राउर 3 साल के बच्चा के वेल-चाइल्ड मुलाकात: का हमनी के एकरा बारे में जागरूक होखे के चाही?

त, राउर छोटका अब तीन साल के हो गइल बा, ना? समय उड़त बा ना? बच्चा के जीवन में इ उमर बहुत जरूरी समय होखेला। त, एह समय डॉक्टर भा नर्स से मिल के अपना बच्चा के भलाई के जांच कईल बहुत जरूरी बा, यानी कि `` वेल-चाइल्ड विजिट ''। देखल जाव कि एह समय आमतौर पर का होला, आ रउरा का उमेद करे के चाहीं? चिंता के कवनो बात नइखे, ई लइका खातिर बहुत बढ़िया बा।

एह डाक्टर के अपॉइंटमेंट के दौरान का होला?

रउआ डॉक्टर भा नर्स से उम्मीद कर सकेनी कि ऊ ई काम करीहें:

1. लइका के बढ़न्ती अईसने लउकेला।

सबसे पहिले आपके बच्चा के वजन अवुरी कद नापल जाला। एकरा बाद ओह माप के आधार प बॉडी मास इंडेक्स ( बीएमआई ) के गणना कईल जाला अवुरी बच्चा के ग्रोथ चार्ट प प्लॉट कईल जाला। एही तरे डाक्टर देख सकेलें कि राउर बच्चा ठीक से बढ़ रहल बा कि ना.

2. ब्लड प्रेशर अवुरी दृष्टि के जांच कईल

अगर रउआ बच्चा बहुत सक्रिय नइखे त रउआ ओकर ब्लड प्रेशर आ दृष्टि के भी जांच कर सकेनी . कम उमिर में एह सब के जांच कइल बहुते जरूरी बा.

3. रउरा से सवाल पूछेला आ रउरा सवाल के जवाब देला

डॉक्टर आपके छोट बच्चा के रोजमर्रा के कामकाज के बारे में पूछिहे, आपके चिंता अवुरी डर के बारे में चर्चा करीहे अवुरी कुछ सलाह दिहे। आईं देखल जाव कि ऊ लोग कवना बात पर बात करी:

खाए-पीए के बारे में

एह प्रीस्कूल उमिर में छोट बच्चा सभ के बिकास धीमा बाकी स्थिर गति से होला। रउरा दिन में तीन गो मुख्य भोजन आ दू गो पौष्टिक नाश्ता खात रहे के चाहीं. भले ही आपके छोट बच्चा चुनिंदा खाए वाला होखे, लेकिन कोशिश करीं कि कई तरह के पौष्टिक खाद्य पदार्थ के परिचय जारी राखल जाए। कई बेर त छोट बच्चा एकही खाना के जादा खाईहे, जदी आप एकरा के एकही तरीका से तैयार करीं।

पेशाब आ शौच के तरीका के बारे में

अब तक, आपके छोट बच्चा शायद पॉटी प्रशिक्षित बा , या कम से कम दिन में पॉटी के इस्तेमाल। हालांकि, ए उमर में अचानक दिन में तनी शौचालय जाए के जरूरत पड़ सकता, अवुरी रात में तबो डायपर के जरूरत पड़ सकता। इ सामान्य बा, एहसे एकरा खाती जादे चिंता मत करीं।

हालांकि, जदी आपके बच्चा अभी तक पॉटी करे खाती तैयार नईखे लागत त अपना डॉक्टर के बताईं। संगही, जदी आपके बच्चा के कब्ज बा , दस्त बा, पेशाब /पू में पकड़ल देखाई देता, चाहे पॉटी ट्रेनिंग के बाद समस्या होखता त अपना डॉक्टर के बताईं।

नींद के बारे में

प्रीस्कूलर बच्चा के रोज 10 से 13 घंटा के बीच नींद के जरूरत होखेला। ए उमर के बहुत बच्चा भी दिन में थोड़-बहुत झपकी लेवेले। ओह लोग के विकास खातिर ई बहुते बढ़िया बा.

