হাঁহি হাঁহি আমি সকলোৱে সঘনাই কৰা কাম। কেতিয়াবা এনেকুৱা হয় যেতিয়া আমি টোপনি অহা, বিৰক্তি অনুভৱ কৰো বা কেৱল আন কোনোবাই হাঁহি থকা দেখিলোঁ। কিন্তু হাঁহিটো ঠিক কি, আৰু আপোনাৰ লগত কিয় হয়?
হাঁহিটো কি?
সহজ ভাষাত ক’বলৈ গ’লে হাঁহি উঠাটো হৈছে এক অনাকাংক্ষিত কাৰ্য্য য’ত আপুনি মুখ আৰু বায়ুপথ বহলকৈ মেলি দীঘলকৈ উশাহ লয়। ই এক জটিল পেশীৰ প্ৰক্ৰিয়া। মাত্ৰ কেইছেকেণ্ডমানৰ ভিতৰতে আপোনাৰ সমগ্ৰ বায়ুপথটো প্ৰসাৰিত হয় আৰু আপোনাৰ ডিঙিৰ চাৰিওফালে থকা পেশীবোৰ, বিশেষকৈ ডিঙিৰ পিছফালৰ অংশ (ফেৰিংছ) টানি টান হয় আৰু টান হয়। কিছুমান পেছাদাৰীয়ে ইয়াক দোলন বুলি কয়। আমোদজনক কথাটো হ’ল আমি হাঁহি উঠাৰ সঠিক কাৰণটো এতিয়াও বিজ্ঞানীসকলে চিনাক্ত কৰিব পৰা নাই।
সাধাৰণ হাঁহিটো প্ৰায় চাৰিৰ পৰা সাত ছেকেণ্ডলৈকে থাকে আৰু ইয়াত তলত দিয়া পদক্ষেপসমূহ জড়িত হৈ থাকে:
- প্ৰথমে আপুনি গভীৰভাৱে উশাহ লয়, মূলতঃ নাকেৰে আৰু তাৰ পিছত মুখৰ জৰিয়তে।
- তাৰ পিছত, আপোনাৰ মুখ আৰু ডিঙিৰ চাৰিওফালে থকা পেশীবোৰ অলপ সময়ৰ বাবে যথেষ্ট টানি লয়।
- শেষত সেই পেশীবোৰ শিথিল হোৱাৰ লগে লগে আপুনি সোনকালে উশাহ এৰি দিয়ে।
বেছিভাগ ক্ষেত্ৰতে হাঁহি থকাটো এটা অনাকাংক্ষিত কাৰ্য্য , অৰ্থাৎ চেষ্টা কৰিলেও বন্ধ কৰাটো কঠিন। বিজ্ঞানীসকলে ইয়াক ৰিফ্লেক্স হিচাপে শ্ৰেণীভুক্ত কৰিলেও, আপুনি সচেতনভাৱে জিভাখন তললৈ নমাই, চোলাটো তললৈ নমাই, আৰু লাহে লাহে উশাহ লৈ হাঁহি এটা মাৰিব পাৰে। আন কাৰোবাক হাঁহি থকা দেখিলে আপোনাৰ মাজত কেনেকৈ স্বয়ংক্ৰিয়ভাৱে হাঁহি এটা উঠে সেয়াও যথেষ্ট আকৰ্ষণীয়।
হাঁহি উঠাৰ বিষয়ে অধিক জানিব বিচাৰেনে?
হাঁহি হাঁহি অলপ গভীৰভাৱে ডুব যাওঁ আহক:
- হাঁহিবোৰ প্ৰায়ে দুটা বা তিনিটাৰ থুপত আহে, আৰু আপুনি লক্ষ্য কৰিব পাৰে যে পৰৱৰ্তী প্ৰতিটো হাঁহিটো অধিক তীব্ৰ অনুভৱ হয়।
- আপুনি জানেনে যে গৰ্ভধাৰণৰ ১২ সপ্তাহৰ পৰাই ভ্ৰুণেও হাঁহিবলৈ আৰম্ভ কৰে? ভ্ৰুণে দিনটোত ২৫ বাৰলৈকে হাঁহিব পাৰে, যদিও ইহঁতৰ বিকাশৰ লগে লগে এই কম্পাঙ্ক কমি যোৱাৰ প্ৰৱণতা থাকে।
- কেৱল মানুহেই হাঁহিব নোৱাৰে। আপুনি সম্ভৱতঃ আপোনাৰ মেকুৰী বা কুকুৰে হাঁহি থকা দেখিছে, আৰু চৰাই আৰু মাছকে ধৰি আন বহুতো প্ৰাণীয়েও এই আচৰণ প্ৰদৰ্শন কৰে।
আমি কিয় হাঁহিওঁ?
