বিংগ ড্ৰিংকিংৰ সত্য - কথা কওঁ!

বন্ধু-বান্ধৱীৰ লগত বহুত মদ খোৱাৰ কথা শুনিছে চাগে। কেতিয়াবা, পাৰ্টি আৰু অনুষ্ঠানত এই ধৰণৰ কথা দেখা যায়। কিন্তু ইয়াৰ এটা বিশেষ নাম আছে, আৰু সেয়া হ'ল "বিংগ ড্ৰিংকিং" ৷ গতিকে আজি আমি "Binge Drinking" কি, মানুহে ইয়াৰ আশ্ৰয় কিয় লয়, আৰু ইয়াৰ সম্ভাৱ্য প্ৰভাৱ কি সেই বিষয়ে ক'ম। এইটো আপোনাৰ আৰু আপোনাৰ বন্ধু-বান্ধৱীৰ বাবে অতি গুৰুত্বপূৰ্ণ।

"বিংগ ড্ৰিংকিং" কি?

সহজ ভাষাত ক'বলৈ গ'লে "Binge Drinking" ৰ অৰ্থ হ'ল কম সময়ৰ ভিতৰতে প্ৰচুৰ পৰিমাণে মদ্যপান কৰা।

সঠিকভাৱে ক’বলৈ গ’লে চিকিৎসকে ইয়াক এইদৰে সংজ্ঞায়িত কৰে:

• এজন পুৰুষৰ বাবে , কেইঘণ্টামানৰ ভিতৰত ৫ বা তাতকৈ অধিক ইউনিট মদ্যপান কৰা।
• যদি আপুনি এগৰাকী মহিলা , তেন্তে ইও এটা সময়ৰ ভিতৰত ৪ বা তাতকৈ অধিক ইউনিট মদ্যপান কৰা হৈছে।

যোৱা দুসপ্তাহত যদি আপুনি এইদৰে অন্ততঃ এবাৰ মদ্যপান কৰিছে তেন্তে এই কথা বিবেচনা কৰা হয় ৷

কল্পনা কৰক যে আপোনাৰ বন্ধুৱে এটা পাৰ্টিত একেৰাহে প্ৰায় ৫টা বিয়েৰ খাইছিল। সেইটো "বিংগ ড্ৰিংকিং"ৰ ক্ষেত্ৰ হ'ব পাৰে।

ইয়াৰ উপৰিও "হেভি বিঞ্জ ড্ৰিংকিং" নামৰ এটা অৱস্থা আছে। অৰ্থাৎ দুসপ্তাহৰ ভিতৰত তিনিটা বা তাতকৈ অধিক বিংগ ড্ৰিংকিং এপিচ’ড।

এতিয়া আপুনি হয়তো এইটো কিহৰ বিষয়ে কিছু ধাৰণা পাইছে।

মানুহে বিশেষকৈ যুৱক-যুৱতীসকলে কিয় "Binge Drinking"ৰ আশ্ৰয় লয়?

ইয়াৰ কেইবাটাও কাৰণ থাকিব পাৰে। মূল কেইটা চাওঁ আহক।

• বিজ্ঞাপন আৰু সামাজিক মনোভাৱ :

সুৰাৰ দোকান, বাৰ, সুৰা কোম্পানীয়ে এইবোৰ বস্তু অতি আকৰ্ষণীয় আৰু মজাৰ ধৰণেৰে উপস্থাপন কৰে। গীত আৰু চিনেমাতো সেইবোৰক স্বাভাৱিক কৰি তোলে। গতিকে কিছুমানে এইটো এটা "শীতল" কথা বুলি ভাবে।

• সমনীয়াৰ চাপ:

