का रउआ अपना बच्चा के स्तनपान करावे के चिंता में बानी? आईं दूध के आपूर्ति के बारे में ठीक से जानल जाव!

जब रउरा नया महतारी बन जाईं त सवाल उठल सामान्य बा, खास तौर प स्तनपान के बारे में। "का हमार बच्चा के दूध पर्याप्त होई?", "अगर हमरा लगे पर्याप्त दूध ना होई त का होई?", आदि रउआ भी इहे सोचत होखब। चिंता मत करीं, ई सब बात नया महतारी के निपटे के पड़ेला। आज बात कईल जाए आपके दूध के आपूर्ति के बारे में , चाहे एकरा बारे में आपके का जाने के जरूरत बा।

हम कइसे पक्का पता लगाईं कि हमरा बच्चा के पर्याप्त दूध मिल रहल बा कि ना?

इहे सबसे बड़ समस्या बा जवन बहुत महतारी के बा। कुछ सरल तरीका बा कि आपके बच्चा के दूध पर्याप्त मात्रा में मिल रहल बा कि ना। मुख्य बात बा कि अपना बच्चा के लंगोट के देखल जाए। अगर आपके बच्चा के पर्याप्त दूध मिल रहल बा त आपके दिन में कई बेर ओकर लंगोट बदले के होई।

पेशाब के बार-बार आ तरीका

जन्म के बाद पहिला कुछ दिन में यानी 24 घंटा के भीतर बच्चा के सिर्फ एक-दु बेर पेशाब हो सकता। एकर कारण बा कि पहिला दूध जवन जर्दी जइसन गाढ़ दूध होला , ``कोलोस्ट्रम``, बहुत गाढ़ होला . लेकिन 3-4 दिन के बाद आपके ए बात प ध्यान देवे के चाही:

• बच्चा के दिन में कम से कम 6 बेर आपन डायपर भींजावे के चाही। पेशाब हल्का पीला भा पानी वाला होखे के चाहीं.
• अगर बच्चा के पेशाब ओतना कम हो रहल बा , या पेशाब गहिराह पीला रंग के बा त एकर मतलब इ हो सकता कि बच्चा के पर्याप्त तरल पदार्थ नईखे मिलत .
• कबो-कबो आपके डायपर में नारंगी रंग के क्रिस्टल देखाई दे सकता। स्वस्थ, बढ़िया से दूध पियावल बच्चा खाती इ सामान्य बा अवुरी इ कवनो बड़ बात नईखे। हालांकि, कबो-कबो इ संकेत हो सकता कि आपके बच्चा के पानी पर्याप्त नईखे मिलत। अगर रउरा एह तरह के कुछ देखत बानी त डाक्टर से बात कइल बेहतर बा.

केतना बेर आ कइसे कक्का कइल जाला

नवजात शिशु के टट्टी पहिला कुछ दिन में मोट, टार वाला करिया होखेला। जइसे-जइसे माई के दूध भीतर आवे लागेला, तनी हरियर-पीयर रंग हो जाला। 3-4 दिन के बाद इ सब चीज़ के खोज करीं:

• दिन में कम से कम 4 बेर पीला रंग के हड्डी निहन टट्टी करे के चाही। आमतौर प हर दूध पियावे के बाद बच्चा टट्टी करेले।
• लेकिन करीब एक महीना बाद बच्चा के टट्टी कम होखेला। कुछ बच्चा के कुछ दिन तक टट्टी ना हो सकता। इ त सामान्य बात बा।

जरूरी: जदी आपके बच्चा के पेशाब चाहे मल के बारे में कवनो चिंता बा त अपना परिवार के डॉक्टर चाहे बाल रोग विशेषज्ञ से बात करे में संकोच मत करीं।

एह चीजन के साथे-साथे कुछ अउरी संकेत भी बा जवना से कि रउआ सोचत होखब कि रउआ बच्चा के पर्याप्त दूध मिल रहल बा:

• अगर रउआ दिन में लगभग 8-12 बेर दूध पीयत बानी।
• अगर दूध पियला के बाद खुश आ आराम से लउकत बानी।
• अगर रउरा बढ़िया से नींद आवत बानी.
• अगर रउरा जागल रहत घरी सतर्क आ सक्रिय रहीं.
• अगर वजन ठीक से बढ़ रहल बा (आमतौर प एकर जांच डॉक्टर चाहे परिवार के स्वास्थ्यकर्मी के ओर से कईल जाला)।

अगर सबकुछ ठीक बा त आप खुश हो सकतानी कि आपके बच्चा के पर्याप्त दूध मिलता। लेकिन अगर अभी भी संदेह बा त डॉक्टर से जरूर बात करीं।

हम आपन दूध के आपूर्ति कइसे बढ़ा सकीले?

