Bir gün çox xoşbəxt və enerjili olan, amma sonra birdən heç bir səbəb olmadan dünyadan bezmiş kimi hiss edən bir dostunuz, ailə üzvünüz və ya tanıdığınız biri varmı? Bəzən bunun sadəcə onların "xarakteri" olduğunu düşünürük, amma bunun arxasında bipolyar pozğunluq kimi bir ruhi sağlamlıq vəziyyəti ola bilər. Bu, çox həssas bir mövzudur, amma bu barədə danışmalıyıq, çünki bu vəziyyətlə əlaqəli ən böyük və ən təhlükəli risk intihar düşüncələridir .
Sadə dillə desək, bipolyar pozuntu nədir?
Təsəvvür edin ki, zehninizdə əhvalınızı idarə edən bir "keçid" var. Normalda bu keçid ortada olur. Lakin bipolyar pozğunluğu olan bir insanda bu keçid birdən yuxarı və ya aşağı düşür.
- Manik Faza: Bu dövrdə o, özünü son dərəcə xoşbəxt və enerjili hiss edir. Dünyanı fəth edə biləcəyini hiss edir. Yatmır, çox danışır, dayanmadan işləyir, çox pul xərcləyir və tələsik qərarlar verir. Kənardan baxanlara bu, çox "aktiv" və "xoşbəxt" bir zaman kimi görünə bilər.
- Depressiv Faza: Bu, depressiya fazasının əksidir . Özünüzü son dərəcə kədərli, həyatdan bezmiş və ümidsiz hiss edirsiniz. Əvvəllər zövq aldığınız şeylərə marağı itirirsiniz. Özünüzü daim yorğun hiss edirsiniz və enerjiniz yoxdur. İntihar düşüncələri ən çox bu dövrdə olur.
Bu yüksək-aşağı dövr bipolyar pozğunluğun təbiətidir. Düzgün müalicə olmadan bu vəziyyət çox təhlükəli ola bilər. Tədqiqatlar göstərir ki, intihar nəticəsində ölən insanların əhəmiyyətli bir hissəsi depressiya və ya bipolyar pozğunluğun bir formasından əziyyət çəkir.
Riski artıran amillər hansılardır?
İntihar düşüncələri hər kəsin başına gələ bilsə də, müəyyən amillər riski artırır. Əgər bunu yaxınlarınızdan birinin başına gəldiyini görsəniz, xüsusilə narahat olmalısınız.
| Risk faktoru | Sadə bir izahat |
|---|---|
| Ruhi xəstəlik və narkotik istifadəsi | Bipolyar pozğunluq, depressiya və ya alkoqol/narkotik asılılığı kimi xəstəliklərin olması. Bu ikisi birlikdə baş verdikdə risk çox yüksəkdir. |
| Ailə tarixi | Əgər ailə üzvü intihar edibsə və ya ruhi xəstəlikdən əziyyət çəkirsə. |
| Əvvəllər sınamışam | Əgər əvvəllər intihara cəhd etmisinizsə, yenidən cəhd etmək riskiniz daha yüksəkdir. |
| Keçmişdə baş verən sui-istifadə halları | Uşaqlıqda və ya həyatın müəyyən bir mərhələsində fiziki və ya cinsi istismara məruz qalma. |
| Evdə odlu silahların olması | İmpuls yarandıqda asanlıqla qəzaya səbəb ola biləcək əşyaların yaxınlıqda olması. |
Ən əsası, bu risk faktorları olan birini heç vaxt tək qoymamaq və onların dediklərinə heç vaxt yüngül yanaşmamaqdır.
Diqqət yetirməli olduğumuz xəbərdarlıq əlamətləri
Çox vaxt kimsə intihara cəhd etməzdən əvvəl müəyyən işarələr və ya xəbərdarlıq əlamətləri göstərir. Bunları tanımaq bir insanın həyatını xilas etməkdə böyük rol oynaya bilər.
