⚡ Interactive Clinical Tool
Renal function (eGFR)
Measure kidney function based on creatinine value
এড্ৰিনেলিন ৰাছ ঠিক কি?
সহজ ভাষাত ক’বলৈ গ’লে এড্ৰিনেলিন হৈছে আমাৰ শৰীৰত উৎপন্ন হোৱা এবিধ হৰম’ন। ইয়াৰ আন এটা নাম এপিনেফ্ৰিন। এইবোৰ প্ৰধানকৈ আমাৰ বৃক্কৰ ওপৰত অৱস্থিত এড্ৰিনেল গ্ৰন্থিত উৎপন্ন হয়। আপুনি কিবা মানসিক চাপ, ভয় বা বিপদজনক পৰিস্থিতি অনুভৱ কৰাৰ লগে লগে আপোনাৰ মগজুৰ পৰা এটা সংকেত লৈ কেইমিনিটমানৰ ভিতৰতে আমাৰ তেজত এই এড্ৰিনেলিন হৰম’ন যোগ হয়। ইয়াৰ ফলত আমাৰ শৰীৰৰ "যুদ্ধ-বা-উৰণ" প্ৰতিক্ৰিয়াৰ সূচনা হয়। অৰ্থাৎ সেই সময়ত হোৱা প্ৰত্যাহ্বানৰ সন্মুখীন হ’বলৈ শৰীৰক প্ৰস্তুত কৰে, হয় যুঁজিব নহয় পলাই। বাঞ্জি জাম্পিং, স্কাইডাইভিং, বা ক্ৰীড়া প্ৰতিযোগিতাত কাম কৰাৰ সময়ত আমি এই অভিজ্ঞতা অতি ভালদৰে অনুভৱ কৰো। ইয়াৰ ফলত কিছুমানৰ বাবে অতি আনন্দ আৰু উত্তেজনা কঢ়িয়াই আনে। আন কিছুমানৰ বাবে ইয়াৰ ফলত ভয় আৰু উদ্বেগ সৃষ্টি হয়।এড্ৰিনেলিন আৰু কৰ্টিছলৰ মাজত পাৰ্থক্য
এই দুয়োটা হৰম’ন মানসিক চাপৰ লগত জড়িত। এড্ৰিনেলিনৰ দৰে কৰ্টিছল আমাৰ এড্ৰিনেল গ্ৰন্থিৰ দ্বাৰা উৎপন্ন হোৱা হৰম’ন। অৱশ্যে দুটা বেলেগ বেলেগ সময়ত শৰীৰৰ পৰা মুক্ত হয়।- এড্ৰিনেলিন : এইটোৱেই হৈছে "প্ৰথম সঁহাৰিদাতা।" ভয় বা মানসিক চাপ হ’লে এড্ৰিনেলিন প্ৰথমে নিৰ্গত হয়। ই দ্ৰুতভাৱে হৃদস্পন্দন , উশাহ-নিশাহৰ স্পন্দন, আৰু ৰক্তচাপ বৃদ্ধি কৰে, শৰীৰক তাৎক্ষণিক কাৰ্য্যৰ বাবে প্ৰস্তুত কৰে।
- কৰ্টিছল : এড্ৰিনেলিনৰ পিছত এইবিধ নিৰ্গত হয়। অৰ্থাৎ তাৎক্ষণিক প্ৰত্যাহ্বান শেষ হ’লেও পৰিস্থিতিৰ সৈতে মোকাবিলা কৰিবলৈ শক্তিৰ প্ৰয়োজন হ’লে কৰ্টিছলে সহায় কৰে। ই আমাৰ যকৃতত জমা হৈ থকা চেনি (শক্তি) তেজত নিৰ্গত কৰে।
এড্ৰিনেলিন ৰাছৰ সাধাৰণ লক্ষণ
এড্ৰিনেলিন ৰাছ হ’লে আপুনি এই লক্ষণসমূহৰ এটা বা ততোধিক লক্ষণ অনুভৱ কৰিব পাৰে। এই লক্ষণসমূহ সাধাৰণতে ভয়ংকৰ পৰিঘটনাৰ পিছত এঘণ্টালৈকে থাকে।| লক্ষণ | বিৱৰণ |
|---|---|
| হৃদস্পন্দন বৃদ্ধি | হৃদস্পন্দন বেছি হোৱা যেন অনুভৱ। |
| উশাহ-নিশাহৰ হাৰ বৃদ্ধি | দ্ৰুত উশাহ-নিশাহ ভিতৰলৈ আৰু বাহিৰলৈ ওলোৱা। |
