Чувствате ли се едновременно щастливи и тъжни, когато си спомняте миналото? Нека поговорим за носталгия!

Чувствате ли се понякога така? Когато по радиото пуснете стара песен, умът ви внезапно се връща към ученическите ви години... Или когато прелиствате стар фотоалбум, си спомняте пътуване, на което сте били с приятелите си, и усмивка се появява на лицето ви... Заедно с това щастие се прокрадва и лека тъга: „О, тези дни никога няма да се върнат.“ Това чувство наричаме носталгия. Това е тема, за която много хора говорят по целия свят в момента. И така, нека видим какво всъщност представлява тази носталгия, дали е нещо добро за нас или може да причини проблеми?

Какво точно е носталгия?

Казано по-просто, носталгията е чувството да си спомняш миналото с голяма нежност и обич. Тези спомени могат да ни донесат радост и топлина, но понякога и чувство на тъга и самота, защото тези дни никога няма да се върнат. Това е като смесица от сладост и горчивина.

Думата произлиза от две гръцки думи. „nostos“ означава „връщане“ и „algos“ означава „болка“. Преди повече от 300 години, швейцарски лекар за първи път използва думата, за да опише копнежа по дома и свързания с него стрес, изпитван от войници, които са били далеч от дома след битка. По онова време носталгията се е възприемала като болест, подобна на депресията . Но след 1979 г. социалните учени започват да я гледат в по-положителна светлина.

Носталгията обикновено се появява, когато мислим за себе си, семейството си или най-близките си приятели. Макар че често ни връща към хубави спомени, тя може да ни накара да се сетим и за тъжни събития и загуби от миналото.

Кои са тези неща, които предизвикват носталгия?

Има много неща, които могат да събудят стари спомени в съзнанието ни. Помислете за неща като това...

Често, когато се чувстваме тъжни, самотни или стресирани, се опитваме да си припомним стари спомени по този начин. Това е като нещо, което правим, за да намерим утеха.

Как работи това в мозъка ни?

Когато мислим за миналото, в мозъка ни се случва важно събитие. По-специално, части, свързани с нашите спомени и емоции, като щастие и удовлетворение, внезапно се активират. Според учените, това включва главно хипокампуса (това е като нашето хранилище за памет), вентралния стриатум и няколко други свързани части на мозъка. Тези системи работят заедно, за да създадат това чувство на носталгия.

Учените виждат две причини за това.

1. Социален възглед: Според този възглед, хората, които изпитват носталгия, често са тези, които ценят социалните връзки , приятелствата и семейните връзки. Те обичат да преживяват отново тези ценни спомени и да се чувстват щастливи.

2. Възглед за неадаптацията: Според този възглед, понякога, когато ни е трудно да се справим с проблемите и предизвикателствата на живота си в настоящето, се опитваме да избягаме от напрежението, като се връщаме в миналото. Това означава, че това може да е и признак на психическа нестабилност.

Днес обаче повечето хора възприемат носталгията като положителна емоция, която носи много ползи за нашата психика.

Кои са основните ползи от носталгията?

Мислейки за миналото, носталгията всъщност ни дава добър тласък за бъдещето. Ето някои от ползите, които това носи в живота ни.

• Утеха за душата: Когато се чувствате самотни, тъжни или стресирани, в съзнанието ви изниква един добър стар спомен.Може да донесе утеха и надежда. Може да повиши самочувствието ви и дори да ви накара да почувствате, че животът ви има смисъл.
• Мотивация за нови неща: Това може да ви даде добра мотивация да правите нови неща. Представете си, че сте били добър спортист в училище. Когато си спомните за онези дни, може да си помислите: „Трябва да започна да тренирам отново.“ Проучванията показват, че носталгията може да ви накара да се чувствате по-позитивни относно физическото си здраве и да ви насърчи да спортувате.
• Укрепване на социалните връзки: Това чувство може да ви помогне да си спомните стар приятел и да му се обадите, да укрепите връзката си с членове на семейството или да се свържете отново с някого, с когото сте били разстроени. Това укрепва социалните връзки, от които ние, като хора, се нуждаем .
• Повишена креативност : Някои проучвания са установили, че носталгията повишава нашата креативност . Може да ви хрумнат нови идеи, за да напишете красиво стихотворение, история или картина.

Значи носталгията винаги е нещо хубаво?

Казват, че всичко е по-добре от нищо. Същото е и с това. Ако позволим на носталгията да контролира живота ни, има проблем.

Ако напълно забравите настоящето и започнете да живеете в миналото през цялото време , това не е здравословно. Не е добре да казвате: „О, миналото беше най-хубавото време“ и да не можете да се наслаждавате на днешния ден, да избягвате възможностите, които са налични днес. Ако направите това, можете да загубите както настоящето, така и бъдещето.

Но, докато живеете добре в настоящето и гледате с нетърпение към бъдещето , няма нищо лошо в това да почерпите малко радост и сила от миналото. Все едно зареждате батерия. Когато се чувствате уморени, един добър стар спомен може да ви даде сили да продължите напред.

Ако чувствате, че постоянно се зацикляте на миналото и губите връзка с настоящето или ако това пречи на ежедневните ви дейности, е важно да говорите с Вашия лекар или психиатър за това.