विकास के मील के पत्थर

तीन साल के उमिर तक बहुत छोट बच्चा इ काम करे लगले बाड़े:

• दुसरा ब्यक्ति से बात करे ला आ कम से कम दू बेर आगे पीछे शब्द के आदान-प्रदान करे ला (जइसे कि "तू का कर रहल बाड़ू?" "हम खेलत बानी")।
• जब ऊ लोग बोलेला त अधिकतर समय दोसरा के समझ में आवेला कि ऊ लोग का कहत बा.
• पूछला पर उ लोग आपन पहिला नाम कहेला .
• "के?", "का?", " कहाँ ?", "काहे?"
• जब कवनो तस्वीर देखावल जाला त रउरा कह सकीलें कि ओहमें का हो रहल बा जइसे कि दौड़ल भा खेलल.
• जब हम दोसरा लइकन के देखनी त ओह लोग के साथे खेले खातिर बेचैन हो जानी।
• जब रउरा ओकरा के देखावत बानी त ओकरा के गोल बना सकेनी.
• कुछ चीजन के एक संगे जोड़ सकेनी, जइसे कि बड़का मोती।
• कुछ कपड़ा अकेले पहिरल जा सकेला।
• रउरा कांटा के इस्तेमाल कर सकेनी.

अगर रउरा बच्चा एहमें से कवनो एक भा एक से अधिका काम नइखे करत , भा रउरा लागत बा कि ओकर कुछ क्षमता खतम हो गइल बा त एह बारे में अपना डॉक्टर से जरूर बात करीं . एह सब चीजन के जल्दी पहचान कइल जरूरी बा.

4. पूरा शरीर के जांच करावल जाव

रउआ पहिले अपना बच्चा के कपड़ा उतार के पूरा शारीरिक जांच करब। एहमें ओह लोग के आँख , दाँत, आ ओह लोग के दिल आ फेफड़ा के बात सुनल शामिल रही. डॉक्टर आपके बच्चा के बोलला अवुरी भाषा के विकास प भी खास ध्यान दिहे।

5. टीका के बारे में बतावल गइल बा

टीका से लइकन के बचपन के गंभीर बेमारी से बचावल जा सकेला। समय पर आपन टीका लगावल जरूरी बा . टीका के समय-सारणी एक डॉक्टर से दूसरा डॉक्टर में तनिका अलग-अलग हो सकता। त अपना डॉक्टर से बात क के पता लगाईं कि आगे कवन टीका आवे के बा।

6. जरूरत पड़ला पर परीक्षण कइल जाला

कई बेर, जदी डॉक्टर के इ जरूरी लागे त उ खून के जांच के आदेश भी दे सकतारे ताकि एनीमिया, शरीर में सीसा के मात्रा, क्षय रोग जईसन चीज़ के जांच कईल जा सके।

अगिला जांच (4 साल में) तक एह सब बात के ध्यान में राखीं।

ठीक बा, त आईं कुछ जरूरी बात प बात कईल जाए, जवना के आपके अगिला जांच तक ध्यान में राखे के होई, जवन कि तब होखेला जब आपके छोट बच्चा चार साल के होखे।

खाना-पीना के काम

• एह उमिर के छोट बच्चा सभ के प्रतिदिन लगभग दू कप (480 मिलीलीटर) कम वसा वाला भा गैर-वसा वाला दूध भा फोर्टिफाइड सोया दूध दीं। कम वसा वाला अवुरी डेयरी खाद्य पदार्थ, जईसे दही भी निमन होखेला।
• प्रतिदिन 4 औंस (120 मिलीलीटर) से जादा 100% फल के रस ना देवे के चाही। चीनी अवुरी वसायुक्त खाद्य पदार्थ के जतना हो सके सीमित राखी। एह सब से छोट बच्चा के पोषण बहुत कम भा कवनो पोषण ना मिलेला।
• छोटका तय करे कि ओकरा भूख लागल बा कि ओकरा भरपूर हो गइल बा.अगर कहत बा कि ना खा सकेला त ओकरा के जबरदस्ती मत करीं. बाद में ओकरा के पौष्टिक नाश्ता के पेशकश करीं।
• हो सके त कोशिश करीं कि पूरा परिवार के लोग टेबुल प बईठ के सप्ताह में कुछ दिन एक संगे खाना खाए । एहसे बढ़िया आदत स्थापित करे में मदद मिली अवुरी पारिवारिक बंधन मजबूत होई।

