Ці пытаўся ў вас хто-небудзь: «У вас СДВГ?»? Вы, напэўна, самі задаваліся гэтым пытаннем. Вас маглі раздражняць такія рэчы, як забыванне рэчаў, немагчымасць засяродзіцца на адной задачы і хаатычная праца. Гэта могуць быць сімптомы СДВГ . Але яны таксама могуць быць сімптомамі іншых захворванняў, такіх як дэпрэсія або трывога.
Такім чынам, адзіны спосаб дакладна даведацца, ці ёсць у вас гэта захворванне, — гэта звярнуцца да лекара і прайсці абследаванне. А пакуль давайце пагаворым пра гэта крыху падрабязней. Магчыма, пасля прачытання гэтага артыкула вы лепш зразумееце, што такое.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
Ці знаёмыя вам гэтыя характарыстыкі?
У чалавека з СДВГ можа быць шырокі спектр сімптомаў. Калі некалькі або многія з пералічаных ніжэй сімптомаў тычацца вашага жыцця, важна звярнуцца да лекара па кансультацыю.
| Характарыстыка | Проста кажучы... |
|---|---|
| Заўсёды забываючы рэчы | Вы пастаянна шукаеце такія рэчы, як ключы ад машыны, кашалёк і тэлефон? Вы забываеце аплачваць рахункі, адказваць на тэлефонныя званкі або хадзіць на прыём да лекара? Гэта не проста забыўлівасць. |
| Абвінавачванне іншых у падслухоўванні | Ці адчуваеце вы, што аддаляецеся ад кагосьці, калі хтосьці размаўляе? Калі вы губляеце канцэнтрацыю, нават калі побач няма тэлевізара ці іншых адцягваючых фактараў, гэта можа быць сімптомам СДВГ. |
| Спазняцца ўсюды | Ці з'яўляецца для вас кіраванне часам вялікай праблемай? Ці часта з-за гэтага вы спазняецеся на працу або прапускаеце тэрміны? Гэта таксама можа быць звязана з СДВГ. |
| Цяжкасці з канцэнтрацыяй увагі | Гэта ключавы сімптом СДВГ. Цяжка заставацца сканцэнтраваным, асабліва на доўгатэрміновых або дэталёвых задачах. Але гэта таксама сімптом такіх захворванняў, як дэпрэсія. |
| Не давяршаеш пачатую справу | Ці цяжка вам пачаць справу, якая патрабуе шмат увагі? Ці пачынаеце вы яе, але потым спыняецеся на паўдарозе? Гэта сімптом як СДВГ, так і дэпрэсіі. |
| Імпульсіўнасць (страта кантролю над імпульсамі) | Гаворка ідзе не толькі пра жаданне купіць шакаладку ў краме. Гаворка ідзе пра тое, каб дзейнічаць свядома і з разуменнем. Напрыклад, заводзіць машыну, калі думаеш, што можаш праехаць на чырвонае святло, або казаць тое, чаго, як ведаеш, казаць не варта, але ўсё роўна стрымлівацца. |
| Неспакой/нерухомасць | У той час як дзеці з СДВГ гіперактыўныя, дарослыя, як правіла, неспакойныя і ім цяжка захоўваць спакой. Вы таксама можаце занадта шмат гаварыць і перабіваць іншых. |
| Няздольнасць кантраляваць эмоцыі | Ці бываюць у вас перапады настрою без прычыны? Ці пастаянна вы расчароўваецеся? Ці злуецеся вы з-за дробязяў? СДВГ можа абцяжарваць кіраванне гэтымі эмоцыямі. |
Галоўнае — не думайце, што ў вас СДВГ толькі таму, што ў вас ёсць адзін ці два з гэтых сімптомаў. Але калі многія з гэтых сімптомаў пастаянна ўплываюць на ваша жыццё, адносіны ці працу, вам абавязкова варта звярнуцца па медыцынскую дапамогу .
Ці СДВГ з'яўляецца праблемай толькі для маленькіх дзяцей?
Зусім не. Гэта распаўсюджанае памылковае меркаванне. СДВГ не абмяжоўваецца дзяцінствам. Прыкладна 60% людзей, якія хварэлі на СДВГ у дзяцінстве, працягваюць мець сімптомы і ў дарослым узросце.
Дзіўна, але тры чвэрці дарослых з СДВГ не ведаюць, што ў іх у дзяцінстве было гэта захворванне. Магчыма, вас у дзяцінстве называлі «лянівым», альбо лічылі, што ў вас ёсць нейкая іншая праблема з псіхічным здароўем.
