Калі лекар кажа вам ці вашаму дзіцяці, што ў вас СДВГ ( сіндром дэфіцыту ўвагі/гіперактыўнасці ), мы часта засяроджваемся толькі на гэтым, праўда? Але ці ведаеце вы, што СДВГ часта не ўзнікае сам па сабе? Дарослыя і дзеці з СДВГ могуць мець шэраг іншых праблем са здароўем, якія суправаджаюць яго. Часам гэтыя іншыя захворванні бывае цяжка адрозніць, таму што іх сімптомы вельмі падобныя на сімптомы СДВГ. Таму, калі ў вас ці вашага дзіцяці СДВГ, важна адкрыта пагаварыць са сваім лекарам пра любыя пачуцці або паводзіны, якія вас турбуюць. Толькі тады ваш лекар зможа вызначыць, ці патрабуе гэта захворванне асобнага лячэння.
Сувязь паміж СДВГ і дэпрэсіяй
Часам адчуваць смутак і расчараванне з-за СДВГ — гэта нармальна. Але тут гаворка ідзе пра клінічную дэпрэсію, якая з'яўляецца іншым, больш сур'ёзным захворваннем. Яна можа быць настолькі сур'ёзнай, што паўплывае на вашу паўсядзённую дзейнасць, такую як праца, вучоба, сям'я і сацыяльныя адносіны.
Даследаванні паказваюць, што каля 70% людзей з СДВГ будуць звяртацца па лячэнне ад дэпрэсіі ў нейкі момант свайго жыцця.
Як распазнаць дэпрэсію ў дарослых і дзяцей?
Гэты стан можа закрануць як дарослых, так і дзяцей. Аднак дэпрэсію ў дзяцей можа быць цяжка распазнаць, бо яе сімптомы могуць ўключаць частыя ўспышкі гневу і гіперактыўнасць . Гэта таксама сімптомы СДВГ, таму іх лёгка пераблытаць.
Звярніце ўвагу на сімптомы, пералічаныя ў табліцы ніжэй. Калі яны захоўваюцца больш за два тыдні, не варта меркаваць, што гэта СДВГ. Абавязкова звярніцеся да лекара і абмяркуйце гэта.
| Звычайныя сімптомы дэпрэсіі | |
|---|---|
| Пачуцці | Пачуццё смутку, безнадзейнасці або пустэчы большую частку дня. |
| Гатоўнасць/Шчасце | Той факт, што цяпер мне не хочацца рабіць тое, што раней прыносіла мне задавальненне. |
| Вага цела | Раптоўная значная страта або набор вагі без кантролю над харчаваннем. |
| Сон | Пачуццё сонлівасці ўвесь час на працягу дня і немагчымасць заснуць ноччу. |
| Паводзіны | Частыя бессэнсоўныя дзеянні, такія як неспакойнае хаджэнне туды-сюды і заломванне рук. |
Калі ў дзіцяці дэпрэсія, гэты стан можна добра кантраляваць з дапамогай паводніцкай тэрапіі , а часам і лекаў.
СДВГ і праблемы са сном
Праблемы са сном вельмі распаўсюджаныя сярод дарослых з СДВГ, а таксама сярод дзяцей. Фактычна, дзеці з СДВГ маюць праблемы са сном у два-тры разы часцей, чым дзеці без СДВГ. Чаму так цяжка добра выспацца з СДВГ? Навукоўцы пакуль не маюць канчатковага адказу, але яны выявілі, што некалькі фактараў могуць гуляць пэўную ролю.
| Прычыны, якія ўплываюць на сон | Простае тлумачэнне |
|---|---|
| Стымулятары | Кава з'яўляецца стымулятарам, як і некаторыя лекі ад СДВГ. Яны могуць не даць вам заснуць па начах. |
| Дэпрэсія і трывожнасць | Абодва гэтыя псіхічныя захворванні распаўсюджаныя пры СДВГ і могуць выклікаць бессань. |
| Сіндром неспакойных ног | Гэта неўралагічнае захворванне. У стане спакою вы адчуваеце дыскамфорт у нагах і адчуваеце патрэбу паварушыць нагамі, каб палегчыць дыскамфорт. |
| Парушэнні дыхання падчас сну | Гэта ўключае ў сябе цэлы шэраг захворванняў, ад храпу да апноэ сну, якое закранае каля 30% дзяцей з СДВГ. |
| Парушэнні цыркаднага рытму сну | Проста кажучы, наш біялагічны гадзіннік збіўся. Гэта азначае, што арганізм прызвычайваецца да цыклу пазнейшага засынання і пазнейшага абуджэння, чым звычайна. |
Эксперты сцвярджаюць, што спробы палепшыць сон павінны быць часткай плана лячэння СДВГ.
Гэтыя рэчы дапамогуць вам лепш спаць:
- Развівайце добрыя звычкі сну : абмяжуйце выкарыстанне такіх прылад, як тэлефоны і планшэты, перад сном. Вазьміце за звычку класціся спаць і прачынацца ў адзін і той жа час. Абмяжуйце такія рэчы, як кава і гарбата.
- Падрыхтуйце спальню: у пакоі павінна быць прахалодна і цёмна.