বিশেষকৈ স্কুলীয়া বয়সৰ সৰু ল’ৰা-ছোৱালী আৰু কেম্পাছলৈ যোৱাসকলক প্ৰায়ে প্ৰভাৱিত কৰা মূল কাৰণ। যেতিয়া তেওঁলোকৰ সকলো বন্ধুৱে মদ খাই থাকে, তেতিয়া তেওঁলোকে ভাবে, "আহক আমিও মদ খাওঁ।" কিছুমান মানুহে "নাই" বুলি ক'লে তেওঁলোকক বহিষ্কাৰ কৰা হ'ব বা "বাবা" বুলি ভবা হ'ব বুলিও ভয় কৰে। কল্পনা কৰকচোন, বন্ধু-বান্ধৱীৰ হেঁচাত নিমালে প্ৰতিদিনে পাৰ্টিবোৰত মদ খাবলৈ আৰম্ভ কৰে, কিছু সময়ৰ পাছত তাৰো অভ্যাসত পৰিণত হয়।

• অনুসন্ধিত্‍সা:

কিছুমান মানুহে কৌতুহলৰ বাবে মদ খাবলৈ প্ৰলোভিত হয়, যেনে- "এইটো পান কৰিলে কি হয়? মানুহে ইমান ভাল পায় কিয়?" তেওঁলোকে ভাবে যে ই তেওঁলোকক মহান আৰু সুস্থ অনুভৱ কৰাব। কিন্তু তেওঁলোকে আন পাৰ্শ্বক্ৰিয়াৰ বিষয়ে বেছি নাভাবে, যিবোৰ হ’ল বেমাৰত পৰা আৰু হেংগ অভাৰ হোৱা।

• মানসিক চাপ হ্ৰাস কৰাৰ প্ৰয়াসত :

কিছুমান মানুহে ভাবে যে মদ খালে পৰীক্ষাৰ মানসিক চাপ, পাৰিবাৰিক সমস্যা, দুখৰ কথা কিছু সময়ৰ বাবে পাহৰি যাব। কিন্তু বাস্তৱত মদ্যপানে সেই সমস্যাবোৰ অধিক জটিল কৰি তোলে আৰু নতুন সমস্যাৰ সৃষ্টি কৰে। মদ মানসিক চাপৰ সমাধান নহয়।

• প্ৰাপ্তবয়স্কৰ দৰে অনুভৱ কৰিবলৈ চেষ্টা কৰা:

বিশেষকৈ যুৱক-যুৱতীসকলে মদ্যপান কৰাটোক "ডাঙৰ" বুলি ভাবে। গতিকে তেওঁলোকে ডাঙৰ মানুহৰ দৰে দেখাবলৈ আৰু ডাঙৰ মানুহে কৰা কামবোৰ কৰিবলৈ প্ৰলোভিত হয়।

অত্যাধিক মদ্যপানৰ স্বাস্থ্যজনিত বিপদ কি কি?

বহুতে মদ খোৱাৰ নেতিবাচক দিশবোৰৰ বিষয়ে বিশেষ একো নাভাবে। তেওঁলোকে "মজাৰ" সময় কটাবলৈ ভাবিলেও, তাৰ পিছত হোৱা হেংগঅভাৰ, বমি, মূৰ ঘূৰোৱাৰ কথা তেওঁলোকে বিশেষ গুৰুত্ব নিদিয়ে।

আপুনি হয়তো অভিজ্ঞতাৰ পৰা জানে যে অত্যধিক মদ্যপানে একাগ্ৰতা, স্মৃতিশক্তি হেৰুৱা, মেজাজৰ পৰিৱৰ্তন আদিৰ সমস্যাৰ সৃষ্টি কৰিব পাৰে, যিয়ে আপোনাৰ দৈনন্দিন জীৱনত প্ৰভাৱ পেলাব পাৰে। কিন্তু অত্যাধিক মদ্যপানৰ ফলত অধিক গুৰুতৰ আৰু দীৰ্ঘম্যাদী বিপদ থাকে।

১/ মদ্যপানৰ বিষক্ৰিয়া

এইটো হৈছে "বিংগ ড্ৰিংকিং"ৰ আটাইতকৈ বিপজ্জনক আৰু সম্ভাৱ্য জীৱনলৈ ভাবুকি কঢ়িয়াই অনা পৰিণতি। যেতিয়া কোনো ব্যক্তিয়ে কম সময়ৰ ভিতৰতে বেছিকৈ মদ খায় তেতিয়া তেওঁৰ শৰীৰে দিয়া মদ্যপানৰ পৰিমাণ চম্ভালিব নোৱাৰে। এই সময়ত তেওঁলোকৰ মাজত এলকহল পইজনিং নামৰ এটা অৱস্থা হয় ৷

