Случвало ли ви се е това по време на бременност? Влизате в стая и изведнъж си мислите: „Защо съм тук?“ Или оставяте списъка си за пазаруване у дома, или изведнъж забравяте какво сте щяли да кажете, докато говорите. Много майки са запознати с това преживяване. Обикновено наричаме това състояние „ бременен мозък “ или „момнезия“. Така че, наистина ли е това нещо? Или е просто нещо, което си въобразяваме? Нека поговорим за това по-подробно.
Baby's due date (EDD)
Calculate the due date based on the last menstrual period
Реален ли е „мозъкът на бременността“?
Много хора смятат, че мозъчната функция намалява по време на бременност. Но това не е истината. Въпреки че може да имате чувството, че забравяте неща и имате проблеми с концентрацията, бременността не намалява капацитета на мозъка ви по никакъв начин.
Това е потвърдено от проучване, проведено в Австралия. Според професор Хелън Кристенсен, която е участвала в проучването, „Когато говорим с бременни майки и четем книги, често чуваме за този „мозък на бременността“. Изследванията показват също, че има някои промени в паметта. Но нашето проучване показа, че няма промени в основните способности на мозъка по време на бременност.“
Казано по-просто, „ забравата “, която изпитвате, е реална. Но това не означава, че мозъкът ви е слаб. Има и други причини, които могат да му повлияят.
Тогава защо нещата се забравят по този начин?
Има няколко основни причини за това. Това е много често срещано. Нека видим какви са тези причини.
| Причина | Едно просто обяснение |
|---|---|
| Голяма промяна в хормоните | По време на бременност тялото ви претърпява голяма трансформация, за да се подготви за бебето. За да се улесни това, хормоните прогестерон и естроген се увеличават 15-40 пъти спрямо нормалните си нива. Тези хормони влияят директно върху невроните в мозъка ви. Окситоцинът, хормон, отделян по време на раждане, също влияе върху мозъчните вериги. Ето защо е често срещано да се наблюдават леки промени в процесите, свързани с паметта. |
| Липса на сън и прекомерна умора | Забравяме неща в дните, когато сме много заети, стресирани и не спим достатъчно, нали? Същото се случва и по време на бременност. Може да не можете да спите добре поради физически дискомфорт, често уриниране и много други неща, които ви вършат работа. Човек, който не е спал добре, няма да има остра памет. Това може да ви повлияе много. |
| Промяна на приоритетите | Това е най-важното нещо. След като забременеете, целият ви свят се превръща във вашето бебе. Начело в списъка с приоритети на мозъка ви са неща като здравето, безопасността на вашето бебе и нуждите му. Така че, когато мозъкът ви е толкова фокусиран върху тези неща, е лесно да забравите малките неща, които правите всеки ден, малките неща, които трябва да запомните. Сякаш рафтовете на мозъка ви са пълни с неща, свързани с бебето. |
Какво е усещането в „Мозъка на бременността“?
Все едно да си мислиш: „Защо дойдох в тази стая?“ пет или шест пъти на ден. Или да вдигнеш телефона, за да се обадиш на приятел, да правиш нещо друго по телефона и да забравиш да приемеш обаждането.
Някои експерти казват, че може да има еволюционна причина за това. Тоест, природата може би отслабва паметта на майката по този начин, за да отклони вниманието ѝ от други ненужни неща и да се съсредоточи изцяло върху грижата за детето си .
Clinical vitamins and nutritional supplements
Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.
Check Availability →Какво може да се направи с тези забрави?
Това не е медицинско състояние, така че няма причина за страх. Но ако пречи на ежедневните ви дейности, има няколко неща, които можете да направите.
- Записвайте всичко: Това е най-доброто решение. Когато отидете на лекар, предварително запишете въпросите, които искате да зададете, на лист хартия. Ако отивате до магазина, направете списък за пазаруване. Запишете важните задачи, които трябва да свършите, в дневник или бележка на телефона си. Това значително ще намали натоварването на мозъка ви.
- Опростете живота:Бременността е време на големи промени в живота ви. Затова намалете другите задачи колкото е възможно повече и опростете живота си. Не се опитвайте да правите твърде много неща наведнъж. Съсредоточете се върху едно нещо в даден момент.
- Спете достатъчно: Това може да е малко трудно, когато сте млада майка. Но почивайте си, когато можете. Спете, когато бебето ви спи. Установено е, че майката губи около 700 часа сън през първата година след раждането. Тази липса на сън е най-голямата причина за забравяне. Ако спите добре около седмица, ще откриете, че това забравяне ще намалее значително .
- Продължавай да се усмихваш: Разбери, че това е съвсем нормално и не се стресирай за това. Кажи на съпруга си и семейството си за това. Тогава и те могат да ти помогнат.
Кога трябва да се притеснявате за това?
Тези забрави обикновено не са опасни. Въпреки това,
- Ако забравите неща, които биха могли да повлияят на вашата безопасност или безопасността на вашето бебе (например, забравите да изключите газта, забравите да сложите бебето в столчето за кола ).
- Ако тази забрава напълно наруши ежедневието ви.
- Ако изпитвате много тревожност и стрес от това.
В този случай е най-добре да говорите с Вашия лекар за това. Той или тя може да провери дали това е нормално или има друга причина.
Послание за вкъщи
- Мозъкът по време на бременност е реално нещо, но това не намалява способностите му.
- Това състояние се причинява от фактори като хормонални промени, липса на сън, умора и прекалено много внимание към бебето.
- Това не е опасно заболяване, така че не се страхувайте или тревожете излишно за него.
- Можете да контролирате тази ситуация, като си запишете нещата, които трябва да направите, като спите достатъчно и като опростите живота си.
- Ако забравяте неща до степен, че това може да застраши вашата безопасност или тази на вашето бебе, непременно говорете с Вашия лекар.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.