Гэта сапраўды складаная і далікатная тэма для абмеркавання. Але нам трэба пагаварыць пра гэты цёмны цень, які ціха распаўсюджваецца ў нашым грамадстве, сярод нашых сем'яў і сяброў. Чалавек, які жыве з псіхічным захворваннем пад назвай біпалярнае засмучэнне, больш схільны да суіцыдальных думак . Таму належная інфармаванасць пра гэта можа дапамагчы выратаваць жыццё. Таму давайце пагаворым пра гэта адкрыта сёння.
Чаму гэтая рызыка вышэйшая пры біпалярным засмучэнні?
Проста кажучы, біпалярны расстройства — гэта стан, пры якім настрой, эмоцыі і актыўнасць чалавека рэзка вагаюцца. У адзін дзень чалавек можа быць надзвычай шчаслівым і гіперактыўным (мы называем гэта маніякальным эпізодам), а на наступны дзень ён можа адчуваць надзвычайную трывогу і нуду ад жыцця (мы называем гэта дэпрэсіўным эпізодам).
Уявіце сабе, калі чалавек пакутуе ад такой цяжкай дэпрэсіі, якія ў яго ўзнікаюць думкі пра сябе, свет і будучыню. Такія думкі, як «Я нікому нічога не варты», «Я ніколі не пераадолею гэты боль» і «Усім было б лепш, калі б мяне не было», пачынаюць гучаць у яго свядомасці. Менавіта тады гэта найбольш небяспечна. Згодна з даследаваннямі, калі не атрымаць належнай медыцынскай дапамогі, верагоднасць рэалізацыі гэтых думак вельмі высокая.
Распаўсюджаныя прычыны, якія павялічваюць рызыку самагубства
Акрамя біпалярнага засмучэння, існуе некалькі іншых фактараў, якія могуць павялічыць гэтую рызыку. Вельмі важна ведаць пра іх.
- Іншыя псіхічныя захворванні або ўжыванне наркотыкаў: калі ў вас ёсць іншыя псіхічныя захворванні, такія як дэпрэсія або трывога разам з біпалярным засмучэннем, або калі вы залежныя ад алкаголю або наркотыкаў, рызыка вышэй.
- Сямейны анамнез: калі блізкі член сям'і, напрыклад, маці, бацька або брат ці сястра, пакутаваў ад псіхічнага захворвання або скончыў жыццё самагубствам, гэта таксама з'яўляецца фактарам рызыкі.
- Папярэднія спробы: Нам варта асабліва турбавацца пра тых, хто ўжо спрабаваў скончыць жыццё самагубствам, бо яны, хутчэй за ўсё, паспрабуюць зноў.
- Траўма мінулага: калі вы падвяргаліся сур'ёзнаму фізічнаму або сэксуальнаму гвалту ў дзяцінстве або ў нейкі момант свайго жыцця, гэтая траўма таксама можа паўплываць на такія рашэнні.
- Сацыяльны ўплыў : калі сябар або член сям'і робіць нешта падобнае, гэта таксама можа паўплываць на некаторых людзей.
- Валоданне агнястрэльнай зброяй: наяўнасць прадметаў, якія можна лёгка выкарыстаць для самагубства (агнястрэльная зброя, яды), павялічвае рызыку.
Найважнейшае — звяртаць асаблівую ўвагу на ўсіх, хто мае адзін ці некалькі з гэтых фактараў рызыкі. Наш абавязак — зразумець іх і прапанаваць дапамогу.
Як распазнаць чалавека, які знаходзіцца ў групе рызыкі? (Папераджальныя знакі)
Часта, перш чым прыняць такое сур'ёзнае рашэнне, чалавек намякае на гэта. Гэта можа быць словамі або паводзінамі. Нам трэба быць вельмі ўважлівымі да гэтых папераджальных знакаў.