ইয়াৰ ফলত আমাৰ শৰীৰত স্বাভাৱিকভাৱে ঘটা আৰু জীয়াই থকাৰ বাবে অপৰিহাৰ্য অনাকাংক্ষিত প্ৰতিফলন (অস্বেচ্ছামূলক প্ৰক্ৰিয়া) বিঘ্নিত হয়। উদাহৰণ স্বৰূপে:

• উশাহ লোৱা
• হৃদস্পন্দন
• ডিঙিত থকা "গেগ ৰিফ্লেক্স" (এইটোৱেই হৈছে প্ৰতিৰক্ষা ব্যৱস্থা যিয়ে আমাক শ্বাক বা বমি কৰিলে ডিঙিৰ পৰা খাদ্য স্বয়ংক্ৰিয়ভাৱে বাহিৰ কৰাত সহায় কৰে)

কল্পনা কৰকচোন, যদি কোনোবাই অতি মদ্যপান কৰি অচেতন অৱস্থাত বমি কৰে, যদি "গেগ ৰিফ্লেক্স" সঠিকভাৱে কাম নকৰে, তেন্তে বমিটো পুনৰ শ্বাসনালীলৈ গৈ শ্ব'ক হৈ মৃত্যু হ'ব পাৰে।

মদ্যপানৰ বিষক্ৰিয়াৰ লক্ষণ কি কি?

• অতি বিভ্ৰান্ত আৰু উত্তেজিত যেন দেখাবলৈ
• সাৰ পাবলৈ বৰ কঠিন হোৱা, কথা কোৱাৰ প্ৰতি সঁহাৰি নিদিয়া
• অবিৰত বমি হোৱা
• আক্ৰমণ হব পাৰে ৷
• অতি দ্ৰুত (প্ৰতি মিনিটত ৮ বাৰতকৈ কম) বা অনিয়মিত (উশাহৰ মাজত ১০ ছেকেণ্ডতকৈ অধিক) উশাহ লোৱা
• শৰীৰৰ উষ্ণতা অতি কম (স্পৰ্শ কৰিলে ঠাণ্ডা অনুভৱ হয়)
• ছালখন শেঁতা হৈ পৰে, নীলা বা ধূসৰ ৰঙৰ ৰং থাকে।

যদি আপুনি সন্দেহ কৰে যে আপুনি বা কোনো বন্ধুৱে এই লক্ষণসমূহৰ কোনো এটা অনুভৱ কৰিছে, তেন্তে অনুগ্ৰহ কৰি বিলম্ব নকৰাকৈ ১৯৯০ এম্বুলেন্স সেৱালৈ ফোন কৰক, বা তৎক্ষণাত ওচৰৰ চিকিৎসালয়লৈ লৈ যাওক। এইটো জীৱন-মৃত্যুৰ পৰিস্থিতি হ’ব পাৰে!

২/ বিচাৰ-বুদ্ধিৰ ব্যাঘাত জন্মা

"Binge Drinking" এ ব্যক্তিৰ সঠিক আৰু ভুলৰ মাজত পাৰ্থক্য নিৰ্ণয় কৰাৰ ক্ষমতা, আৰু ভাল আৰু বেয়া বুজি পোৱাৰ ক্ষমতা সম্পূৰ্ণৰূপে ক্ষতিগ্ৰস্ত কৰে। গতিকে, তেওঁলোকে ৰিস্কি আৰু মূৰ্খ কাম কৰিবলৈ প্ৰলোভিত হয় যিবোৰ তেওঁলোকে সচেতন হ’লে কেতিয়াও নকৰিব।