दिनचर्या आ देखभाल के काम होला

• अगर राउर छोट बच्चा दुपहरिया के झपकी लेबे के काम बंद कर दिहले बा त दिन में कुछ शांत समय निकाल के आराम करीं . एकरा अलावे आपके सोए के समय पहिले सेट करे के जरूरत भी हो सकता, ताकि उनुका पर्याप्त नींद आवे।
• एह उमिर में बुरा सपना आ रात में जागल आम बात बा . चिंता मत कर‍ऽ। अगर अभी तक नईखी कईले त सुते के समय के दिनचर्या बनाईं जवना से रात में नींद आवे में मदद मिली। जइसे कि चेहरा धोईं, दाँत ब्रश करीं , भा किताब पढ़ीं. खासकर सुते से पहिले डरावना भा परेशान करे वाला तस्वीर भा कहानी देखावे भा बतावे से बची.
• अगर रउआ अपना बच्चा के प्रीस्कूल भेजले बानी त स्कूल शुरू होखे से पहिले कक्षा में जाके कुछ बेर शिक्षक से मिले के चाही। एहसे आपके बच्चा के नाया माहौल में एडजस्ट होखे में मदद मिली। अगर रउआ अपना बच्चा के प्रीस्कूल ना भेजत बानी त दोसरा लइकन के साथे खेले आ सामाजिकता के तरीका खोजीं (जइसे कि कवनो रिश्तेदार के घर, दोस्त के घर)।
• स्क्रीन टाइम (टीवी, स्मार्टफोन, टैबलेट, कंप्यूटर) के दिन में एक घंटा से जादे ना राखी। जब रउरा एकर अनुमति जरूर देत बानी तबहियो उच्च गुणवत्ता वाला बाल प्रोग्रामिंग चुनीं जवन उमिर के हिसाब से होखे. हो सके त अपना बच्चा के संगे एकरा के देखीं। एह तरह से रउरा ओह लोग के एहसे कुछ सीखे में मदद कर सकीलें. अपना बच्चा के बेडरूम में टीवी चाहे कवनो अवुरी स्क्रीन मत लगाई।
• रोज अपना बच्चा के किताब पढ़ीं। एहसे ओह लोग के भाषा कौशल आ कल्पना के विकास होखी.
• कुछ नियम बनाईं जवना के राउर छोटका समझ सके. नीमन व्यवहार खातिर उनकर तारीफ करीं । खराब व्यवहार देख के परेशान मत होखीं, शांति से ओकरा के रोक के सही काम पर रिडायरेक्ट करीं.
• अपना बच्चा के कबो थप्पड़ मत मारीं। ओकरा के सजा देवे के बजाय ``टाइम-आउट'' जइसन तरीका के इस्तेमाल करीं।अर्थात ओकरा के कुछ मिनट खातिर जवन काम कर रहल बा ओकरा से दूर क के शांत जगह पर रख दीं।
• अपना बच्चा के दिन में दु बेर दांत ब्रश कराईं, जवना में मटर के आकार के मात्रा में फ्लोराइड वाला टूथपेस्ट के इस्तेमाल करीं। दंत चिकित्सक से अपॉइंटमेंट लीं कि ओह लोग के दाँत के जांच आ साफ करावल जाव. आपके डॉक्टर चाहे दंत चिकित्सक साल में दु से चार बेर आपके बच्चा के दांत प फ्लोराइड वार्निश भी लगा सकतारे, जवना से कैविटी से बचाव में मदद मिल सके।

सुरक्षा

एह उमिर में छोट-छोट लइका बहुते सक्रिय होलें आ हर चीज के खोजल बहुते पसंद करेलें. एहसे हमनी के खास तौर प ओ लोग के सुरक्षा के चिंता करे के जरूरत बा।