| Папераджальны знак | Што гэта значыць? |
|---|---|
| Размова пра смерць ці самагубства | Калі вы часта кажаце нешта накшталт «Хацелася б мне памерці», «Гэта жыццё не мае сэнсу» і «Для ўсіх палёгка, што мяне няма», не ўспрымайце гэта легкадумна. |
| Паказ безнадзейнасці і бездапаможнасці | Калі вы кажаце з пачуццём, што вы нікчэмныя, што вам ніхто не дапаможа і што вы ніколі не зможаце пераадолець гэтыя праблемы. |
| Раптоўная змена псіхічнага стану | Калі чалавек, які некалькі дзён адчуваў моцны смутак і трывогу, раптам без бачных прычын выглядае вельмі спакойным і расслабленым, гэта можа быць небяспечным знакам. Магчыма, гэта таму, што ён прыняў рашэнне. |
| Змены ў паводзінах | Павелічэнне ўжывання алкаголю/наркотыкаў, занятак небяспечнымі відамі дзейнасці, такімі як праезд на чырвонае святло, і поўная адмова ад рэчаў, якія раней прыносілі задавальненне (хобі, спорт). |
| Сацыяльнае дыстанцыяванне і развітанне | Развітанне з блізкімі або званок з імі. Аддача сваіх рэчаў і каштоўнасцей іншым, змяненне завяшчання і г.д. |
| Сур'ёзныя змены ў сне | Не спаў днямі, неспакойна хадзіў туды-сюды, заўсёды дэманстраваў неспакойны нораў. |
Што вы хочаце зрабіць?
Калі ў кагосьці з вашых знаёмых, сяброў ці сваякоў назіраюцца якія-небудзь з гэтых сімптомаў, ніколі не пакідайце іх аднаго. Не адводзьце позірк, думаючы: «Гэта проста балбатня». Уважліва слухайце, што яны кажуць. Нават проста выслухаць іх боль, не асуджаючы іх, можа вельмі дапамагчы.
Найважнейшае — неадкладна звярнуцца па прафесійную дапамогу. Гэта азначае неадкладнае наведванне кваліфікаванага лекара і абмеркаванне гэтай сітуацыі.
Надзвычайныя сітуацыі, якія патрабуюць неадкладных дзеянняў!
Бываюць выпадкі, калі трэба дзейнічаць неадкладна. У такой сітуацыі неадкладна дастаўце чалавека ў аддзяленне неадкладнай дапамогі (АДМП) бліжэйшай бальніцы.
- Калі вы адчуваеце, што не можаце кантраляваць сябе і вось-вось нашкодзіце сабе.
- Калі вы кажаце, што чуеце галасы, якія кажуць вам нашкодзіць сабе.
- Калі вы выказваеце ідэю накшталт «Я зраблю гэта прама зараз».
- Калі хтосьці з вашых знаёмых выразна заявіў, што хоча скончыць жыццё самагубствам.
У такой сітуацыі вы можаце патэлефанаваць па дапамогу ў службу хуткай медыцынскай дапамогі Шры-Ланкі па нумары 1990. Вы таксама можаце звярнуцца па кансультацыю ў службу псіхічнага здароўя (напрыклад, лінія CCC 1333). Аднак, калі сітуацыя тэрміновая, лепш за ўсё звярнуцца ў аддзяленне неадкладнай дапамогі бальніцы.
Гэта падарожжа не адзінокае. Пры належнай медыцынскай дапамозе, падтрымцы сям'і і любові сяброў кожны можа справіцца з біпалярным засмучэннем, пераадолець гэтыя змрочныя думкі і жыць паспяховым жыццём. Самае галоўнае — не баяцца прасіць дапамогі і быць гатовым аказаць яе таму, хто ў ёй мае патрэбу.
Паведамленне на вынас
- Біпалярнае засмучэнне — гэта сур'ёзны стан, які патрабуе лячэння. Не ігнаруйце яго.
- Калі хтосьці кажа пра самагубства, не ўспрымайце гэта легкадумна. Гэта можа быць крык аб дапамозе.
- Заўсёды майце на ўвазе папераджальныя знакі.
- Ніколі не пакідайце чалавека, у якога праяўляюцца гэтыя сімптомы, аднаго. Заставайцеся з ім.
- Неадкладна звярніцеся па прафесійную дапамогу. Звярніцеся да лекара самастойна. У выпадку надзвычайнай сітуацыі звярніцеся ў аддзяленне неадкладнай дапамогі бальніцы.
- Для атрымання кансультацыі і падтрымкі можна скарыстацца тэлефоннымі службамі, такімі як лінія CCCline 1333 у Шры-Ланцы.
💬 Comments (0)
Пакуль няма каментарыяў. Дадайце свой каментарый тут у першы раз.
Дадаць каментар