• মদ্যপান কৰি গাড়ী চলোৱা: ইয়াৰ ফলত আপোনাৰ জীৱনটোৱেই নহয়, নিৰীহ লোকৰ জীৱনও ক্ষতিগ্ৰস্ত হ’ব পাৰে। ইয়াৰ ফলত আপোনাৰ কেৱল অনুজ্ঞাপত্ৰই নহয়, আপোনাৰ জীৱনও ক্ষতি হ’ব পাৰে।
• মদ্যপান কৰি গাড়ী চলোৱা : কেৱল গাড়ী চলোৱাত অসুবিধা হোৱাই নহয়, মদ্যপান কৰিলেও সঠিকভাৱে খোজ কঢ়াটোও কঠিন। ইয়াৰ ফলত পথত দুৰ্ঘটনা সংঘটিত হোৱাৰ সম্ভাৱনা বৃদ্ধি পায়। প্ৰতি বছৰে যান-বাহন দুৰ্ঘটনাত মদ্যপান কৰা পথচাৰীৰ মৃত্যু হয়।
• অন্যান্য বিপদজনক আচৰণ: যেতিয়া মানুহে সঠিক আৰু ভুলৰ মাজৰ পৰা এটা বাছি ল'ব নোৱাৰে, তেতিয়া কিছুমান মানুহে অসুৰক্ষিত যৌন সম্পৰ্কৰ আশ্ৰয় লয়। ইয়াৰ ফলত যৌন সংক্ৰামক ৰোগ (এছটিডি) যেনে এইচ আই ভি/এইডছ, চিফিলিছ, আৰু গনোৰিয়া, আৰু অপৰিকল্পিত গৰ্ভাৱস্থাৰ সম্ভাৱনা বৃদ্ধি পায়। ইয়াৰ ফলত কাজিয়াত লিপ্ত হোৱাৰ লগতে অবৈধ কামত লিপ্ত হোৱাৰ আশংকাও বৃদ্ধি পায়।

৩) শাৰীৰিক স্বাস্থ্যৰ ওপৰত প্ৰভাৱ

"Binge drinking" আমাৰ শৰীৰৰ প্ৰায় প্ৰতিটো অংগকে প্ৰভাৱিত কৰে।

• অতিৰিক্ত ওজন আৰু উচ্চ ৰক্তচাপ: অধ্যয়নত দেখা গৈছে যে স্কুলীয়া জীৱনত অতিমাত্ৰা মদ্যপান কৰা লোকৰ ওজন অধিক হোৱাৰ সম্ভাৱনা বেছি আৰু ২৪ বছৰ বয়সলৈকে উচ্চ ৰক্তচাপৰ দৰে অসংক্ৰামক ৰোগত আক্ৰান্ত হয়। যদি আপুনি এৰাতিতে ৪-৫ টা বিয়েৰ খায়, তেন্তে তাৰ অৰ্থ হ’ল আপুনি আপোনাৰ শৰীৰত চাউলৰ প্লেটত পোৱাতকৈ অধিক কেলৰি যোগ কৰিছে।
• যকৃতৰ ক্ষতি: অবিৰত মদ্যপানে যকৃতৰ বাবে আটাইতকৈ বেছি ক্ষতিকাৰক, যাৰ ফলত চিৰ’ছিছৰ দৰে বিপদজনক অৱস্থাৰ সৃষ্টি হ’ব পাৰে।
• হৃদৰোগ: ইয়াৰ ফলত হৃদযন্ত্ৰৰ কাৰ্য্যতো প্ৰভাৱ পৰে।