গৱেষকসকলৰ কেইবাটাও তত্ত্ব আছে যদিও কোনো এটাৰ ওপৰত সাৰ্বজনীনভাৱে একমত হোৱা নাই। বৰ্তমান তিনিটা প্ৰাথমিক অনুমান আছে:
১/ আপোনাৰ মগজুক “জাগৰণ” কৰিবলৈ?
ইয়াক ‘উত্তেজনা অনুমান’ বুলি জনা যায়। এই তত্ত্বৰ মতে হাঁহিলে আপোনাৰ মগজু সক্ৰিয় কৰাত সহায় কৰে। আমি ভাগৰুৱা বা বিৰক্ত হ’লে বেছিকৈ হাঁহিবলৈ ধৰো। যেতিয়া আপুনি মনোযোগ হেৰুৱাই পেলায় বা কোনো কামৰ প্ৰতি আগ্ৰহহীন হৈ পৰে, তেতিয়া আপোনাৰ শৰীৰৰ টোপনিৰ সংকেত ব্যৱস্থাটোৱে খোজ দিব পাৰে। গৱেষকসকলৰ মতে আপোনাৰ শৰীৰে হাঁহি হাঁহি আপোনাৰ পৰিৱেশৰ সৈতে পুনৰ জড়িত হোৱাৰ প্ৰয়াস হিচাপে ব্যৱহাৰ কৰে। যেতিয়া আপুনি হাঁহিব তেতিয়া আপোনাৰ হৃদস্পন্দন বৃদ্ধি পায়, যিয়ে আপোনাক সজাগ হৈ থকাত সহায় কৰিব পাৰে। ইয়াৰ উপৰিও হাঁহিৰ সময়ত মুখৰ পেশীবোৰ টানিলে সংবেদনশীল ইনপুট প্ৰদান কৰে যিয়ে আপোনাক জগাই তোলাত সহায় কৰিব পাৰে।
২/ আপোনাৰ মগজু ঠাণ্ডা কৰিবলৈ?
ইয়াক ‘মগজু শীতল কৰা অনুমান’ বুলি জনা যায়। এই তত্ত্বটোৱে ধাৰণা কৰে যে যিহেতু আমি হাঁহিৰ সময়ত শীতল বতাহ উশাহ লওঁ আৰু মুখৰ তেজৰ সোঁত বৃদ্ধি কৰো, সেয়েহে ই মগজুৰ উষ্ণতা হ্ৰাস কৰাত সহায় কৰে। জীৱ-জন্তু আৰু মানুহৰ ওপৰত কৰা অধ্যয়নত দেখা গৈছে যে হাঁহি উঠাটো প্ৰায়ে অস্বাভাৱিক তাপ নিয়ন্ত্ৰণৰ আগতে, সময়ত বা পিছত হয়, যেনে তাপৰ চাপ বা শৰীৰৰ উষ্ণতা বৃদ্ধি (হাইপাৰথাৰ্মিয়া) ।
৩/ আনৰ লগত সংযোগ স্থাপন কৰিবলৈ?
