আপোনাৰ হাতৰ তলুৱা হালধীয়া হৈছে নেকি? (হালধীয়া তাল) - এই বিষয়ে কথা পাতো আহক!

হাত দুখনলৈ চাই কেতিয়াবা ভাবিছানে "অ' মোৰ হাত দুখন অলপ হালধীয়া"? সেইটো দেখি অলপ ভয় খোৱাটো স্বাভাৱিক। কিছুমানে ভাবে যে এইটো জণ্ডিচৰ দৰে গুৰুতৰ ৰোগৰ লক্ষণ ৷ কিন্তু চিন্তা নকৰিবা। বেছিভাগ সময়তে হালধীয়া হাতৰ কাৰণটো অতি সহজ কিবা এটা হ'ব পাৰে, যিটো আপুনি খোৱা বস্তুৰ সৈতে জড়িত ৷ গতিকে এই বিষয়ে স্পষ্টকৈ কওঁ।

আমাৰ হাতৰ তলুৱা কিয় হালধীয়া হয়?

হাতৰ তলুৱা প্ৰায়ে হালধীয়া হোৱাৰ মূল কাৰণটো হ ’ ল কেৰটেনেমিয়া নামৰ অৱস্থা ৷ এইটো ৰোগ নহয়, আমাৰ শৰীৰৰ কিছুমান অংশ বিশেষকৈ ভৰিৰ হাতৰ তলুৱা আৰু তলুৱাত হালধীয়া-কমলা ৰঙৰ ৰং বেছি।

সহজ ভাষাত ক’বলৈ গ’লে কেৰটিনযুক্ত ৰঞ্জক পদাৰ্থ বেছিকৈ খালে কেৰ’টেনেমিয়া হয়। কেৰটিনয়ড হৈছে প্ৰাকৃতিক ৰঞ্জক পদাৰ্থ যিয়ে ফল-মূল আৰু শাক-পাচলিক হালধীয়া আৰু কমলা ৰঙৰ ৰং দিয়ে।

কল্পনা কৰক যে আপুনি দিনে দিনে এনেকুৱা বহুত খাদ্য খাইছিল:

• গাজৰ
• ৰঙালাউ
• পেঁপা
• আমলখি
• মিঠা আলু
• কবিৰ দৰে পাত

এই খাদ্যসমূহত প্ৰচুৰ পৰিমাণে কেৰটিন থাকে। আমি যেতিয়া ইয়াৰ অধিক পৰিমাণে খাওঁ তেতিয়া অতিৰিক্ত কেৰটিন আমাৰ ছালত জমা হৈ পৰে, বিশেষকৈ ডাঠ ছাল থকা ঠাইত, যেনে আমাৰ ভৰিৰ হাতৰ তলুৱা আৰু তলুৱা।

সৰু ল’ৰা-ছোৱালীৰ বাবে এইটো সাধাৰণ নেকি?

হয়। এই অৱস্থা প্ৰাপ্তবয়স্কতকৈ শিশু আৰু কেঁচুৱাৰ ক্ষেত্ৰত বেছি দেখা যায়। মাতৃয়ে প্ৰায়ে কেঁচুৱাৰ বাবে বিলাহী, কুমলীয়া ডালিমৰ দৰে বস্তু পিউৰি কৰে। বেছিকৈ দি থাকিলে শিশুটিৰ হাত, ভৰিৰ তলুৱা, কেতিয়াবা নাকৰ দুয়োফাল হালধীয়া হ’ব পাৰে। লগতে নিৰামিষ খাদ্যত অভ্যস্ত লোকৰ এই অৱস্থা হোৱাৰ সম্ভাৱনা বেছি।

কেৰটিনযুক্ত খাদ্য নাখালেও যদি মোৰ হাতৰ তলুৱা হালধীয়া হৈ পৰে তেন্তে কি হ’ব?

