Ці пакутуеце вы ад алергіі на працоўным месцы?

Ці адчуваеце вы пастаянную млоснасць, калі ідзяце ў офіс, у вас закладзены нос і цяжка дыхаць, а цела адчувае стомленасць і знясіленне? Магчыма, вы дрэнна спіце ўначы, але ўсё роўна прачынаецеся і ідзяце ў офіс. Але пасля таго, як вы сыходзіце, вы занадта стаміліся, каб рабіць што-небудзь карыснае, і ў выніку хочаце вярнуцца дадому да канца дня. Магчыма, лекі ад алергіі, якія вы прымаеце, выклікаюць у вас такую ​​сонлівасць. Нягледзячы на ​​тое, што гэтыя лекі памяншаюць сімптомы вашай алергіі, вы губляеце энергію і не можаце сканцэнтравацца на працы. У любым выпадку, прычынай гэтага можа быць алергія, выкліканая чымсьці на вашым працоўным месцы, гэта значыць у офісе.

Чаму на працы расце колькасць алергій?

Існуе некалькі прычын, чаму алергія павялічваецца на працоўным месцы. Часам мы думаем, што прычынай з'яўляецца нешта накшталт пылу або паху ў офісе. Гэта таксама праўда. Але ёсць і іншая прычына, пра якую мы нават не задумваемся. Гэта псіхічнае напружанне, або стрэс .

Многія кажуць, што алергія ўзмацняецца, калі павялічваецца нагрузка ў офісе, набліжаюцца тэрміны выканання або ўзнікаюць праблемы з калегамі. Гэта пацвярджаюць нават лекары. Стрэс на працы можа змяніць баланс імуннай сістэмы нашага арганізма, і сімптомы алергіі могуць пагоршыцца. Таму, калі ў вас узнікае алергія ў офісе, вам трэба падумаць як пра тое, што адбываецца на працы, так і пра стрэс у вашай галаве.

У чым прычына гэтай невыноснай стомленасці, выкліканай алергіяй?

Калі ў вас алергія, гэта не толькі насмарк і чханне, але і моцная стомленасць. Гэта звязана не толькі з немагчымасцю заснуць па начах. Гэтаму ёсць навуковае тлумачэнне.

Проста кажучы, алергія — гэта стан, пры якім наша імунная сістэма становіцца гіперактыўнай. Наш арганізм рэагуе на нешта насамрэч бяскрыўднае, напрыклад, пыл або пылок, як на сур'ёзнага ворага. Частка гэтай рэакцыі называецца запаленнем .

Акрамя таго, заложеннасць носа можа абцяжарваць дыханне ўначы і прыводзіць да храпу . З-за гэтага вы можаце адчуваць сябе вельмі стомленымі на наступную раніцу, нават калі вы спіце восем гадзін.

Дрымотнасць, выкліканая лекамі

Некаторыя лекі ад алергіі таксама могуць выклікаць гэтую стомленасць. Старыя анцігістамінныя прэпараты (напрыклад, Пірытон) могуць выклікаць сонлівасць. Акрамя таго, некаторыя дэкангестанты (напрыклад, тыя, што змяшчаюць псеўдаэфедрын) могуць стымуляваць арганізм, таму іх прыём можа парушыць сон. Калі вы прымаеце гэтыя лекі разам, вы можаце хутка заснуць, але гэта не будзе глыбокі сон, таму вы не будзеце адчуваць сябе бадзёрымі раніцай.

Але новыя віды анцігістамінных прэпаратаў, якія даступныя зараз, значна радзей выклікаюць дрымотнасць. Пра гэта мы пагаворым пазней.

Якія алергены хаваюцца ў офісе?

Прычына вашай алергіі можа хавацца ў самым офісе. Асабліва ў дрэнна вентыляваных будынках з кандыцыянерамі алергены могуць затрымлівацца ўнутры. Нягледзячы на ​​тое, што яны нябачныя для вока, яны вельмі прыкметныя для арганізма. Давайце паглядзім, што можа справакаваць вашу алергію ў офісе.

У залежнасці ад характару вашай працы, вы можаце падвяргацца ўздзеянню іншых канкрэтных рэчаў, акрамя гэтых. Напрыклад, у чалавека, які працуе ў будаўнічай галіне, у сталярнай майстэрні, на тэкстыльнай фабрыцы або ў лабараторыі, можа развіцца алергія на такія рэчы, як драўняны пыл, баваўняны або збожжавы пыл, розныя хімічныя рэчывы і фарбавальнікі.

Як кантраляваць алергію на працоўным месцы?

Вам не трэба пакутаваць ад алергіі і працаваць. Ёсць некалькі рэчаў, якія вы можаце зрабіць, каб кантраляваць гэты стан.

1. Падтрымлівайце чысціню і сухасць на працоўным месцы: рэгулярна выцірайце пыл і чысціце стол, крэсла і прылеглую прастору. Па магчымасці паспрабуйце падтрымліваць вільготнасць на працоўным месцы ніжэй за 50%. Важна забяспечыць добрую вентыляцыю. Гэта дапаможа прадухіліць з'яўленне цвілі.

2. Абараніце сябе ад алергенаў: калі вы самі прыбіраеце працоўнае месца, апранайце добрую маску . Акрамя таго, калі ў вас алергія на парфумерыю, асвяжальнікі паветра і г.д., вы можаце пагаварыць пра гэта са сваімі калегамі і ветліва папрасіць іх скараціць іх выкарыстанне.

3. Зніжэнне ўздзеяння алергенаў: калі вы працуеце ў такой галіне, як будаўніцтва або малярныя работы, цалкам пазбегнуць алергенаў можа быць складана. У такім выпадку неабходна насіць ахоўныя маскі і адзенне, якое адпавядае працы.

Як выбраць лекі, якія дзейнічаюць ад алергіі, не выклікаючы дрымотнасці?

Алергія можа адцягваць увагу на працы па дзвюх прычынах. Адна з іх — сімптомы алергіі, а другая — пабочныя эфекты лекаў, якія вы прымаеце.

Лекар агледзіць вас, улічыць такія фактары, як характар ​​вашай працы і ступень цяжкасці вашых сімптомаў, і парэкамендуе найбольш прыдатныя для вас лекі, якія не маюць седатыўнага эфекту.Рэкамендуецца прыём анцігістамінных прэпаратаў. Кантралюючы алергію з дапамогай гэтага новага тыпу лекаў, вы можаце працаваць і функцыянаваць на працягу дня, не адчуваючы стомленасці або сонлівасці.

Калі адны толькі анцігістамінныя прэпараты не даюць поўнага палягчэння, ваш лекар можа парэкамендаваць назальны стэроідны спрэй . Яны вельмі эфектыўныя, таму што непасрэдна кантралююць запаленне ў носе. Існуюць таксама іншыя лекі, якія не выклікаюць дрымотнасці, такія як Сінгуляр. Усё гэта павінен вырашыць ваш лекар.