इ एगो सवाल बा जवन बहुत महतारी पूछेले। राउर दूध के आपूर्ति एह बात पर निर्भर करेला कि रउरा केतना बेर स्तनपान करावेनी भा पंप करेनी. सीधा-सीधा कहल जाव त जेतना जादा स्तनपान करावे के भा पंप करे के होई, ओतने जादा दूध आपके शरीर से पैदा होई। ई त सप्लाई टू डिमांड सिस्टम जइसन बा.

त अगर रउरा लागत बा कि रउरा दूध के आपूर्ति तनी कम बा त अपना बच्चा के अधिका से अधिका दूध पियावे के कोशिश करीं . साथ ही, रउआ समाप्त होखला के बाद तनी पंप कईला से दूध के उत्पादन के उत्तेजित करे में मदद मिल सकता।

कुछ चीज़, जईसे तनाव, बेमारी अवुरी कुछ दवाई, अस्थायी तौर प आपके दूध के आपूर्ति में कमी क सकता। लेकिन भरपूर पानी पियला अवुरी पौष्टिक खाद्य पदार्थ खईला जईसन चीज़ मदद क सकता। संगही, कोशिश करीं कि रोज कम से कम 15-30 मिनट अपना खाती अलग राखी अवुरी तनी आराम करीं।

अगर आपके बच्चा के उमर 6 महीना से कम बा, अवुरी दिन में आपके अपना बच्चा से बहुत समय तक दूर रहे के पड़ेला (उदाहरण खाती, जदी आप काम प जानी), त याद राखी कि कम से कम हर 3 घंटा में हाथ से आपन दूध पंप करीं चाहे एक्सप्रेस करीं । एहसे रउरा दूध के बढ़िया आपूर्ति बनवले राखे में मदद मिली.

अगर इ सभ कईला के बाद भी आपके लागता कि आपके लगे पर्याप्त दूध नईखे त अपना डॉक्टर चाहे दुद्ध निकाले के सलाहकार से बात करे में संकोच मत करीं।

का स्तनपान करावे में देरी से दूध के आपूर्ति बढ़ी?

ना, असल में एकर उल्टा बा। जेतना देर तक रउआ स्तनपान करावे भा पंप करे के इंतजार करब, ओतने संभावना बा कि आपके दूध के आपूर्ति में कमी आई। एकर कारण बा कि जब आपके स्तन भरल अवुरी कड़ा होखेला, चाहे भरमार होखेला त आपके दिमाग में एगो संकेत भेजल जाला, जवना में कहल जाला कि, "हमरा अब आपन दूध के उत्पादन धीमा करे के जरूरत बा।" त आपके दूध के भीतर आवे के इंतजार कईला से आपके दूध के आपूर्ति में सिर्फ कमी आई।

हमरा त बहुत दूध हो रहल बा। का करे के चाहीं?

जबकि कुछ महतारी के लाग सकेला कि उनुका लगे दूध पर्याप्त नइखे बाकिर कुछ लोग के लाग सकेला कि "अरे हम बहुते दूध बनावत बानी." कुछ महतारी के शरीर में उनुका बच्चा के जरूरत से जादे दूध पैदा होखेला। बाकी लोग दूध पियावे के दौरान अक्सर दूध पंप क के चाहे एक्सप्रेस क के अपना स्तन के जादा उत्तेजित करेले।

अगर रउआ भी लागत बा कि रउआ दूध के आपूर्ति बहुत ज्यादा बा त इ सब चीज़ आजमाईं:

• हर खिला के शुरुआत में बारी-बारी से साइड . माने कि अगर रउरा अबकी बेर दाहिना ओर से शुरुआत कइले बानी त अगिला बेर बाईं ओर से शुरू करीं.
• बच्चा के एक ओर से बढ़िया से दूध पियावे दीं . ओह ओर से तब तक दूध पियावत रहीं जब तक कि उ ओर पूरा तरीका से खाली ना हो जाए, चाहे जब तक बच्चा के संतुष्टि ना लागे। तबे दोसरा तरफ के पेशकश करीं जब पहिला साइड खतम होखला के बाद भी बच्चा के भरल ना लागे।
• हो सके त एक बेर में खाली एक ओर से स्तनपान करावे के कोशिश करीं . कुछ समय बाद आपके पता चल जाई कि आपके दूध के आपूर्ति अवुरी दूध के इजेक्शन रिफ्लेक्स (लेट-डाउन रिफ्लेक्स) प नियंत्रण राखल आसान हो जाला।
• अगर आपके स्तन भर गईल बा अवुरी असहज बा त बेचैनी से राहत पावे खाती सिर्फ तनी-मनी दूध के एक्सप्रेस करीं। स्तन के पूरा तरह से खाली ना करे के चाहीं .