ইয়াত আমি অলপ সাৱধান হোৱাটো প্ৰয়োজন। যদি আপুনি কেৰটিনযুক্ত খাদ্য বেছিকৈ নাখায়, কিন্তু স্বাভাৱিকভাৱে বহি থকাৰ সময়তো হাতৰ তলুৱা হালধীয়া হৈ পৰে, তেন্তে ই আন এটা অন্তৰ্নিহিত চিকিৎসাজনিত অৱস্থাৰ লক্ষণ হ’ব পাৰে। তেনে ক্ষেত্ৰত ডাক্তৰৰ ওচৰলৈ গৈ পৰামৰ্শ লোৱাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ।

তলৰ তালিকাখনত কেৰ’টেনেমিয়া হ’ব পৰা কিছুমান অন্তৰ্নিহিত চিকিৎসাজনিত অৱস্থা দেখুওৱা হৈছে।

ভিটামিন এ বৃদ্ধি হোৱাটোও ইয়াৰ কাৰণ নেকি? (ভিটামিন এ বিষক্ৰিয়া)

হয়, একেবাৰেই। আমাৰ চকুৰ দৃষ্টিশক্তি, ছাল আৰু ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতাৰ বাবে ভিটামিন এ এক অপৰিহাৰ্য ভিটামিন। কিন্তু ই এক চৰ্বি - দ্ৰৱণীয় ভিটামিন হোৱাৰ বাবে আমি যেতিয়া ইয়াৰ অধিক পৰিমাণে গ্ৰহণ কৰো তেতিয়া ই শৰীৰৰ পৰা সহজে বাহিৰ হৈ নাযায় আৰু তাৰ পৰিৱৰ্তে যকৃতত জমা হয়। ইয়াক হাইপাৰভিটামিনোছিছ এ বোলা হয়।

ভিটামিন এ অত্যধিক সেৱনৰ বাবেও কেৰ’টিনেমিয়া হ’ব পাৰে, যাৰ ফলত ছাল হালধীয়া হৈ পৰে। বিশেষকৈ চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ অবিহনে দীৰ্ঘদিন ধৰি উচ্চ মাত্ৰাৰ ভিটামিন এৰ পৰিপূৰক গ্ৰহণ কৰা লোকৰ ক্ষেত্ৰত এই আশংকা বেছি।

ভিটামিন এৰ বিষক্ৰিয়াৰ ফলত ছাল হালধীয়া হোৱাৰ উপৰিও আন আন লক্ষণ দেখা দিব পাৰে।

ইয়াৰ বাবে আপুনি কি কৰিব লাগিব?

ভাল খবৰটো হ’ল যে খাদ্যত কেৰ’টেনেমিয়া কোনো বিপদজনক অৱস্থা নহয় আৰু ইয়াৰ চিকিৎসা অতি সহজ।

১) খাদ্যাভ্যাস: আটাইতকৈ সহজ কামটো হ’ল কেৰটিনযুক্ত খাদ্য (যেনে বিলাহী, কুমলীয়া ডালিম, পেঁপা আদি)ৰ পৰিমাণ সাময়িকভাৱে হ্ৰাস কৰা। তেনে কৰিলে কেইসপ্তাহমান বা মাহৰ ভিতৰত ছালৰ হালধীয়া ৰং স্বাভাৱিকতে ম্লান হৈ যাব।

২) ভিটামিন এ নিয়ন্ত্ৰণঃ ভিটামিন এৰ পৰিপূৰক খাদ্যৰ বাবে হাতৰ তলুৱা হালধীয়া হোৱা বুলি সন্দেহ কৰিলে তৎক্ষণাত চিকিৎসকৰ লগত কথা পাতিব আৰু এইবোৰ গ্ৰহণ বন্ধ কৰিব লাগে নেকি সুধিব। চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ অবিহনেও কেতিয়াও ভিটামিন গ্ৰহণ নকৰিব।

৩) চিকিৎসাৰ পৰামৰ্শ: যদি আপোনাৰ ছাল হালধীয়া হোৱাৰ লগতে ক্লান্তি, ওজন কমি যোৱা , বা পেটৰ বিষৰ দৰে আন লক্ষণ দেখা যায়, তেন্তে নিশ্চিতভাৱে চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ গৈ তেজৰ পৰীক্ষাৰ দৰে কিবা এটা কৰক। তেনেকৈয়ে আপুনি নিশ্চিতভাৱে জানিব পাৰিব যে ইয়াৰ কাৰণ আন এটা চিকিৎসাজনিত অৱস্থা নেকি।

শেষত, হাতৰ তলুৱাৰ ৰং সলনি হোৱা লক্ষ্য কৰিলে আতংকিত নহ’ব। প্ৰায়ে সাধাৰণ কথা। কিন্তু কিবা সন্দেহ থাকিলে আতংকিত নোহোৱাকৈ ডাক্তৰৰ লগত কথা পতাটো বুদ্ধিমানৰ কাম।