Tez-tez bel ağrınız olurmu? Yoxsa səhər oyananda boynunuzda sərtlik və ağrı hiss edirsiniz? Bütün gün eyni vəziyyətdə işlədiyiniz üçün bədəninizdəki əzələlərin sıxıldığı və sıxıldığı vaxtlar çox olur. Bəziləri üçün bu ağrı gündəlik fəaliyyətlərini edə bilməyəcək qədər təsir edir. Buna görə də, bu kimi vaxtlarda özümüzü yalnız həblərlə məhdudlaşdırmırıq, əksinə başqa müalicə üsulları axtarırıq, elə deyilmi? Bu gün məhz bu barədə danışacağıq.
Sadə dillə desək, Şiroterapi Düzəlişi nədir?
Şiroterapiya Korreksiyası, lisenziyalı, yəni ixtisaslı bir mütəxəssisin ( şiroterapiçi adlanır) bədəninizin oynaqlarını , xüsusən də onurğa oynaqlarını düzgün şəkildə tənzimləmək üçün əllərindən və ya xüsusi avadanlıqlarından istifadə etdiyi bir müalicə üsuludur. Bəziləri buna "(onurğa manipulyasiyası)" da deyirlər.
Bədənimizi bir zəncir kimi düşünün. Bu zəncirin halqaları bir-birinə düzgün bağlı deyilsə, bütün zəncir düzgün işləməyəcək, elə deyilmi? Bədənimizdə də vəziyyət belədir. Onurğadakı fəqərələr kimi oynaqlar bir az da olsa hərəkət edərsə, ağrı, sərtlik və narahatlıq kimi bir çox şeyə səbəb ola bilər. Şiroterapi tənzimləməsi yumşaq və nəzarətli şəkildə bu səhv düzülmüş oynaqları yenidən öz yerlərinə qaytarır. Bu, ağrıları azaldır, düzülüşü bərpa edir və bədən funksiyasını yaxşılaşdırır.
Əhəmiyyətli olan odur ki, bu, həkiminizdən aldığınız adi tibbi müalicələrə əlavə olaraq və onları dəstəkləmək üçün istifadə edilə bilən bir müalicədir və hər bir xəstəliyin yeganə həlli deyil.
Bu xiroterapevt kimdir? O, nəyi müalicə edə bilər?
Şiroterapist sadəcə sinir sistemimiz və əzələ-skelet sistemi ilə əlaqəli hər hansı bir problemlə maraqlanan bir mütəxəssis kimi təsvir edilə bilər. Bu o deməkdir ki, bədənin hər hansı bir yerində əzələ, sümük və ya oynaqda ağrı, sərtlik və ya funksiya problemi varsa, o, alternativ, dərmansız müalicələr təklif edə bilər.
Bir çox insan bu müalicəni aşağıdakı səbəblərdən axtarır:
- Bel ağrısı : Bu, xüsusilə uzun müddət oturan insanlarda daha çox rast gəlinir.
- Boyun ağrısı:Düzgün duruş və yastıq problemləri kimi şeylərdən qaynaqlanan ağrı.
- Əzələ ağrısı : Bədənin müxtəlif yerlərində əzələ ağrısı və sərtliyi.
- Baş ağrıları : Xüsusilə boyun oynaqlarında və əzələlərində başlayan baş ağrıları.
- Siyatik: Beldən aşağıya doğru uzanan ağrı.
- Artritin yaratdığı oynaq ağrısı və sərtliyi.
- Qəzadan sonra sağalma prosesinə kömək etmək üçün (məsələn, qamçı zərbəsi).
Bundan əlavə, onlar çiyinlər, dirsəklər, biləklər, kalçalar, dizlər və topuqlar kimi bədənin istənilən oynağında ağrıları da müalicə edə bilərlər.
| Bir şiroterapisti tərəfindən təmin edilən müalicə üsulları | Sadə izahat |
|---|---|
| Düzəlişlər | Oynaqları yumşaq bir şəkildə yenidən düzəldir, ağrıları azaldır və hərəkət diapazonunu artırır. |
| Yumşaq toxuma terapiyası | Gərgin əzələləri rahatladan, əzələ spazmlarını aradan qaldıran və fasiyanı (əzələləri əhatə edən toxuma) boşaldan bir müalicə. |
| Məşqlər və dartınmalar | Oynaqların hərəkətliliyini və sabitliyini bərpa etməyə və qorumağa kömək edir. |
| Birgə möhkəmləndirmə/lentləmə | Burxulan oynaqları və ya əzələləri sağalana qədər dəstəkləmək üçün xüsusi lentlər (məsələn, "Kinesio lentləmə") istifadə olunur. |
| Qidalanma məsləhətləri | Bədəndə iltihabı azaldan və sağlam çəki saxlamağa kömək edən pəhriz qaydaları barədə məsləhətlər verir. |
Müalicədən əvvəl və müalicə zamanı nə baş verir?
