कबो सबेरे उठल बानी गला में खराश , नाक बहल , आ माथा दर्द से? हमनी के सब केहू के एकर अनुभव भईल बा। हमनी के आमतौर पर एकरा के " सर्दी " भा " फ्लू " कहेनी जा . ई असल में नाक आ गला के संक्रमण ह जवन कवनो वायरस के कारण होला . ज्यादातर समय इ कवनो गंभीर बेमारी ना होखेला अवुरी एकर इलाज साधारण घरेलू उपाय से कईल जा सकता।
सर्दी के आम लक्षण का होखेला?
जब रउरा सर्दी लागेला त एकर लक्षण अलग-अलग आदमी में अलग-अलग हो सकता। लेकिन कुछ आम लक्षण भी देखे के मिलेला। आईं एक नजर डालल जाव कि ऊ लोग का ह.
याद राखीं कि सीडीसी के मुताबिक अमेरिका में एगो वयस्क के साल में करीब दु से तीन बेर सर्दी होखेला। लेकिन छोट बच्चा के साल में 6 से जादे सर्दी हो सकता।
| लक्षण के रूप में देखल जा सकेला | एगो साधारण सफाई दिहल गइल बा |
|---|---|
| हल्का बोखार हो गइल | गरमी लागत तबो हमरा तापमान देख के तेज बोखार ना रहे। |
| ठंढा हो जाला/सिहर जाला | बिना कवनो खास कारण के ठंडा महसूस होखे। इहाँ तक कि आप सिहरन तक हो सकतानी। |
| कपार दरद | माथा के भीतर से आवे वाला भारीपन आ दर्द। |
| देह में दर्द होला | मांसपेशियन में दर्द के एहसास, जइसे कि जब रउरा व्यायाम करीं. |
| थकान आ थकान के भाव | बिना कुछ कइले भी बेहद थकान महसूस कइल। |
| खांसी | कफ के साथ भा बिना कफ के खांसी। |
| सोटो द्रव के रिसाव हो जाला | लगातार नाक बहत रहेला। |
| नाक के भीड़ होखे के स्थिति | नाक के भीतर के ऊतक में सूजन, जवना से सांस लेवे में दिक्कत होखेला। |
| गला में खराश | खाना भा लार निगलत घरी गला में खराश होखे. |
सर्दी के कुछ घरेलू उपाय का बा?
इ उपाय आपके सर्दी के तुरंत ठीक ना करी। लेकिन उ लोग आपके महसूस कईल बेचैनी के बहुत कम क सकतारे। सबसे जरूरी बात इ बा कि चूंकि सर्दी कवनो वायरस के चलते होखेला एहसे एकरा प एंटीबायोटिक के कवनो असर ना होखेला।
इहाँ कुछ चीज बा जवन रउआ घर में आजमा सकेनी:
अगर रउरा दवाई के इस्तेमाल करत बानी त...
बोखार आ शरीर में दर्द खातिर एसिटामिनोफेन (जइसे कि पैनाडोल) भा इबुप्रोफेन वाला दवाई ले सकेनी। लेकिन याद राखीं कि अधिकांश डॉक्टर के कहनाम बा कि सर्दी खातिर एस्पिरिन के इस्तेमाल ना कईल सबसे निमन बा।
ओवर-द-काउंटर (ओटीसी) दवाई बा जवना के खांसी अवुरी सर्दी खाती दवाई के दोकान से खरीदल जा सकता। गला में खराश होखे खातिर खांसी के बूंद भा गला में छिड़काव के भी इस्तेमाल कर सकेनी। लेकिन चाहे कवनो दवाई खाईं, लेबल के ध्यान से पढ़ीं अवुरी सुनिश्चित करीं कि अनुशंसित खुराक से जादे ना खाईं। अगर रउरा कवनो दोसर मेडिकल स्थिति बा भा दोसर दवाई लेत बानी त हमेशा बेहतर रही कि नया दवाई शुरू करे से पहिले अपना डॉक्टर से बात करीं.
अपना शरीर के बढ़िया से हाइड्रेटेड राखीं.
आजकल भरपूर पानी पीये। संगही, गरम नींबू अवुरी शहद के चाय, गरम चिकन सूप, अवुरी फल के रस जईसन चीज़ पियला से गला में खराश के कम करे में मदद मिली अवुरी निर्जलीकरण से बचाव होई।
बढ़िया से आराम करीं।
एह वायरस से लड़े आ ठीक होखे खातिर राउर शरीर के ताकत के जरूरत बा। ओकरा खातिर सबसे बढ़िया बात बा आराम . अधिका से अधिका नींद ले लीं. कोशिश करीं कि रोज कम से कम 8 घंटा नींद आवे।
कमरा में नमी बढ़ावे के चाहीं
अगर कमरा में हवा सूखल होखे त नाक में भीड़ बढ़ सकता। हो सके त ह्यूमिडिफायर के इस्तेमाल करीं. ना त जईसे कि हमनी के सभे जानतानी कि भाप से साँस लेवे में भी बहुत बढ़िया इलाज होखेला। जब आप गरम पानी के कटोरी में कुछ पुदीना के पत्ता चाहे कुछ लौंग डाल के भाप के साँस लेवेनी त आपके नाक से बहुत राहत मिली।
कब डाक्टर से मिले के चाहीं?
