Ці адчуваеце вы сябе часам так? Калі па радыё гучыць старая песня, вашы думкі раптам вяртаюцца ў школьныя гады... Або калі вы гартаеце стары фотаальбом, вы ўспамінаеце падарожжа, у якое вы былі з сябрамі, і на вашым твары з'яўляецца ўсмешка... Разам з гэтым шчасцем закрадаецца лёгкі смутак: «О, тыя дні ніколі не вернуцца». Гэта пачуццё мы называем настальгіяй. Гэта тэма, пра якую зараз гавораць многія людзі па ўсім свеце. Дык давайце паглядзім, што гэта за настальгія на самой справе, ці добрая яна для нас, ці можа выклікаць праблемы?
Што такое настальгія?
Проста кажучы, настальгія — гэта пачуццё ўспамінаў пра мінулае з вялікай пяшчотай і пяшчотай. Гэтыя ўспаміны могуць прынесці нам радасць і цяпло, але часам таксама пачуццё смутку і адзіноты, таму што тыя дні ніколі не вернуцца. Гэта як сумесь салодкасці і горычы.
Слова паходзіць ад двух грэчаскіх слоў. «nostos» азначае «вяртанне» і «algos» азначае «боль». Больш за 300 гадоў таму швейцарскі лекар упершыню выкарыстаў гэтае слова, каб апісаць тугу па радзіме і звязаны з ёй стрэс, які адчувалі салдаты, якія былі далёка ад роднага дому пасля баёў. У той час настальгія разглядалася як хвароба, падобная да дэпрэсіі . Але пасля 1979 года сацыяльныя навукоўцы пачалі глядзець на гэта ў больш пазітыўным святле.
Настальгія звычайна ўзнікае, калі мы думаем пра сябе, сваю сям'ю ці самых блізкіх сяброў. Хоць яна часта вяртае добрыя ўспаміны, яна таксама можа вяртаць сумныя падзеі і страты з мінулага.
Што гэта за рэчы, якія выклікаюць настальгію?
Шмат што можа выклікаць у нашай свядомасці старыя ўспаміны. Падумайце пра такія рэчы...
| Дзейнасць/вопыт | Просты прыклад |
|---|---|
| Гляджу на старое фота | Гэта пачуццё, калі бачыш фота з паездкі, якую здзейсніў з сябрамі ў школе. |
| Слухаючы старую песню | Калі па радыё гучыць песня, якую ты заўсёды чуў у дзяцінстве, ты раптам адчуваеш сябе так, быццам вяртаешся ў той час. |
| Размовы пра старыя рэчы з сябрамі | Калі сустракаеш старога сябра, смяешся гадзінамі і кажаш: «Памятаеш, што мы рабілі ў той дзень?» |
| Адчуванне асаблівага паху або смаку | Пах ежы, прыгатаванай у бабулі, раптам нагадаў мне пра дзяцінства. |
Часта, калі мы адчуваем смутак, адзіноту ці стрэс, мы спрабуем выклікаць такія старыя ўспаміны. Гэта як нешта, што мы робім, каб знайсці суцяшэнне.
Як гэта працуе ўнутры нашага мозгу?
Калі мы думаем пра мінулае, у нашым мозгу адбываецца важная падзея. У прыватнасці, раптоўна актывуюцца часткі, звязаныя з нашымі ўспамінамі і эмоцыямі, такімі як шчасце і задавальненне . Паводле навукоўцаў, у асноўным гэта тычыцца гіпакамп (гэта як наша сховішча памяці), вентральнага стрыатума і некалькіх іншых звязаных з гэтым частак мозгу. Гэтыя сістэмы працуюць разам, каб стварыць пачуццё настальгіі.
Але дзіўна тое, што не ўсе адчуваюць настальгію аднолькава. Некаторыя людзі адчуваюць яе часта, а іншыя — вельмі рэдка.
Навукоўцы бачаць у гэтым дзве прычыны.
1. Погляд на сацыяльнасць: Згодна з гэтым поглядам, людзі, якія адчуваюць настальгію, часцей за ўсё шануюць сацыяльныя сувязі , сяброўства і сямейныя сувязі. Ім падабаецца зноў перажываць гэтыя каштоўныя ўспаміны і адчуваць сябе шчаслівымі.