| ঘামচি ওলোৱা | বিশেষকৈ হাতৰ তলুৱা আৰু কপালত ঘাম ওলোৱা। |
| বিষৰ অনুভূতি কমি যায় | সাময়িকভাৱে শৰীৰৰ বিষ কমায়। |
| ইন্দ্ৰিয়ৰ সংবেদনশীলতা বৃদ্ধি | দৃষ্টিশক্তি আৰু শ্ৰৱণ ক্ষমতাৰ দৰে কথাবোৰ চোকা হৈ পৰে। |
| শক্তি আৰু কৰ্মক্ষমতা বৃদ্ধি | শৰীৰে অতিৰিক্ত শক্তি আৰু ষ্টেমিনা লাভ কৰে। |
| প্ৰসাৰিত ছানি | চকুত অধিক পোহৰ সোমাবলৈ দিয়ক আৰু ভালকৈ চাওক। |
| উদ্বিগ্ন, অস্থিৰ অনুভৱ কৰা | মন আৰু শৰীৰৰ এক অস্থিৰ, উত্তেজিত অৱস্থা। |
শৰীৰৰ ভিতৰত এই এড্ৰিনেলিন ৰাছ কেনেকৈ হয়?
এই প্ৰক্ৰিয়াটো আচৰিত ধৰণৰ। যেতিয়া আপুনি আপোনাৰ পৰিৱেশত এনেকুৱা কিবা এটা অনুভৱ কৰে যাৰ ফলত আপুনি ভয়, মানসিক চাপ বা বিপদ অনুভৱ কৰে, তেতিয়া আপোনাৰ মগজুৰ এমিগডালা নামৰ অংশটোৱে (যিটোৱে ভয় আৰু মানসিক চাপৰ দৰে আৱেগ নিয়ন্ত্ৰণ কৰাত সহায় কৰে) আপোনাৰ মগজুৰ হাইপ’থেলামাছ নামৰ আন এটা অংশলৈ সংকেত প্ৰেৰণ কৰে।ই এটা সংকেত প্ৰেৰণ কৰে। হাইপ’থেলামাছে আমাৰ শৰীৰৰ হৰম’ন নিয়ন্ত্ৰণ কেন্দ্ৰ হিচাপে কাম কৰে। তাৰ পিছত হাইপ'থেলামাছে আমাৰ এড্ৰিনেল গ্ৰন্থিলৈ হৰম'নৰ সংকেত প্ৰেৰণ কৰে। এই গ্ৰন্থি দুটা আমাৰ বৃক্কৰ ওপৰত অৱস্থিত। এই সংকেত লাভ কৰাৰ লগে লগে এই গ্ৰন্থিবোৰে এড্ৰিনেলিন হৰম’ন আমাৰ তেজলৈ নিৰ্গত কৰে। এই হৰম’নে তেজৰ সোঁতেৰে সমগ্ৰ শৰীৰত ঘূৰি ফুৰে, যাৰ ফলত আগতে উল্লেখ কৰা লক্ষণসমূহ দেখা দিয়ে।সহজ ভাষাত ক'বলৈ গ'লে যেতিয়া আপোনাৰ মগজুৱে "বিপদ!" ধৰা পেলায়, তেতিয়া ই আপোনাৰ শৰীৰক কয় যে "সাজু হওক!" এড্ৰিনেলিন হৈছে সেই বাৰ্তা কঢ়িয়াই অনা বাৰ্তাবাহক।
শৰীৰত এড্ৰিনেলিনৰ ইতিবাচক প্ৰভাৱ
এড্ৰিনেলিনে আমাৰ ৰক্তবাহী নলীবোৰ সংকুচিত কৰি পেশী, হৃদযন্ত্ৰ, মগজুৰ দৰে গুৰুত্বপূৰ্ণ অংশলৈ তেজ নিৰ্দেশিত কৰে। ইয়াৰ দ্বাৰা আপুনি প্ৰত্যাহ্বানৰ বাবে প্ৰস্তুত হয়।| প্ৰভাৱ | ইয়াৰ কি হয়? |
|---|---|
| ডাঙৰ হৈ যোৱা ক’লা চকু | চকুত অধিক পোহৰ আনি দৃষ্টিশক্তি চোকা কৰাত সহায় কৰে। |
| হৃদস্পন্দন বৃদ্ধি | শৰীৰৰ আন অংশলৈ অধিক অক্সিজেন যোগান ধৰে। |
| বায়ুপথ শিথিল কৰা | হাওঁফাওঁক অধিক অক্সিজেন গ্ৰহণ কৰিবলৈ দিয়ে। |