आमतौर प सर्दी लगभग 3-4 दिन में कम होखे लागेला, अवुरी 7-10 दिन के भीतर पूरा तरीका से खतम हो जाला। हालांकि, जदी आपके चाहे आपके परिवार के केहु के नीचे दिहल कवनो लक्षण बा त आपके डॉक्टर से जरूर मिले के चाही।
| अगर रउआ वयस्क बानी त एह लक्षणन से सावधान रहीं! | |
|---|---|
| साँस लेबे में दिक्कत होला | अचानक छाती भा पेट में दर्द होखे |
| अचानक चक्कर आ गईल | असामान्य व्यवहार भा मानसिक भ्रम के स्थिति |
| गंभीर, लगातार उल्टी होखे लागेला | लक्षण 7-10 दिन से अधिक समय तक रहेला या गंभीर हो जाला |
का राउर छोट बच्चा में इ लक्षण बा?
छोट बच्चा के सर्दी होखे के संभावना बड़ लोग के मुक़ाबले जादे होखेला । एकर कारण बा कि ए लोग के प्रतिरक्षा प्रणाली अभी पूरा तरीका से विकसित नईखे भईल अवुरी स्कूल अवुरी डेकेयर सेंटर में इ लोग बाकी बच्चा के निकट संपर्क में बाड़े।
बच्चा में कवन लक्षण बा, इ ठीक से जानल मुश्किल बा, काहेंकी ओकरा इ नईखे मालूम कि ओकरा के कइसे आर्टिक्यूलेट कईल जा सकता। त, नीचे दिहल लक्षण के बारे में बात कईल जाए।खास तौर प सावधान रहीं। अगर एहमें से कवनो मौजूद बा त अपना बच्चा के तुरते डाक्टर के लगे ले जाईं. जरूरत पड़ला पर ईटीयू (आपातकालीन उपचार इकाई) में जाए में संकोच मत करीं.
| अगर कवनो बच्चा में इ लक्षण बा त तुरंत डॉक्टर से सलाह लीं! | |
|---|---|
| माथा में गंभीर दर्द होखेला | साँस लेवे में दिक्कत भा तेजी से साँस लेवे में |
| कान में दर्द होला | गला में गंभीर दर्द होखे लागल |
| बेसी नींद आवे, सुस्ती होखे | एक दिन से अधिक समय तक चले वाला तेज बोखार |
| छाती भा पेट में दर्द होखे | खाना भा तरल पदार्थ से मना कइल |
साधारण उपाय जवन लइका कर सकेलें
अगर आपके बच्चा के लक्षण एतना गंभीर नईखे कि डॉक्टर के पास जाए के जरूरत पड़े, त कुछ अयीसन काम बा जवना से आप घर में क सकतानी, जवना से ओकरा के ठीक महसूस करे में मदद मिल सके:
- गरम पानी में नहाये : एकरा से शरीर में दर्द कम हो जाई अवुरी बच्चा के ठीक महसूस होई।
- नाक के नीचे मरहम लगाईं : नाक के नीचे के त्वचा प वैसलीन जईसन कुछ लगावे से जवन कि लाल होखे अवुरी बार-बार छींकला के चलते दर्द होखे, ओकरा से राहत मिल सकता।
- आराम अवुरी तरल पदार्थ : सुनिश्चित करीं कि आपके बच्चा के भरपूर आराम मिले। संगही, ओकरा के पानी, सूप, अवुरी दलिया जईसन तरल पदार्थ नियमित रूप से देवे के चाही।
- गला में खराश खातिर : 6 साल से ऊपर के बच्चा के गला में खराश खातिर खांसी के बूंद दिहल जा सकता। एकरा से छोट बच्चा के ना देवे के चाही, काहेंकी एकरा से घुटन हो सकता।
घर ले जाए के संदेश
- आम सर्दी एगो वायरल बेमारी ह, एहसे एकरा खाती एंटीबायोटिक दवाई काम ना करेला।
- सबसे बढ़िया इलाज बा कि भरपूर आराम करीं आ तरल पदार्थ (पानी, सूप, दलिया) पीईं।
- बोखार अवुरी शरीर में दर्द खाती आप पेरासिटामोल चाहे इबुप्रोफेन जईसन दवाई ले सकतानी। लेकिन हमेशा सही खुराक लेवे के चाही।
- अगर आपके सांस लेवे में दिक्कत, तेज बोखार, चाहे बहुत दर्द जईसन चेतावनी के संकेत बा त तुरंत डॉक्टर के देखाई दिही, खास तौर प छोट बच्चा में।
- सर्दी एगो अयीसन स्थिति ह जवन कि आमतौर प कुछ दिन में खुद ठीक हो जाला, एहसे बेवजह घबरा मत जाईं।
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