Əgər siz körpə gözləyən və ya ana südü verən bir anasınızsa, yəqin ki, bu günlərdə nə yediyiniz barədə iki dəfə düşünürsünüz, elə deyilmi? Bu, çox normaldır. Çünki yediyimiz bəzi şeylər ana bətnindəki körpəyə və ya ana südü verən körpəyə müəyyən təsir göstərə bilər. Beləliklə, xüsusilə diqqətli olmalı olduğumuz, lakin bəlkə də çox danışılmayan bir şey "civə"dir. Sadə dillə desək, bu, ağır metaldır. Gəlin bu gün bu barədə bir az daha ətraflı danışaq.
Bu civə bədənimizə necə daxil olur?
"Civəni necə yeyə bilərəm?" deyə düşünə bilərsiniz. Civə əslində ətraf mühitdə təbii olaraq mövcud olan bir şeydir. O, ətraf mühitə vulkan püskürmələri, yerdən, fabriklərdən və qazıntı yanacaqlarının yandırılması yolu ilə əlavə olunur. Təsəvvür edin ki, ətraf mühitə bu şəkildə əlavə edilən civə çaylara, çaylara və okeanlara axır. Sonra oradakı kiçik balıqlar civə ehtiva edən bu bitkiləri yedikdə, civə həmin balıqların bədənində toplanır. Daha sonra, böyük bir balıq bu kiçik balıqları yedikdə, həmin kiçik balığın bədənində olan bütün civə böyük balığın bədənində toplanır. Bu şəkildə, qida zəncirində yuxarı qalxdıqca, balığın bədənində toplanan civə miqdarı da artır. Əgər bu cür çoxlu civə yığmış böyük balıqları yesək, həmin civə bədənimizə axır. Bu şəkildə qida vasitəsilə bədənimizə daxil olan ən təhlükəli civə növü
metilcivədir . Bu, yalnız balıqlarda deyil, başqa yollar da var.
- Dərini işıqlandıran kremlər: Bəzi keyfiyyətsiz dəri işıqlandıran kremlərin tərkibində civə ola bilər. Dəriyə tətbiq edildikdə, civə dəridən sorulur və hətta böyrəklərə zərər verə bilər.
- Köhnə məişət texnikası: Bəzi köhnə lampalar, saatlar və batareyalar civə ehtiva edə bilər.
Hamiləlik dövründə civə həqiqətən təhlükəlidirmi?
Bəli, hamiləlik və civə yaxşı kombinasiya deyil. Dünya bunu 1950-ci illərdə Yaponiyanın Minamata körfəzi yaxınlığında baş verən faciəvi hadisədən öyrəndi. Həmin ərazidəki bir fabrikdən civə dənizə buraxıldı və həmin dənizdən balıq yeyən anaların uşaqları ciddi nevroloji problemlərlə üzləşdi.
Baş verənlər belədir: Hamilə ana civə tərkibli qida yedikdə, civə (xüsusilə metilcivə) qan dövranına daxil olur,
plasentanı keçir və bətndəki körpənin bədəninə daxil olur. Ana bətnindəki körpənin beyni və sinir sistemi sürətlə inkişaf edən və yüksək həssas orqanlardır. Civə bu inkişafa birbaşa zərər verə bilər.
Bu şəkildə civəyə məruz qalma nəticəsində doğulan uşaqlarda baş verən vəziyyətə
"Anadangəlmə Minamata xəstəliyi" deyilir.Deyilənə görə, uşağın orada müxtəlif problemləri ola bilər.
Civə məruz qalmasının körpəyə mümkün təsirləri
| Zehni gerilik | Öyrənmə əlilliyi və intellektual problemlər. |
| Çəpgözlük / qıyıq | Hər iki gözün görmə qabiliyyətini eyni istiqamətə yönəldə bilməməsi. |
| Tutmalar / tutmalar | Aralıqlı nöbetlər. |
| Zəif balans | Gəzməkdə və hərəkət etməkdə çətinlik. |
| Kiçik baş (Mikrosefaliya) | Baş ölçüsü yaşa uyğun olaraq böyümür. |
| Əllərin və gözlərin koordinasiyasının olmaması | Hərəkətləri idarə etməkdə çətinlik. |
Bəzən bu təsirlər o qədər də ciddi olmasa da, daha az nəzərə çarpan ola bilər. Məsələn, uşaq diqqətini cəmləməkdə çətinlik çəkə, dil bacarıqlarının azalmasına və yaddaşın zəifləməsinə səbəb ola bilər.