İlk dəfə müraciət etdiyiniz zaman xiroterapevt tibbi tarixçənizi müzakirə edəcək və fiziki müayinə aparacaq. Lazım gələrsə, problemi daha yaxşı başa düşmək üçün rentgen, kompüter tomoqrafiyası və ya MRT kimi testlər də tövsiyə edə bilərlər. Daha sonra bütün bu məlumatları nəzərdən keçirəcək və sizə xas olan bir müalicə planı hazırlayacaqlar.
Müalicə zamanı xüsusi bir masanın (şiropraktik masanın) üzərində üzüaşağı uzanacaqsınız. Masanı ayrıca qaldırmaq və endirmək olar. Bu, təzyiqi bədənin müalicə olunmalı hissəsinə tam olaraq yönəltməyə imkan verir.
Daha sonra, xiroterapevt əlləri və ya kiçik bir alət istifadə edərək oynağa çox nəzarətli, sürətli təzyiq tətbiq edir. Yaxud oynağı normal hərəkət diapazonundan kənara yumşaq bir şəkildə uzadır.
Niyə bu "çırtıltı" səsi eşidilir? Ağrıdırmı?
Bu, bir çox insanın qorxduğu bir şeydir. Müalicə zamanı "çırpınma" və ya "təp" səsi eşidə və hiss edə bilərsiniz. Bu, sümüklərin qırılması səsi deyil! Bu, oynaqlarımızın içərisindəki kiçik boşluqlarda ilişib qalan qazların (məsələn, oksigen, azot və karbon qazı) qəfildən sərbəst buraxılması zamanı yaranan səsdir. Bu, barmağımızı çırpanda çıxardığımız səsə bənzəyir.
Bu müalicə adətən çox ağrılı olmur . Yaxşı bir məşqdən sonra hiss etdiyiniz kimi, bir az narahatlıq və ya sıxılma hiss edə bilərsiniz. Amma bu, şiddətli ağrı deyil.
Müalicədən sonra nə baş verir? Faydaları və riskləri nələrdir?
Müalicədən sonra müalicə olunan nahiyələrdə yüngül ağrı və yorğunluq hiss edə bilərsiniz. Bu, adətən 24 saat ərzində yox olur. Bu müalicəni müntəzəm olaraq alan insanlarda bu hal daha az müşahidə olunur.
Müalicənin bəzi üstünlükləri:
- Miqren və boyun ağrılarını azaldır.
- Duruşunuzu düzəltməyə kömək edir.
- Onurğa və digər oynaqlarda ağrıları azaldır və hərəkətliliyi artırır.
- Osteoartrit kimi xroniki xəstəliklərin simptomlarını azaldır.
Risklər və ağırlaşmalar:
Bunlar çox nadir hallarda baş verən hadisələrdir, lakin bunlardan xəbərdar olmaq vacibdir. Disk yırtığı, quyruq at sindromu və ya insult kimi ciddi fəsadların yaranma ehtimalı çox azdır.
Bu risk ixtisas və lisenziyası olmayanlar tərəfindən artır.Əgər müalicə axtarırsınızsa. Buna görə də, bu tip müalicədən keçəcəksinizsə, mütləq yaxşı təlim keçmiş, lisenziyalı və peşəkar bir xiroterapevt seçməlisiniz.
Müalicədən sonra qeyri-adi zəiflik, keyləşmə və ya ağrının artması hiss edirsinizsə, dərhal müayinə üçün həkiminizə müraciət etməlisiniz. Həmçinin, bu cür alternativ müalicəyə başlamazdan əvvəl ümumi praktikantınıza məlumat vermək çox vacibdir. Bu, onun əvvəlcə ağrınızın ciddi bir tibbi vəziyyətdən qaynaqlanıb-çıxmadığını yoxlaya bilməsi üçündür.
Evə Aparmaq Mesajı
- Şiroterapi korreksiyası sümüklər, əzələlər və oynaqlarla əlaqəli ağrılar, xüsusən də bel və boyun ağrıları üçün qeyri-dərman müalicəsidir.
- Müalicə zamanı eşitdiyiniz "pop" səsindən qorxmayın. Bu, oynaqlarda ilişib qalmış havanın çıxması səsidir.
- Müalicədən təxminən 24 saat sonra bir az ağrı və yorğunluq hiss etmək normaldır.
- Bu müalicəni seçsəniz, yaxşı təlim keçmiş, lisenziyalı bir mütəxəssis (lisenziyalı chiropraktor) seçdiyinizə əmin olun.
- Hər hansı bir ağrı üçün alternativ müalicəyə başlamazdan əvvəl, ilkin tibbi yardım həkiminizlə danışmaq və ona məlumat vermək çox vacibdir.
💬 Comments (0)
Hələ heç bir şərh yazılmayıb. İlk dəfə şərhinizi buraya əlavə edin.
Şərhinizi əlavə edin