Рак малочнай залозы — гэта перажыванне, якое змяняе жыццё. Адным з найбольшых наступстваў для вашага сэксуальнага жыцця з'яўляецца ваша лібіда. Хоць многія людзі неахвотна гавораць пра гэта, гэта тычыцца не толькі вас. Сэксуальныя праблемы распаўсюджаныя сярод жанчын падчас і пасля лячэння раку . Насамрэч, адно даследаванне паказала, што 70% жанчын, якія аднаўляліся пасля раку малочнай залозы, паведамлялі пра сэксуальныя цяжкасці.
Нармальна, што падчас лячэння і перажывання змен у целе ваша сэксуальнае жыццё адыходзіць на другі план. Але ў той жа час блізкасць з партнёрам можа дапамагчы вам заставацца псіхічна моцнымі ў гэты цяжкі час. На шчасце, ёсць спосабы справіцца з такімі праблемамі, як нізкае лібіда і сухасць похвы, і зноў зрабіць вашы адносіны шчаслівымі.
Know your body mass index (BMI) and weight classification
Распаўсюджаныя праблемы і іх рашэнні
Давайце разгледзім распаўсюджаныя сэксуальныя праблемы, з якімі сутыкаюцца жанчыны, якія жывуць з ракам малочнай залозы, і як з імі змагацца. Каб лепш зразумець гэтую інфармацыю, глядзіце табліцу ніжэй.
| Праблема | Прычыны гэтага і што вы можаце з гэтым зрабіць |
|---|---|
| Фізічныя змены ў целе | Хірургічнае ўмяшанне і лячэнне могуць выклікаць боль у вобласці грудзей і іншых частках цела. Дотык, які калісьці прыносіў задавальненне, цяпер можа быць балючым. Рашэнні: - Даведайцеся нешта новае пра сваё цела. Даведайцеся, з якімі тыпамі дотыкаў вам камфортна, няхай гэта будзе мастурбацыя ці з партнёрам. — Ваш партнёр можа баяцца зрабіць вам балюча, таму пагаварыце адкрыта. - Выкарыстоўвайце такія рэчы, як падушкі, для падтрымкі. Паспрабуйце новыя позы, якія не ціснуць на балючыя ўчасткі. - Калі ў вас узнікаюць цяжкасці з дасягненнем аргазму , можа дапамагчы вібратар . |
| Адсутнасць сэксуальнага жадання | Фізічныя і псіхалагічныя наступствы раку і яго лячэння могуць перашкаджаць нават думаць пра сэкс. Некаторыя метады лячэння могуць выклікаць раннюю менапаўзу і зніжэнне палавога жадання. Рашэнні: — Шчыра пагаварыце пра гэта са сваім партнёрам. - Паведаміце пра гэта і свайму лекару. Ён ці яна параіць вам, як змагацца з пабочнымі эфектамі, такімі як млоснасць і стомленасць. - Фізічныя практыкаванні. Гэта добра ўплывае на цела і розум. — Рабіце дробязі, якія прыносяць вам радасць. Новая прычоска, новы ўбор павысяць вашу ўпэўненасць у сабе. — Паспрабуйце нешта новае са сваім партнёрам. |
| Сухасць похвы | Гэты стан можа быць выкліканы гарманальнымі зменамі, выкліканымі лячэннем, што можа зрабіць сэкс балючым. Рашэнні: - Выкарыстоўвайце змазкі. Гэта гелі, якія выкарыстоўваюцца перад сэксам. Лепш за ўсё выкарыстоўваць гелі на воднай аснове без водару. - Выкарыстоўвайце вагінальныя ўвільгатняльнікі . Звычайна іх наносяць перад сном. Абодва тыпы можна набыць без рэцэпту. |
| Змены ў знешнім выглядзе | Такія рэчы, як выпадзенне валасоў, хірургічныя шнары, страта грудзей і змены вагі, могуць выклікаць у вас сорам і дыскамфорт. Рашэнні: — Перад пачаткам лячэння спытайцеся ў лекара пра спосабы мінімізацыі гэтых змен. — Падумайце пра тое, што вам падабаецца ў вашым целе. Пагаворыце пра гэта з кімсьці з блізкіх. — Калі вам няёмка быць голай, апраніце прыстойную бялізну або бюстгальтар . — Калі вам цяжка справіцца з гэтымі пачуццямі самастойна, звярніцеся па дапамогу да псіхолага. |
| Псіхічныя праблемы і эмоцыі | Дэпрэсія, негатыўныя думкі і пачуццё бездапаможнасці з'яўляюцца распаўсюджанымі. Яны могуць паўплываць на вашу самаацэнку і адносіны. Рашэнні: - Атрымайце падтрымку ад свайго партнёра, сям'і і сяброў. - Далучайцеся да групы падтрымкі. Размова з людзьмі, якія перажылі падобны досвед, — выдатная крыніца сілы. — Калі гэтыя негатыўныя пачуцці не знікнуць, папрасіце лекара накіраваць вас да псіхіятрычнага кансультанта . |
Больш спосабаў палепшыць сваё сэксуальнае жыццё
Незалежна ад узроўню гэтых праблем, гэтыя рэчы могуць дапамагчы вам павялічыць блізкасць з вашым партнёрам.