ইয়াক ‘যোগাযোগৰ অনুমান’ বুলি জনা যায়। ইয়াৰ ভিত্তি হৈছে হাঁহিটো সংক্ৰামক। এই তত্ত্বৰ সমৰ্থকসকলে বিশ্বাস কৰে যে হাঁহিলে অকথ্য যোগাযোগৰ এটা প্ৰকাৰ বা গোটৰ সমন্বয় সাধনৰ উপায় হিচাপে কাম কৰে। তেওঁলোকে পৰামৰ্শ দিয়ে যে ই আনক ইংগিত দিব পাৰে যে আপুনি ভাগৰুৱা বা মানসিক চাপত পৰিছে। কিন্তু বহু গৱেষকে বিশ্বাস কৰে যে সামাজিক বন্ধন মাত্ৰ এটা সৰু কাম, সম্ভৱতঃ অন্যান্য অধিক গুৰুত্বপূৰ্ণ শাৰীৰিক উদ্দেশ্যৰ সৈতে সহ-অস্তিত্ব।
দীৰ্ঘদিন ধৰি প্ৰচলিত তত্ত্বটো আছিল যে হাঁহিলে অতিৰিক্ত অক্সিজেন পোৱা যায়—বিশেষকৈ মগজুলৈ। কিন্তু শেহতীয়া গৱেষণাই এই কথাটো বহুলাংশে উলাই কৰিছে, কিয়নো অক্সিজেনৰ পৰিমাণ হ্ৰাস পোৱাৰ ফলত হাঁহি উঠাৰ সংখ্যা বৃদ্ধি হোৱা নাছিল। তদুপৰি এই তত্ত্বই ভ্ৰুণে কিয় হাঁহিব, কিয়নো তেওঁলোকে নাভিৰ ৰছী (তেজ) ৰ জৰিয়তে অক্সিজেন লাভ কৰে, বায়ু উশাহ লোৱাৰ দ্বাৰা নহয়, সেই বিষয়ে ব্যাখ্যা কৰাত ব্যৰ্থ হয়।
যিদৰে আছে, হাঁহিটো এটা বৈজ্ঞানিক ৰহস্য হৈয়েই আছে ৷ ইয়াৰ লগত যান্ত্ৰিক, জৈৱিক, স্নায়ুজনিত আৰু আচৰণগত কাৰকৰ জটিল আন্তঃক্ৰিয়া জড়িত হৈ থাকে যিবোৰ পৃথক কৰাটো কঠিন। তদুপৰি, আন মানুহৰ আচৰণৰ দৰে হাঁহি উঠাৰ বিষয়ে বিস্তৃতভাৱে অধ্যয়ন কৰা হোৱা নাই।
কিহৰ বাবে হাঁহি উঠাৰ সূচনা হয়?
প্ৰমাণে প্ৰকাশ কৰে যে ক্লান্তিই ইয়াৰ প্ৰধান কাৰণ, কিন্তু অন্যান্য ট্ৰিগাৰসমূহ হ’ল-
- সাৰ পাই উঠি ৷ It is common to stretch and yawn when you first rise.
- বিৰক্তি ৷
- মানসিক চাপৰ পৰিঘটনা ৷ উদাহৰণস্বৰূপে, উচ্চ চাপৰ প্ৰতিযোগিতাৰ আগতে খেলুৱৈসকলে প্ৰায়ে হাঁহি থকা দেখা যায়।
- হাঁহিৰ অনুকৰণ কৰা (যিটোৱে প্ৰায়ে ‘প্ৰকৃত’ হাঁহিৰ সৃষ্টি কৰিব পাৰে)।
- ভোক ৷
- আন কাৰোবাৰ হাঁহি থকা দেখি বা শুনা ৷
- পঢ়া বা হাঁহি উঠাৰ কথা চিন্তা কৰা (হয়, এইখিনি পঢ়ি থাকোঁতে আপুনি হাঁহি হাঁহিও হ’ব পাৰে!)।
হাঁহিটো কিয় সংক্ৰামক?