• अपना छोट बच्चा खातिर सुरक्षित खेले के जगह बनाईं। ओकरा के खोज करे खातिर भरपूर समय दीं, मेक-बिलीव प्ले करीं, आ इधर-उधर भागीं आ सक्रिय रूप से खेलीं.
• जांच करीं कि खेल के मैदान के उपकरण के रखरखाव बढ़िया से भइल बा आ बच्चा के उमिर के हिसाब से उचित बा कि ना. गिरला के स्थिति में चोट कम करे खातिर जमीन नरम होखे के चाहीं (जइसे कि बालू, रबर के चटाई, लकड़ी के टुकड़ा भा रबर के चिप्स के मोट परत)।
• पानी के लगे (बाल्टी, टंकी, कुआं, धारा) खेलत घरी हमेशा एक सेकंड खातिर आँख खुलल राखीं, साथ ही सड़क के किनारे भी।
• खेले खातिर बाहर जाए से कम से कम 15 मिनट पहिले 30 चाहे ओकरा से जादे एसपीएफ वाला सनस्क्रीन लगाई। हर दू घंटा पर दोबारा लगाईं।
• अपना बच्चा के सेकेंड हैंड धुआं से बचाईं . मतलब कि जब केहु अवुरी धूम्रपान करेला त उ धुआं आपके बच्चा के शरीर में घुस जाला। एहसे दिल के बेमारी अवुरी फेफड़ा के बेमारी के खतरा बढ़ जाला। ई-सिगरेट से निकले वाला धुँआ भी नुकसानदेह होला।
• अगर राउर बच्चा तिपहिया भा साइकिल चलावेला त हमेशा हेलमेट पहिरे के कह दीं .
• अगर राउर बच्चा पीछे के ओर मुँह करे वाला कार सीट खातिर ऊंचाई भा वजन सीमा से बाहर बढ़ रहल बा त कार के सीट के आगे के ओर मुड़ल जाव . लइकन के आगे मुँह करे वाली कार के सीट पर, गाड़ी के पीछे के हिस्सा में रहे के चाहीं आ जबले ऊ ओह सीट खातिर अधिकतम वजन भा ऊँचाई के सीमा ना हो जाव तबले ओकरा के तबले इस्तेमाल कइल जाव. जब ऊ सीट बहुत छोट होखे त बेल्ट पोजीशनिंग बूस्टर सीट पर स्विच करीं . एकर इस्तेमाल तब तक करे के चाही जब तक कि आपके बच्चा 4 फीट 9 इंच (लगभग 150 सेंटीमीटर) लंबा ना हो जाए। जवन कि आमतौर प 8 से 12 साल के बीच के होखेला।
• अपना छोट बच्चा के बंदूक के दुर्घटना से बचावे के सबसे बढ़िया तरीका बा कि घर में बंदूक ना राखल जाए । अगर रउरा लगे बा त ओकरा के उतार के, ताला लगा के, आ लइकन के पहुँच से दूर राखीं. गोला बारूद के अलग जगह पर बंद रखे के चाहीं। एह दुनु के चाभी अइसन जगह पर राखीं जहाँ लइकन के कबो ना मिल पावे.
• अगर रउरा अपना जीवन के स्थिति के बारे में चिंता बा , जइसे कि आर्थिक दिक्कत भा घर के समस्या, त ओकरा बारे में अपना डॉक्टर से बात करे में शर्म मत करीं. का रउरा लगे ऊ चीज बा जवना के जरूरत बा अपना के सम्हारे खातिर? का रउरा लगे पर्याप्त खाना बा, रहे खातिर सुरक्षित जगह बा, आ स्वास्थ्य बीमा बा? एह सब के बारे में अपना डॉक्टर से पूछीं ।कहल जा सकेला कि ऊ रउरा के सामुदायिक संसाधनन के ओर रेफर कर सकेला भा रउरा के कवनो समाजसेवी से मिले के व्यवस्था कर सकेला.

अंत में याद राखे के बात कहल जाव

अब रउरा शायद समझ में आ गइल कि रउरा तीन साल के लइका के एह डाक्टर के जांच बहुते जरूरी बा ना?

एह तरह के जांच ही एकमात्र तरीका बा जवना से इ सुनिश्चित कईल जा सके कि आपके बच्चा के विकास अवुरी विकास ठीक से होखता, अवुरी उ स्वस्थ बा।

• अपना बच्चा के बारे में आपके कवनो सवाल चाहे चिंता के बारे में अपना डॉक्टर से बात करे में डेराई चाहे शर्मिंदगी मत करीं। डाक्टर रउरा मदद करे खातिर मौजूद बाड़े.
• हमेशा अपना छोट बच्चा के पोषण, नींद, रोजमर्रा के गतिविधि, अवुरी खास तौर प सुरक्षा के ध्यान राखी।
• याद राखीं कि एह सफर में रउरा अकेले नइखीं . जब भी मदद के जरूरत होखे त मदद मांगीं।

हमनी के सब केहू राउर छोट बच्चा के स्वस्थ आ सुखद भविष्य के कामना करत बानी जा!

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