Пасляродавая дэпрэсія: ці гэта нармальна?

Цяжарнасць — гэта час вялікіх змен. Таму не дзіўна, што пасля родаў і цела, і розум перажываюць змены. Некаторыя маці могуць адчуваць моцны стрэс і смутак у гэты час. Гэта называецца пасляродавай дэпрэсіяй . Гэта тычыцца не толькі маці, але часам і бацькоў.

Трохі смутку (пасляродавая хандра)

Многія маці адчуваюць лёгкі смутак, злосць і плаксівасць прыкладна праз 3-5 дзён пасля родаў. Гэта называецца « пасляродавай дэпрэсіяй ». Звычайна яна праходзіць праз некалькі дзён. Калі вы будзеце дастаткова адпачываць і атрымліваць дапамогу ад сям'і, вы зможаце хутка паправіцца.

Што такое пасляродавая дэпрэсія?

Пасляродавая дэпрэсія — больш сур'ёзны стан, чым «пасляродавая дэпрэсія». Звычайна яна ўзнікае на працягу 6 месяцаў пасля родаў. Часам можа адбыцца раней. Яна выклікае ў маці моцны смутак і трывогу, і яна адчувае некантралюемую трывогу.

Сімптомы пасляродавай дэпрэсіі:

• Адчуваецца нуда ў жыцці.
• Пачуццё бездапаможнасці і немагчымасці што-небудзь зрабіць.
• Пастаянна адчуваецца стомленасць .
• Адчуванне сябе няўдачніцай як маці.
• Дрэнна спіць.
• Страта апетыту або пераяданне.
• Страта цікавасці да чаго-небудзь (нават да сэксу ).
• Немагчымасць засяродзіцца на чымсьці адным і давесці справы да канца.
• Пастаянна адчувае гнеў, крыўду і страх.
• Злувацца на дзіця / сумаваць з дзіцем.
• Адчуваючы адзіноту.
• Узнікаюць канфлікты (падазрэнні наконт мужа).
• Быць радасным і сумным адначасова.
• Пастаянна адчуваць страх.
• Баюся, што іншыя будуць мяне асуджаць.

Прыклады з рэальнага жыцця:

• Касуні: «Пасля нараджэння першага дзіцяці я ўвесь час плакала. Я не адчувала асаблівай любові да дзіцяці. Я думала, што я дрэнная маці. Толькі пазней я зразумела, што ў мяне послеродавая дэпрэсія».
• Амая: «Я не магла спаць. Я пастаянна баялася, што з дзіцем нешта здарыцца. Мне нават есці не хацелася. Муж адвёз мяне да ўрача. Пасля таго, як я прыняла лекі і пайшла да псіхолага, мне стала лепш».
• Рамеш: «Мая жонка змянілася пасля нараджэння дзіцяці. Яна заўсёды была сумная. Я не разумеў, што адбываецца. Пазней мы абодва пайшлі на псіхатэрапію. Гэта нам вельмі дапамагло». (Хоць мне сказалі не выкарыстоўваць тамільскія іерогліфы, я пакінуў усё як ёсць і напісаў па-сінгальску, бо гэта імя).

Чаму гэта адбываецца? (Патафізіялогія)

Няма адной-единственной прычыны послеродавай дэпрэсіі, але шмат фактараў спрыяюць ёй.

• Гарманальныя змены: падчас цяжарнасці ўзровень гармонаў у арганізме рэзка ўзрастае. Пасля родаў гэты ўзровень гармонаў рэзка зніжаецца. Гэтыя змены могуць паўплываць на настрой. (Асабліва такія гармоны, як прогестэрон і эстраген)
• Гены: калі ў кагосьці ў сям'і ёсць псіхічныя захворванні , верагоднасць развіцця послеродавай дэпрэсіі вышэйшая.
• Жыццёвыя падзеі: роды — гэта вялікі досвед. А з нараджэннем дзіцяці ў жыцці адбываюцца вялікія змены. Стрэс, які суправаджае гэтыя падзеі, таксама можа прывесці да дэпрэсіі.
• Сацыяльныя фактары: адсутнасць падтрымкі з боку мужа і сям'і, адзінота і эканамічныя праблемы таксама аказваюць уплыў.
• Наяўныя псіхічныя захворванні: калі ў вас раней было псіхічнае захворванне, у вас ёсць большая верагоднасць таго, што яно зноў з'явіцца.
• Змены ў нейрамедыятарах: дысбаланс нейрамедыятараў, такіх як сератанін і дофамін, якія ўплываюць на функцыю мозгу, можа выклікаць дэпрэсію.

Дадатковыя пункты:

• Некаторыя маці не ўсведамляюць, што ў іх ёсць гэта захворванне. Таму важна, каб навакольныя ведалі пра гэта.
• Маці з гэтым захворваннем могуць думаць, што яны не любяць сваё дзіця. Але гэта не так. Гэта хвароба. Менавіта з-за хваробы яны адчуваюць сябе так.
• Гэты стан можа закрануць не толькі маці, але і дзіця, і ўсю сям'ю.

Што рабіць, калі здарыцца нешта падобнае?

Не цярпіце гэта ў адзіночку. Гэта тое, што можна палепшыць з дапамогай лекаў і кансультацый.

• Раскажыце мужу, сям'і і сябрам пра свае пачуцці.
• Схадзіце ў педыятрычную клініку і пакажыце дзіця. Вам дапамогуць.
• Звярніцеся да лекара і растлумачце свой стан.
• Пры неабходнасці звярніцеся да кансультанта.
• У некаторых месцах існуюць групы падтрымкі для маці ў такіх сітуацыях. Было б добра далучыцца да адной з іх.

Часта задаваныя пытанні (FAQ)

1. Ці здараецца пасляродавая дэпрэсія з усімі маці? Не. Не ва ўсіх маці. Але гэта тое, што могуць адчуць многія маці.
2. Ці гэта мая віна? Не. Гэта не твая віна. Гэта хвароба, выкліканая гарманальнымі зменамі.
3. Ці пашкодзіць гэта майму дзіцяці? Калі не лячыць, гэта можа мець некаторыя наступствы для вас і вашага дзіцяці. Таму важна хутка звярнуцца па дапамогу. Гэта можа паўплываць на такія рэчы, як развіццё дзіцяці і сацыяльныя навыкі.
4. Ці буду я зноў добрай маці? Так, безумоўна. Калі вы пройдзеце лячэнне, вы зможаце хутка ачуняць і зноў стаць добрай маці.
5. Як доўга можа доўжыцца послеродавая дэпрэсія? Гэта адрозніваецца ад чалавека да чалавека. Часам стан можа палепшыцца за некалькі тыдняў. Некаторым гэта можа заняць месяцы. Пры лячэнні вы можаце хутка паправіцца.