अगर इ सभ काम कईला के बाद भी आपके दूध के आपूर्ति में कमी नईखे लउकत त सबसे निमन होई कि आप अपना डॉक्टर चाहे दुद्ध निकाले के सलाहकार से बात करीं।

हमार बच्चा खाली एक ओर से चूसेला। का एकरा से हमरा दूध के आपूर्ति प असर पड़ी?

कुछ बच्चा सिर्फ एक पक्ष से संतुष्ट होखेले। दोसरा लोग के एक पक्ष पसंद हो सकेला. अगर आपके बच्चा सिर्फ एक ओर से स्तनपान करावत बा अवुरी दूध पियावे के बाद आपके असहजता नईखे त दूसरा ओर से पंप करे के जरूरत नईखे। हालांकि, जदी दूसरा ओर अभी भी भरल, कड़ा अवुरी असहज बा त बेचैनी से राहत पावे खाती आप तनी दूध पंप क सकतानी चाहे एक्सप्रेस क सकतानी।

हालांकि दुनो स्तन में दूध के बढ़िया आपूर्ति बनावे अवुरी दर्दनाक एंगर्जमेंट से बचावे खाती बारी-बारी से स्तनपान कईल सबसे निमन बा । एकरा के एकही खिआवे के दौरान भा खिआवे के बीच में कइल जा सके ला। याद राखीं कि जब तक पहिला ओर पूरा तरीका से खाली ना हो जाए तब तक अपना बच्चा के पीये दीं, ओकरा बाद दूसरा ओर स्विच करीं। एही तरे आपके बच्चा के पहिला, तनिका पतला दूध (अग्रदूध) अवुरी बाद में आवे वाला गाढ़, अधिक पौष्टिक दूध (पिछला दूध) मिलेला।

हमार बच्चा रात में जादे सुतेला। का एकरा से हमरा दूध के आपूर्ति प असर पड़ी?

एक बेर बच्चा के जन्म के समय वजन पहुंच गईला के बाद अवुरी रात में जादे समय तक सुते में सक्षम होखला के बाद रात में दूध पियावे के बीच के समय धीरे-धीरे बढ़ जाला।

रात में आपके बच्चा के जादा समय तक सुते से आपके स्तनपान करावे के प्रयास में कवनो नुकसान ना होई। आपके बढ़त बच्चा के दिन में जादा दूध मिल सकता, एहसे उ रात में जादे समय तक सुत सकता। राउर दूध के आपूर्ति नया दिनचर्या के हिसाब से एडजस्ट हो जाई।

हालांकि, जदी आप रात में जागल बानी अवुरी आपके स्तन दूध से भरल अवुरी कड़ा बा, अवुरी आपके बच्चा के नींद ठीक से नींद आवत बा, त आप तनिका दूध के एक्सप्रेस चाहे पंप क के बेचैनी से राहत दे सकतानी, जब तक कि आपके शरीर के ए नाया दिनचर्या के आदत ना हो जाए।

अगर आप अपना बच्चा के संकेत के मुताबिक आपन दूध के खाना बनावेनी त आप अपना दूध के आपूर्ति के ठीक अपना बच्चा के जरूरत के मुताबिक बना के राख सकतानी।

रउरा खातिर याद राखे के सबसे जरूरी बात (टेक-होम मैसेज)

• इ जाने के सबसे अच्छा तरीका बा कि आपके बच्चा के पर्याप्त दूध मिल रहल बा कि ना , इ बा कि लंगोट के देखल जाव आ अपना बच्चा के व्यवहार के देखल जाव .
• अगर रउआ आपन दूध के आपूर्ति बढ़ावे के चाहत बानी त अपना बच्चा के अधिका से अधिका स्तनपान कराईं भा पंप करीं .
• स्तनपान करावे में देरी से दूध के आपूर्ति में कमी आई, ना कि बढ़ जाई .
• अगर आपके दूध के आपूर्ति बहुत जादा बा त एकरा खाती कुछ काम क सकतानी। सही तरीका के पालन करीं .
• अगर आपके बच्चा रात में जादा समय तक सुतेला त एकर आपके दूध के आपूर्ति प कवनो खास असर ना पड़ी, आपके शरीर के एकर आदत पड़ जाई .
• याद राखीं कि हर महतारी आ हर बच्चा अलग अलग होला. अगर रउरा कवनो सवाल भा चिंता बा त डॉक्टर भा दुद्ध निकाले के सलाहकार से सलाह लेबे में संकोच मत करीं . तू अकेले नइखऽ!

स्तनपान एगो खूबसूरत अनुभव ह, अवुरी हमनी के उम्मीद बा कि इ टिप्स आपके सफर के आसान बनावे में मदद करी!

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