| হজম শক্তি লেহেমীয়া কৰা | ই জৰুৰীকালীন অৱস্থাত হজম শক্তিৰ অপচয় বন্ধ কৰি দিয়ে। |
| যকৃতৰ পৰা শক্তি মুক্ত কৰা | সংৰক্ষিত চেনি নিৰ্গত হয়, যাৰ ফলত পেশীবোৰক তৎক্ষণাত শক্তি প্ৰদান কৰা হয়। |
| মানসিক একাগ্ৰতা বৃদ্ধি | ই মনোযোগ আৰু সজাগতা বৃদ্ধি কৰে আৰু সোনকালে চিন্তা কৰাত সহায় কৰে। |
এড্ৰিনেলিন বৃদ্ধিৰ বিৰূপ প্ৰভাৱ
যদিও এইটো এটা স্বাভাৱিক সঁহাৰি, বিশেষকৈ কোনো কাৰণ নোহোৱাকৈ সঘনাই বা অত্যধিক এড্ৰিনেলিন নিৰ্গত কৰাটো ভাল নহয়। ই আপোনাৰ শৰীৰ আৰু হৃদয়ৰ বাবে ক্ষতিকাৰক হব পাৰে।- অস্থিৰতা আৰু খিংখিঙীয়াতা
- উদ্বিগ্নতা আৰু অস্থিৰতা
- মূৰৰ বিষ
- মূৰ ঘূৰোৱা আৰু মূৰ্চ্ছা যোৱা
- বুকুৰ বিষ
- হৃদস্পন্দনৰ পৰিৱৰ্তন (অনিয়মিত হৃদস্পন্দন, দ্ৰুত হৃদস্পন্দন)
- উচ্চ ৰক্তচাপ
- তেজত চেনিৰ মাত্ৰা বৃদ্ধি
- শৰীৰৰ কঁপনি
- অনিদ্ৰা
এড্ৰিনেলিন ৰাছ হ’লে কেনেকৈ শান্ত হয়?
এড্ৰিনেলিনৰ ৰাছ পাৰ হৈ গ’লে মন আৰু শৰীৰক শান্ত কৰিবলৈ কেইটামান সহজ কাম কৰিব পাৰি। ইয়াৰ ভিতৰত আমাৰ পেৰাচিম্পেথেটিক স্নায়ুতন্ত্ৰক উদ্দীপিত কৰা (যিটোৱে হৃদস্পন্দন লেহেমীয়া কৰে আৰু মনক শান্ত কৰে)।১/ গভীৰ উশাহ-নিশাহৰ ব্যায়াম
পিঠিখন পোন কৰি বহিব। এতিয়া লাহে লাহে আৰু গভীৰভাৱে উশাহ লওক। উদাহৰণস্বৰূপে, আপুনি ‘Box Breathing’ কৰিব পাৰে। চাৰিটা গণনাৰ বাবে উশাহ লওক। চাৰিটা গণনাৰ বাবে উশাহ বন্ধ কৰি ৰাখক। তাৰ পিছত চাৰিটা গণনাৰ বাবে উশাহ এৰিব। কেইমিনিটমানৰ বাবে এনেদৰে কৰক।২/ শান্ত কৰা সংগীত শুনা
আপুনি ভাল পোৱা আৰু শান্ত কৰা সংগীত শুনা। বাদ্যযন্ত্ৰৰ সংগীত, শাস্ত্ৰীয় সংগীত, আনকি প্ৰকৃতিৰ শব্দই (জলপ্ৰপাত, বৰষুণৰ শব্দ) অতি শান্ত কৰিব পাৰে।৩/ খোজ কাঢ়িবলৈ যাওক।
বিশেষকৈ গছ-গছনি থকা ঠাইত বাহিৰলৈ ১০-১৫ মিনিট খোজ কাঢ়িব লাগে। ইয়াৰ ফলত আপোনাৰ মন বিচলিত হ’ব আৰু শৰীৰ শান্ত হ’ব।৪/ বিশ্বাস কৰা কোনোবা এজনৰ লগত কথা পাতক।
আপুনি কেনে অনুভৱ কৰিছে সেই বিষয়ে বন্ধু বা পৰিয়ালৰ কোনো সদস্যৰ সৈতে কথা পাতক। নিজৰ অনুভৱবোৰ ভাগ-বতৰা কৰাটো এক ডাঙৰ আৰামৰ উৎস হ’ব পাৰে।সঘনাই সোধা প্ৰশ্নসমূহ (FAQs)
ৰাতি কিয় এড্ৰিনেলিন ৰাছ হয়?
