СДВГ: гэта дрэннае паводзіны дзіцяці? Ці хвароба?

Сіндром дэфіцыту ўвагі/гіперактыўнасці ( СДВГ ) — найбольш распаўсюджанае нейраразвіццёвае засмучэнне, якое назіраецца ў дзяцінстве. Яно можа закрануць не толькі дзяцей, але і дарослых. Дзеці з СДВГ маюць праблемы з няўважлівасцю, гіперактыўнасцю і імпульсіўнасцю.

🤔 Што такое СДВГ?

Проста кажучы, СДВГ — гэта стан, выкліканы зменамі ў працы мозгу. Ён праяўляецца па-рознаму ў людзей. Але ў цэлым людзям з гэтым захворваннем крыху цяжэй кантраляваць свае эмоцыі, думкі і дзеянні. Гэта азначае, што ў іх ёсць невялікія праблемы з выканаўчымі функцыямі . Гэта можа прывесці да наступнага:

• Цяжка кантраляваць свае паводзіны. 🤪
• Цяжка засяродзіцца. 😴
• Цяжка, бегаю, занадта шмат скачу. 🏃‍♀️🤸‍♂️
• Я не магу засяродзіцца на чымсьці адным і блукаю туды-сюды. 🚶‍♂️
• Цяжка кантраляваць такія рэчы, як шчасце і смутак у сваім сэрцы. 🎭
• Шмат што забываецца. 🤔
• Шмат што бянтэжыць. 😥
• Цяжка зрабіць працу як след і давесці яе да канца. 😔
• Цяжка рабіць хатняе заданне, седзячы на ​​адным месцы. 🪑
• Цяжка слухаць, што кажуць. 🙉

❓ Наколькі распаўсюджаны СДВГ?

Каля 11% дзяцей ва ўзросце ад 2 да 17 гадоў маюць СДВГ. Ва ўсім свеце каля 7,2% дзяцей маюць гэты стан.

Хлопчыкі часцей хварэюць на гэта захворванне, удвая часцей, чым дзяўчынкі. Але гэта не значыць, што ў хлопчыкаў яно хварэе часцей. Проста іх свавольныя паводзіны больш прыкметныя, таму лягчэй распазнаць наяўнасць хваробы. 👍

❓ Колькі існуе тыпаў СДВГ?

СДВГ можа праяўляцца ў чатырох асноўных формах. Лекары класіфікуюць яго на аснове сімптомаў, якія ёсць у вашага дзіцяці.

1. Пераважна неўважлівая прэзентацыя: гэты тып характарызуецца недахопам увагі . Раней гэта называлася «сіндромам дэфіцыту ўвагі (СДВ)». Дзецям з гэтым засмучэннем цяжка засяроджвацца на вучобе і выконваць заданні ў парадак. Аднак яны радзей круцяцца, бегаюць або скачуць.
2. Пераважна гіперактыўна-імпульсіўная прэзентацыя: гэты тып характарызуецца неспакойнасцю і мітусні. Дзеці з гэтым тыпам пастаянна мітусяцца, бегаюць і скачуць. Ім цяжка сядзець на месцы і выконваць школьныя заданні. Яны працуюць, не задумваючыся. Калі пачынаюць гаварыць, то гавораць бесперапынна. Гэта найменш распаўсюджаны тып. Звычайна ён дзівіць маленькіх дзяцей.
3. Камбінаваная прэзентацыя: гэты тып мае рысы абодвух папярэдніх тыпаў. Гэта значыць, назіраецца зніжэнне ўвагі і павышэнне мітусні. Гэта найбольш распаўсюджаны тып. Да гэтага тыпу належаць каля 70% людзей.
4. Неўказаная прэзентацыя: гэты тып даецца тым, каго нельга дакладна класіфікаваць па вышэйзгаданых тыпах, але ў каго ёсць сімптомы захворвання.

❓ У чым розніца паміж СДВГ і СДВГ?

