Вітаем! Вы дасягнулі яшчэ адной важнай вяхі ў вашым цудоўным цяжарным жыцці. На 37 тыдні ваш каштоўны малы амаль гатовы да свайго ўрачыстага з'яўлення на свет. Вы можаце адчуваць сумесь нецярпення, хвалявання і, магчыма, лёгкай нервовасці — гэта цалкам нармальна. Давайце абмяркуем, як расце ваш дзіця на гэтым тыдні, фізічныя і эмацыйныя змены, якія вы можаце адчуць, і ўсё астатняе, што вам трэба ведаць у гэтыя апошнія дні.
Як расце ваша дзіця на гэтым тыдні?
Ваша маленькае цуда цяпер амаль цалкам развіта і кожны дзень рыхтуецца да нараджэння.
Маленькія таленты і цікаўныя адказы
Ваша дзіця ўжо дастаткова ўмела хапае рэчы сваімі маленькімі пальчыкамі . Яно можа гуляць з уласнымі пальцамі рук, ног ці нават пупавінай . Больш за тое, калі яркае святло прасвечвае праз вашу матку , яно можа нават павярнуць галаву, каб ісці ў напрамку святла. Хіба не дзіўна, наколькі адчувальным яно стала?
Павелічэнне вагі і тлушчавыя адклады ў арганізме
Пачынаючы з гэтага тыдня, ваша дзіця будзе набіраць каля 14 грамаў (паўунцыі) у дзень . Гэта павелічэнне вагі ў асноўным звязана з назапашваннем тлушчу . Гэты пласт тлушчу мае вырашальнае значэнне для падтрымання тэмпературы цела і забеспячэння энергіі пасля нараджэння. Як правіла, хлопчыкі крыху цяжэйшыя за дзяўчынак, хоць гэта адрозніваецца ў розных дзяцей.
Ваша дзіця зараз, верагодна, важыць ад 2,8 кг да 3 кг (прыкладна ад 6 да 6,5 фунтаў) і мае рост каля 48 см (19 цаляў). Карацей кажучы, ваша дзіця зараз памерам з невялікі гарбуз.
Тлушчавыя адклады на целе вашага дзіцяці неабходныя для падтрымання цяпла і абароны ад холаду ў першыя некалькі дзён пасля нараджэння.
Ці гатовыя лёгкія? Як развіваецца мозг?
Вам будзе прыемна даведацца, што да гэтага тыдня лёгкія вашага дзіцяці ў асноўным гатовыя дыхаць у гэтым свеце . Унутры лёгкіх выпрацоўваецца спецыяльнае рэчыва пад назвай (павярхоўна-актыўны рэчыва) . Яно прадухіляе зліпанне лёгкіх і дапамагае ім лёгка пашырацца, калі дзіця робіць першы ўдых. Паколькі да 37 тыдня выпрацоўка знаходзіцца на добрым узроўні, дзіця, народжанае зараз, наўрад ці сутыкнецца з сур'ёзнымі цяжкасцямі з дыханнем.
Мозг і нервовая сістэма вашага дзіцяці ўсё яшчэ хутка развіваюцца . Косткі чэрапа яшчэ не зрасліся; гэта зроблена наўмысна, бо гэта дазваляе галаве трохі сфармавацца для больш лёгкага праходжання праз радавыя шляхі.
Акрамя таго, тонкія валасы, вядомыя як лануга, якія пакрывалі цела вашага дзіцяці, амаль зніклі, хоць у некаторых немаўлят пры нараджэнні яны ўсё яшчэ могуць заставацца крыху на плячах або спіне. Белы, крэмавы налёт, які называецца вернікс казеоза, таксама бляднее, хоць ён можа заставацца ў складках скуры, каб абараняць іх.
Як вы сябе адчуваеце на гэтым тыдні?
Вы зараз на фінішнай прамой, і, магчыма, адчуваеце розныя адчуванні.
Што такое "ранні тэрмін"? Выпадзенне дзіцяці
Лекары класіфікуюць перыяд ад 37 тыдняў да 38 тыдняў і 6 дзён як «ранні тэрмін». Гэта азначае, што калі дзіця народзіцца ў гэты час, яно дастаткова добра развіта, каб квітнець. Аднак «поўныя тэрміны»лічыцца, што гэта перыяд ад 39 тыдняў да 40 тыдняў і 6 дзён — гэта ідэальны перыяд для родаў. У любым выпадку, на 37 тыдні ваша дзіця можа з'явіцца на свет у любы час.
Вы можаце адчуць, што ваша дзіця апусцілася ніжэй у таз . Гэта вядома як «паслабленне». Па меры апускання дзіцяці ціск на лёгкія памяншаецца, што палягчае дыханне , і пякотка можа сціхнуць. Аднак, паколькі дзіця аказвае большы ціск на мачавы пузыр, вам, верагодна, спатрэбіцца значна часцей хадзіць у туалет .
Брэкстан Хікс супраць «Сапраўднай працы»
У гэты час сутычкі Брэкстана Хікса , якія часта называюць «ілжывымі родамі», могуць стаць больш частымі і інтэнсіўнымі. Па сутнасці, гэта трэніроўкі для вашай маткі. Гэтыя сутычкі:
- Не ўзнікаюць паслядоўна і з часам знікаюць.
- Часта знікаюць, калі вы мяняеце позу, п'яце ваду або павольна ходзіце.
- Звычайна не вельмі балючыя.
Аднак сапраўдныя роды зусім іншыя . Давайце разгледзім і гэтыя прыкметы.
Іншыя распаўсюджаныя праблемы
- Ціск у тазавых органах і боль у спіне: з-за апускання дзіцяці і дадатковай вагі ціск у ніжняй частцы жывата, пахвіне і спіне з'яўляецца нармальным.
