⚡ Interactive Clinical Tool
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
Проста кажучы, што такое фасфатыдылсерын (ПС)?
Фасфатыдылсерын (чытайце: στ-ρ-τίζι-στικός) — гэта тлушчавае рэчыва, якое змяшчаецца ў нашым арганізме, асабліва вакол нервовых клетак у мозгу. Калі быць дакладным, гэта тып тлушчу. У медыцыне мы называем гэта «(фасфаліпідам)». Уявіце, што ў нашым мозгу ёсць шмат пасланнікаў, якія абменьваюцца паведамленнямі паміж нервовымі клеткамі. Гэты фасфатыдылсерын (ФС) дзейнічае як спосаб для гэтых пасланнікаў хутка і без перашкод перамяшчацца, забяспечваючы абарону. Іншымі словамі, для нервовых клетак неабходна мець зносіны адна з адной . Наш арганізм натуральным чынам выпрацоўвае гэты ФС. Аднак з узростам колькасць яго выпрацоўкі паступова памяншаецца. Менавіта тады некаторыя людзі спакушаюцца прымаць яго ў якасці харчовай дабаўкі.Якія перавагі гэтага?
Лічыцца, што дабаўкі фасфатыдылсерыну ў першую чаргу паляпшаюць функцыю мозгу. Давайце паглядзім на перавагі, якія яны нібыта забяспечваюць. Існуе таксама меркаванне, што ён накіраваны на лячэнне сімптомаў пэўных захворванняў:
| Заяўленая выгада | Проста кажучы... |
|---|---|
| Памяць | Кажуць, што гэта дапамагае паменшыць забыўлівасць, асабліва тую, якая ўзнікае са старэннем. |
| Кагнітыўная функцыя | Лічыцца, што гэта паляпшае мысленне, разуменне і здольнасці да навучання. |
| Увага | Існуе меркаванне, што гэта паляпшае здольнасць засяроджвацца на чым-небудзь. |
| Зняцце стрэсу | Кажуць, што ён ураўнаважвае ўзровень кортізола, гармона, які рэагуе на стрэс, і расслабляе розум. |
| Сон | Некаторыя людзі таксама лічаць, што гэта дапамагае ім добра выспацца. |
| Нягледзячы на сцвярджэнні, што гэта можа дапамагчы пры некаторых сімптомах такіх захворванняў, як СДВГ, дэпрэсія, трывожнасць і хвароба Альцгеймера, важна памятаць, што гэтыя метады лячэння не з'яўляюцца навукова даказанымі. | |
Важна: Фасфатыдылсерын не ўхвалены Упраўленнем па кантролі за харчовымі прадуктамі і лекамі ЗША (FDA) у якасці сродку для лячэння якіх-небудзь захворванняў. Аднак яны прызналі, што харчовыя дабаўкі з PS, вырабленыя з соі, сланечніка і рыбы, у цэлым прызнаюцца бяспечнымі ( GRAS ).
З якіх прадуктаў мы атрымліваем іх натуральным шляхам?
Мы можам атрымаць ФС натуральным шляхам з некаторых прадуктаў, без прыёму дабавак. Палістырэнс, даступны на рынку ў якасці харчовых дабавак, у асноўным вырабляецца з соі, сланечніка, капусты і рыбы. У мінулым яго нават выраблялі з кары буйной рагатай жывёлы. Аднак цяпер гэты метад цалкам спынены з-за рызыкі перадачы хваробы.Найважнейшыя рэчы, якія трэба ведаць перад выкарыстаннем гэтага
Важнасць размовы з лекарам
Гэта самае галоўнае. Перш чым пачаць выкарыстоўваць любую харчовую дабаўку, вам абавязкова варта пракансультавацца з лекарам. Ён ці яна вырашыць, ці падыходзіць яна для вашага стану здароўя, ці будзе яна перашкаджаць іншым лекам, якія вы зараз прымаеце, і ці сапраўды яна вам патрэбна. Ніколі не выкарыстоўвайце гэтыя рэчы па капрызе.Як вызначаецца дазоўка?
Дазоўка (міліграмы - мг) таблетак PS адрозніваецца ў розных людзей. Звычайна дарослым рэкамендуецца прымаць ад 100 мг да 200 мг у дзень. Напрыклад, лекар можа парэкамендаваць чалавеку, які мае праблемы са сном з-за стрэсу, прымаць ад 100 мг да 200 мг перад сном. Толькі ваш лекар можа вызначыць правільную дазоўку для вас.Ці могуць узнікнуць праблемы з іншымі лекамі? (Узаемадзеянне)
Так, гэта магчыма. Некаторыя даследаванні паказалі, што ПС можа зніжаць эфектыўнасць класа лекаў пад назвай «антыхалінергічныя прэпараты». Гэтыя лекі блакуюць нейрамедыятар пад назвай «ацэтылхалін», які дапамагае з такімі рэчамі, як памяць, увага і навучанне. Проста кажучы, ПС можа перашкаджаць таму, як некаторыя лекі, якія вы прымаеце, дзейнічаюць. Вось чаму важна звярнуцца да лекара.Ці ёсць якія-небудзь пабочныя эфекты?
Нягледзячы на тое, што ПС звычайна добра пераносіцца, у некаторых людзей могуць узнікнуць нязначныя пабочныя эфекты, асабліва калі вы прымаеце больш за рэкамендаваную дозу.- Расстройства страўніка
- Метэарызм / Газы
- Бессань , асабліва пры прыёме ў вялікіх дозах
- Галаўны боль
- Скурная сып
- Змены настрою
- Нізкі ўзровень цукру ў крыві
Асаблівая заўвага: калі ў вас алергія на малюскаў , пазбягайце прыёму харчовых дабавак з рыбы. Абавязкова выбірайце харчовыя дабаўкі з соі або сланечніка.
Ці падыходзіць гэта цяжарным і кормячым маці?
Пакуль што даследаванняў па гэтым пытанні недастаткова. Таму многія вытворцы не рэкамендуюць яго ўжываць цяжарным, жанчынам, якія плануюць цяжарнасць, або кормячым маці. У такіх выпадках лепшы спосаб даведацца, ці бяспечны ён для вас, — гэта пракансультавацца з лекарам. Нарэшце, фасфатыдылсерын з'яўляецца важным кампанентам клетак нашага мозгу. Паколькі яго ўзровень зніжаецца з узростам, наша памяць і здольнасці да мыслення могуць пацярпець. Калі вы зацікаўлены ў прыёме такой дабаўкі, спачатку пракансультуйцеся з лекарам, каб пераканацца, што яна сапраўды неабходная і бяспечная для вас.Паведамленне на вынас
- Фасфатыдылсерын (ФС) — гэта тып тлушчу, які натуральным чынам змяшчаецца ў нашым мозгу і дапамагае функцыянаваць нервовыя клеткі . Яго ўзровень можа зніжацца з узростам.
- Гэта толькі харчовая дабаўка . Гэта не лекі, дазволеныя для лячэння якіх-небудзь захворванняў.
- Перад ужываннем любых харчовых дабавак заўсёды пракансультуйцеся з лекарам. Ніколі не прымайце рашэнняў самастойна.
- Будзьце ў курсе пабочных эфектаў і магчымых праблем з іншымі лекамі.
- Цяжарным і кормячым жанчынам варта пазбягаць выкарыстання гэтых прэпаратаў без кансультацыі з лекарам.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.