У мінулым сіндром дэфіцыту ўвагі называўся «сіндромам дэфіцыту ўвагі (СДВ)». Але ў 1994 годзе Амерыканская псіхіятрычная асацыяцыя змяніла сваю назву. Цяпер, незалежна ад таго, ці ёсць няўважлівасць, усе яны сумесна называюцца «сіндромам дэфіцыту ўвагі/гіперактыўнасці (СДВГ)». Лекары класіфікуюць гэта засмучэнне на аснове сімптомаў, якія яно праяўляе.

❓ Якія сімптомы СДВГ?

Лекар вашага дзіцяці паставіць дыягназ СДВГ, вывучыўшы яго ці яе сімптомы. Гэтыя сімптомы павінны прысутнічаць як мінімум у двух сферах яго ці яе жыцця (напрыклад, у школе і дома) на працягу не менш за 6 месяцаў.

Лекары выкарыстоўваюць гэтыя сімптомы для дыягностыкі СДВГ. Для гэтага яны выкарыстоўваюць кнігу пад назвай «Дыягнастычны і статыстычны дапаможнік па псіхічных расстройствах», пятае выданне (DSM-5-TR™) . (Не хвалюйцеся занадта моцна з-за назвы кнігі, проста чытайце далей.)

Пераважна няўважлівая прэзентацыя:

• Мне цяжка звяртаць увагу на дробязі, і я часта раблю памылкі па неасцярожнасці.
• Цяжка заставацца сканцэнтраваным, калі працуеш.
• Цяжка ўважліва слухаць. Ён быццам сніць. Быццам знаходзіцца ў іншым свеце.
• Цяжка рабіць тое, што табе кажуць. Цяжка скончыць задачу.
• Цяжка акуратна выканаць працу.
• Вы пазбягаеце задач, якія патрабуюць пастаяннага абдумвання, і выконваеце іх неахвотна.
• Заўсёды губляе рэчы.
• Увага адцягваецца ад знешніх рэчаў.
• Забыццё пра штодзённыя клопаты.

Пераважна гіперактыўная/імпульсіўная прэзентацыя:

• Ён увесь час змагаецца, размахвае рукамі, размахвае нагамі, рухаецца туды-сюды.
• Ты сядаеш і ўстаеш, калі хочаш.
• Бегаць і лазіць па дрэвах, калі не хочацца.
• Цяжка гуляць і атрымліваць задавальненне.
• Гэта як наладжваецца рухавік, які пастаянна круціцца.
• Занадта шмат гаварыць.
• Яны адказваюць на пытанне, перш чым яно скончыцца.
• Цяжка чакаць сваёй чаргі.
• Перабіваць іншых, калі яны размаўляюць або гуляюць.

Камбінаваная прэзентацыя:

Гэты тып мае рысы абодвух папярэдніх тыпаў. Згодна з DSM-5, павінна прысутнічаць не менш за 12 сімптомаў (6 сімптомаў няўважлівасці і 6 сімптомаў гіперактыўнасці/імпульсіўнасці).

🤔 Як развіваецца СДВГ?

Навукоўцы выявілі, што ў людзей з СДВГ ёсць адрозненні ў структуры і функцыянаванні мозгу. Частка мозгу за ілбом называецца лобнай доляй . Тут вы робіце такія рэчы, як планаванне, канцэнтрацыя ўвагі, прыняцце рашэнняў і выкарыстанне мовы. Даследчыкі называюць гэта накіраванай увагай . Мозг людзей з СДВГ развіваецца пазней, чым у звычайных людзей.

У людзей з СДВГ менш накіраванай увагі. Замест гэтага ў іх больш аўтаматычнай увагі . Аўтаматычная ўвага — гэта проста факусаванне на тым, што вам падабаецца і што вы можаце рабіць па сваёй волі. Накіраваная ўвага — гэта факусаванне на тым, што вы павінны рабіць, нават калі вы не хочаце гэтага рабіць або не жадаеце гэтага рабіць. (Напрыклад, хадзіць у школу, выконваць сумныя, паўтаральныя задачы).

Акрамя таго, у вашым мозгу ёсць клеткі, якія называюцца нейронамі . Гэтыя клеткі пасылаюць паведамленні па ўсім мозгу. Гэтыя паведамленні праходзяць праз нервовыя сеткі . Навукоўцы выявілі, што ў людзей з СДВГ адбываюцца змены ў гэтых сетках. Яны таксама выявілі змены ў хімічных рэчывах, якія называюцца нейрамедыятарамі .

Нягледзячы на ​​выяўленне гэтых адрозненняў, дагэтуль дакладна невядома, чаму яны ўзнікаюць і як прыводзяць да СДВГ. Аднак даследаванні паказваюць, што генетыка адыгрывае важную ролю. Існуе высокая верагоднасць таго, што дзіця з СДВГ будзе мець гэтае захворванне, калі гэта захворванне ёсць у маці або бацькі.

Іншыя прычыны могуць ўключаць:

• Уздзеянне свінцу.
• Ужыванне наркотыкаў падчас цяжарнасці .
• Заўчасныя роды.
• Маючы нізкую вагу пры нараджэнні.

Гэта не з'яўляецца прычынамі СДВГ:

• Алергія .
• Прышчэпкі.
• Ужыванне занадта вялікай колькасці цукру.
• Занадта шмат глядзець тэлевізар і глядзець у тэлефон.
• Памылкі бацькоў.
• Сацыяльныя праблемы, такія як беднасць.

😔 Якія ўскладненні СДВГ?

Калі не лячыць належным чынам, СДВГ можа выклікаць доўгатэрміновыя праблемы.

• Нізкая самаацэнка.
• Дэпрэсія і трывожнасць .
• Расстройствы харчовай паводзін.
• Праблемы са сном.
• Расстройства, звязаныя са злоўжываннем псіхаактыўных рэчываў.
• Рызыкоўныя, імпульсіўныя паводзіны.
• Частыя ДТЗ і траўмы .
• Праблемы з сацыяльнымі адносінамі (Праблемы з адносінамі і іншымі сацыяльнымі ўзаемадзеяннямі).
• Акадэмічная непаспяховасць.
• Нестабільнасць працы.

🩺 Як дыягнастуецца СДВГ?

Калі вы падазраяце, што ў вашага дзіцяці СДВГ, першае, што вам трэба зрабіць, гэта звярнуцца да лекара. Гэты стан лёгка дыягнаставаць у дзяцей ва ўзросце ад 4 да 17 гадоў. У дзяцей да 4 гадоў дыягнаставаць крыху цяжэй, таму што яны так хутка мяняюцца. І многія дзеці ў гэтым узросце трохі непаслухмяныя. У малодшых дзяцей таксама крыху цяжэй дыягнаставаць, таму што ў іх могуць быць іншыя праблемы (напрыклад, аўтызм , трывожнасць).

Няма тэсту для дыягностыкі СДВГ. Лекар вашага дзіцяці паставіць дыягназ, назіраючы за яго паводзінамі і задаючы вам пытанні. Вам, вашаму дзіцяці, лекару, школьным настаўнікам і ўсім, хто даглядае за вашым дзіцем, калі такія ёсць, трэба працаваць разам, каб дапамагчы паставіць дыягназ.

Лекар ацэніць, чым ваша дзіця адрозніваецца ад іншых дзяцей. Ён вывучыць яго ці яе сімптомы, каб вызначыць, ці ёсць у яго ці ў яе СДВГ і які гэта тып.

❓ Ці ёсць у мяне СДВГ?

Каля 4,2% дарослых у Злучаных Штатах маюць СДВГ. Але ёсць шмат людзей, якія яго не хварэюць. Часам дыягнаставаць СДВГ у дарослых крыху цяжэй, таму што ў іх могуць быць іншыя праблемы.

Калі вы даведаецеся, што ў вашага дзіцяці СДВГ, вы можаце падумаць, што ў вас тыя ж сімптомы. Каб дыягнаставаць СДВГ у дарослага чалавека, у яго павінна быць як мінімум 5 сімптомаў. Акрамя таго, у яго павінен быць дыягназ гэтага засмучэння з дзяцінства.

