Большасць з нас хаця б раз у жыцці адчувалі боль у спіне, праўда? У некаторых боль праходзіць праз дзень ці два. Але ў іншых гэты боль у спіне працягваецца месяцамі ці гадамі. Сярод нас ёсць тыя, хто адчувае такі моцны боль, што не можа рабіць нічога карыснага, сядзець ці стаяць. Гэта сапраўды можа пагражаць жыццю. Таму сёння давайце пагаворым пра боль у паясніцы.
Што трэба зрабіць у першую чаргу?
Калі ў вас баліць спіна, асабліва калі гэта працягваецца ўжо некалькі тыдняў, самае галоўнае, што трэба зрабіць, гэта звярнуцца да лекара . Некаторыя людзі думаюць: «Гэта проста нармальна» і ігнаруюць гэта. Але гэта вялікая памылка.
Лекар агледзіць вас, задасць пытанні і паспрабуе знайсці дакладную прычыну гэтага болю.
- Як пачаўся боль?
- У які час яно павялічваецца?
- Ці памяншаецца яно, калі вы нешта робіце?
- Ці ёсць у каго-небудзь у вашай сям'і такія захворванні?
Важна дакладна ведаць, што гэта такое, бо часам боль у спіне можа быць сімптомам больш сур'ёзнага захворвання.
Самае галоўнае, што калі боль у спіне працягваецца больш за 6 тыдняў, вам абавязкова варта звярнуцца да спецыяліста. Гэта дазволіць пераканацца ў адсутнасці сур'ёзных захворванняў, такіх як інфекцыя, пухліна або пералом .
Якія метады лячэння?
Самае лепшае, што зараз існуе мноства эфектыўных метадаў лячэння боляў у спіне. У залежнасці ад вашага стану, ваш лекар падбярэ лячэнне, якое найбольш падыходзіць менавіта вам.
Рэчы, якія часта выкарыстоўваюцца
Калі боль лёгкі або ўмераны, вы можаце знайсці палягчэнне з дапамогай наступных сродкаў:
- Абязбольвальныя прэпараты прымаюцца па рэкамендацыі лекара .
- Замочванне ў гарачай вадзе або лёдзе.
- Лёгкі масаж.
- Трохі змяніце свой штодзённы распарадак і дайце спіне адпачыць. Але не поўны адпачынак , лёгкія заняткі могуць дапамагчы вам хутчэй аднавіцца.
Лекавыя прэпараты і спецыяльныя працэдуры
Часам боль цяжка кантраляваць толькі простымі абязбольвальнымі. Асабліва ў выпадках хранічнага болю ў спіне, за ім можа быць хімічны працэс. У такіх выпадках лекары могуць парэкамендаваць іншыя лекі.
| Метад лячэння | Простае тлумачэнне |
|---|---|
| Антыдэпрэсанты | Такія лекі, як «Цымбалта» (дулаксецін), уздзейнічаюць на хімічныя рэчывы (нейрамедыятары) ў мозгу, якія кантралююць боль, памяншаючы працяглы боль. Яны прызначаны не толькі для лячэння дэпрэсіі. |
| Лекі ад прыступаў | Такія лекі, як Топамакс і Нейронцін, могуць дапамагчы кантраляваць боль у нервах, асабліва боль, якая аддае ў ногі пасля аперацыі на спіне. |
| Блокаторы TNF-альфа | Гэта біялагічныя прэпараты. Яны кантралююць хімічныя рэчывы, якія выклікаюць ацёк суставаў пры такіх захворваннях, як артрыт. Таксама было ўстаноўлена, што яны аказваюць пэўны ўплыў на боль у спіне. |
| Лідакаінавы пластыр | Гэта тое, што накладваецца на скуру як павязка. Яно вызваляе абязбольвальнае рэчыва ў скуру, памяншаючы боль у гэтай вобласці. Гэта вельмі бяспечны метад. |
| Ін'екцыі ботокса | Ботокс, які выкарыстоўваецца ў касметычных мэтах, таксама выкарыстоўваецца для лячэння болю , выкліканага цягліцавымі спазмамі ў спіне. Пры ўвядзенні ў вобласць болю мышцы расслабляюцца, і боль памяншаецца. Эфект можа доўжыцца некалькі месяцаў. |
Фізічныя практыкаванні — лепшыя лекі!
Раней, калі ў вас балела спіна, вам казалі ляжаць у ложку і адпачываць. Але цяпер гэта меркаванне цалкам змянілася . Цяпер лекары кажуць, што можна хутчэй акрыяць, займаючыся лёгкай дзейнасцю, а не заставацца ў ложку з-за простага болю ў спіне.Гэта значыць.
Для тых, хто пакутуе ад працяглых боляў у спіне, найлепшым лячэннем з'яўляецца праграма практыкаванняў, якая ўмацоўвае мышцы спіны.
- Чаму гэта важна? Калі мы не карыстаемся спіной з-за болю, мышцы вакол хрыбетніка слабеюць. Гэта робіць хрыбетнік больш далікатным.
- Што адбываецца з фізічнымі практыкаваннямі? Калі вы ўмацоўваеце мышцы спіны з дапамогай спецыяльных практыкаванняў, ваша спіна атрымлівае добрую падтрымку. Акрамя таго, падчас фізічных практыкаванняў ваш арганізм выпрацоўвае натуральныя абязбольвальныя, якія называюцца эндарфінамі . Гэта значна памяншае боль.
Памятайце, што гаворка ідзе не пра тое, каб рабіць любыя практыкаванні, якія вам падабаюцца. Гаворка ідзе пра тое, каб рабіць правільныя практыкаванні , якія рэкамендуе ваш лекар або фізіятэрапеўт і якія падыходзяць вашаму стану.
Калі неабходная аперацыя?
Не ўсім, хто пакутуе ад боляў у спіне, патрэбна аперацыя. Насамрэч, вельмі мала людзей звяртаюцца да хірургічнага ўмяшання. Хірургічнае ўмяшанне рэкамендуецца пацыентам, якія не адрэагавалі на іншыя метады лячэння і ў якіх ёсць канкрэтная прычына (напрыклад, міжпазваночная дыскавая дыска паміж пазванкамі, што прывяло да зашчымлення нерва).
Добрая навіна заключаецца ў тым, што, у адрозненне ад мінулага, аперацыі цяпер праводзяцца з выкарыстаннем малаінвазіўных метадаў . Гэта азначае, што аперацыю можна правесці праз невялікі разрэз, і аднаўленне можа быць хуткім. Няма неабходнасці заставацца ў бальніцы тыднямі або адпачываць месяцамі, як у мінулым.
Паведамленне на вынас
- Не ігнаруйце боль у спіне як нешта нармальнае. Асабліва калі яна не праходзіць, абавязкова звярніцеся да лекара .
- Вызначэнне дакладнай прычыны болю — першы крок у лячэнні, таму важна пераканацца ў адсутнасці сур'ёзных захворванняў.
- Акрамя звычайных абязбольвальных, зараз існуе мноства спецыяльных лекаў і метадаў лячэння неўралгіі і скаванасці цягліц.
- Найлепшы спосаб доўгатэрміновага аднаўлення — умацаваць мышцы спіны з дапамогай правільных практыкаванняў . Актыўны лад жыцця дапаможа вам аднавіцца хутчэй, чым ляжаць у ложку.
- Хірургічнае ўмяшанне — гэта крайняя мера, і яно патрэбна толькі вельмі невялікай колькасці людзей.
💬 Comments (0)
Пакуль няма каментарыяў. Дадайце свой каментарый тут у першы раз.
Дадаць каментар