৪/ মানসিক স্বাস্থ্যৰ ওপৰত প্ৰভাৱ

অত্যাধিক মদ্যপানে কেৱল শৰীৰতে নহয়, মনৰ ওপৰতো ডাঙৰ প্ৰভাৱ পেলায়।

• শিক্ষণৰ অসুবিধা: অত্যধিক মদ্যপান কৰা লোকসকলে স্কুল আৰু কেম্পাছত প্ৰদৰ্শন কৰাত অসুবিধা পায়। পৰীক্ষাত ফেইল কৰাৰ সম্ভাৱনাও বেছি, আনকি স্কুল এৰি দিয়াৰ সম্ভাৱনাও বেছি।
• টোপনিৰ সমস্যা:মদ্যপানে টোপনিৰ ধৰণত ব্যাঘাত জন্মায়। ৰাতি যেতিয়া আপুনি পৰ্যাপ্ত পৰিমাণে টোপনি নাপায় তেতিয়া আপুনি টোপনি অনুভৱ কৰিব পাৰে, মনোযোগ দিব নোৱাৰে আৰু পিছদিনা লেহেমীয়া অনুভৱ কৰিব পাৰে। ইয়াৰ ফলত ঘৰুৱা কাম কৰাত অসুবিধা হ’ব পাৰে।
• মানসিক বিকাৰ: অত্যধিক মদ্যপানৰ ফলতো কিছুমান লোকৰ মানসিক স্বাস্থ্যৰ অৱস্থা যেনে হতাশা আৰু উদ্বেগ হ’ব পাৰে।
• সামাজিক সম্পৰ্ক দুৰ্বল হোৱা: মদ্যপান কৰা ব্যক্তিয়ে নিজৰ আচৰণত পৰিৱৰ্তন প্ৰদৰ্শন কৰিব পাৰে। মদ্যপান কৰা, আনৰ লগত কাজিয়া কৰা আৰু বন্ধু-বান্ধৱীৰ পৰা আঁতৰি যোৱাৰ সময়ত তেওঁলোকে ক্ৰমান্বয়ে খং উঠিব পাৰে। পৰিয়ালৰ সৈতে সম্পৰ্কও টান হ’ব পাৰে।

৫/ মদ্যপান

এইটোৱেই আটাইতকৈ বিপজ্জনক দীৰ্ঘম্যাদী ফলাফল। কিছুমান গৱেষণাৰ পৰা দেখা গৈছে যে যিসকল লোকে গুৰুতৰ "অতিমাত্ৰা মদ্যপান" কৰে (অৰ্থাৎ যিসকলে দুসপ্তাহৰ ভিতৰত তিনিবাৰ বা তাতকৈ অধিকবাৰ মদ্যপান কৰে) তেওঁলোকে মদ্যপানৰ লক্ষণ দেখা দিয়ে । লাহে লাহে মদৰ ওপৰত নিৰ্ভৰশীল হৈ পৰিব পাৰে।

যদি মোৰ বা মোৰ কোনো বন্ধুৰ এই সমস্যা হয়, তেন্তে মই ক’ৰ পৰা সহায় ল’ম?

যদি আপুনি বা আপোনাৰ চিনাকি কোনোবাই অত্যাধিক মদ্যপানৰ সৈতে যুঁজি আছে, তেন্তে অনুগ্ৰহ কৰি সহায় বিচাৰিবলৈ ভয় নকৰিব। আপোনাৰ দোষ নাই। আপুনি ইয়াৰ ওপৰত উঠিব পাৰে। আটাইতকৈ গুৰুত্বপূৰ্ণ কথাটো হ’ল যিমান পাৰি সোনকালে সহায় লোৱা।

