আমি যেতিয়া কোনো দোকানলৈ যাওঁ বা অনলাইনত চাওঁ, তেতিয়া আমাৰ ছালৰ বাবে ইমানবোৰ ভিন্ন ধৰণৰ প্ৰসাধন সামগ্ৰী, চাবোন, আৰু ক্লিনজাৰ থাকে। কিছুমান দেখিলে আমি ভাবো, "অ'... এইটো ব্যৱহাৰ কৰিলে মোৰ ছালখন ধুনীয়া হ'ব।" কিন্তু আপুনি এটা কথা ভাবিছেনে? এই সকলোবোৰ সামগ্ৰী সকলোৰে ছালৰ বাবে উপযোগী নহয়। আপোনাৰ ছালৰ বাবে উপযুক্ত বাছি ল’বলৈ হ’লে প্ৰথমে আপোনাৰ ছালৰ প্ৰকাৰ কি সেই বিষয়ে সঠিকভাৱে জানিব লাগিব।
সহজ ভাষাত ক’বলৈ গ’লে আমাৰ ছালৰ ধৰণ কেইটামান মূল কাৰকৰ দ্বাৰা নিৰ্ধাৰিত হয়। সেইটো হৈছে,
- ছালত পানীৰ পৰিমাণ (ইয়াৰ ফলত ছালৰ আৰাম আৰু স্থিতিস্থাপকতাত প্ৰভাৱ পৰে)।
- ছালৰ তেলীয়াতা (ইয়াৰ ফলত ছালৰ কোমলতাত প্ৰভাৱ পৰে)।
- ছালৰ সংবেদনশীলতা ( কিছুমান কথাৰ প্ৰতি ছালৰ প্ৰতিক্ৰিয়া)।
ঠিক আছে, গতিকে এতিয়া চাওঁ এই ছালৰ প্ৰকাৰবোৰ কি আৰু আপোনাৰ ছাল কোন ধৰণৰ।
মূল ছালৰ প্ৰকাৰ আৰু ইয়াৰ বৈশিষ্ট্য
ছালক কেইবাটাও মূল প্ৰকাৰত ভাগ কৰিব পাৰি। এই প্ৰকাৰৰ প্ৰতিটোৰ বিষয়ে পৃথকে পৃথকে কথা কওঁ। এই তথ্য সহজে বুজিবলৈ মই তলত এখন টেবুল তৈয়াৰ কৰিছো।
| ছালৰ প্ৰকাৰ | সাধাৰণ বৈশিষ্ট্যসমূহ |
|---|---|
| স্বাভাৱিক ছাল | এই ধৰণৰ ছাল বেছিভাগ মানুহেই বিচাৰে। তেলীয়াও নহয়, শুকানও নহয়। সুষম। - দাগ কম। - বৰ সংবেদনশীল নহয়। - ছালৰ ছিদ্ৰবোৰ কষ্টেৰে দেখা যায়। - ইয়াৰ উজ্জ্বল, উজ্জ্বল ৰূপ আছে। |
| তেলীয়া ছাল | মুখখন তেলীয়া, চিকচিকিয়া চেহেৰা। - ছালৰ ছিদ্ৰবোৰ ডাঙৰ যেন লাগে। - ক'লা দাগ, ব্ৰণ, আৰু অন্যান্য দাগ থাকিব পাৰে। - ছালখন ডাঠ হ’ব পাৰে আৰু দেখাত অলপ ক’লা হ’ব পাৰে। |
| শুকান ছাল | ছাল কম আৰ্দ্ৰ হয় আৰু টান অনুভৱ হয়। - ছালৰ ছিদ্ৰবোৰ প্ৰায় অদৃশ্য হৈ থাকে। - ইয়াৰ ৰূপটো ক’লা, ৰুক্ষ। - কেতিয়াবা ৰঙা দাগ ওলায়। - ছালৰ স্থিতিস্থাপকতা হেৰুৱাই পেলায় আৰু বলিৰেখা অধিক সোনকালে দেখা দিয়ে। |
