ ছাল সংবেদনশীল নেকি সেইটো জানিবলৈ কোনো পৰীক্ষা আছেনে?
হয়, কিছুমান মানুহৰ বাবেআপুনি পেচ পৰীক্ষণ চেষ্টা কৰিব পাৰে। ইয়াৰ বাবে আপুনি এলাৰ্জি হ’ব পাৰে বুলি ভবা পদাৰ্থৰ সামান্য পৰিমাণ ছালত লগাই এলাৰ্জি হৈছে নেকি চাব লাগে। কিন্তু আপোনাৰ ছালৰ সংবেদনশীলতাৰ কাৰণ এইটো নহ’বও পাৰে। ছালৰ সংবেদনশীলতাৰ বহু কাৰণ থকাৰ বাবে মাত্ৰ এটা পৰীক্ষাৰ দ্বাৰা এটা সিদ্ধান্তত উপনীত হোৱাটো কঠিন। সেইবাবেই চিকিৎসকে সোধা প্ৰশ্নবোৰ অনুসৰণ কৰি ছালৰ পৰীক্ষা কৰাটো অতি প্ৰয়োজনীয়।
সংবেদনশীল ছালৰ যত্ন কেনেকৈ ল’ব?
এইটোৱেই আটাইতকৈ গুৰুত্বপূৰ্ণ অংশ। এই টিপচ্ সমূহে আপোনাক আপোনাৰ সংবেদনশীল ছালৰ যত্ন লোৱাত সহায় কৰিব ৷
১.ছাল পৰিষ্কাৰ কৰা (Cleansing)
"ডিঅ'ডৰেণ্ট" বুলি লেবেল লগোৱা চাবোন বা মুখত প্ৰবল সুগন্ধি থকা চাবোন ব্যৱহাৰ নকৰিব। ইয়াত কঠোৰ ৰাসায়নিক পদাৰ্থ (ডিটাৰজেন্ট) থাকে যিয়ে আপোনাৰ মুখৰ ছালৰ ক্ষতি কৰিব পাৰে। ইয়াৰ পৰিৱৰ্তে, এনেকুৱা কিবা এটা বাছি লওক:
- চাবোনবিহীন ক্লিনজাৰ
- সংবেদনশীল-ছালৰ বাৰ
- লিকুইড ফেচিয়েল ক্লিনজাৰ
- ক্লিনিং ক্ৰীম
নিয়মীয়া চাবোনতকৈ এইবোৰে ছালৰ ক্ষতি কৰাৰ সম্ভাৱনা বহু কম।
২/ প্ৰসাধন সামগ্ৰী আৰু সৌন্দৰ্য্য সামগ্ৰীৰ নিৰ্বাচন
যদি আপোনাৰ ছাল সংবেদনশীল, তেন্তে নতুন ছালৰ যত্নৰ সামগ্ৰী বাছি লওঁতে এইবোৰ কথা মনত ৰাখিব। এইটো আৰু স্পষ্ট কৰিবলৈ এখন টেবুলত চাওঁ আহক।
| ✅ বাছনি কৰিব পৰা বস্তু | ❌ পৰিহাৰ কৰিবলগীয়া কথা |
|---|---|
| কম উপাদান থকা সামগ্ৰী (১০ টাতকৈ কম উপাদান বেছি ভাল)। | এন্টিবেক্টেৰিয়েল বা ডিঅ’ডৰেণ্ট যুক্ত সামগ্ৰী। |
| সুগন্ধিমুক্ত সামগ্ৰী। | এলকহল থকা সামগ্ৰী (এইবোৰে ছাল শুকুৱাই পেলায়)। |
| "হাইপ'এলাৰ্জেনিক" বুলি লেবেল লগোৱা বস্তু (কিন্তু মনত ৰাখিব যে এইটো ১০০% নিশ্চয়তা নহয়)। | ৰেটিন’ইড বা আলফা-হাইড্ৰক্সি এচিড থকা সামগ্ৰী (চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ অবিহনে)। |
3. যদি আপুনি মেকআপ (প্ৰসাধন সামগ্ৰী) পিন্ধে...