• বিশ্বাসযোগ্য প্ৰাপ্তবয়স্কৰ সৈতে কথা পাতক: এইটো এটা ডাঙৰ প্ৰথম পদক্ষেপ। যদি মাক দেউতাকৰ লগত কথা পাতিব পাৰে , সেয়া বৰ ভাল। বা, আপুনি বিশ্বাস কৰা কোনোবা এজনৰ লগত কথা পাতক, যেনে আপোনাৰ ডাক্তৰ, স্কুলৰ পৰামৰ্শদাতা, শিক্ষক, পুৰোহিত, পেহী বা ককাক ৷ তেওঁলোকে আপোনাৰ কথা শুনিব আৰু আপোনাক প্ৰয়োজনীয় সহায়ৰ বাবে পথ প্ৰদৰ্শন কৰিব।
• বিশ্বাসযোগ্য বন্ধু বা ডাঙৰ ভাই-ভনীৰ লগত কথা পাতক: কেতিয়াবা আপোনাৰ বয়সৰ কাৰোবাৰ লগত কথা পতাটো সহজ হৈ পৰে। কিন্তু আপুনি এনেকুৱা এজনক বাছি ল’ব লাগিব যিয়ে আপোনাক সঁচাকৈয়ে সহায় কৰিব পাৰে আৰু যিয়ে আপোনাক বুজি পায়।
• পৰামৰ্শ: আপোনাৰ মদ্যপানত অৰিহণা যোগোৱা অন্তৰ্নিহিত কাৰণসমূহ (যেনে মানসিক চাপ, পাৰিবাৰিক সমস্যা) চিনাক্ত কৰিবলৈ আৰু সেইবোৰৰ সমাধান বিচাৰিবলৈ আপুনি এজন পেছাদাৰী পৰামৰ্শদাতাৰ পৰা সহায় ল’ব পাৰে। চৰকাৰী চিকিৎসালয়ৰ মনোৰোগ চিকিৎসালয়ৰ জৰিয়তে এই সেৱাসমূহ উপলব্ধ।
• সহায়ক গোট: সমৰ্থন গোট আছে য’ত আপুনি একত্ৰিত হৈ আনৰ সৈতে কথা পাতিব পাৰে আৰু অভিজ্ঞতা ভাগ-বতৰা কৰিব পাৰে যিসকলৰ একেধৰণৰ সমস্যা আছে। ইয়াৰ ফলত এনে লাগে যেন আপুনি অকলশৰীয়া নহয়।
• অনলাইন সমৰ্থন: আপুনি ইয়াৰ সৈতে জড়িত তথ্য আৰু সমৰ্থন সেৱাসমূহ অনলাইনতো বিচাৰি পাব পাৰে। উদাহৰণস্বৰূপে, `(SAMHSA - Substance Abuse and Mental Health Services Administration)` এটা আন্তঃৰাষ্ট্ৰীয় স্বীকৃতিপ্ৰাপ্ত সংস্থা। লগতে, আপুনি শ্ৰীলংকাত ইয়াৰ বাবে সহায় আগবঢ়োৱা সংস্থা আৰু ফোন নম্বৰ বিচাৰি পাব পাৰে। (উদাহৰণস্বৰূপে নেচনেল ইনষ্টিটিউট অৱ মেন্টেল হেল্থৰ ফোন নম্বৰ ১৯২৬)

মনত ৰাখিব, সহায় বিচৰাটো দুৰ্বলতাৰ লক্ষণ নহয়, ই শক্তিৰ চিন। আপোনাৰ জীৱনটোক পুনৰ শুদ্ধ পথলৈ অনাৰ অধিকাৰ আপোনাৰ আছে।

শেষত মনত ৰখা কথাবোৰ (Take-Home Message)

"বিংগ ড্ৰিংকিং" কোনো খেল নহয়, ইয়াৰ গুৰুতৰ পৰিণতি হ'ব পাৰে।

• কম সময়ৰ ভিতৰতে বেছিকৈ মদ খোৱাৰ পৰা বিৰত থাকক। নিজৰ সীমা জানি লওক।
• সমনীয়াৰ হেঁচাত হাৰ নামানিব। "নাই" বুলি ক'বলৈ ভয় নকৰিব। প্ৰকৃত বন্ধুৱে আপোনাক বুজি পাব।
• মদ্যপানৰ বিষক্ৰিয়া জীৱন সংকটজনক। লক্ষণসমূহৰ প্ৰতি সচেতন হওক আৰু কাৰোবাৰ এই ৰোগ হোৱা বুলি সন্দেহ হ’লে তৎক্ষণাত চিকিৎসকৰ কাষ চাপিব লাগে।
• যদি আপুনি বা আপোনাৰ চিনাকি কোনোবাই এই সমস্যাৰ সৈতে যুঁজি আছে, তেন্তে সহায় বিচাৰিব। তুমি অকলশৰীয়া নহয়।

আশাকৰোঁ এই তথ্য আপোনালোকৰ বাবে উপযোগী হ'ব। আপোনাৰ জীৱনৰ মূল্য বুজিব আৰু সুস্থ আৰু সুখী হ'বলৈ চেষ্টা কৰক।

মদ্যপান, অত্যধিক মদ্যপান, অত্যাধিক মদ্যপান, যুৱক-যুৱতী, স্বাস্থ্যজনিত বিপদ, মদ্যপানৰ বিষক্ৰিয়া, সহায় লোৱা