2. Погляд на дэзадаптацыю: Згодна з гэтым поглядам, часам, калі нам цяжка спраўляцца з праблемамі і выклікамі нашага жыцця ў сучаснасці, мы спрабуем пазбегнуць ціску, вяртаючыся ў мінулае. Гэта азначае, што гэта таксама можа быць прыкметай псіхічнай няўстойлівасці.
Аднак сёння большасць людзей успрымаюць настальгію як станоўчую эмоцыю, якая прыносіць шмат карысці нашай псіхіцы.
Якія асноўныя перавагі настальгіі?
Разважаючы пра мінулае, настальгія насамрэч дае нам добры штуршок для будучыні. Вось некаторыя з пераваг, якія яна прыносіць у наша жыццё.
- Суцяшэнне для душы: калі вы адчуваеце сябе адзінокім, сумным або ў стрэсе, вам на розум прыходзіць добры стары ўспамін.Гэта можа прынесці суцяшэнне і надзею. Гэта можа павысіць вашу самаацэнку і нават даць вам адчуванне, што ваша жыццё мае сэнс.
- Матывацыя рабіць нешта новае: гэта можа даць вам добрую матывацыю рабіць нешта новае. Уявіце, што вы былі добрым спартсменам у школе. Калі вы ўспамінаеце тыя часы, вы можаце падумаць: «Мне трэба зноў пачаць займацца спортам». Даследаванні паказалі, што настальгія можа зрабіць вас больш пазітыўнымі ў адносінах да вашага фізічнага здароўя і заахвоціць вас займацца спортам.
- Умацаванне сацыяльных сувязей: гэта пачуццё можа дапамагчы вам успомніць старога сябра і патэлефанаваць яму, умацаваць адносіны з членамі сям'і або аднавіць сувязь з кімсьці, на каго вы былі засмучаныя. Гэта ўмацоўвае сацыяльныя сувязі, якія патрэбныя нам, людзям .
- Павышэнне творчасці : некаторыя даследаванні паказалі, што настальгія павышае нашу творчасць . У вас могуць узнікнуць новыя ідэі, каб напісаць прыгожы верш, апавяданне ці карціну.
Дык ці заўсёды настальгія — гэта добра?
Кажуць, што ўсё лепш, чым нічога. Гэта тое ж самае. Калі мы дазволім настальгіі кіраваць нашым жыццём, узнікне праблема.
Калі вы цалкам забываецеся пра сучаснасць і пачынаеце пастаянна жыць мінулым , гэта шкодна. Нядобра казаць: «О, мінулае было найлепшым часам» і не мець магчымасці атрымліваць асалоду ад сённяшняга дня, пазбягаць магчымасцей, якія даступныя сёння. Калі вы гэта зробіце, вы можаце страціць і сучаснасць, і будучыню.
Але, хоць вы і жывяце добра ў сучаснасці, і глядзіце ў будучыню , няма нічога дрэннага ў тым, каб пачэрпаць крыху радасці і сілы з мінулага. Гэта як зараджаць батарэйку. Калі вы адчуваеце стомленасць, добры стары ўспамін можа даць вам сілы рухацца наперад.
Калі вы адчуваеце, што пастаянна зацыкліваецеся на мінулым і губляеце сувязь з сучаснасцю, або калі гэта перашкаджае вашай паўсядзённай дзейнасці, важна пагаварыць пра гэта са сваім лекарам або псіхіятрам.
Паведамленне на вынас
- Настальгія — гэта пачуццё кахання па мінулым, змяшанае з радасцю і смуткам.
- Такія рэчы, як старыя фатаграфіі, песні і размовы з сябрамі, могуць выклікаць гэта пачуццё.
- Настальгія можа станоўча паўплываць на ваш настрой, матывацыю, сацыяльныя сувязі і творчасць.
- Важна падтрымліваць гэтае пачуццё на здаровым узроўні. Не забывайце пра сучаснасць і не пачынайце жыць мінулым.
- Найлепшае, што можна зрабіць, — гэта чэрпаць сілы з мінулага, жыць сучаснасцю і мець надзею на будучыню.
💬 Comments (0)
Пакуль няма каментарыяў. Дадайце свой каментарый тут у першы раз.
Дадаць каментар