Ці задумваліся вы калі-небудзь пра свой узровень халестэрыну? Магчыма, вы чулі, што ў вашага сябра ці сваяка высокі ўзровень халестэрыну. Але многія людзі не ўспрымаюць гэта сур'ёзна. Таму што сімптомы гэтага не бачныя звонку. Але на самой справе некантраляванае павышэнне ўзроўню халестэрыну можа незаўважна нанесці вялікую шкоду нашаму арганізму. Гэтак жа, як рухавік аўтамабіля пашкоджваецца, калі алей у ім забруджваецца, высокі ўзровень халестэрыну таксама можа з часам выклікаць сур'ёзныя праблемы для нашага арганізма.
Ці сапраўды халестэрын — вораг?
Калі мы чуем слова «халестэрын», усе думаюць, што гэта нешта дрэннае. Але на самой справе гэта не так. Уявіце сабе наша цела як машыну. Гэтай машыне патрэбныя пэўныя віды алею, каб яна працавала належным чынам. Вось што такое халестэрын.
Проста кажучы, халестэрын — гэта тып тлушчу, які неабходны нашаму арганізму. Ён неабходны для пабудовы клеткавых мембран, выпрацоўкі такіх рэчываў, як вітамін D, і, самае галоўнае, для выпрацоўкі гармонаў.
Дык у чым жа праблема? Праблема ў тым, што ўзровень халестэрыну занадта высокі. Гэтаму можа быць некалькі прычын. Магчыма, ваша генетыка прымушае ваш арганізм, асабліва печань, выпрацоўваць больш халестэрыну. А можа, ежа, якую мы ўжываем, і наш лад жыцця аказваюць на гэта вялікі ўплыў.
- Прадукты з высокім утрыманнем насычаных тлушчаў (напрыклад, чырвонае мяса, малочныя прадукты з высокім утрыманнем тлушчу)
- Прадукты, якія змяшчаюць транс-тлушчы (выпечаныя вырабы, фастфуд)
- Недахоп фізічных практыкаванняў і атлусценне
З-за такіх прычын узровень халестэрыну ў нашым арганізме можа небяспечна павысіцца.
Гісторыя «добрага» і «дрэннага» халестэрыну
Калі казаць пра халестэрын, вы, магчыма, чулі пра два яго тыпы: ЛПНП і ЛПВП. Давайце паглядзім, у чым розніца паміж імі. Каб зразумець гэта, скарыстаемся невялікай табліцай.
| Тып халестэрыну | Проста кажучы, што вы робіце | Уплыў, які мы маем |
|---|---|---|
| ЛПНП (ліпапратэіны нізкай шчыльнасці) | Гэта «дрэнны» халестэрын . Ён пераносіць халестэрын з печані ў іншыя часткі цела, асабліва ў крывяносныя сасуды. | Калі гэты ўзровень павялічваецца, ён можа назапашвацца на сценках крывяносных сасудаў і закаркоўваць іх. Таму яго ўзровень неабходна падтрымліваць на нізкім узроўні . |
| ЛПВП (ліпапратэіны высокай шчыльнасці) | Гэта «добры» халестэрын . Ён пераносіць непажаданы халестэрын з крывяносных сасудаў назад у печань і выводзіць яго з арганізма. | Гэта як прыбіральшчык. Таму вельмі добра, што ў нас гэта на больш высокім узроўні . |
| Трыгліцерыды | Гэта яшчэ адзін тып тлушчу, які змяшчаецца ў крыві. Арганізм выкарыстоўвае яго для атрымання энергіі. | Павелічэнне гэтага ўзроўню таксама павялічвае рызыку сардэчных захворванняў. |
Што насамрэч адбываецца ў арганізме, калі ўзровень халестэрыну павышаецца?
Уявіце сабе нашы артэрыі як трубы, па якіх цячэ вада. Калі «дрэнны» халестэрын ЛПНП назапашваецца, ён пачынае адкладацца на сценках гэтых труб. Гэта падобна на іржу, якая назапашваецца на старой вадаправоднай трубе. У медыцынскай тэрміналогіі гэта называецца «бляшкай». Гэтыя бляшкі складаюцца з такіх рэчываў, як халестэрын, лейкацыты і кальцый.
З часам гэты пласт трамбацытаў становіцца ўсё таўсцейшым. Гэта памяншае прастору ўнутры крывяноснай пасудзіны. Гэта азначае, што шлях для крыві звужаецца. Гэта можа прывесці да павышэння артэрыяльнага ціску. Але існуе большая, больш неадкладная рызыка. Гэта ўтварэнне тромбаў .