মানুহ আৰু কিছুমান সামাজিক জীৱ-জন্তুৰ ক্ষেত্ৰত হাঁহি হাঁহি দেখা বা শুনাটোৱে আপোনাৰ মাজত হাঁহি এটা ট্ৰিগাৰ কৰিব পাৰে। গৱেষকসকলে ইয়াক সংক্ৰামক হাঁহি হাঁহি বুলি কয় ৷ ইয়াক বন্ধ কৰাটো কঠিন হ’লেও গৱেষকসকলে বিশ্বাস কৰে যে ইয়াৰ সৈতে সহানুভূতিৰ সম্পৰ্ক আছে —আমাৰ আনৰ অনুভৱ বুজি পোৱা আৰু ভাগ-বতৰা কৰাৰ ক্ষমতা।
অধ্যয়নসমূহে নিউৰ’টাইপিকেল ব্যক্তিৰ সহানুভূতিশীল দক্ষতা আৰু সংক্ৰামক হাঁহিৰ প্ৰতি তেওঁলোকৰ সংবেদনশীলতাৰ মাজত সম্পৰ্ক থকাৰ কথা সূচায়। সহজ ভাষাত ক’বলৈ গ’লে, উচ্চ মাত্ৰাৰ সহানুভূতিয়ে আপোনাৰ হাঁহি ধৰাৰ সম্ভাৱনা বৃদ্ধি কৰিব পাৰে। তাৰ বিপৰীতে, কিছুমান অধ্যয়নে প্ৰকাশ কৰে যে যিসকল ব্যক্তি স্নায়ুবিচ্ছিন্ন , যেনে অটিজিম বৰ্ণালীত , সামাজিক প্ৰক্ৰিয়াকৰণৰ পাৰ্থক্যৰ বাবে সংক্ৰামক হাঁহিৰ প্ৰতি কম প্ৰৱণতা দেখুৱাব পাৰে।
তদুপৰি গৱেষণাৰ পৰা দেখা গৈছে যে অচিনাকি মানুহতকৈ ঘনিষ্ঠ বন্ধু বা পৰিয়ালৰ সদস্যৰ পৰা হাঁহি ধৰাৰ সম্ভাৱনা বেছি, যিয়ে সহানুভূতিৰ ভূমিকাক আৰু অধিক উজ্জ্বল কৰি তুলিছে।
সংক্ৰামক হাঁহিটো মনোবিজ্ঞানীসকলে 'মিৰ'ৰিং' (লিম্বিক চিংক্ৰনি) বুলি কোৱাৰ সৈতে মিলিব পাৰে। আৱেগিকভাৱে ঘনিষ্ঠ লোকসকলৰ মাজত শৰীৰৰ ভাষা, বাক্যৰ ধৰণ, মুখৰ ভাব আদিৰ অচেতন অনুকৰণ। মনোবিজ্ঞানীসকলৰ মতে এইটো সহানুভূতি প্ৰকাশৰ এক সূক্ষ্ম, অকথ্য পদ্ধতি।
আমি কেনেকৈ হাঁহিম?
হাঁহিটো আপোনাৰ বুকু, ডিঙি আৰু মুখৰ অসংখ্য পেশীৰ জটিল সমন্বয়। ইয়াত হাঁহিৰ ধাপ-দ্বাৰা শাৰীৰিক প্ৰক্ৰিয়াটো দিয়া হ’ল:
- আপোনাৰ ডায়েফ্ৰাম (আপোনাৰ উশাহ-নিশাহক শক্তি প্ৰদান কৰা পেশীৰ গঠন) আৰু আপোনাৰ আন্তঃকষ্টেল পেশী (আপোনাৰ পাচলিৰ মাজত) সংকোচিত হয়। ইয়াৰ ফলত আপোনাৰ হাওঁফাওঁলৈ বায়ু টানিবলৈ প্ৰয়োজনীয় বলৰ সৃষ্টি হয়।
- আপোনাৰ মেণ্ডিবল (তলৰ চোলা) তললৈ নামি যায়, মুখখন বহলকৈ মেলি দিয়ে। মুখখন সম্পূৰ্ণৰূপে নোখোৱাকৈয়ে হাঁহিব পাৰিলেও এনে হাঁহিটো প্ৰায়ে অসম্পূৰ্ণ বা অসন্তুষ্টিজনক অনুভৱ হয়।
- আপোনাৰ জিভাখন পিছলৈ আৰু তললৈ টানিছে। একে সময়তে আপোনাৰ লেৰিংছ (ভইচ বক্স) আৰু আপোনাৰ ডিঙিৰ হাইঅ’ইড হাড় নিৰ্দিষ্ট পেশীৰ সংকোচনৰ বাবে যথেষ্ট তললৈ স্থানান্তৰিত হয়।