Я разглядаю некалькі іншых рэчаў для гэтага.

• Я вывучаю свае дзіцячыя паводзіны.
• Вы размаўляеце са сваім партнёрам /партнёркай, маці/бацькам або блізкім сябрам, які вас добра ведае.
• Вас абследуюць. (Гэта можна зрабіць, але не заўсёды.)
• Праводзяцца псіхалагічныя тэсты.

💊 Як лячыцца СДВГ?

Лячэнне СДВГ прызначана для памяншэння сімптомаў вашага дзіцяці і дапамогі яму ў паспяховых занятках дома і ў школе. Для малодшых дзяцей (4-5 гадоў) лекары часта рэкамендуюць правесці навучанне бацькоў перад тым, як прызначаць лекі.

Часта найлепшым лячэннем для старэйшых дзяцей, моладзі і дарослых з'яўляецца спалучэнне паводніцкай тэрапіі і лекаў ад СДВГ .

Паводніцкая тэрапія:

Для дзяцей да 13 гадоў лекары рэкамендуюць навучаць бацькоў кіраванню паводзінамі сваіх дзяцей. Для старэйшых дзяцей існуюць іншыя віды паводніцкай тэрапіі. Для дапамогі дзецям у выкананні штодзённых задач выкарыстоўваюцца трэніроўкі сацыяльных навыкаў, трэніроўкі выканаўчых функцый і іншыя віды тэрапіі. Гэтыя метады тэрапіі накіраваны на заахвочванне добрых паводзін і перашкаджанне дрэнным.

Лекі:

Лекі могуць дапамагчы людзям з СДВГ справіцца са сваімі сімптомамі. Яны таксама могуць паменшыць праблемы, калі яны знаходзяцца з сябрамі і сям'ёй. Існуюць розныя віды лекаў, якія можна даваць дзецям старэйшым за 6 гадоў.

• Стымулятары: гэта найбольш часта прызначаныя лекі. Прыкладна 70%-80% дзяцей атрымліваюць карысць ад гэтых лекаў.
• Нестымулятары: яны дзейнічаюць не так хутка, як стымулятары. Яны не маюць такога моцнага эфекту. Але могуць дзейнічаць каля 24 гадзін. Калі стымулятары не дапамагаюць, лекар можа дадаць гэтыя лекі.
• Антыдэпрэсанты: яны не прызначаюцца для лячэння СДВГ, але лекары часам прызначаюць іх асобна або ў спалучэнні з іншымі лекамі ад СДВГ.

Патрэбны час, каб падабраць патрэбны тып лекаў і дозу для вашага дзіцяці, таму важна быць цярплівым.

🚫 Ці можна прадухіліць СДВГ?

Навукоўцы сцвярджаюць, што генетыка адыгрывае важную ролю ў развіцці СДВГ, таму цалкам прадухіліць яго немагчыма.

Але вы можаце пазбягаць некаторых рызыкоўных рэчаў. Калі вы цяжарная маці, вам варта пазбягаць таксічных рэчываў, такіх як свінец, алкаголь, цыгарэты і наркотыкі. Тады верагоднасць гэтага здарыцца зменшыцца.

🔮 Чаго мне чакаць, калі ў мяне гэта захворванне?

Будучыня чалавека з СДВГ залежыць ад таго, ці будзе ён атрымліваць лячэнне. Дзякуючы паводніцкай тэрапіі і лекам многія дзеці могуць заставацца здаровымі і мець добрае самаадчуванне.

Калі не лячыць, праблемы могуць працягваць пагаршацца.

• Мне цяжка выконваць свае штодзённыя задачы.
• Могуць узнікнуць і іншыя псіхічныя праблемы.
• Можна стаць залежным ад наркотыкаў.
• Могуць узнікнуць праблемы, звязаныя з вучобай і працай. Вам, магчыма, прыйдзецца часта мяняць працу.