Працягвайце размаўляць са сваім партнёрам.
Уявіце, ваш партнёр хвалюецца з гэтай нагоды гэтак жа, як і вы. Ён можа адчуваць ціск, не разумець вашых пачуццяў, не ведаць, як да вас дакрануцца. Ён можа нават думаць, што гэта яго віна, што ваша жаданне знікла.
Калі вы адкрыта пагаворыце пра гэта, ён адчуе сябе больш упэўнена і зможа выказаць тое, што думае. Гэтая размова зблізіць вас.
Разам вы можаце выбраць змазку, вылучыць час, каб правесці яго разам, надаць больш увагі прэлюдыі і знайсці зручную для вас позу.
Стварыце іншы тып блізкасці
Незалежна ад таго, гатовыя вы да сэксу ці не, ёсць іншыя спосабы зблізіцца са сваім партнёрам.
- Трымайцеся за рукі.
- Абдымайце адзін аднаго, цалуйце.
- Заставайцеся фізічна блізкімі.
Гэта ўмацуе вашы адносіны і дапаможа вам зноў прызвычаіцца да фізічных дотыкаў.
Далучайцеся да групы падтрымкі.
Калі ёсць хтосьці, хто можа зразумець ваш шлях лепш за вас, дык гэта той, хто хварэў або сутыкнецца з ракам малочнай залозы. Размова пра вашыя цяжкасці з кімсьці, хто «разумее», можа прынесці вялікую палёгку. Гэта таксама дае вам магчымасць даведацца, як іншыя пераадолелі падобныя цяжкасці.
Ідзіце ў сваім уласным тэмпе.
Гэтыя праблемы нельга вырашыць за адну ноч. Будзьце цярплівыя, уносьце змены паступова. Няма правільнага ці няправільнага часу для аднаўлення сэксу пасля дыягназу раку. Некаторыя жанчыны хочуць працягваць займацца сэксам падчас лячэння. Іншыя могуць нават не думаць пра гэта, пакуль лячэнне не скончыцца. Рабіце тое, што вам падабаецца. Дзейнічайце ў тэмпе, які вам зручны.
Паведамленне на вынас
- Вельмі часта ўзнікаюць праблемы ў сэксуальнай сферы з-за раку малочнай залозы і яго лячэння. Вы не самотныя.
- Важна адкрыта і шчыра гаварыць са сваім партнёрам пра свае пачуцці, страхі і патрэбы.
- Не бойцеся звяртацца да лекара з такімі праблемамі, як сухасць похвы, боль або зніжэнне палавога жадання. Ён ці яна можа вам дапамагчы.
- Змазкі і ўвільгатняльнікіПростыя рашэнні, такія як s), могуць мець вялікае значэнне.
- Блізкасць — гэта больш, чым проста сэкс. Абдымкі, пацалункі і нават трыманне за рукі могуць умацаваць адносіны.
- Дайце сабе і свайму целу час. Будзьце цярплівыя. Ідзіце ў тэмпе, які вам зручны.
Oncologist-recommended fragrance-free Calendula & Aloe radiation skin recovery cream paired with clinical ginger B6 lozenges to calm chemotherapy nausea and dry mouth.
View Clinical Details →
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.