- ইয়াৰ পিছত আপোনাৰ উশাহ লোৱাৰ হাৰ বৃদ্ধি পায়। আপোনাৰ কোমল তালু আৰু ফেৰিংছ (আপোনাৰ ডিঙিৰ পিছফালে) ওপৰলৈ উঠি যায়। এই কাৰণেই হাঁহিৰ সময়ত হুৰহুৰাই শব্দ শুনিব পাৰে। আপোনাৰ ইউষ্টেচিয়ান টিউববোৰো খোল খায়, যাৰ ফলত আপোনাৰ কাণত ‘পপিং’ শব্দ হ’ব পাৰে।
- এইখিনিলৈকে আপোনাৰ ফেৰিংছৰ ব্যাস স্বাভাৱিক আকাৰৰ তিনি বা চাৰিগুণলৈ বৃদ্ধি পাইছে আৰু আপোনাৰ হাইঅ’ইড হাড়টো আপোনাৰ মেণ্ডিবলৰ যিমান পাৰি ওচৰত স্থাপন কৰা হৈছে।
- কিছুমান পেশীৰ সৰ্বাধিক পৰিশ্ৰমৰ ফলত আপোনাৰ চোলা আৰু ডিঙিত তীব্ৰ টান হয়। ই প্ৰায়ে আপোনাৰ শৰীৰৰ আন অংশ যেনে আপোনাৰ বাহুলৈকে বিস্তৃত হয়, যিটো পৰিঘটনাক ‘ষ্ট্ৰেচ-ইয়ানিং চিনড্ৰম’ বা ‘পেণ্ডিকুলেচন’ বুলি জনা যায়। আপুনি হয়তো নিজকে চকু টিপিয়াই থকা, চকু মুদি থকা বা চকুলো উৎপন্ন কৰা দেখা পাব।
- এই শিখৰৰ পিছত আপোনাৰ পেশীবোৰৰ টান মুক্ত হয়, আৰু আপুনি উশাহ এৰি দিয়ে। এই পৰ্যায়ত বেছিভাগ মানুহেই শব্দ বা কণ্ঠস্বৰ নিৰ্গত কৰে। আপুনিও সকাহ বা সন্তুষ্টি অনুভৱ কৰিব পাৰে।
বিজ্ঞানীসকলৰ মতে আপোনাৰ মগজুৰ হাইপ’থেলামাছত অৱস্থিত নিউৰ’ট্ৰান্সমিটাৰে হাঁহি প্ৰক্ৰিয়া আৰম্ভ কৰাত প্ৰাথমিক ভূমিকা পালন কৰে। হাঁহি থকাটো নিউৰ'ট্ৰান্সমিটাৰ , নিউৰ'পেপটাইড প্ৰটিন আৰু বিভিন্ন হৰম'নৰ উঠা-নমাৰ সৈতে ওতঃপ্ৰোতভাৱে জড়িত।
অত্যধিক হাঁহি উঠাটো এটা চিন্তাৰ বিষয় নেকি?
এজন গড় প্ৰাপ্তবয়স্কই দিনটোত প্ৰায় ৯ বাৰ হাঁহিব পাৰে, যদিও কিছুমান মানুহে নিজৰ ব্যক্তিগত ভিত্তি ৰেখাৰ অংশ হিচাপে দৈনিক ২০ বাৰলৈকে হাঁহিব পাৰে। চিকিৎসকে সাধাৰণতে অত্যধিক হাঁহি হাঁহি চুটি খিৰিকীত কেইবাবাৰো হাঁহিব লাগে, বিশেষকৈ ১৫ মিনিটত ৩ বাৰতকৈ অধিক হাঁহিব লাগে। কিছুমান ব্যক্তিয়ে দিনটোত ১০০ বাৰতকৈ অধিক হাঁহি হাঁহি খোৱাৰ কথা কয়।
অত্যধিক হাঁহি হাঁহি এটা অন্তৰ্নিহিত চিকিৎসাজনিত অৱস্থাৰ লক্ষণ হ'ব পাৰে। ই আপোনাৰ দৈনন্দিন জীৱনত বাধাৰ সৃষ্টি কৰিব পাৰে বা সামাজিক অস্বস্তিৰ সৃষ্টি কৰিব পাৰে। যদি আপোনাৰ হাঁহি হাঁহি আপোনাৰ কাম কৰাৰ ক্ষমতাত যথেষ্ট প্ৰভাৱ পৰিছে, তেন্তে ইয়াৰ ওপৰত অনুসন্ধান কৰাটো যোগ্য।
অত্যধিক হাঁহি উঠাৰ সাধাৰণ কাৰণ
অত্যধিক হাঁহি হাঁহি কেইবাটাও চিকিৎসাজনিত অৱস্থা বা পৰিস্থিতিৰ লক্ষণ হ’ব পাৰে:
- হাইপাৰছ'মনিয়া (দিনৰ ভাগত অত্যধিক টোপনিৰ সৈতে জড়িত অৱস্থা), যেনে নাৰ্কোলেপ্সি , টোপনিৰ অভাৱ , বা বাধাপ্ৰাপ্ত টোপনিৰ এপনিয়া ।
- অপিঅ'ইড প্ৰত্যাহাৰৰ চিনড্ৰম .