যদি আপুনি ৰাতি হৃদয়খন ধপধপাই সাৰ পায় আৰু আপুনি ভয় খায়, তেন্তে সেয়া হ’ব পাৰে আপুনি ভয়ংকৰ সপোন এটা দেখাৰ বাবে। বা ইয়াৰ কাৰণ হ’ব পাৰে যে আপুনি দিনটোৰ ভিতৰতে কঢ়িয়াই অনা মানসিক চাপটো আপুনি শুই উঠি মুক্ত হোৱাৰ সময়ত ওলাই আহিছে। এনে সময়ত কিছুমান উশাহ-নিশাহৰ ব্যায়াম কৰা, কিতাপ পঢ়া বা কিছু শান্ত কৰা সংগীত শুনাটো ভাল।কিছুমান মানুহে এড্ৰিনেলিন ৰাছক কিয় ইমান ভাল পায়?
কিছুমান মানুহৰ বাবে যেতিয়া এড্ৰিনেলিনৰ হুলস্থুল আহে, তেতিয়া মগজুৱে ড'পামিন আৰু চেৰ'টনিন নামৰ নিউৰ'ট্ৰান্সমিটাৰ নিৰ্গত কৰে। এইবোৰে আমাক সুখী আৰু সন্তুষ্ট অনুভৱ কৰায়। গতিকে কিছুমানৰ বাবে এই অভিজ্ঞতা অতি আনন্দদায়ক। ইয়াৰ জৰিয়তে মানসিক চাপৰ পৰা মুক্তি পায় আৰু নিজৰ আৱেগ নিয়ন্ত্ৰণ কৰে। দুঃসাহসিক ক্ৰীড়াৰ ফালে মুখ কৰে।টেক-হোম মেছেজ
- এড্ৰিনেলিন ৰাছ হৈছে শৰীৰৰ স্বাভাৱিক "যুদ্ধ বা উৰণ" প্ৰতিক্ৰিয়া যিটো আমি ভয় বা প্ৰত্যাহ্বান অনুভৱ কৰিলেই হয়।
- সাধাৰণ লক্ষণসমূহ হ’ল হৃদস্পন্দন দ্ৰুত, ঘামচি ওলোৱা, বুকুত টান অনুভৱ কৰা।
- যদিও এয়া এক ৰোমাঞ্চকৰ অভিজ্ঞতা, সঘনাই সংঘটিত হ’লে উদ্বেগ আৰু উচ্চ ৰক্তচাপৰ দৰে স্বাস্থ্যজনিত সমস্যাৰ সৃষ্টি হ’ব পাৰে।
- গভীৰ উশাহ লোৱা, খোজ কঢ়া, শান্ত কৰা সংগীত শুনা আদি সহজ পদ্ধতিৰে আপুনি ইয়াক নিয়ন্ত্ৰণ কৰিব পাৰে।
- যদি আপুনি সঘনাই কোনো কাৰণ নোহোৱাকৈ এড্ৰিনেলিন ৰাছৰ সন্মুখীন হয় বা ইয়াৰ বাবে চিন্তিত হয়, তেন্তে চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ গৈ এই বিষয়ে কথা পতাটো অতি প্ৰয়োজনীয়।
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.