- ফেচ পাউদাৰ ব্যৱহাৰ কৰক ৷ ইয়াত সংৰক্ষক পদাৰ্থ কম থাকে, গতিকে ই ছালৰ নূন্যতম ক্ষতি কৰে।
- এটা চিলিকন-ভিত্তিক ফাউণ্ডেচন বাছক।
- ৱাটাৰপ্ৰুফ মেকআপ এৰক , কিয়নো ইয়াক আঁতৰাবলৈ কঠোৰ মেকআপ ৰিমুভাৰৰ প্ৰয়োজন হয়, যিটো ছালৰ বাবে ভাল নহয়।
- ক'লা আইলাইনাৰ আৰু কাজল ব্যৱহাৰ কৰক ৷ ইহঁতৰ এলাৰ্জীৰ সম্ভাৱনা কম বুলি ধৰা হয়।
- পেঞ্চিল আইলাইনাৰ আৰু ভ্ৰূ ফিলাৰ ব্যৱহাৰ কৰক। লিকুইড আইলাইনাৰত লেটেক্স থাকিব পাৰে, যাৰ ফলত এলাৰ্জী হ’ব পাৰে।
- পুৰণি মেকআপৰ পৰা মুক্তি পাওক! ইহঁতে বেক্টেৰিয়া আশ্ৰয় দি ছালৰ সংক্ৰমণৰ সৃষ্টি কৰিব পাৰে।
৪/ নতুন সামগ্ৰী কেনেকৈ পৰীক্ষা কৰে?
নতুন ক্ৰীম বা লোচন কিনিলে লগে লগে মুখত লগাব নালাগে। এইটো চেষ্টা কৰক:
১) কেইদিনমানৰ বাবে ক্ৰীমখিনি সামান্য পৰিমাণে লৈ কাণৰ পিছফালৰ ছালত লগাব লাগে, ৰাতিটো পিন্ধি ৰাখিব লাগে।
২) ৰঙা পৰা বা খজুৱতি নহ’লে চকুৰ ওচৰৰ ছালৰ সৰু অংশত একে পদ্ধতিৰে চেষ্টা কৰক।
৩/ তাত যদি কোনো অস্বস্তি নাথাকে তেন্তে আপুনি ধৰি লব পাৰে যে প্ৰডাক্টটো আপোনাৰ মুখত ব্যৱহাৰ কৰাটো নিৰাপদ।
বতৰৰ পৰা ছালখন কেনেকৈ ৰক্ষা কৰিব পাৰি?
গোটেই বছৰটো ছানস্ক্ৰীণ ব্যৱহাৰ কৰিব লাগে। এইটো এটা আৱশ্যকীয় কথা। অন্ততঃ SPF 30 বা তাতকৈ অধিক থকা ছানস্ক্ৰীন বাছি লওক, আৰু "বহল বৰ্ণালী" বুলি লিখা। ২০ মিনিটতকৈ অধিক সময় ৰ’দত থাকিব লগা হ’লে প্ৰতিদিনে পুনৰ প্ৰয়োগ কৰক।
মনত ৰাখিব, ৰাতিপুৱা ১০ বজাৰ পৰা বিয়লি ৪ বজাৰ ভিতৰত সূৰ্য্যৰ ৰশ্মি আটাইতকৈ বেছি প্ৰবল হয়। এই সময়ত ৰ’দত ওলাই যোৱাৰ পৰা যিমান পাৰে পৰিহাৰ কৰিব লাগে।
- ঠাণ্ডা/শুষ্ক বতৰত: অপ্ৰয়োজনীয়ভাৱে ঘৰৰ উষ্ণতা বৃদ্ধি নকৰিব। কুহুমীয়াকৈ গা ধুই লওক। গা ধোৱাৰ পিছত টাৱেলেৰে ছালখন জোৰকৈ ঘঁহিব নালাগে, শুকুৱাই থপৰিয়াই চুমা খাব নালাগে আৰু ছালখন তিতি থকাৰ সময়ত মইশ্ব'ৰাইজাৰ লগাব নালাগে। পেট্ৰ'লেটাম, খনিজ তেল, চেৰামাইড, ডাইমেথিকন, আৰু গ্লিচাৰিন আদি উপাদান থকা মইশ্ব'ৰাইজাৰ বাছি লওক।
- গৰম বতৰত: মনত ৰাখিব যে টেনিং কৰিলে আপোনাৰ ছালৰ ক্ষতি হ’ব পাৰে। ছানস্ক্ৰীণ পিন্ধিলেও বেছি সময় ৰ’দত নাথাকিব। বহল ব্ৰিমযুক্ত টুপী, ছানগ্লাছ, শৰীৰ ঢাকি ৰখা কাপোৰ পিন্ধক।
সংবেদনশীল ছালৰ বাবে কি ছানস্ক্ৰীণ উত্তম?