- কিছুমান ঔষধ, যেনে এছ এছ আৰ আই , এপ'মৰ্ফিন , বা নেল'ক্সন ।
কেইবাটাও স্নায়ুজনিত অৱস্থাও অত্যধিক হাঁহি হাঁহিৰ সৈতে জড়িত, য'ত আছে:
- এমিঅ'ট্ৰফিক লেটাৰেল স্ক্লেৰোচিছ (ALS)
- মৃগীৰোগ
- মূৰৰ আঘাত
- মাইগ্ৰেইনৰ মূৰৰ বিষ
- মাল্টিপল স্ক্লেৰোচিছ (MS)
- আঘাত
গুৰুত্বপূৰ্ণ: যদি আপুনি কেইবাদিনো ধৰি অত্যধিক হাঁহি হাঁহি আছে, তেন্তে অনুগ্ৰহ কৰি আপোনাৰ চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ লওক । যদি আপুনি ষ্ট্ৰোকৰ লক্ষণসমূহৰ সমান্তৰালভাৱে অত্যধিক হাঁহি হাঁহি অনুভৱ কৰে—যেনে আপোনাৰ মুখ, হাত বা ভৰিৰ হঠাতে অজ্ঞানতা বা দুৰ্বলতা —তৎক্ষণাত জৰুৰীকালীন চিকিৎসাৰ বাবে যাওক ।
হাঁহিলে মোৰ ডিঙিত কিয় বিষ হয়?
যদি হাঁহি উঠাৰ সময়ত ডিঙিত বিষ হয়, তেন্তে ইয়াৰ কাৰণ হ’ব পাৰে সংক্ৰমণ, আঘাত বা শুকান হোৱাৰ ফলত ডিঙিত বিৰক্তি । হাঁহি এটা মাৰি ডিঙিটো সীমালৈকে টানিব পাৰে, যাৰ ফলত বৰ্তমানৰ প্ৰদাহ আৰু বেছি বেয়া হ’ব পাৰে আৰু বিষ হ’ব পাৰে। ইয়াৰ উপৰিও হাঁহিৰ সময়ত ডিঙিৰ মাজেৰে বৃহৎ পৰিমাণৰ বায়ু পাৰ হৈ যায়, যাৰ ফলত শুকান হোৱাৰ ফলত হোৱা বিষ আৰু বেছি বেয়া হ’ব পাৰে।
সাধাৰণ কাৰণসমূহৰ ভিতৰত আছে:
- ভাইৰাছজনিত শ্বাস-প্ৰশ্বাসজনিত সংক্ৰমণ , যেনে সাধাৰণ চৰ্দি, ফ্লু, বা ক'ভিড-১৯ ৷
- বেক্টেৰিয়াৰ দ্বাৰা হোৱা শ্বাস-প্ৰশ্বাসজনিত সংক্ৰমণ , যেনে ষ্ট্ৰেপ থ্ৰ'ট ।
- টনচিলাইটিছ (টনচিলৰ প্ৰদাহ আৰু সংক্ৰমণ)।
- ডিঙিত আঘাত, যেনে ৰুক্ষ খাদ্য গিলিলে সৰু সৰু ঘৰ্ষণ।
হাঁহিলে মোৰ কাণ দুখন কিয় বিষায়?
