Калі вам ставяць дыягназ рак, гэта як маланка, якая ўдарае ў ваша жыццё. У адно імгненне ўсё, пра што мы марылі, перавярнулася з ног на галаву. Наша ўвага сканцэнтравана на лячэнні , аперацыях і леках. Але за ўсім гэтым ёсць нешта, пра што мы не думаем, нешта, што часта ламае нас знутры. Гэта псіхалагічны бок гэтага падарожжа. Сёння мы пагаворым пра гэтую эмацыйную барацьбу, абапіраючыся на гісторыю маладой жанчыны, якая сутыкнулася з падобным досведам.
Як жыццё перавярнулася з ног на галаву
Гэта гісторыя маладой жанчыны па імені Карыса. Да таго, як у яе разгарэўся рак, яна была такой жа, як мы з вамі, ёй было крыху за дваццаць. Яна была заручаная, працавала ў салоне прыгажосці і шчасліва жыла з сябрамі. Яна пераехала ў новы дом са сваім хлопцам і марыла пра вяселле. Жыццё складалася вельмі добра.
Аднойчы, прымаючы душ, яна намацавала гуз у грудзях. Калі яна звярнулася ў клініку, ёй сказалі, што, паколькі ёй усяго 30 гадоў, гэта не сур'ёзна, і што яна павінна прыйсці праз 6 месяцаў. Лекары падумалі, што гэта можа быць тлушчавая пухліна, незлаякасная «ліпома».
Але праз 6 месяцаў ён адчуў, што гуз павялічваецца. Ён нават не змог своечасова звярнуцца да ўрача з-за COVID-19 . Нягледзячы на тое, што ён пачаў вельмі баяцца, ён пераканаў сябе, што, паколькі ён малады і ні ў кога ў яго сям'і не было раку, праблем не будзе.
Нарэшце доктар загаварыў і паведаміў ёй навіну, якую яна не хацела чуць. «У вас рак». Немагчыма апісаць словамі шок, які яна адчула ў той момант. 5 хвілін язды дадому здаліся ёй вечнасцю. Яна думала пра сваё вяселле, калі раптам даведалася, што ў яе тып раку малочнай залозы пад назвай «(інвазіўная пратокавая карцынома II стадыі)».
«Чаму гэта здарылася са мной? Я добры чалавек. Я ўсім дапамагаю. Чаму гэта здарылася са мной?» — гэтае пытанне адгукалася ў яго галаве.
Найбольшай праблемай для яе было тое, што ёй даводзілася з усім гэтым спраўляцца ў яе ўзросце. Калі яна пачала хіміятэрапію , іншыя людзі, якія прыходзілі на лячэнне, былі жанчынамі ва ўзросце 50, 60, 70 гадоў. Яна была самай маладой у пакоі. Яны глядзелі на яе так, быццам пыталіся: «Што гэтае маленькае дзіця тут робіць?» Яна сапраўды задавалася тым жа пытаннем.
Тыя дні праляцелі, як у сне.
Пасля пачатку лячэння я адчула здранцвенне. Было адчуванне, быццам я глядзела на сябе звонку. Пастаянныя працэдуры, аперацыі, лекі... лекары вучылі мяне пра лекі, даводзілася хадзіць на заняткі, давалі мне чытаць і столькі ўсяго, на што трэба было знайсці час. Усё гэта адбывалася падчас COVID-19, таму мне давялося рабіць усё самастойна.
Паводле слоў Карысы, у той час у яе зусім не было пачуццяў. Як у робата.
Дадатковыя цяжкасці, якія ўзнікаюць падчас лячэння
- Думаючы пра дзяцей: перад пачаткам хіміятэрапіі яна замарозіла яйкаклеткі, бо не магла дазволіць сабе страціць магчымасць мець дзіця ў будучыні. Працэс ЭКА і пастаянныя ін'екцыі, якія ёй даводзілася рабіць ад хлопца, былі для яе велізарным цяжарам.
- Выпадзенне валасоў: Як і многія жанчыны, Карыса лічыла выпадзенне валасоў невыноснай праблемай. Як касметолаг, яна ганарылася сваімі доўгімі, густымі валасамі. Калі валасы пачалі выпадаць пасмамі, яна зразумела, што пара іх астрыгчы. Калі яе хлопец пагаліў ёй галаву, ёй хацелася спыніцца і заплакаць. Плануючы вяселле, яна зразумела, як цяжка будзе купіць вясельныя сукенкі без валасоў.