| সংমিশ্ৰণ ছাল | বেছিভাগ মানুহৰে এই ধৰণৰ। মুখৰ কিছুমান অংশ শুকান, কিছুমান অংশ তেলীয়া। - কপাল, নাক আৰু চিবুক (আমি ইয়াক টি-জোন বুলি কওঁ) তেলীয়া। - গালৰ দৰে আন অংশবোৰ স্বাভাৱিক বা শুকান। - টি-জোনত থকা ছিদ্ৰবোৰ ডাঙৰ যেন লাগে, আৰু ক’লা দাগ দেখা যায়। |
| সংবেদনশীল ছাল | এই ধৰণৰ ছালৰ লোকৰ ছাল সোনকালে ৰঙা হৈ পৰে, খজুৱতি হয় আৰু প্ৰদাহ হয়। - নতুন আৱৰণ লগালে বা চাবোনৰ ধৰণ সলনি কৰিলে ই দ্ৰুত প্ৰতিক্ৰিয়া কৰে। - ছাল ৰঙা পৰা, খজুৱতি, প্ৰদাহ, শুকান হোৱা প্ৰায়ে দেখা যায়। |
প্ৰতিটো ছালৰ প্ৰকাৰৰ বাবে বিশেষ যত্নৰ প্ৰয়োজন
এতিয়া যেতিয়া আপোনাৰ ছালৰ প্ৰকাৰৰ বিষয়ে এটা মোটামুটি ধাৰণা আছে, তেতিয়া এই প্ৰকাৰৰ প্ৰতিটোকে অলপ গভীৰভাৱে আৰু ইয়াৰ যত্ন কেনেকৈ ল’ব লাগে তাৰ ওপৰত চকু ফুৰাওঁ আহক।
যদি আপনি শুকান ছাল আছে...
যদি আপোনাৰ ছাল শুকান হয়, তেন্তে কেতিয়াবা ফাটিব পাৰে, খোলা হ’ব পাৰে, খজুৱতি হ’ব পাৰে, আৰু প্ৰদাহ হ’ব পাৰে । বিশেষকৈ হাত-ভৰিৰ পিঠিত ই ৰুক্ষ আৰু খোলাযুক্ত হ’ব পাৰে।
যিবোৰ বস্তুৰ ফলত ছাল শুকান হ’ব পাৰে:
- জিনীয় প্ৰভাৱঃ হয়তো আপোনাৰ মাকৰ দেউতাকৰ জিন শুকান।
- বয়স বৃদ্ধি আৰু হৰম’নৰ পৰিৱৰ্তন : বয়স বঢ়াৰ লগে লগে ছালৰ তেলীয়াতা স্বাভাৱিকতে কমি যায়।
- বতৰঃ অত্যধিক বতাহ, ৰ’দ বা ঠাণ্ডা বতৰত ছাল শুকাই যাব পাৰে।
- ঘৰৰ ভিতৰৰ হিটিং আৰু এচি: এইবোৰে কোঠাৰ পৰা আৰ্দ্ৰতা শোষণ কৰে।
- UV ৰশ্মি: ৰ’দত থকাৰ দৰেই টেনিং বেডৰ পৰা ওলোৱা অতিবেঙুনীয়া ৰশ্মিও ক্ষতিকাৰক।
- সঘনাই গৰম পানীত গা ধোৱা: দিনটোত কেইবাবাৰো গৰম পানীত গা ধুলে, অত্যধিক সময়লৈকে ছালৰ পৰা ইয়াৰ প্ৰাকৃতিক তেল আঁতৰি যাব পাৰে।
- কিছুমান চাবোন, প্ৰসাধন সামগ্ৰী, আৰু ক্লিনজাৰত পোৱা ৰাসায়নিক পদাৰ্থ।
- কিছুমান ঔষধ ৷
আপোনাৰ শুকান ছালৰ যত্ন ল’বলৈ এইবোৰ কাম কৰি চাওক: দিনটোত এবাৰতকৈ বেছি গা ধুব নালাগে, আৰু চুটিকৈ ৰাখিব লাগে। মৃদু, ঘৰ্ষণ নকৰা চাবোন বা ক্লিনজাৰ ব্যৱহাৰ কৰক। গা ধোৱাৰ পিছত ছালখন টাৱেলেৰে জোৰেৰে ঘঁহি নোলোৱাকৈ শুকানকৈ চুমা খাব লাগে।লগে লগে ভাল মইশ্ব’ৰাইজাৰ লগাওক।
যদি আপনি তেলীয়া ছাল আছে...