| Xəbərdarlıq işarəsi |
|---|
| Tez-tez intihar və ya ölüm haqqında danışılır. |
| Tez-tez faydasız, çarəsiz və ya ümidsiz olduqlarını deyirlər. |
| "Mənsiz hamı daha yaxşı vəziyyətdədir" və ya "Mən bundan çıxmaq istəyirəm" kimi sözlər demək. |
| Birdən, son dərəcə kədərli olmaqdan birdən çox sakit və xoşbəxt olmağa. (Bu, qərar verdikdən sonra gələn bir "sakitlik" ola bilər). |
| Alkoqol və ya narkotik istifadəsində qəfil artım. |
| Qırmızı işıqda keçmək kimi həyatınızı təhlükəyə atan şeyləri qəsdən etmək. |
| Əvvəllər zövq aldığınız şeylərə marağın tamamilə itirilməsi. |
| Dostlara və qohumlara zəng etmək, sanki görüşüb vidalaşırmış kimi danışmaq və öz işlərini (məsələn, borclar, sonuncu vəsiyyətnamələr və s.) özləri həll edirmiş kimi davranmaq. |
| Yuxunun tamamilə itirilməsi və ya yuxu rejimində ciddi dəyişikliklər, daimi narahat və həyəcanlı hiss. |
Siz və ya tanıdığınız biri bu vəziyyətdə olsaydı, nə edərdiniz?
Bu, ən vacib hissədir. Tədbir görmək bir həyat xilas edə bilər.
1. İnsanı tək qoymayın: Heç bir səbəbdən onu tək qoymayın. Onlara sizinlə birlikdə olduğunuzu hiss etdirin.
2. Danışın: Onu dinləyin. Mühakimə etmədən və ya məsləhət vermədən dediklərinə qulaq asın. "Özünüzü necə hiss edirsiniz?" kimi suallar verin.
3. Təcili tibbi yardım alın: Bu, evdə müalicə edilə bilən bir şey deyil. Dərhal həkiminizə müraciət edin. Bipolyar pozğunluq müalicə ilə yaxşı idarə oluna bilən bir vəziyyətdir. Düzgün dərman və məsləhətlə bu yüksəlişləri və enişləri idarə edə və normal bir həyat sürə bilərsiniz.
4. Təhlükəli əşyaları çıxarın: Evdəki bütün potensial təhlükəli əşyaları, məsələn, dərmanları, iti silahları, odlu silahları və zəhərləri insanın əli çatmayan yerdə saxlayın.
Təcili vəziyyətdə dərhal nə etməli!
Status nəzarətiƏgər bunun öhdəsindən gəlmək üçün çox ağır olduğunu, yəni insanın özünə zərər verməsinin qarşısını ala bilməyəcəyinizi düşünürsünüzsə, dərhal tədbir görün.
- Onu dərhal ən yaxın xəstəxananın Təcili Yardım şöbəsinə (ETU) aparın.
- Şri-Lankada ruhi sağlamlıq yardımı üçün milli ruhi sağlamlıq yardım xəttinə 1926 nömrəsi ilə zəng edin. Onlar sizə lazım olan rəhbərliyi təmin edəcəklər.
- Zəhərli maddə qəbul etdiyinizdən və ya dərmanın həddindən artıq dozasından şübhələnirsinizsə, məsləhət almaq üçün dərhal Kolombo Milli Xəstəxanasındakı Milli Zəhərlər Məlumat Mərkəzinə (telefon nömrəsi: 0112 686 143) zəng edin.
Bu məlumatları bilməklə, ehtiyacı olan birinə lazımi vaxtda kömək edə biləcəksiniz.
Evə Aparmaq Mesajı
- Bipolyar pozğunluq müalicə ilə uğurla idarə oluna bilən bir vəziyyətdir. Bu, heç kimin günahı deyil.
- İntihardan danışan birini heç vaxt qiymətləndirməyin. Onların dediyi hər söz kömək üçün bir yalvarış ola bilər.
- Xəbərdarlıq əlamətlərinə diqqət yetirin. Dostunuzun və ya ailə üzvünüzün davranışında dəyişiklik hiss etsəniz, diqqətli olun.
- Ehtiyacı olan birini tək qoymayın. Dərhal həkiminizdən və ya ixtisaslı tibb işçisindən peşəkar kömək alın.
- Təcili vəziyyətdə, ən yaxın xəstəxananın Təcili Yardım şöbəsinə (ETU) gedin və ya 1926 kimi qaynar xəttə zəng edin.
💬 Comments (0)
Hələ heç bir şərh yazılmayıb. İlk dəfə şərhinizi buraya əlavə edin.
Şərhinizi əlavə edin