আপুনি বাছি লোৱা ছানস্ক্ৰীণৰ সক্ৰিয় উপাদানসমূহ হ’ল জিংক অক্সাইড বা...কেৱল টাইটানিয়াম ডাই অক্সাইড ব্যৱহাৰ কৰাটো ভাল। এইবোৰে ‘শাৰীৰিক ছানস্ক্ৰীণ’ হিচাপে কাম কৰে। অৰ্থাৎ ৰাসায়নিক ছানস্ক্ৰীনৰ দৰে ইহঁতে সূৰ্য্যৰ ৰশ্মি শোষণ নকৰে, বৰঞ্চ দাপোনৰ দৰে প্ৰতিফলিত কৰে। গতিকে এলাৰ্জীৰ আশংকা বহু কম।
কাপোৰৰ প্ৰভাৱ আছেনে?
হয়। কিছুমান কাপোৰে সংবেদনশীল ছালৰ লোকৰ বাবে অস্বস্তিৰ সৃষ্টি কৰিব পাৰে।
- কপাহ আৰু ৰেচমৰ দৰে মসৃণ, কোমল, প্ৰাকৃতিক কাপোৰ পিন্ধিবলৈ অতি আৰামদায়ক। ইয়াৰ উপৰিও ছালখন শুকান কৰি ৰখাত সহায় কৰে কাৰণ ই ঘাম শোষণ কৰে।
- ৰেয়ন আৰু লিনেনও ভাল।
- সদায় ঢিলা কাপোৰ পিন্ধিব ৷ টাইট কাপোৰ পিন্ধিলে আপোনাৰ ছালখন আৰু অধিক বিৰক্ত হ’ব পাৰে।
টেক-হোম মেছেজ
- যদি আপুনি সন্দেহ কৰে যে আপোনাৰ ছাল সংবেদনশীল, তেন্তে নিজেই এই বিষয়ে সিদ্ধান্ত ল’ব নালাগে, কিন্তু নিশ্চিতভাৱে নিশ্চিত কৰিবলৈ ছালৰ বিশেষজ্ঞৰ ওচৰলৈ যাওক ।
- সৌন্দৰ্য্যৰ সামগ্ৰী বাছি লওঁতে কম উপাদান থকা, কোনো সুগন্ধি নথকা সহজ সামগ্ৰী বাছি লওক আৰু "হাইপ'এলাৰ্জেনিক" লেবেলটোক ১০০% বিশ্বাস নকৰিব।
- মুখত নতুন সামগ্ৰী প্ৰয়োগ কৰাৰ আগতে কাণৰ পিছফালেৰ দৰে সৰু ঠাইত পৰীক্ষা কৰক।
- প্ৰতিদিনে, বছৰজুৰি SPF 30+ বা তাতকৈ অধিক SPF 30+ বা তাতকৈ অধিক ছানস্ক্ৰীণ ব্যৱহাৰ কৰাটো অভ্যাস কৰক।
- ব্ৰাছৰ লগত অতি কোমল হওক। বেছি জোৰেৰে ঘঁহি বা ঘঁহিব নালাগে।
- কিছুমান ছালৰ অৱস্থা (যেনে একজিমা আৰু চ’ৰিয়াচিছ) বংশগত হ’ব পাৰে, গতিকে আপোনাৰ পৰিয়ালৰ কোনোবাই যদি ৰোগত আক্ৰান্ত হয় তেন্তে অতিৰিক্ত সাৱধান হোৱা উচিত।
- সুষম খাদ্য আৰু পৰ্যাপ্ত পৰিমাণৰ পানী খোৱাটো সুস্থ ছালৰ বাবে অতি গুৰুত্বপূৰ্ণ।
💬 Comments (0)
এতিয়ালৈকে কোনো মন্তব্য দিয়া হোৱা নাই। প্ৰথম বাৰৰ বাবে ইয়াত আপোনাৰ মন্তব্য যোগ কৰক।
আপোনাৰ মন্তব্য যোগ কৰক