Цяжарнасць — гэта працэс, які ўключае ў сябе значныя фізічныя і эмацыйныя змены. Нядзіўна, што ваша цела і розум перажываюць значныя змены нават пасля родаў. Некаторыя маці могуць адчуваць моцны эмацыйны стрэс або невыносны смутак. Гэта вядома як пасляродавая дэпрэсія (ППД). Гэты стан закранае не толькі маці; часам ён можа закрануць і бацькоў.
Бэбі-блюз (пасляродавы блюз)
Многія маці адчуваюць лёгкі смутак, раздражняльнасць або плаксівасць праз 3-5 дзён пасля родаў. Гэта называецца « бэбі-блюзам ». Звычайна гэтыя пачуцці знікаюць праз некалькі дзён. Дастатковы адпачынак і падтрымка сям'і могуць дапамагчы вам хутка аднавіцца.
Што такое пасляродавая дэпрэсія?
Пасляродавая дэпрэсія — гэта больш сур'ёзны стан, чым «бэбі-блюз». Яна можа ўзнікнуць на працягу першых шасці месяцаў пасля родаў, хоць часам можа з'явіцца і раней. Яна характарызуецца моцнымі пачуццямі смутку і непераадольнай трывогі, з якімі вам можа быць цяжка справіцца.
Сімптомы послеродавай дэпрэсіі:
- Пачуццё безнадзейнасці або страта цікавасці да жыцця.
- Пачуццё бездапаможнасці або немагчымасці справіцца.
- Пастаянная стомленасць .
- Адчуванне сябе няўдачніцай як маці.
- Цяжкасці са сном.
- Страта апетыту або пераяданне.
- Адсутнасць цікавасці да заняткаў, якія раней вам падабаліся (у тым ліку да інтымнай блізкасці ).
- Немагчымасць засяродзіцца або сканцэнтравацца.
- Частая раздражняльнасць, гнеў або страх.
- Пачуццё адчужанасці ад вашага дзіцяці або крыўды на яго.
- Адчуваючы адзіноту.
- Канфлікты ў адносінах (напрыклад, неабгрунтаваная падазронасць да партнёра).
- Рэзкія перапады настрою.
- Пастаянная трывожнасць.
- Страх быць асуджаным іншымі.
Прыклады з рэальнага жыцця:
- Касуні: «Пасля нараджэння першага дзіцяці я ўвесь час плакала. Я не адчувала моцнай сувязі са сваім дзіцем і думала, што я дрэнная маці. Толькі пазней я зразумела, што пакутую ад послеродавай дэпрэсіі».
- Амая: «Я не магла спаць і пастаянна баялася, што з маім дзіцем нешта здарыцца. У мяне знік апетыт. Муж павёў мяне да ўрача. Дзякуючы лекам і кансультацыям я ачуняла».
- Рамеш: «Мая жонка змянілася пасля нараджэння дзіцяці. Яна пастаянна сумавала, і я не разумеў, што адбываецца. У рэшце рэшт мы абодва пайшлі на псіхатэрапію, якая нам вельмі дапамагла».
Чаму гэта адбываецца? (Патафізіялогія)
Пасляродавая дэпрэсія выклікана складаным узаемадзеяннем розных фактараў.
- Гарманальныя змены: падчас цяжарнасці ўзровень гармонаў значна павышаецца. Пасля родаў гэты ўзровень рэзка зніжаецца, што можа паўплываць на ваш настрой (асабліва такіх гармонаў, як прогестэрон і эстраген).
- Генетыка: калі ў сямейным анамнезе ёсць псіхічныя захворванні , рызыка развіцця ППД вышэйшы.
- Жыццёвыя падзеі: Роды — гэта сур'ёзны пераломны момант у жыцці. Ціск, звязаны з доглядам за нованароджаным, можа спрыяць дэпрэсіі.
- Сацыяльныя фактары: адсутнасць падтрымкі з боку партнёра або сям'і, ізаляцыя і фінансавы стрэс з'яўляюцца значнымі фактарамі, якія спрыяюць гэтаму.
- Папярэдняя гісторыя псіхічнага здароўя: калі ў вас раней былі праблемы з псіхічным здароўем, вы можаце быць у групе падвышанай рызыкі.
- Дысбаланс нейрамедыятараў: дысбаланс нейрамедыятараў, такіх як сератанін і дофамін, якія рэгулююць функцыю мозгу, можа выклікаць дэпрэсію.
Асноўныя высновы:
- Некаторыя маці не ўсведамляюць, што пакутуюць ад гэтага захворвання, таму падтрымка навакольных мае вырашальнае значэнне.
- Калі ў вас гэта захворванне, вы можаце адчуваць, што не любіце сваё дзіця, але гэта сімптом хваробы, а не адлюстраванне вашых сапраўдных пачуццяў.
- Гэты стан уплывае на маці, дзіця і ўсю сям'ю.
Што вам варта зрабіць?
Не пакутуйце моўчкі. Гэта захворванне можна вылечыць з дапамогай лекаў і прафесійнай кансультацыі.
- Адкрыта гаварыце пра свае пачуцці са сваім партнёрам, сям'ёй ці сябрамі.
- Звярніцеся да свайго лекара для пасляродавых аглядаў; яны гатовыя дапамагчы вам.
- Звярніцеся да медыцынскага спецыяліста з нагоды вашых сімптомаў.
- Пры неабходнасці звярніцеся да ліцэнзаванага кансультанта або тэрапеўта.
- Звяжыцеся з мясцовымі групамі падтрымкі пасля родаў, дзе вы можаце падзяліцца вопытам з іншымі маці.
Часта задаваныя пытанні (FAQ)
- Ці ў кожнай маці назіраецца послеродавая дэпрэсія? Не. Яна ўзнікае не ў кожнай маці, але гэта распаўсюджаны стан, з якім сутыкаюцца многія жанчыны.
- Ці гэта мая віна? Абсалютна не. Гэта не ваша віна; гэта хвароба, на якую ўплываюць гарманальныя змены.
- Ці пашкодзіць гэта майму дзіцяці? Калі не лячыць, гэта можа паўплываць як на вас, так і на ваша дзіця. Ранняе лячэнне важнае, бо яно можа паўплываць на развіццё і сацыяльнае ўзаемадзеянне дзіцяці.
- Ці буду я калі-небудзь зноў добрай маці? Так, безумоўна. Пры правільным лячэнні вы можаце ачуняць і стаць здаровай, шчаслівай маці для свайго дзіцяці.
- Колькі доўжыцца послеродавая дэпрэсія? Яна адрозніваецца ў розных людзей. У некаторых яна можа прайсці праз некалькі тыдняў, а ў іншых — праз некалькі месяцаў. Лячэнне значна паскарае працэс выздараўлення.