Як адбываюцца інфаркты і інсульты
Цяпер гэтая бляшка, якая ўтвараецца, часам выглядае як вугор. Зверху ў яе тонкая мембрана. Гэтая бляшка можа раптоўна лопацца, напрыклад, з-за высокага крывянага ціску.
Арганізм лічыць, што там рана. Таму, каб яе загаіць, туды трапляюць трамбацыты і злучаюцца, утвараючы крывяны згустак . Але калі гэты крывяны згустак павялічваецца ў памеры, ён можа цалкам заблакаваць крывяносную пасудзіну. Тады орган, які атрымлівае кроў з гэтай пасудзіны, не будзе атрымліваць кісларод. Гэта надзвычайная сітуацыя.
- Інфаркт: калі гэта адбываецца ў каранарнай артэрыі, якая забяспечвае крывёю сэрца, сардэчная мышца не атрымлівае кіслароду. Мы называем гэта інфарктам.
- Інсульт: калі гэта адбываецца ў крывяноснай пасудзіне, якая забяспечвае мозг крывёю, частка мозгу не атрымлівае кіслароду. Мы называем гэта ішэмічным інсультам .
Гэта сур'ёзная неадкладная медыцынская сітуацыя, і пацыента неабходна як мага хутчэй даставіць у аддзяленне неадкладнай дапамогі бальніцы.
Іншыя праблемы, выкліканыя халестэрынам
Агрэгацыя трамбацытаў можа таксама выклікаць іншыя праблемы са здароўем.
- Боль у грудзях (стэнакардыя): сцісканне ў грудзях або боль, якія ўзнікаюць, калі сэрца не атрымлівае дастаткова крыві падчас фізічных нагрузак або нагрузкі.
- Захворванне перыферычных артэрый: гэты стан узнікае, калі ў крывяносных сасудах ног і рук назапашваецца бляшка. Гэта можа выклікаць боль, курчы і стомленасць у нагах пры хадзе. Калі не лячыць, гэтую частку, магчыма, у рэшце рэшт прыйдзецца выдаліць.
Адкуль мне пра гэта ведаць?
Найбольшая праблема тут заключаецца ў тым, што высокі ўзровень халестэрыну часта не праяўляецца ніякімі сімптомамі. Вось чаму многія людзі гадамі не ведаюць пра свой узровень халестэрыну. Гэта вельмі небяспечна. Таму што гэтыя бляшкі, якія назапашваюцца ў вашым целе ў 20, 30 і 40 гадоў, не знікаюць. Яны назапашваюцца з часам і могуць праявіцца ў выглядзе інфаркту або інсульту, калі вам за 50 ці 60 гадоў.
Адзіны спосаб даведацца пра гэта — зрабіць просты аналіз крыві . Мы называем яго аналізам ліпіднага профілю .
Амерыканская кардыялагічная асацыяцыя рэкамендуе людзям правяраць узровень халестэрыну хаця б кожныя 4-6 гадоў пасля 20 гадоў. Аднак
- Калі ў каго-небудзь у вашай сям'і ёсць захворванні сэрца
- Калі вы паліце.
- Калі ў вас залішняя вага.
- Калі ў вас дыябет або высокі крывяны ціск
Разумна звярнуцца да лекара і прайсці гэты аналіз раней і часцей. Прыняцце мер для кантролю ўзроўню халестэрыну, як толькі вы яго даведаецеся, можа прадухіліць сур'ёзную шкоду.
Паведамленне на вынас
- Высокі ўзровень халестэрыну — гэта ціхі вораг, які праяўляецца без якіх-небудзь сімптомаў. Таму, нават калі вы лічыце сябе цалкам здаровым, вы ўсё роўна можаце быць у групе рызыкі.
- Павелічэнне ўзроўню «дрэннага» халестэрыну (ЛПНП) можа прывесці да назапашвання бляшак у крывяносных сасудах, што можа прывесці да сур'ёзных захворванняў, такіх як інфаркт і інсульт .
- Адзіны спосаб даведацца свой узровень халестэрынуУсё, што вам трэба зрабіць, гэта здаць аналіз крыві, які называецца ліпідным профілем.
- Пасля 20 гадоў рэгулярна правярайце ўзровень халестэрыну. Калі ў вас ёсць іншыя фактары рызыкі, пагаворыце пра гэта са сваім лекарам .
- Узровень халестэрыну можна паспяхова кантраляваць з дапамогай здаровага харчавання, рэгулярных фізічных практыкаванняў і прыёму лекаў пры неабходнасці. Звярніцеся да лекара, каб атрымаць найлепшыя рэкамендацыі.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment