भले ही रउआ सिगरेट ना पीयेनी, लेकिन का रउआ सेकेंड हैंड धूम्रपान से सावधान बानी? आईं बात कइल जाव द्वितीयक धुँआ'' के!

हमनी के सभे जानतानी कि धूम्रपान आपके शरीर खाती केतना नुकसानदेह होखेला। लेकिन का रउवा कबो सोचले बानी कि अगर रउवा धूम्रपान ना करीं तबो केहू दोसरा के सिगरेट से निकले वाला धुआं आपके शरीर खातिर ओतने नुकसानदेह हो सकता? इहे हमनी के ``सेकंडहैंड स्मोक'' भा "निष्क्रिय धूम्रपान " कहेनी जा। सीधा-सीधा कहल जाए त इ तंबाकू के धुआं ह जवना के आप जानबूझ के साँस में ना लेवेनी, बालुक पर्यावरण में मौजूद रहेला।

त ई ``द्वितीयक धुँआ'' का ह?

बहुत साधारण बा। ``सेकंडंड स्मोक`` मूल रूप से दू गो भाग के संयोजन ह।

1. सिगरेट, सिगार भा पाइप जरला पर सीधे हवा में निकले वाला धुँआ। इ सबसे नुकसानदेह हिस्सा ह, काहेंकी एकरा के कवनो फिल्टर से साफ ना कईल जाला।
2. सिगरेट पीये वाला के साँस से निकले वाला धुँआ।

एहसे, जदी आपके नजदीक केहु सिगरेट पीयत बा त संभावना बा कि आपके दुनो प्रकार के धुआं साँस लेवे के होई। मत सोचीं कि "हम सिगरेट ना पीयेनी त हमरा में का गलती बा?" का रउवा जानत बानी कि अकेले अमेरिका में निष्क्रिय धूम्रपान के चलते हर साल 7,000 से जादा लोग के फेफड़ा के कैंसर से मौत होखेला अवुरी 33,000 से जादे लोग के दिल के बेमारी से मौत होखेला? इ त गंभीर बात बा।

एह ``द्वितीय धुँआ`` के इहो कहल जाला:

• निष्क्रिय धूम्रपान कइल जाला
• पर्यावरण के धूम्रपान के चलते
• अनैच्छिक धूम्रपान कइल

निष्क्रिय धूम्रपान असल में केतना खतरनाक बा?

सोची, जब तंबाकू जरावल जाला त भारी मात्रा में हानिकारक रसायन , जवना के हमनी के `(विषाक्त पदार्थ),` कहेनी जा, निकल जाला। सिगरेट ना पियला पर भी जब केहू दोसरा के धुँआ में साँस लेत बानी त ई सब विषाक्त पदार्थ आपके शरीर में घुस जाला। खास तौर प सिगरेट के छोर से सीधा निकले वाला धुआं, काहेंकी एकरा के छानल ना होखेला, कबो-कबो धूम्रपान करेवाला के साँस में लेवे वाला धुआं से जादे नुकसानदेह हो सकता।

बतावल जाता कि तंबाकू के धुआं में 7000 से जादा रसायन होखेला। एह में से लगभग 69 कैंसर पैदा करे वाला, या ``कार्सिनोजेन'' बा । अवुरी 250 सीधा आपके स्वास्थ्य खाती नुकसानदेह बा।

एह में से कुछ खतरनाक रसायन सभ के नाँव बा:

जब रउरा ई सब बात सुनब त सोच सकीलें कि ई धुँआ केतना खराब बा.

का निष्क्रिय धूम्रपान सिगरेट पीये से भी खराब बा?

ना, रउरा अइसन नइखीं कह सकत. सीधा धूम्रपान स्वास्थ्य खाती सबसे जादे नुकसानदेह होखेला। हालांकि एकर मतलब इ नईखे कि निष्क्रिय धूम्रपान कवनो नुकसानदेह नईखे। निष्क्रिय धूम्रपान के साँस लेवे वाला लोग प भी निश्चित रूप से ओ धुआं में मौजूद रसायन के असर पड़ेला। जवन भी बहुत खतरनाक बा।

निष्क्रिय धूम्रपान के हमनी प कवन असर पड़ेला?

निष्क्रिय धूम्रपान के दुष्प्रभाव बड़ अवुरी छोट बच्चा खाती बहुत खतरनाक होखेला। इनहन से कई तरह के स्वास्थ्य समस्या पैदा हो सके लीं, फेफड़ा के कैंसर आ दिल के बेमारी के खतरा बढ़े से ले के बार-बार कान के संक्रमण तक ले।

वयस्क लोग पर निष्क्रिय धूम्रपान के प्रभाव

निष्क्रिय धूम्रपान से आपके शरीर के बहुत तरीका से नुकसान होखेला। निष्क्रिय धूम्रपान के संपर्क में आवे वाला वयस्क लोग में अइसन स्थिति पैदा हो सके ला जइसे कि:

• हृदय रोग : उच्च रक्तचाप के बाधमनीकाठिन्य, दिल के दौरा , आ स्ट्रोक जइसन चीज.
• फेफड़ा के समस्या : पुरान अवरोधक फुफ्फुसीय रोग (COPD) अवुरी दमा जईसन स्थिति।
• कैंसर के खतरा बढ़ जाला: खास तौर प फेफड़ा के कैंसर अवुरी स्तन कैंसर।
• प्रजनन स्वास्थ्य समस्या : गर्भावस्था के दौरान सेकेंड हैंड धूम्रपान के संपर्क में आवे से जन्म के समय कम वजन वाला बच्चा पैदा हो सकता।

छोट लइकन पर निष्क्रिय धूम्रपान के प्रभाव

चुकी छोट बच्चा अवुरी शिशु के शरीर अभी तक विकसित होखता, एहसे सेकेंड हैंड धुआं से उनुका जवन नुकसान हो सकता, उ खास तौर प बहुत जादे होखेला। इनहन के निम्नलिखित अनुभव होखे के संभावना ढेर होला:

• साँस के समस्या जइसे कि बार-बार खांसी, छींकल, आ साँस लेवे में दिक्कत।
• बार-बार आ पुरान कान में संक्रमण होखे के चाहीं।
• बार-बार आ अधिका गंभीर दमा के दौरा पड़ेला।
• श्वसन तंत्र के संक्रमण, उदाहरण खातिर ब्रोंकाइटिस भा निमोनिया।
• आँख आ दाँत के नुकसान होखे।
• अचानक शिशु मृत्यु सिंड्रोम (एसआईडीएस) के बेमारी।
• ब्रेन ट्यूमर अवुरी फेफड़ा के कैंसर के खतरा बढ़ जाला।

एह खतरनाक हालात के चलते अपना बच्चा, परिवार अवुरी प्रियजन खाती सबसे निमन काम इ बा कि धूम्रपान छोड़ल जाए। मदद लेवे के तरीका के बारे में अपना डॉक्टर से पूछीं।

सेकेंड हैंड धूम्रपान के संपर्क में रहला से कब तक नुकसान होखेला?

सेकेंड हैंड धूम्रपान के संपर्क में आवे खातिर कवनो "सुरक्षित" समय नईखे। पांच मिनट से भी कम समय में नुकसान शुरू हो सकता। अध्ययन से पता चलल बा कि पांच मिनट से भी कम समय में नुकसान शुरू हो सकता। श्वसन आ भड़काऊ प्रतिक्रिया लगभग तुरंत होला।

• 5 मिनट के बाद : आपके खून के नली कम लचीला हो जाला, ठीक ओसही जईसे कि केहु सिगरेट पीयेला।
• 20-30 मिनट के बाद : खून के थक्का जमा होखे लागेला, अवुरी खून के नली में फैटी जमा होखला से दिल के दौरा अवुरी स्ट्रोक के खतरा बढ़ जाला।
• दू घंटा के बाद : दिल के लय में अनियमितता (अतालता) हो जाला, जवना के चलते दिल के दौरा पड़ सकता चाहे दिल के दोसर गंभीर स्थिति हो सकता।

का रउवा देखले बानी कि इ केतना खतरनाक बा, उहो कुछ समय खातिर?

कवनो कमरा में सेकेंड हैंड धुआं कब तक टिकल रहेला?

सेकेंड हैंड धुआं कवनो कमरा में पांच घंटा तक टिक सकता। दरअसल, इ धुआं सीढ़ी से नीचे अवुरी वेंटिलेशन यूनिट के माध्यम से भी जा सकता। मतलब कि अपार्टमेंट बिल्डिंग में रहे वाला लोग के घर से बाहर निकलले बिना भी खतरा हो सकता।

एकरा से भी खतरनाक बात इ बा कि तंबाकू के धुआं में मौजूद छोट-छोट कण फर्नीचर, दीवार अवुरी कालीन प महीना भर रह सकता। एकरा के थर्ड हैंड स्मोक कहल जाला . इ भी बहुत नुकसानदेह होखेला, खास तौर प छोट बच्चा खाती जवन कि फर्श प खेलेले।

निष्क्रिय धूम्रपान के सबसे जादा खतरा केकरा बा?

जे भी धूम्रपान तंबाकू के संपर्क में आवेला ओकरा सेकेंड हैंड धूम्रपान से प्रभावित होखेला, लेकिन कुछ समूह के एकरा से जादे खतरा होखेला:

• सेवा उद्योग के लोग : उदाहरण खातिर, जवन लोग सार्वजनिक जगह प काम करेले, जहां धूम्रपान के अनुमति बा, जईसे कि रेस्तरां में काम करेवाला अवुरी बार के काम करेवाला लोग के एकरा से दूर होखे में बहुत परेशानी होखेला।
• शिशु, छोट बच्चा अवुरी पालतू जानवर: छोट बच्चा अवुरी जानवर धुआं से भरल कमरा से बाहर निकले के विकल्प नईखन चुन सकत। बार-बार संपर्क में अइला से नुकसान के खतरा बढ़ जाला।

अगर रउआ गर्भवती बानी त खास तौर प इ जानल जरूरी बा कि निष्क्रिय धूम्रपान से आपके बच्चा के गर्भ में ऑक्सीजन के मात्रा कम हो जाला। एकरा से बच्चा के दिल के धड़कन बढ़ सकता अवुरी जन्म के समय वजन कम हो सकता चाहे समय से पहिले जन्म हो सकता।

का निष्क्रिय धूम्रपान से कैंसर हो सकेला?

हँ, रउरा कर सकीलें. सेंटर फॉर डिजीज कंट्रोल एंड प्रिवेंशन (CDC) के अनुसार, गैर-धूम्रपान करे वाला वयस्क लोग में हर साल 7,300 से ढेर फेफड़ा के कैंसर से होखे वाली मौत खातिर निष्क्रिय धूम्रपान जिम्मेदार बा।

हमनी के अपना के निष्क्रिय धूम्रपान से कईसे बचा सकेनी जा?

एक्सपोजर से बचे के सबसे बढ़िया तरीका बा कि जवना जगह प लोग धूम्रपान करेले, ओ जगह से दूर रहे के चाही। मतलब कि संगीत समारोह हॉल जइसन जगहन आ ओह जगहन से बचे के जहाँ लोग के धूम्रपान करे के इजाजत होखे.

ना त खिड़की खोलला से ना एयर फिल्टर के इस्तेमाल से सेकेंड हैंड धुआं पूरा तरीका से खतम हो सकता। हालांकि, इ धुआं में मौजूद कुछ विषाक्त पदार्थ के कम करे में मदद क सकतारे। घर में भा गाड़ी में केहू के सिगरेट ना पीये के कहला में कवनो बुराई नईखे।

निष्क्रिय धूम्रपान से बचाव खातिर रउआ अउरी काम कर सकेनी:

• धूम्रपान करे वाला इलाका से दूर रहीं आ धूम्रपान मुक्त इलाका में रहीं भा बइठीं.
• जहाँ धूम्रपान पर रोक बा ओहिजा जाइए।
• अपना घर में आवे वाला मेहमान के पहिले से बताईं कि घर के भीतर धूम्रपान के अनुमति नईखे।
• अपना गाड़ी में सवार लोग के भीतर धूम्रपान ना करे दीं, भले खिड़की खुलल होखे।

पिछला कुछ दशक से तंबाकू उत्पाद के इस्तेमाल करे वाला लोग के संख्या में लगातार गिरावट आवत बा। हालांकि, एगो सर्वेक्षण में पावल गईल कि, धूम्रपान ना करेवाला हर चार में से 1 आदमी अभी तक कहतारे कि उ सेकेंड हैंड धुआं में सांस लेवेले। याद राखीं कि अपना के पूरा तरह से बचावे के एकमात्र तरीका बा कि धूम्रपान करे वाला लोग से दूर रहीं.

सेकेंड हैंड धूम्रपान के संपर्क में आवे वाला लोग के का नजरिया बा?

नियमित धूम्रपान के संपर्क में आवे से आपके दिल अवुरी फेफड़ा के नुकसान हो सकता। स्वस्थ रहे के सबसे बढ़िया तरीका बा कि सेकेंड हैंड धूम्रपान से बचे के चाही। गनीमत बा कि अब बहुते शहर आ कुछ राज्यन में सार्वजनिक जगहन पर धूम्रपान पर रोक लगा दिहल गइल बा, काहे कि एकरा खतरा के प्रति जागरूकता बढ़ गइल बा. जबकि इ प्रतिबंध आपके जोखिम के कम करेला, लेकिन एकरा के पूरा तरीका से खतम ना करेला।

कब डाक्टर से मिले के चाहीं?

अगर रउआ बार-बार धूम्रपान करेनी त डॉक्टर से मिले के निमन विचार बा। रउआ ओकरा से सेकेंड हैंड धूम्रपान के खतरा आ स्वस्थ रहे के तरीका के बारे में पूछ सकेनी। अगर सेकेंड हैंड धूम्रपान के लगातार संपर्क में आवे के चलते आपके दिल के बेमारी चाहे सांस के समस्या हो गईल बा त एकरा के प्रबंधन के विकल्प के बारे में अपना डॉक्टर से बात करीं।

हो सकेला कि रउरा डॉक्टर सेकेंड हैंड धूम्रपान के संपर्क में अइला से होखे वाला खास लक्षण भा स्थिति के इलाज कर सकेलें. जइसे कि हाई ब्लड प्रेशर के नियंत्रित करे खातिर दवाई भा दमा भा सीओपीडी जइसन स्थिति के इलाज खातिर इनहेलर के जरूरत पड़ सकेला.