যেতিয়া আপুনি হাঁহি উঠে, তেতিয়া আপোনাৰ ইউষ্টেচিয়ান টিউববোৰ —আপোনাৰ মাজৰ কাণক আপোনাৰ নাক আৰু ডিঙিৰ পিছফালৰ সৈতে সংযোগ কৰা সৰু সৰু চ্যানেলবোৰ—চমুকৈ খোল খায়। সাধাৰণতে বন্ধ হৈ থাকে।
তেওঁলোকৰ এটা কাম হ’ল মধ্য কাণৰ পৰা অতিৰিক্ত তৰল পদাৰ্থ আৰু নিঃসৰণ নিষ্কাশন কৰা। যদি আপোনাৰ ইউষ্টেচিয়ান টিউববোৰ অকাৰ্য্যকৰী হয় (ইউষ্টেচিয়ান টিউবৰ অকাৰ্য্যকৰীতা) , তেন্তে হাঁহি হাঁহি কাণত বিষ অনুভৱ কৰিব পাৰে।
ইয়াৰ বিপৰীতে হাঁহিলে আচলতে কাণৰ অস্বস্তি আৰু উচ্চতাৰ দ্ৰুত পৰিৱৰ্তনৰ ফলত হোৱা শ্ৰৱণ ক্ষমতাৰ সমস্যা দূৰ কৰাত সহায় কৰিব পাৰে, যেনে বিমানত উৰা মাৰিলে বা লিফটত উঠিলে। এনে হয় কাৰণ হাঁহিলে আপোনাৰ ইউষ্টেচিয়ান টিউববোৰ খোল খায়, যাৰ ফলত আপোনাৰ কাণৰ ড্ৰামৰ দুয়োফালে বায়ুৰ চাপ সমান হ’ব পাৰে।
হাঁহিলে মোৰ চকুত পানী কিয় পৰে?
হাঁহিলে মুখৰ কেইবাটাও পেশী সংকোচিত হৈ টানি লয়। এই গতিবিধি আপোনাৰ চকুলো গ্ৰন্থি টানিব পাৰে আৰু উদ্দীপিত কৰিব পাৰে , যাৰ বাবে আপোনাৰ চকুত পানী হ'ব পাৰে।
ভাগৰুৱা অৱস্থাতো চকু শুকান হ’ব পাৰে। গতিকে আপুনি ভাগৰুৱা হোৱাৰ বাবে নিজকে হাঁহি থকা দেখা পাব পাৰে, আনহাতে আপোনাৰ চকুৱে শুকান হোৱাৰ প্ৰতিক্ৰিয়া হিচাপে একেলগে চকুলো উৎপন্ন কৰে—দুয়োটা একে সময়তে ঘটে।
ইয়াৰ পৰা আমি কি শিকিব পাৰো?
হাঁহি হাঁহি মানুহৰ সাধাৰণ অথচ ৰহস্যময় আচৰণ। যদি আপুনি নিজকে অত্যধিক হাঁহি থকা দেখা পায়, তেন্তে প্ৰথমে কাৰণটো বিবেচনা কৰক: আপুনি বিৰক্ত হৈছেনে? ভাগৰুৱা? আপুনি মাত্ৰ হাঁহি উঠাৰ বিষয়ে পঢ়িছেনে (এই লেখাটোৰ দৰে)? যদি আপুনি কোনো স্পষ্ট কাৰণ বিচাৰি নাপায়, তেন্তে আপোনাৰ চিকিৎসকৰ সৈতে কথা পাতক ৷ অত্যধিক হাঁহি হাঁহি স্বাস্থ্যজনিত সমস্যাৰ লক্ষণ বা ঔষধৰ পাৰ্শ্বক্ৰিয়া হ’ব পাৰে। একেলগে কাম কৰিলে আপুনি আৰু আপোনাৰ চিকিৎসকে সমস্যাটোৰ মূললৈ যাব পাৰে।
গতিকে, পিছৰবাৰ যেতিয়া আপুনি হাঁহি এটা অহা যেন অনুভৱ কৰে, তেতিয়া এই তথ্যবোৰ মনত ৰাখিব। যথেষ্ট আচৰিত প্ৰক্ৰিয়া নহয়নে?