এই ধৰণৰ ছালৰ লোকৰ প্ৰায়ে ব্ৰণৰ সমস্যা হয়। বিশেষকৈ কৈশোৰ কালত হৰম’নৰ পৰিৱৰ্তন (যৌৱনকাল)ৰ লগে লগে এই অৱস্থা বৃদ্ধি পাব পাৰে। মানসিক চাপ, অতি উত্তাপ, আৰ্দ্ৰ বতৰেও ইয়াৰ প্ৰভাৱ পেলাব পাৰে।
তেলীয়া ছালৰ যত্ন ল’বলৈ:
- দিনটোত দুবাৰতকৈ বেছি মুখ ধুব নালাগে (কিন্তু বেছি ঘাম ওলালে বেছিকৈ ধুব)।
- মৃদু, আক্ৰমণাত্মক নহোৱা ক্লিনজাৰ ব্যৱহাৰ কৰক। বেছি জোৰেৰে ঘঁহিব নালাগে।
- পিম্পলছ চেপি বা পপ নকৰিব। এনে কৰিলে আৰোগ্য হোৱাত বিলম্ব হ’ব আৰু দাগ পৰিব।
- প্ৰসাধন সামগ্ৰী বা ছালৰ যত্ন লোৱা সামগ্ৰী কিনিলে সেইবোৰ বাছি লওক যিবোৰত "ননকমেড'জেনিক" বুলি লেবেল থাকে। অৰ্থাৎ ইহঁতে "ছিদ্ৰ বন্ধ নকৰে।"
যদি আপনি সংবেদনশীল ছাল আছে...
যদি আপোনাৰ ছালখন সংবেদনশীল, তেন্তে আপুনি কৰিব পৰা আটাইতকৈ ভাল কামটো হ’ল আপোনাৰ ছালখন কিহৰ দ্বাৰা ট্ৰিগাৰ হয় সেইটো বুজি উলিওৱা। অৰ্থাৎ আপোনাৰ ট্ৰিগাৰ কি সেই বিষয়ে জানি সেইবোৰ এৰাই চলা। প্ৰায়ে এই অৱস্থা কিছুমান বিশেষ ধৰণৰ প্ৰসাধন সামগ্ৰীৰ প্ৰতিক্ৰিয়া হিচাপে দেখা দিয়ে।
নতুন সামগ্ৰী ব্যৱহাৰ কৰাৰ আগতে কাণৰ পিছফালৰ দৰে সৰু ঠাইত এদিনৰ বাবে পৰীক্ষা কৰক। এলাৰ্জি (ৰঙা, খজুৱতি) নহ’লেহে মুখত ব্যৱহাৰ কৰক। ইয়াক পেচ টেষ্ট বোলা হয়।
আমাৰ ছালৰ প্ৰকাৰ জনাটো কিয় ইমান গুৰুত্বপূৰ্ণ?
কল্পনা কৰকচোন, আপোনাৰ ছালখন শুকান, কিন্তু আপুনি তেলীয়া ছালৰ বাবে নিৰ্মিত সামগ্ৰী ব্যৱহাৰ কৰিছে। কি হয় আপোনাৰ ছালখন আৰু শুকান হৈ পৰে। গতিকে আপোনাৰ ছালৰ বাবে উপযুক্ত সামগ্ৰী বাছি ল’বলৈ আপোনাৰ ছালৰ প্ৰকাৰ জনাটো অতি প্ৰয়োজনীয়।
এইবোৰ কথাও ভাবি চাওক:
- আপোনাৰ ছালৰ ৰং: ৰ’দত আপোনাৰ ছালখন সহজে জ্বলি যায় নেকি? নে খুব কমেইহে?
- আপোনাৰ ছালৰ যত্নৰ লক্ষ্য: আপুনি বয়স বৃদ্ধিৰ গতি লেহেমীয়া কৰিব বিচাৰেনে? ব্ৰণ বা ৰোজাচিয়াৰ দৰে ছালৰ অৱস্থাৰ চিকিৎসা? নে চকুৰ তলৰ ক’লা বৃত্তৰ বাবে চিন্তিত?