⏳ Як доўга доўжыцца СДВГ? (Як доўга доўжыцца СДВГ?)

Некаторыя людзі перарастаюць СДВГ з узростам. Але некаторыя вучацца жыць з ім. Тады гэта не становіцца вялікай праблемай у іх жыцці. Для іншых гэта пажыццёвая хвароба. Але многія людзі вучацца жыць з ёй паспяхова.

Як мне даглядаць за сваім дзіцем з СДВГ?

Для дзяцей з СДВГ вельмі важна клапаціцца пра сваё цела. Акрамя вышэйзгаданых метадаў лячэння, важна таксама падтрымліваць здаровы лад жыцця.

• Харчуйцеся правільна: ежце такія рэчы, як садавіна, гародніна, нятлусты бялок і суцэльныя збожжа.
• Фізічныя практыкаванні: рабіце што-небудзь падобнае, хадзіце і гуляйце кожны дзень.
• Скараціце час прагляду тэлевізара і тэлефона: скараціце час, які вы праводзіце за гэтым.
• Добра спіце: кладзіцеся спаць своечасова і прачынайцеся своечасова кожны дзень.

🏠 Як дапамагчы дзіцяці з СДВГ дома?

Паспрабуйце гэтыя некалькі рэчаў:

Паводзіны:

• Усталюйце выразныя правілы: выразна кажыце, чаго вы ад яго чакаеце.
• Хваліце ​​добрыя справы: хваліце ​​яго, калі ён робіць нешта добрае. Тады ён зробіць гэта зноў.
• Распрацуйце спосаб пакарання за памылкі: вы можаце рабіць такія рэчы, як даваць яму «тайм-аўт» або не рабіць тое, што яму падабаецца. Але рабіце гэта аднолькава кожны раз.
• Сачыце за тым, калі вы звяртаеце на іх увагу: часам бацькі звяртаюць увагу на сваіх дзяцей толькі тады, калі тыя робяць нешта няправільна. Тады яны, як правіла, паўтараюць тыя ж памылкі. Таму звяртайце на іх увагу, нават калі яны робяць нешта добрае.

Заказ:

• Рабіце ўсё аднолькава: вазьміце за звычку ўставаць, есці, вучыцца, гуляць і класціся спаць у адзін і той жа час кожны дзень.
• Карыстайцеся календаром і планіроўшчыкам: запісвайце рэчы, якія вам трэба запомніць, і рэчы, якія вам трэба зрабіць. Гэта вельмі важна для старэйшых дзяцей і моладзі.
• Трымайце свае рэчы ў парадку: стварыце месца, куды можна пакласці ўсё: вопратку, цацкі, кнігі.

Урокавая праца:

• Стварыце асобную прастору для вучобы: гэтая прастора павінна быць ціхай і мець мінімум адцягваючых фактараў.
• Усталюйце таймер: паглядзіце, колькі часу вам спатрэбіцца, каб выканаць хатняе заданне. Калі вы не скончыце яго, зрабіце невялікі перапынак і паспрабуйце яшчэ раз.
• Хваліце ​​добрую працу: дайце яму што-небудзь накшталт падарунка, калі ён скончыць заданне. Не лайце яго, калі ён робіць гэта няправільна.

❓ Дадатковыя частыя пытанні

Нарэшце:

СДВГ — гэта стан, які можа закрануць людзей любога ўзросту. Ён можа паўплываць на паводзіны і навучанне вашага дзіцяці. Аднак яго можна лячыць. Калі вы лічыце, што ў вашага дзіцяці ёсць гэтыя сімптомы, адвядзіце яго да лекара. Ён раскажа вам, як яго лячыць.

Патрабуецца шмат намаганняў, каб напісаць такі артыкул, але каб падзяліцца ім, вам не трэба шмат працаваць, каб навучыць іншых, палепшыць здароўе нашых людзей у Шры-Ланцы, каб навучыць іншых, не забудзьцеся падзяліцца гэтай публікацыяй.