ඔයාගේ ගර්භණී කාලයේ දෙවෙනි හෝ තුන්වෙනි ත්‍රෛමාසිකය වෙද්දි, ඔයා කවදාවත් නොහිතපු දෙයක් දකින්න ඇති. ඔයාගේ බුරිය, ඒ කියන්නේ මෙච්චර කල් ඇතුලට ගිහින් තිබ්බ තැන, දැන් පොඩ්ඩක් එළියට ඇවිල්ලා වගේ! සමහරවිට ටී-ෂර්ට් එකක් උඩිනුත් ඒක පේනවා ඇති. අල්ලද්දිත් වෙනදට වඩා සංවේදී ගතියක්, සමහර වෙලාවට පොඩි කැසීමකුත් එක්ක. මේක දැක්කම පොඩ්ඩක් හිතට අමුත්තක් දැනෙන එක සාමාන්‍යයි. ඒත් බය වෙන්න එපා, මේක ගොඩක් අම්මලාට වෙන, හරිම සාමාන්ය දෙයක්. අපි අද මේ ගැන හැමදේම කතා කරමු.
බබා ලැබෙන දවස (EDD)
අවසන් ඔසප් දිනය මත පදනම්ව දරු උපත සිදුවෙන දවස ගණනය කරන්න
ඇයි ගර්භණී කාලෙදි බුරිය එළියට එන්නේ?
මේකට ප්‍රධානම හේතුව තමයි ඔයාගේ කුස ඇතුළේ ඉන්න පැටියා ටික ටික ලොකු වෙන එක. හරිම සරලයි නේද? අපි ඒක තව ටිකක් පැහැදිලි කරගමු.
ඔයාගේ බඩ ලොකු වෙන්න ලොකු වෙන්න, ඇතුළේ තියෙන ගර්භාෂය (uterus) ප්‍රසාරණය වෙනවා. මේ ප්‍රසාරණය වෙන ගර්භාෂයෙන් ඔයාගේ උදර බිත්තියට (abdominal wall) ලොකු පීඩනයක් එල්ල වෙනවා. හිතන්නකෝ ඇතුළෙන් කවුරුහරි බිත්තියක් තල්ලු කරනවා වගේ. ඉතින් මේ පීඩනය නිසා, උදරයේ තියෙන මාංශ පේශී ඇදෙනවා, සම ඇදෙනවා.
ඔයාගේ බුරිය කියන්නේ ඇත්තටම ඔයාගේ ශරීරයේ ටිකක් දුර්වල තැනක්. මොකද ඒක තමයි ඔයා අම්මගේ බඩේ ඉද්දි පෙකණිවැල (umbilical cord) සම්බන්ධ වෙලා තිබ්බ තැන. ඒ කියන්නේ ඒක පරණ කැළලක් වගේ තැනක්. ඉතින් ඇතුළෙන් එන පීඩනයට ඔයාගේ බඩේ තියෙන මේ දුර්වලම තැන, ඒ කියන්නේ බුරිය, පිටතට තල්ලු වෙනවා. මෙච්චර කල් ඇතුළට තිබ්බ බුරියක් (inny) එළියට ආපු බුරියක් (outie) බවට පත් වෙන්නේ ඔන්න ඔය විදියටයි.
මතක තියාගන්න, මේක ලෙඩක් නෙවෙයි. මේක ගර්භණී කාලයේ සිදුවෙන තාවකාලික ශරීර වෙනසක් විතරයි. බබා ලැබුනට පස්සේ බොහෝදුරට මේක ආපහු තිබ්බ විදියටම වෙනවා.
බුරිය එළියට ඒමත් එක්ක එන පොඩි පොඩි අපහසුතා
බුරිය එළියට නෙරා ඒම විතරක් නෙවෙයි, ඒත් එක්කම තව පොඩි පොඩි දේවල් ටිකක් ඔයාට දැනෙන්න පුළුවන්.
- වෙනදට වඩා සංවේදී වීම (Extra Sensitivity): මෙච්චර කල් ඇතුළට හැංගිලා තිබ්බ බුරියේ සම දැන් එළියට ඇවිත් ඇඳුම්වල ගෑවෙනවා. ඒ වගේම බඩේ සම ඇදෙන නිසා ඒ හරියේ සම හරිම තුනී වෙනවා. මේ නිසා ඒ ප්‍රදේශය හරිම සංවේදී වෙන්න පුළුවන්. සමහර වෙලාවට ඇඳුමක් ගෑවුනත් පොඩි අපහසුවක්, කිචියක් වගේ දැනෙන්න පුළුවන්.
- කැසීම (Itching): ගර්භණී කාලයේදී බඩේ සම ඇදෙනකොට කැසීමක් ඇතිවෙන එක සාමාන්ය දෙයක්නේ. මේකත් ඒ වගේම තමයි. බුරිය වටේ සහ බුරිය උඩ සම ඇදෙන නිසා කැසීමක් ඇතිවෙන්න පුළුවන්.
- පෙනුමේ වෙනසක්: සමහර අම්මලාගේ බඩ මැදින් උඩ ඉඳන් පහළට තද පාට ඉරක් (linea nigra) මේ කාලයේදී මතුවෙනවා. මේ ඉර බුරිය හරහා යනකොට, බුරියේ පෙනුම තවත් වෙනස් වෙලා පේන්න පුළුවන්.
හිසකෙස් ගැලවී යාම සඳහා ස්වභාවික විසඳුම්
ඇලොපීසියා සහ වෛද්‍ය ප්‍රතිකාර නිසා හිසකෙස් අහිමි වූවන් සඳහා 100% ස්වභාවික හිසකෙස් විසඳුම්.
වැඩි විස්තර බලන්න →මේ අපහසුතා අඩු කරගන්න මොනවද කරන්න පුළුවන්?
මේක ලොකු ප්රශ්නයක් නොවුනත්, එදිනෙදා ජීවිතේට පොඩි කරදරයක් වෙන්න පුළුවන්. ඉතින් මේ අපහසුතා අඩු කරගන්න ඔයාට කරන්න පුළුවන් සරල දේවල් කිහිපයක් තියෙනවා.
| කළ යුතු දේවල් (Do's) | නොකළ යුතු දේවල් (Don'ts) |
|---|---|
| පිරිසිදුව තියාගන්න: නාන වෙලාවට සබන් සහ වතුර පාවිච්චි කරලා මෘදුව පිරිසිදු කරන්න. ඊට පස්සේ හොඳින් වතුරෙන් සෝදලා, හොඳට තෙත මාත්තු කරන්න. | සීරීමෙන් වළකින්න: කොච්චර කැසුවත්, නියපොතුවලින් හයියෙන් සූරන්න එපා. එහෙම වුනොත් සම තුවාල වෙලා ආසාදන ඇතිවෙන්න පුළුවන්. |
| තෙතමනය දෙන්න (Moisturize): සම වියළෙන එක අඩු කරන්න හොඳ මොයිස්චරයිසර් එකක් පාවිච්චි කරන්න. ගර්භණී මවුවරුන්ට සුදුසු, සුවඳකාරක නැති (unscented) වර්ගයක් තෝරගන්න එක වඩාත් හොඳයි. ඔයාගේ දොස්තර මහත්තයාගෙන් මේ ගැන අහලා දැනගන්න. | හිර ඇඳුම් අඳින්න එපා: ඇඟට හිරවෙන, බඩ තදවෙන ඇඳුම් වලින් වළකින්න. මේවායින් බුරිය තවත් ගෑවිලා, අපහසුව වැඩිවෙන්න පුළුවන්. |
| සැහැල්ලු ඇඳුම් අඳින්න: කපු (cotton) වගේ ද්‍රව්‍ය වලින් හදපු, බුරුල්, සැහැල්ලු ඇඳුම් අඳින්න. මේවායින් සමට හොඳින් හුළං වැදිලා, දහඩිය දාන එකත් අඩු වෙනවා. | සැර සබන්/ලෝෂන් එපා: සැර රසායනික ද්‍රව්‍ය, සුවඳ විලවුන් අඩංගු සබන් හෝ ලෝෂන් වර්ග බුරිය ප්‍රදේශයේ ගාන්න එපා. මේවායින් සම තවත් වියළිලා, කැසීම වැඩි වෙන්න පුළුවන්. |
| ආවරණයක් යොදන්න: බුරිය ඇඳුම් වල ගෑවිලා ගොඩක් අපහසු නම්, ඒ මත කුඩා ප්ලාස්ටර් එකක් හෝ බඩට පළඳින සපෝට් එකක් (belly band) වැනි දෙයක් පාවිච්චි කරන්න පුළුවන්. | බය වෙන්න එපා: මේක සාමාන්ය දෙයක් කියලා හිතට ගන්න. අනවශ්‍ය විදියට මේ ගැන හිතලා මානසිකව පීඩනයක් ඇති කරගන්න එපා. |
කවදාද අපි වෛද්‍යවරයෙක් හමුවිය යුත්තේ?