- আপোনাৰ ব্যক্তিগত অভ্যাস: আপুনি ধূমপান কৰেনে? ৰ’দত বহু সময় কটায় নেকি? আপুনি সুষম খাদ্য গ্ৰহণ কৰেনে? এই সকলোবোৰে আপোনাৰ ছালত প্ৰভাৱ পেলায়।
এই তথ্যই আপোনাৰ ছালৰ বাবে সৰ্বোত্তম যত্ন বাছি লোৱাত সহায় কৰিব। যদি এই বিষয়ে অধিক পৰামৰ্শৰ প্ৰয়োজন হয় তেন্তে চিকিৎসকৰ লগত কথা পতাটোৱেই উত্তম। তেওঁ হয়তো আপোনাক ছালৰ বিশেষজ্ঞৰ ওচৰলৈ প্ৰেৰণ কৰিব পাৰিব।
যিকোনো ধৰণৰ ছালৰ বাবে ৬টা মৌলিক ছালৰ যত্নৰ টিপছ
আপোনাৰ ছালৰ ধৰণ যিয়েই নহওক কিয়, যদি আপুনি এই সহজ অভ্যাসসমূহ অনুসৰণ কৰে তেন্তে আপুনি আপোনাৰ ছালখন সুস্থ আৰু উজ্জ্বল কৰি ৰাখিব পাৰে।
১/ ছানস্ক্ৰীণ ব্যৱহাৰ কৰক:প্ৰতিদিনে বহল বৰ্ণালীৰ ছানস্ক্ৰীণ প্ৰয়োগ কৰিব লাগে যিয়ে ইউভিএ আৰু ইউভিবি দুয়োটা ৰশ্মিৰ পৰা সুৰক্ষা দিয়ে।
২) পোনপটীয়া সূৰ্যৰ পোহৰ পৰিহাৰ কৰক: ৰ’দত টুপী আৰু ছানগ্লাছ পিন্ধিব লাগে।
৩) ধূমপান পৰিহাৰ কৰক: ধূমপান কৰিলে ছালখন অকালতে বয়সীয়াল হৈ পৰে।
৪) প্ৰচুৰ পৰিমাণে পানী খাব লাগে: গোটেই দিনটো সঠিক পৰিমাণৰ পানী খালে ছালখন হাইড্ৰেটেড কৰি ৰখাত সহায় কৰে।
৫) ছালখন লাহে লাহে পৰিষ্কাৰ কৰক: দৈনিক লাহে লাহে ছাল পৰিষ্কাৰ কৰক। কেতিয়াও মেকআপ কৰি শুই নাযাব।
৬) মইশ্ব’ৰাইজাৰ প্ৰয়োগ কৰক: দৈনিক আপোনাৰ ছালৰ ধৰণৰ লগত খাপ খোৱা মইশ্ব’ৰাইজাৰ ব্যৱহাৰ কৰিলে ছালৰ আৰ্দ্ৰতা ৰক্ষা কৰাত সহায়ক হ’ব পাৰে।
টেক-হোম মেছেজ
- আপোনাৰ ছালৰ প্ৰকাৰ (তেলীয়া, শুকান, সংমিশ্ৰিত, সংবেদনশীল বা স্বাভাৱিক) সঠিকভাৱে চিনাক্ত কৰাটোৱেই হৈছে ছালৰ যত্নৰ প্ৰথম পদক্ষেপ।
- আপোনাৰ ছালৰ ধৰণৰ বাবে বিশেষভাৱে প্ৰস্তুত কৰা সামগ্ৰী বাছি লওক। "ননকমেড'জেনিক"ৰ দৰে লেবেল বিচাৰক।
- ছালৰ ধৰণ যিয়েই নহওক কিয়, দৈনিক ছানস্ক্ৰীণ ব্যৱহাৰ কৰা, প্ৰচুৰ পৰিমাণে পানী খোৱা, ছালখন লাহে লাহে পৰিষ্কাৰ কৰাটো অতি প্ৰয়োজনীয়।
- যদি আপুনি ব্ৰণ, অত্যধিক শুকানতা, বা দীৰ্ঘদিনীয়া ছালৰ সমস্যাত ভুগিছে তেন্তে অনুমানৰ ভিত্তিত চিকিৎসা নকৰিব কিন্তু চিকিৎসক বা ছালৰ বিশেষজ্ঞৰ ওচৰলৈ যাওক।
💬 Comments (0)
এতিয়ালৈকে কোনো মন্তব্য দিয়া হোৱা নাই। প্ৰথম বাৰৰ বাবে ইয়াত আপোনাৰ মন্তব্য যোগ কৰক।
আপোনাৰ মন্তব্য যোগ কৰক