Bəs özümüzü bu civədən necə qoruyaq?
Ən vacib şey budur. Daha əvvəl müzakirə etdiyimiz kimi, civənin bədənimizə daxil olmasının əsas yolu balıq yeməkdir. Amma bu
, "balıq yeməyi tamamilə dayandırmalısınız" demək deyil. Balıq, körpənizin beyin inkişafı üçün vacib olan omeqa-3 və omeqa-6 yağ turşuları, zülal, yod və dəmir kimi qida maddələri ilə zəngin olan super qidadır. Əsas məsələ
balığınızı ağıllı seçməkdir. Yadda saxla:Qida zəncirinin başında ən böyük və ən uzunömürlü balıqlar ən çox civə toplayanlardır. Buna görə də mümkün qədər çox kiçik balıq yeyin. Yağlı balıqları (məsələn, qızılbalıq və alabalıq) həftədə təxminən 140 qram olmaqla iki porsiya ilə məhdudlaşdırmaq ən yaxşısıdır.
| Yemək üçün uyğun / təhlükəsiz balıq (kiçik ölçülü) | İstehlak üçün uyğun olmayan/məhdud miqdarda (böyük ölçülü) balıqlar |
|---|
- Sərçə
- Duzlu su
- Siyənək
- Kumbalavan
- Karides, kalmar, xərçəng
| - Köpəkbalığı
- Qılınc Balığı
- Marlin/Kral Skumbriyası
- Böyük Tuna balığı
|
Digər təhlükəsizlik tədbirləri
- Diş plombları : Diş plombları üçün istifadə edilən bəzi materiallarda (amalqamalarda) civə ola bilər. Hamiləlik dövründə diş müalicəsi alacaqsınızsa, diş həkiminizdən civəsiz plomb istifadə etməsini xahiş edin.
- Avadanlıqları sındırmaq: Evinizdəki köhnə civə buxarı lampası və ya hər hansı bir lampa sınırsa, onu heç vaxt tozsoranla təmizləməyin. Bunu etmək civənin kiçik hissəciklər halında havaya qalxmasına və daha da təhlükəli hala gəlməsinə səbəb olacaq. Hamilə deyilsinizsə, onu kağıza bükün, hava keçirməyən bir qaba qoyun və ehtiyatla atın.
- İş yeri: Əgər laboratoriya və ya stomatoloji klinika kimi civəyə məruz qala biləcəyiniz bir yerdə işləyirsinizsə, hamiləlik dövründə bu məruz qalmanın qarşısını almaq üçün başqa bir iş istəyin.
Ana südü ilə qidalanma zamanı civənin təsiri
Körpənizin beyni doğuşdan sonra da inkişaf etməyə davam edir. Bu, çox həssas bir dövrdür. Əgər siz ana südü ilə qidalandıran anasınızsa, bədəninizdəki civə ana südü ilə körpənizə keçə bilər. Buna görə də,
həm hamiləlik dövründə, həm də ana südü verərkən civə ilə zəngin olan balıqlardan və digər civə mənbələrindən uzaq durmaq çox vacibdir. Evə Aparmaq Mesajı
- Hamiləlik və ana südü ilə qidalanma zamanı civə körpənin beyninin və sinir sisteminin inkişafına birbaşa zərər verə bilər.
- Civənin bədənə daxil olmasının əsas yolu iri, yırtıcı dəniz balıqlarının yeyilməsidir. Buna görə də, köpək balığı, kirəmit balığı və kirəmit balığı kimi balıqların qəbulundan çəkinin və ya ciddi şəkildə məhdudlaşdırın.
- Qızılbalıq, kilkə və siyənək kimi kiçik balıqlar yemək daha təhlükəsizdir.
- Balıq körpənin inkişafı üçün vacib olan qida maddələri (məsələn , omeqa-3 ) ilə zəngin bir qidadır. Buna görə də balıq yeməyi tamamilə dayandırmayın. Düzgün balıq növlərini seçin.
- Keyfiyyətsiz dəri ağardıcı məhsullar, köhnə diş fırçaları və bəzi diş plombları (amalqamalar) da civə ehtiva edə bilər. Bununla da diqqətli olun.
- Bununla bağlı hər hansı bir şübhəniz və ya sualınız varsa, soruşmaqdan çəkinməyin. Həkiminiz və ya ailə səhiyyə işçinizlə danışın və düzgün məsləhət alın.
💬 Comments (0)
Hələ heç bir şərh yazılmayıb. İlk dəfə şərhinizi buraya əlavə edin.
Şərhinizi əlavə edin