බොහෝ වෙලාවට මේක බය වෙන්න දෙයක් නොවුනත්, සමහර වෙලාවට වෛද්‍ය උපදෙස් ගන්න ඕන අවස්ථා තියෙන්න පුළුවන්. පහත රෝග ලක්ෂණ එකක් හරි ඔයාට තියෙනවා නම්, වහාම ඔයාගේ දොස්තර මහත්තයාව හමුවෙන්න.
| රෝග ලක්ෂණය | අවධානය යොමු කළ යුතු දේ |
|---|---|
| බුරිය ආශ්‍රිතව ඇතිවන විශේෂ රෝග ලක්ෂණ | |
| දැඩි වේදනාව | බුරිය ප්‍රදේශයේ තදබල, තියුණු වේදනාවක් ඇතිවීම. විශේෂයෙන්ම කැස්සක් එනකොට, බරක් උස්සනකොට මේ වේදනාව වැඩි වෙනවා නම්, ඒක Umbilical Hernia (පෙකණි හර්නියාව) එකක ලක්ෂණයක් වෙන්න පුළුවන්. ඒ කියන්නේ බඩවැලේ කුඩා කොටසක් බුරියෙන් එළියට තල්ලු වීමක්. මේක වෛද්‍යවරයෙකුට පෙන්විය යුතුමයි. |
| ආසාදන ලක්ෂණ | බුරිය රතු වීම, ඉදිමීම, අල්ලද්දී රස්නයක් දැනීම, හෝ සැරව වැනි දියරයක් ගැලීම. මේවා සමේ ආසාදනයක ලක්ෂණ වෙන්න පුළුවන්. |
| බුරියෙන් ලේ ගැලීම | සම සීරීමකින් තොරව බුරියෙන්ම ලේ ගලනවා නම්, ඒ ගැන වෛද්‍යවරයාව දැනුවත් කරන්න. |
| වහාම අවධානය යොමු කළ යුතු පොදු අනතුරු ඇඟවීම් | |
| දැඩි බඩේ වේදනාව හෝ කොන්දේ කැක්කුම | විශේෂයෙන්ම රිද්මයකට එන වේදනාවන් (contractions) ගැන සැලකිලිමත් වෙන්න. |
| යෝනි මාර්ගයෙන් තරලයක් හෝ රුධිරය පිටවීම | මේක ගර්භණී කාලයේ බරපතල තත්ත්වයක ලක්ෂණයක් වෙන්න පුළුවන්. මෙවැනි දෙයක් සිදුවුවහොත්, වහාම රෝහලක හදිසි ප්‍රතිකාර ඒකකය (ETU) වෙත යොමු වීම ඉතා වැදගත්. |
බබා ලැබුනට පස්සේ බුරිය ආයෙත් පරණ විදියටම වෙයිද?
මේක ගොඩක් අම්මලට තියෙන ප්රශ්නයක්. බොහෝවිට, ඔව්! බබා ලැබිලා, ගර්භාෂය ආපහු යථා තත්වයට පත්වුනාම, බඩේ තිබ්බ පීඩනය නැතිවෙලා යනවා. එතකොට එළියට ආපු බුරිය ටිකෙන් ටික ආපහු ඇතුළට යනවා. මේකට සති කිහිපයක් හෝ මාස කිහිපයක් ගතවෙන්න පුළුවන්.
හැබැයි සමහර වෙලාවට, බුරිය සම්පූර්ණයෙන්ම පරණ විදියටම නොයන්න පුළුවන්. සමහරවිට සම ටිකක් බුරුල් වෙලා, පෙනුම පොඩ්ඩක් වෙනස් වෙන්න පුළුවන්. ඒකත් හරිම සාමාන්ය දෙයක්. ඒත්, බබා ලැබිලා මාස ගාණක් ගිහිල්ලත් බුරිය ගොඩක් එළියට නෙරලා තියෙනවා නම්, එතන වේදනාවක් තියෙනවා නම්, ඒ ගැන ඔයාගේ දොස්තර මහත්තයත් එක්ක කතා කරන්න.
💡 මතක තියාගන්න කරුණු (Take-Home Message)
- ගර්භණී කාලයේදී බඩ ලොකු වෙද්දී ඇතිවන පීඩනය නිසා බුරිය එළියට ඒම සහ සංවේදී වීම සාමාන්ය සහ තාවකාලික දෙයක්.
- බුරිය සහ ඒ අවට සම පිරිසිදුව, තෙතමනය සහිතව තබාගැනීමෙන් අපහසුතා අඩු කරගන්න පුළුවන්.
- ඇඟට හිර නැති, සැහැල්ලු, බුරුල් ඇඳුම් ඇඳීමෙන් බුරිය ගෑවිලා ඇතිවන අපහසුව වළක්වා ගන්න පුළුවන්.
- බුරිය ප්‍රදේශයේ දැඩි වේදනාවක්, රතුවීමක්, ඉදිමීමක්, හෝ සැරව ගැලීමක් තියෙනවා නම් වහාම ඔබේ වෛද්‍යවරයා හමුවන්න.
- බොහෝවිට බබා ලැබුනට පස්සේ මාස කිහිපයක් ඇතුළත බුරිය නැවත යථා තත්ත්වයට පත්වෙනවා.
තවම කිසිම අදහසක් පළ කරලා නැහැ. ඔයාගේ අදහස හෝ ප්‍රශ්නය මෙතනින් එක් කරන්න.