Як справіцца з гэтымі цяжкімі часамі
Калі знікла здранцвенне, якое ў нас было падчас лячэння, гэта быў вялікі смутак. Падчас лячэння мы знаходзімся ў «рэжыме выжывання». Толькі калі гэтая руціна скончана, надыходзіць час падумаць пра тое, што мы страцілі. Мы нібы смуткуем па старым жыцці.
Але Карыса разумела ціск. Цяпер яна наведвае псіхатэрапеўта і з'яўляецца членам групы падтрымкі з вопытнымі людзьмі. Сям'я і сябры — яе найвялікшая сіла.
Найбольш дзіўным была падтрымка, якую я атрымала ад незнаёмых людзей, якіх ніколі не сустракала. «Рак навучыў мяне перастаць спрабаваць дагадзіць іншым людзям. Я зразумела, што няма нічога дрэннага ў тым, каб думаць пра свае патрэбы і прымаць дапамогу ад іншых».
Цяпер яна прымае гарманальную тэрапію. У яе ёсць пабочныя эфекты. Прылівы, перапады настрою і бессань. Бываюць дні, калі яна плача ў ваннай. Але яна вучыцца жыць адным днём. Слухаць добрую песню, размаўляць з сяброўкай і планаваць будучае вяселле прыносяць ёй радасць.
Гэта цяжка, але я заўсёды стараюся думаць пра пазітыўнае. Таму што я ведаю, што гэты настрой — гэта ўсё.
| Эмацыйны выклік | Як гэта адчуваецца | Здаровыя спосабы пераадолення цяжкасцей |
|---|---|---|
| Шок і адмаўленне | Пачуцці накшталт «Са мной гэта не можа здарыцца», «Чаму са мной?». Пачуццё немагчымасці што-небудзь уявіць. | Пагаворыце з кімсьці, каму вы давяраеце. Задайце лекару пытанні, каб атрымаць дакладнае разуменне сітуацыі. |
| Здранцвенне падчас лячэння | Пачуццё адсутнасці пачуццяў. Пачуццё, што за табой назіраюць звонку. | Думайце пра адзін дзень за раз. Не спрабуйце кантраляваць усё адразу. Будзьце рады дробязям. |
| Смутак і гора | Адчуванне смутку па старым жыцці, якое было страчана пасля лячэння. Смутак, выкліканы такімі рэчамі, як выпадзенне валасоў. | Прыміце, што пачуццё смутку — гэта нармальна. Звярніцеся да псіхолага або далучайцеся да групы падтрымкі. |
| Надзея і рух наперад | Бываюць добрыя і дрэнныя дні. Планаванне будучыні робіць вас шчаслівымі. | Знайдзіце час для рэчаў, якія вы любіце. Не бойцеся прасіць дапамогі ў іншых. Практыкуйце пазітыўнае мысленне. |
Паведамленне на вынас
- Лячэнне раку — гэта як фізічная, так і велізарная псіхалагічная бітва. Важна быць гатовым да абодвух.
- Цалкам нармальна адчуваць такія эмоцыі, як шок, страх, смутак, гнеў і здранцвенне. Дазвольце сабе адчуць свае эмоцыі.
- Не спрабуйце прайсці гэты шлях у адзіночку. Звярніцеся па дапамогу да сям'і, сяброў і, пры неабходнасці, да спецыяліста (напрыклад, псіхолага). Гэта сіла, а не слабасць.
- Няма нічога дрэннага ў тым, каб смуткаваць па сваім старым жыцці. Гэты смутак дапаможа вам рухацца наперад у новай рэальнасці.
- Засяродзьцеся на тым, што вы можаце кантраляваць. Разважайце пра адзін дзень за раз. Думайце пра сваё псіхічнае здароўе гэтак жа, як і пра фізічнае.
- Калі вы ці хтосьці з вашых знаёмых перажывае гэта, пагаворыце пра іх псіхічнае здароўе і, пры неабходнасці, накіруйце іх да лекара па дапамогу.
💬 Comments (0)
Пакуль няма каментарыяў. Дадайце свой каментарый тут у першы раз.
Дадаць каментар