- Фізічныя практыкаванні: добра займайцеся спортам на працягу дня. Але не займайцеся спортам за 3 гадзіны да сну.
- Харчаванне : Не ешце, пакуль не насыціцеся бліжэй да часу адходу да сну.
Самае галоўнае: ніколі не прымайце снатворныя таблеткі або харчовыя дабаўкі без кансультацыі з лекарам.
Сур'ёзныя праблемы з паводзінамі
Некаторыя людзі з СДВГ, асабліва дзеці, могуць мець і іншыя сур'ёзныя праблемы з паводзінамі. Існуюць два асноўныя тыпы такіх праблем.
1. Апазіцыйна-выклікальнае засмучэнне (АСЗ): Прыкладна ў паловы дзяцей з СДВГ таксама можа быць АСЗ. Калі гэтыя сімптомы захоўваюцца больш за 6 месяцаў, гэта выклікае занепакоенасць.
2. Расстройства паводзін (РАП): Часам, калі не лячыць РАП, можа перарасці ў больш сур'ёзнае захворванне РА. Гэта можа закрануць да 25% дзяцей з СДВГ і 45% маленькіх дзяцей.
Глядзіце табліцу ніжэй, каб азнаёміцца з сімптомамі абодвух захворванняў. Калі вы заўважылі што-небудзь падобнае ў свайго дзіцяці,Вельмі важна як мага хутчэй паведаміць пра гэта лекару. Такія сітуацыі можна кантраляваць, напрыклад, навучаючы бацькоў і атрымліваючы падтрымку ад школы.
| Сімптомы апазіцыйна-выклікальнага засмучэння (АДС) | Сімптомы расстройстваў паводзін (РП) |
|---|---|
| Раптам раззлаваўся без прычыны. | Агрэсіўныя паводзіны ў адносінах да іншых людзей або жывёл. |
| Пастаянна сварыцца з дарослымі. | Знішчэнне маёмасці. |
| Нежаданне выконваць просьбы або правілы дарослых. | Крадзеж. |
| Наўмысна выклікаць гнеў у іншых. | Прапусканне школы. |
| Вінаваціць іншых ва ўласных памылках. | (больш сур'ёзна, чым АДД, антысацыяльныя паводзіны) |
| Пастаяннае пачуццё злосці, крыўды або думак пра помсту. |
Некаторыя іншыя праблемы са здароўем
Акрамя гэтых асноўных праблем, існуе некалькі іншых захворванняў, якія могуць паўплываць на людзей з СДВГ.
- Расстройствы настрою: ваш настрой можа мяняцца хутчэй, чым звычайна, і часцей пераходзіць з крайнасці ў крайнасці (напрыклад, крайняя радасць і крайняя смутак).
- Трывога: празмернае хваляванне з-за жыццёвых праблем. Гэта можа прывесці да раздражняльнасці, напружання і стомленасці.
- Расстройствы асобы:Калі здараецца нешта нечаканае, можа быць цяжка да гэтага прыстасавацца. Вы можаце рэагаваць так, што іншыя палічаць гэта дзіўным або балючым, і можа быць цяжка пабудаваць добрыя адносіны.
- Сацыяльная фобія: страх і трывога з нагоды наведвання месцаў, дзе вы будзеце знаходзіцца побач з іншымі людзьмі, такіх як школа або праца.
- Трывога разлукі: пачуццё трывогі, калі вы знаходзіцеся далёка ад сям'і або калі думаеце, што будзеце далёка ад іх.
- Парушэнні навучання: Прыкладна палова дзяцей з СДВГ могуць мець парушэнні навучання. Гэта азначае, што яны засвойваюць і выкарыстоўваюць новую інфармацыю па-рознаму. Цяжкасці з чытаннем (дыслексія) і матэматычныя праблемы (дыскалькулія) з'яўляюцца распаўсюджанымі.
- Дысфарыя, адчувальная да адрыньвання (RSD): хоць афіцыйна не прызнана псіхічным захворваннем, гэта распаўсюджаны кластар сімптомаў. Празмерна эмацыйныя рэакцыі на невыкананне ўласных або чужых чаканняў, альбо на крытыку.
Пагаворыце са сваім лекарам пра ўсё гэта і даведайцеся пра папераджальныя прыкметы гэтых захворванняў. Гэта дапаможа вам выявіць любыя іншыя праблемы, якія могуць уплываць на вас ці вашага дзіцяці.
Паведамленне на вынас
- СДВГ — гэта не проста стан, які часта ўзнікае самастойна. Ён таксама можа выклікаць іншыя праблемы, такія як дэпрэсія, праблемы са сном і праблемы з паводзінамі.
- Заўсёды звяртайце ўвагу на змены ў вашым настроі, рэжыме сну або паводзінах або ў паводзінах вашага дзіцяці.
- Не варта проста адкідаць гэта як «усё гэта СДВГ». Гэта можа быць стан, які патрабуе асобнага лячэння.
- Адкрыта і шчыра абмяркуйце з лекарам любыя сімптомы, якія вас турбуюць, незалежна ад таго, наколькі яны нязначныя. Гэта неабходна для правільнай дыягностыкі і лячэння.
💬 Comments (0)
Пакуль няма каментарыяў. Дадайце свой каментарый тут у першы раз.
Дадаць каментар