СДВГ не развіваецца за адну ноч. Часта, калі чалавек з СДВГ бярэ на сябе новую адказнасць (напрыклад, паступленне ў каледж, новая праца , шлюб), ён адчувае сябе прыгнечаным гэтай праблемай. Менавіта тады гэтыя сімптомы становяцца больш відавочнымі.
Жанчыны і СДВГ
Жанчынам часта дыягнастуюць СДВГ пазней у жыцці. Гэта звязана з тым, што іх сімптомы могуць крыху адрознівацца. Іх гіперактыўнасць можа быць хутчэй унутранай праблемай, чым знешняй. Напрыклад:
- Занадта шмат гаварыць.
- Ён не можа сядзець на адным месцы, увесь час ходзіць, трэсе канечнасцямі.
- Нягледзячы на тое, што здаецца, што я мару, мае думкі хутка пераскокваюць ад аднаго да іншага.
- Каб дасягнуць сярэдняга ўзроўню, патрабуецца шмат цяжкай працы і больш гадзін працы, чым іншым.
- Яны пастаянна баяцца страціць сяброў і трымаюцца за адносіны, якія ім не падыходзяць.
Як вы дакладна ведаеце, ці ёсць у вас СДВГ? (Дыягназ)
Каб дакладна гэта ведаць, вам абавязкова трэба звярнуцца да лекара. Псіхіятр, псіхолаг або неўролаг , якія маюць досвед працы з СДВГ у дарослых, могуць дакладна дыягнаставаць гэта.
Няма адзінага тэсту для дыягностыкі СДВГ. Лекар задасць вам пытанні, даведаецца пра ваша жыццё і збярэ інфармацыю пра вашы сімптомы, як доўга яны прысутнічаюць, наколькі яны сур'ёзныя і як яны паўплывалі на ваша жыццё.
Каб даросламу чалавеку паставілі дыягназ СДВГ, сімптомы павінны прысутнічаць у пэўнай ступені з дзяцінства. Яны таксама павінны аказваць значны ўплыў на працу, адносіны і іншыя важныя аспекты жыцця.
СДВГ — гэта спадчыннае захворванне. Згодна з некаторымі даследаваннямі, існуе 75% верагоднасць таго, што яно звязана з генетычнымі фактарамі . Таму не здзіўляйцеся, калі ўспомніце, што ў аднаго з вашых бацькоў былі гэтыя рысы.
Лячэнне і што рабіць далей?
Добрая навіна заключаецца ў тым, што СДВГ — гэта кіраванае захворванне, і існуе некалькі метадаў лячэння, якія могуць вам дапамагчы.
- Тэрапія размовамі:Дзякуючы кансультацыям вы можаце навучыцца метадам, якія дапамогуць вам пераадолець найбольшыя праблемы (напрыклад, кіраванне часам і арганізацыя).
- Лекі: У некаторых выпадках лекар можа прызначыць лекі, якія дапамогуць кантраляваць вашу ўвагу і імпульсіўнасць . Іх варта ўжываць толькі пад наглядам лекара .
Калі пазней вы даведаецеся, што ў вас СДВГ, вы можаце адчуваць смутак і шкадаванне. Вы можаце падумаць: «Калі б я толькі ведаў пра гэта раней...» Кансультацыя можа быць вельмі карыснай у пераадоленні гэтых пачуццяў.
Калі вы жанатыя, добрай ідэяй будзе схадзіць на сямейную тэрапію разам з вашым мужам/жонкай, бо гэта дапаможа вам зразумець, як гэтая сітуацыя паўплывала на вашы адносіны і як вы абодва зможаце разам з ёй справіцца ў будучыні.
Паведамленне на вынас
- СДВГ — гэта рэальнае захворванне, якое дзівіць не толькі дзяцей, але і дарослых. Гэта не лянота і не слабасць характару.
- Калі многія з сімптомаў, пералічаных у гэтым артыкуле, уплываюць на ваша жыццё, не спяшайцеся здагадвацца і звярніцеся па кансультацыю да лекара.
- Пасля таго, як вы атрымаеце дакладны дыягназ, лячэнне і стратэгіі кіравання могуць дапамагчы вам жыць паспяховым і шчаслівым жыццём.
- Вызначце свае моцныя бакі і выкарыстоўвайце іх. Як і ва ўсіх астатніх, у вас ёсць слабыя бакі. Прыміце іх і адпаведна адаптуйце сваё жыццё.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.