Soyuqdəymə və ya qrip varsa, nə qədər evdə qalmalısınız? (Soyuqdəymə və qrip)

Artıq iki-üç gündür evdə qalmısan, elə deyilmi? Yəqin ki, televizora baxmaqdan bezmisən və işə qayıtmaq istəyirsən. Amma kiçik bir problem var. Soyuqdəymə və qrip iki çox yoluxucu xəstəlikdir. Yuxarı Tənəffüs Yolları İnfeksiyaları (ÜTİ) hər il milyonlarla insanda baş verir. Soyuqdəymə böyüklərin işə getməməsinin və uşaqların məktəbə getməməsinin əsas səbəbidir.

Beləliklə, soyuqdəymə və ya qrip varsa, nə qədər evdə qalmalısınız? Normal fəaliyyətinizə nə vaxt qayıtmalısınız? Gəlin bu barədə ətraflı danışaq.

Evdə nə qədər qalmalısan?

Tibb mütəxəssisləri arasında ümumi fikir birliyi budur ki, bəlğəmli öskürək, qusma , ishal , qızdırma və yorğunluq kimi ağır simptomlarınız olduğu müddətcə evdə qalmağın ən yaxşısıdır. Bunun səbəbi, bu müddət ərzində xəstəliyi başqalarına yayma ehtimalınızın daha yüksək olmasıdır. Hətta Xəstəliklərə Nəzarət və Profilaktika Mərkəzləri (CDC) də qızdırmanız tamamilə keçdikdən sonra ən azı 24 saat evdə qalmağı tövsiyə edir. Əslində, dərman almaq kimi təcili bir vəziyyət olmadığı təqdirdə evdə qalmaq ən yaxşısıdır.

Həmçinin unutmayın ki, istənilən xəstəlikdən sağalmaq üçün istirahət vacibdir. Beləliklə, bədəniniz çətinlik çəkərkən istirahət etmək daha tez sağalmanıza kömək edəcək.

Soyuqdəymədən və ya qripdən nə qədər tez sağalmağınız ümumi sağlamlığınızdan asılıdır. Sağlam bir insanın soyuqdəymədən sağalması adətən 7-10 gün çəkir. Qrip simptomları, qızdırma ilə birlikdə, təxminən 5 gündən sonra keçməlidir. Bununla belə, öskürək hələ də davam edə və bundan sonra bir neçə gün özünüzü pis hiss edə bilərsiniz. Tam sağalması bir və ya iki həftə çəkə bilər.

İşə qayıtdığınız və ya uşağınızı məktəbə göndərdiyiniz zaman öskürərkən ağzınızı örtməyi və əllərinizi tez-tez yumağı unutmayın. Bu, xəstəliyin başqalarına yayılmasının qarşısını almağa kömək edəcək.

Bu xəstəlik necə ötürülür?

Soyuqdəymə simptomların başlamasından sonrakı ilk 2-4 gün ərzində ən çox yoluxucu olur. Lakin bundan sonra da bir neçə həftə yoluxucu ola bilərsiniz. Simptomlar adətən virusa yoluxduqdan 2-3 gün sonra özünü göstərir. Bu o deməkdir ki, xəstələndiyinizi bilmədən onu başqasına ötürə bilərsiniz.

Xəstə birinin yanında olsanız belə, xəstələnə bilərsiniz. Kimsə öskürəndə və ya asqırdıqda, virus hissəcikləri havada 12 futa qədər yayıla və başqasının ağzına və ya burnuna daxil ola bilər və ya nəfəs ala bilər. Xəstə bir insana toxunsanız və ya onun toxunduğu bir şeyə (məsələn, masa və ya qapı dəstəyi) toxunub sonra ağzınıza və ya burnunuza toxunsanız da xəstələnə bilərsiniz.

Adi soyuqdəymə kimi, qrip də virusdan qaynaqlanır. O, həmçinin öskürək, asqırma və ya hətta danışmaqla da yayıla bilər. Bu hərəkətlər nəticəsində yayılan virusu ehtiva edən damcılar 6 fut məsafəyə qədər yayıla bilər.

Qripi özünüzdə olduğunuzu bilmədən belə başqasına yoluxdura bilərsiniz. Simptomlar adətən virusa yoluxduqdan 1-4 gün sonra başlayır. Bu o deməkdir ki, xəstəliyi özünüzü xəstə hiss etməzdən əvvəlki gündən 5-7 günə qədər başqasına yoluxdura bilərsiniz. Kiçik uşaqlar daha uzun müddət yoluxucu ola bilərlər. Onlar virusu bir həftəyə qədər yaya bilərlər.

Körpəniz xəstədirsə, nə edirsiniz?

Əgər uşağınız xəstədirsə, özünü yaxşı hiss edənə qədər evdə saxlamaq ən yaxşısıdır. Əgər uşağınızda qızdırma, ürəkbulanma, qusma, ishal, bədən ağrıları varsa, yaxşı yemirsə və ya adi haldan daha yorğun görünürsə, onu evdə saxlayın.

Uşağınızı məktəbə göndərib-göndərməməyi necə dəqiq bilirsiniz? Özünüzə bu sualları verin:

• Körpənizdə hərarət varmı? 38.3 Selsi (101 Farenheyt) və ya daha yüksək hərarət xəstəliyin əlamətidir. Buna görə də körpənizi evdə saxlayın.
• Uşağınız dərsdə iştirak etmək üçün kifayət qədər sağlamdırmı? Əgər uşağınız çox yorğun görünürsə və ev tapşırıqlarını yerinə yetirə bilməyəcəyini hiss edirsə, onu evdə saxlamaq ən yaxşısıdır.
• Uşağınızın qrip və ya göz infeksiyası kimi yoluxucu bir xəstəliyi varmı? Əgər onlarda qrip və ya göz infeksiyası olduğundan şübhələnirsinizsə, yoluxucu olmadığından əmin olana qədər onu məktəbə göndərməyin.

Uşağınızı məktəbə və ya uşaq bağçasına göndərməzdən əvvəl yerli qanunları yoxlayın. Bir çox yerdə onların ən azı 24 saat dərman və ya qızdırma olmadan evdə qalmasını tələb edən bir qanun var.