- Вылучэнні з похвы: Вы можаце заўважыць павелічэнне вылучэнняў з похвы. Яны павінны быць белага або жаўтлявага колеру. Аднак, калі яны маюць непрыемны пах, незвычайны колер або суправаджаюцца свербам, звярніцеся да лекара.
- Слізістая корак: Вы можаце заўважыць густыя, падобныя на жэле выдзяленні, часам з невялікай колькасцю ружовай або карычневай крыві. Гэта ваша слізістая корак, якая абараняла шыйку маткі. Яе страта не азначае, што роды пачнуцца імгненна, але гэта прыкмета таго, што шыйка маткі пачынае рыхтавацца да родаў.
- Ацёк: часта сустракаецца лёгкі ацёк рук і ног. Пазбягайце працяглага знаходжання ў адным становішчы, падніміце ногі і піце шмат вады. Аднак, калі ў вас раптоўны, моцны ацёк твару або рук, затуманенне зроку або пастаянны, моцны галаўны боль, неадкладна звярніцеся па медыцынскую дапамогу, бо гэта могуць быць прыкметы сур'ёзнага захворвання, напрыклад, прээклампсіі.
- Бессань: Добра выспацца можа быць складана. Вялікі жывот, патрэба ў прыбіральні, сутаргі ў нагах і трывога — усё гэта мае значэнне. Паспрабуйце спаць на левым баку з падушкай паміж ног.
- Інстынкт гнездавання: Вы можаце раптам адчуць непераадольнае жаданне прыбраць у доме, падрыхтаваць дзіцячую вопратку, раскласці пакупкі або скончыць з дзіцячай. Гэта вядома як «інстынкт гнездавання». Толькі памятайце, што не варта перанапружвацца!
Падрыхтоўка да гэтага тыдня
Вялікі дзень ужо не за гарамі. Майце на ўвазе наступнае.
Шпітальная сумка і неабходныя рэчы
У апошні раз праверце сваю бальнічную сумку , каб пераканацца, што ў вас усё ёсць. Пераканайцеся, што ў вас ёсць адзенне для вас і вашага дзіцяці, туалетныя прыналежнасці, падгузнікі, медыцынскія карты і пасведчанне асобы. Таксама важна мець план транспарціроўкі ў бальніцу і ведаць маршрут.
Распазнаванне прыкмет родаў
Будзьце ўважлівыя да гэтых прыкмет таго, што пачаліся сапраўдныя роды:
- Сутычкі: у адрозненне ад сутычак Брэкстана Хікса, гэтыя сутычкі рэгулярныя, узнікаюць праз аднолькавыя прамежкі часу, паступова мацнеюць і становяцца часцейшымі, і доўжацца даўжэй . Звычайна яны пачынаюцца з болю ў спіне, які аддае ў пярэднюю частку цела. Змена становішча цела або хада не спыняць гэтыя сутычкі.
- Адыходжанне вод: магчыма паступовае або раптоўнае выліванне околоплодных вод. Калі гэта адбудзецца, неадкладна звярніцеся ў бальніцу, нават калі сутычкі яшчэ не пачаліся.
- Крывавае шоу:Вылучэнне слізі з крывёю з'яўляецца прыкметай таго, што могуць набліжацца роды.
Калі вы заўважылі гэтыя прыкметы, неадкладна звярніцеся да лекара або ў аддзяленне хуткай медыцынскай дапамогі мясцовай бальніцы . Акрамя таго, калі вы заўважылі раптоўнае зніжэнне колькасці рухаў вашага дзіцяці або калі вы адчуваеце менш за 10 рухаў у дзень, неадкладна паведаміце пра гэта лекару .
Адпачынак, харчаванне і псіхічнае самаадчуванне
Як мага больш адпачывайце . Калі вы не можаце добра спаць уначы, дрэмліце ўдзень. Рабіце лёгкія фізічныя практыкаванні, такія як павольная хада. Жыццёва важна харчавацца пажыўна . Уключайце ў свой рацыён гародніну, садавіну, зеляніну, прадукты, багатыя клятчаткай, і бялкі (рыбу, яйкі, малочныя прадукты). Не забывайце піць шмат вады .
У гэты час адчуваць трывогу ці занепакоенасць — гэта нармальна. Пагаворыце са сваім партнёрам, сям'ёй ці сябрам, якому вы давяраеце, пра свае пачуцці. Паспрабуйце супакоіцца, пачытаўшы кнігу, паслухаўшы музыку ці зрабіўшы што-небудзь, што вас расслабляе.
Найважнейшае, што трэба памятаць
37 тыдняў цяжарнасці — гэта крытычны і цудоўны час, напоўнены чаканнем як для вас, так і для вашага дзіцяці. Ваша дзіця гатова сустрэць свет, і вам варта падрыхтавацца як фізічна, так і псіхічна да сустрэчы гэтага новага госця.
Нават калі апошні этап гэтага падарожжа здаецца крыху складаным, захавайце радасць ад таго, што вельмі хутка вы будзеце калыхаць на руках свайго каштоўнага дзіцяці. Усё гэта варта таго, каб зрабіць гэты момант.
Памятайце, калі ў вас ёсць які-небудзь дыскамфорт, сумневы ці пытанні, не саромейцеся звяртацца да лекара або акушэркі . Яны тут, каб падтрымаць вас. Жадаю вам і вашаму дзіцяці бяспечных і здаровых родаў!
Ключавыя словы: цяжарнасць, 37 тыдзень, развіццё плёну, здароўе маці, падрыхтоўка да родаў, прыкметы родаў, 37 тыдзень цяжарнасці
