Няма нічога больш балючага, чым страта цяжарнасці, якая пачалася з такой вялікай надзеі. Выкідак — гэта досвед, які можа зламаць многіх людзей як фізічна, так і эмацыйна. Разам з гэтым болем у многіх узнікае вялікае пытанне: «Добра, што нам рабіць цяпер? Колькі часу нам трэба чакаць, перш чым зноў падумаць пра дзіця?» Вось пра што мы сёння гаворым. Паколькі гэта вельмі далікатная тэма, мы пагаворым пра ўсё вельмі проста, так, каб вы маглі зразумець.
Гісторыя, расказаная ў мінулым, — гэта гісторыя, расказаная лекарамі сёння.
Калі ў вас быў выкідак, вы, напэўна, чулі, як дарослыя кажуць: «Варта пачакаць хаця б тры месяцы, перш чым спрабаваць нарадзіць яшчэ адно дзіця». Насамрэч, менавіта гэта раілі лекары раней. Прычына была ў тым, каб даць арганізму час аднавіцца і падрыхтавацца псіхалагічна.
Аднак цяпер меркаванне медыцыны змянілася. Шэраг новых даследаванняў паказалі, што паўторная цяжарнасць неўзабаве пасля выкідка не нясе ніякіх дадатковых рызык.
Проста кажучы, з фізічнага пункту гледжання, няма ніякай медыцынскай карысці ў тым, каб чакаць пэўнага часу, каб зноў зацяжарыць пасля выкідка. Пасля таго, як ваш менструальны цыкл вернецца ў норму, вы зноў зможаце фізічна зацяжарыць.
Але ёсць і іншы бок. Гэта ваш розум. Нягледзячы на тое, што ваша цела гатова, ваш розум можа быць яшчэ не гатовы. Гэта цалкам нармальна. Калі вы страцілі надзею і ўсё яшчэ перажываеце гора, нялёгка думаць пра яшчэ адно дзіця. Таму вельмі важна, каб вы і ваш партнёр пагаварылі пра гэта і знайшлі час, каб вызначыцца.
Што можна зрабіць, каб супакоіцца?
- Адпусціце свой смутак: нават калі хтосьці кажа вам «не плач» або «забудзь пра гэта», гэта можа быць цяжка зрабіць. Дайце выйсці смутку і болю, якія вы адчуваеце. Вы маеце на гэта права.
- Пагаварыце са сваім партнёрам: гэта не толькі ваша страта, гэта ваша абодва. Таму вельмі важна пагаварыць пра гэта з вамі абодвума і падтрымаць адзін аднаго.
- Пагаворыце з кімсьці, каму вы давяраеце: размова пра гэта з мамай, сястрой або лепшай сяброўкай можа быць выдатным спосабам зняць частку стрэсу.
- Кансультацыя: Часам бывае цяжка справіцца з гэтым горам самастойна. У такіх выпадках зварот па дапамогу да прафесійнага псіхолага можа быць вельмі карысным.
Ці баіцеся вы, калі думаеце пра сваю наступную цяжарнасць?
Калісьці даўно, дзіцяГэта нармальна адчуваць страх, што ў наступны раз у вас здарыцца выкідак, асабліва калі ў вас было два ці тры паўторныя выкідкі.
Калі вы думаеце пра паўторную цяжарнасць, асабліва калі ў вас было некалькі выкідкаў раней, лепш за ўсё звярнуцца да лекара па кансультацыю. Пры неабходнасці ён ці яна парэкамендуе некаторыя аналізы.
Гэтыя тэсты разглядаюць:
- Ці ёсць праблемы з вашымі храмасомамі ці храмасомамі вашага партнёра?
- Ці ёсць якія-небудзь праблемы з вашай імуннай сістэмай ?
- Ці ёсць праблема з формай маткі ці нешта іншае?
Усё гэта робіцца для таго, каб наступная цяжарнасць працякала максімальна бяспечна і паспяхова. Таму не бойцеся. Адкрыта пагаворыце пра гэта са сваім лекарам.
Што вы можаце зрабіць, каб мець здаровую цяжарнасць
Большасць выкідкаў выклікаюцца фактарамі, якія мы не можам кантраляваць. Аднак ёсць некалькі простых рэчаў, якія вы можаце зрабіць, каб павялічыць свае шанцы на здаровую цяжарнасць. Добра пачаць рабіць гэта з таго часу, як вы пачнеце спрабаваць зноў зацяжарыць.
| Што рабіць/не рабіць | Апісанне і прычына |
|---|---|
| Пазбаўцеся ад шкодных звычак. | Калі вы паліце, кіньце зараз. Курэнне можа падвоіць рызыку выкідка. Ужыванне больш за дзве кубкі кафеіну ў дзень таксама звязана з выкідкам. Таму бяспечней піць што-небудзь іншае замест кавы ці колы. |
| Кантралюйце тэмпературу цела | Тэмпература вышэй за 37,8 градусаў Цэльсія (100 градусаў па Фарэнгейце) можа павялічыць рызыку выкідка. Захворвання нельга пазбегнуць, але калі ў вас паднялася тэмпература, прыміце парацэтамол паводле ўказанняў лекара, каб кантраляваць тэмпературу. Лекары таксама не раяць прымаць гарачыя ванны падчас цяжарнасці. |
| Беражыце сябе. | Траўма ў выніку аварыі можа пакласці канец нават самай здаровай цяжарнасці. Заўсёды прышпільвайцеся рамянём бяспекі падчас язды ў аўтамабілі. Пазбягайце небяспечных заняткаў, такіх як катанне на лыжах і кантактныя віды спорту, пакуль не народзіцца дзіця. |
У рэшце рэшт, выкідак — гэта не ваша віна. Не думайце, што гэта канец свету. Дайце сабе час вызначыцца. Незалежна ад таго, ці будзе гэта так, як вы чакалі, ці не, у вас абавязкова будзе шчаслівы канец.
Паведамленне на вынас
- Выкідак — гэта не ваша віна. Не вінаваціце сябе ў гэтым.
- З медыцынскага пункту гледжання, няма неабходнасці чакаць месяцамі, каб зноў зацяжарыць пасля выкідка. Фізічна вы будзеце гатовыя, як толькі ваш менструальны цыкл вернецца ў норму.
- Нават калі ваша цела гатовае, знайдзіце час, каб падрыхтаваць свой розум. Гэта тычыцца як вас, так і вашага партнёра.
- Калі вы думаеце пра паўторную цяжарнасць, асабліва калі ў вас раней было некалькі выкідкаў, абавязкова звярніцеся да лекара па кансультацыю.
- Вядзіце здаровы лад жыцця. Адмова ад курэння і празмернага ўжывання кафеіну дапаможа вам мець здаровую цяжарнасць.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment