द्वि घातुमान शराब पीये के सच्चाई - आईं एकरा बारे में बात कईल जाए!

रउरा शायद अपना दोस्तन का साथे बहुते शराब पीये के बात सुनले होखब. कबो-कबो, पार्टी अवुरी आयोजन में ए प्रकार के चीज़ देखाई देवेला। बाकिर एकर एगो खास नाम बा, आ ऊ ह "बिंग ड्रिंकिंग" . त आज हमनी के बात करे जा रहल बानी जा कि "बिंग ड्रिंकिंग" का होला, लोग एकर सहारा काहे लेत बा, आ एकर संभावित असर का होला। ई रउरा आ रउरा दोस्तन खातिर बहुते जरूरी बा.

"बिंग ड्रिंकिंग" का होला?

सीधा-सीधा कहल जाए त "बिंग ड्रिंकिंग" से मतलब बा कि कम समय में जादा मात्रा में शराब पीयल जाए।

सटीक कहल जाव त डाक्टर लोग एकरा के एह तरह से परिभाषित करेला:

• For a man , कुछ घंटा के भीतर 5 या अधिक यूनिट शराब पीये के।
• अगर रउआ महिला बानी , त इहो एगो समय के भीतर 4 या ओकरा से अधिका यूनिट शराब पी रहल बा।

अगर रउवा पिछला दू हफ्ता में कम से कम एक बेर एह तरह से शराब के सेवन कईले बानी त एकरा प विचार कईल जाला .

कल्पना करीं कि राउर दोस्त कवनो पार्टी में लगातार करीब 5 गो बियर पी लेले बा। ऊ "बिंग ड्रिंकिंग" के मामला हो सकेला.

एकरा अलावे एगो अयीसन स्थिति बा जवना के "भारी द्वि घातुमान शराब" कहल जाला। मतलब कि दू हफ्ता के भीतर तीन गो भा एकरा से अधिका अइसन द्वि घातुमान शराब के आयोजन होखे.

अब रउरा सभे के शायद कुछ अंदाजा हो गइल बा कि ई सब का बा.

लोग खास कर के नवही लोग "बिंग ड्रिंकिंग" के सहारा काहे लेत बा?

एकर कई गो कारण हो सकेला. आईं मुख्य लोग के देखल जाव।

• विज्ञापन आ सामाजिक दृष्टिकोण के बारे में बतावल गइल बा :

शराब के दुकान, बार, आ शराब कंपनी एह चीजन के बहुते आकर्षक आ मजेदार तरीका से पेश करेली सँ. गीत आ सिनेमा में भी इनका के सामान्य बनावेला। त कुछ लोग के लागत बा कि ई "मस्त" बात बा.

• साथी लोग के दबाव: 1।

इहे मुख्य कारण बा जवन अक्सर प्रभावित करेला, खास तौर प स्कूली उम्र के छोट बच्चा अवुरी कैंपस जाए वाला लोग। जब उनकर सब दोस्त शराब पीयत बाड़े त सोचत बाड़े कि "चलऽ भी पी लीं." कुछ लोग के इहो डर होला कि अगर ऊ लोग "ना" कह दी त ओह लोग के बहिष्कार कर दिहल जाई भा "बाबा" के रूप में सोचल जाई. कल्पना करीं कि निमल अपना दोस्तन के दबाव का चलते पार्टी में रोज शराब पीये लागेला, आ कुछ देर बाद ई ओकरा खातिर भी आदत बन जाला.

• कुछ जाने के इच्छा:

कुछ लोग के जिज्ञासा के चलते शराब के आजमावे के लालच आवेला, जईसे कि "जब इ शराब पीयत बानी त का होखेला? लोग के इ काहें एतना पसंद आवेला?" ओह लोग के लागत बा कि एहसे ओह लोग के बढ़िया आ स्वस्थ महसूस होखी. लेकिन बाकी दुष्प्रभाव के बारे में उ लोग ज्यादा ना सोचेले, जवन कि बेमार होखल अवुरी हैंगओवर होखल बा।

• तनाव कम करे के कोशिश में : 1।

कुछ लोग के लागेला कि शराब पियला से उ लोग परीक्षा के तनाव, पारिवारिक समस्या अवुरी उदासी के कुछ समय खाती भूला जाई। लेकिन असलियत में शराब सिर्फ ओ समस्या के अवुरी जटिल बना देवेले अवुरी नाया समस्या पैदा करेले। शराब मानसिक तनाव के समाधान ना होखेला।

• वयस्क के तरह महसूस करे के कोशिश:

खास कर के नवही शराब पीये के “बड़का” चीज मानत बाड़े. एहसे ओह लोग के ई काम बड़का लोग जइसन लउके खातिर आ बड़ लोग जइसन काम करे के लालच मिलेला.

द्वि घातुमान शराब पीये से स्वास्थ्य के का खतरा बा?

बहुत लोग शराब पीये के नकारात्मक पहलू के बारे में जादा ना सोचेले। जबकि उ लोग "मस्ती" के समय बितावे के बारे में सोचेले, लेकिन ओकरा बाद आवे वाला हैंगओवर, उल्टी अवुरी चक्कर आवे के कवनो खास परवाह ना करेले।

रउरा शायद अनुभव से जानत होखब कि जादा शराब पीये से एकाग्रता, याददाश्त में कमी अवुरी मूड में बदलाव के समस्या हो सकता, जवना से आपके रोजमर्रा के जीवन प असर पड़ सकता। हालांकि, द्वि घातुमान शराब पीये से जादे गंभीर अवुरी लंबा समय तक चलेवाला खतरा बा।

1. शराब से जहर होखल

"बिंग ड्रिंकिंग" के इ सबसे खतरनाक अवुरी संभावित रूप से जानलेवा नतीजा बा। जब कवनो आदमी कम समय में जादा शराब पी लेला त ओकर शरीर ओकरा के दिहल शराब के मात्रा के संभाल ना पावेला। इ तब होला जब ओह लोग के शराब जहर नाम के एगो स्थिति पैदा हो जाला .

एकरा चलते अनैच्छिक रिफ्लेक्स (अनैच्छिक प्रक्रिया) में बाधा आवेला जवन कि हमनी के शरीर में प्राकृतिक रूप से होखेला अवुरी जिंदा रहे खाती जरूरी होखेला। उदाहरण खातिर:

• साँस लेत बानी
• दिल के धड़कन के हालत
• गला में "गैग रिफ्लेक्स" (इ रक्षा तंत्र ह जवन हमनी के गला घुटला भा उल्टी होखे त गला से खाना अपने आप बाहर निकाले में मदद करेला)

कल्पना करीं कि अगर केहू बहुत नशा में धुत्त आ बेहोश होके उल्टी करेला, अगर "गैग रिफ्लेक्स" ठीक से काम ना करत होखे त उल्टी वापस श्वासनली में जाके घुटन हो सकता, जवना से मौत हो सकता।

शराब के जहर के लक्षण का होखेला?

• बहुते उलझल आ आन्दोलित लउके के
• जागल बहुत मुश्किल होखल, बात करे के जवाब ना दिहल
• लगातार उल्टी होखे लागल
• दौरा पड़ सकेला .
• साँस लेवे के जवन बहुत तेजी से (8 बेर प्रति मिनट से कम) भा अनियमित (सांस के बीच 10 सेकंड से अधिका) होखे।
• शरीर के तापमान बहुत कम (छूवे पर ठंडा महसूस होला)
• त्वचा पीयर हो जाले, नीला भा धूसर रंग के टिंट होला।

अगर रउरा शक बा कि रउरा भा कवनो दोस्त के एहमें से कवनो लक्षण लउकत बा त बिना देरी कइले 1990 एम्बुलेंस सेवा पर फोन करीं, भा तुरते नजदीकी अस्पताल ले जाईं. ई जीवन-मरण के स्थिति हो सकेला!

2. बिगड़ल निर्णय के क्षमता

"बींज ड्रिंकिंग" से आदमी के सही अवुरी गलत में अंतर करे के क्षमता, अवुरी निमन अवुरी बाउर के समझे के क्षमता पूरा तरीका से खराब हो जाला। त, ओह लोग के जोखिम भरल आ बेवकूफी भरल काम करे के लालच मिलेला जवन ऊ लोग सोझ रहला पर कबो ना करीत.

• नशा में गाड़ी चलावल : एकरा से ना सिर्फ आपके जान चल सकता, बालुक निर्दोष लोग के जान भी चल सकता। एकरा से आपके ना सिर्फ आपके लाइसेंस के नुकसान हो सकता, बालुक आपके जान के भी नुकसान हो सकता।
• नशा में गाड़ी चलावल : ना सिर्फ गाड़ी चलावल मुश्किल होखेला, बालुक नशा में धुत्त होखला प ठीक से चलल भी मुश्किल होखेला। एहसे सड़क प दुर्घटना के खतरा बढ़ जाला। हर साल नशा में धुत्त पैदल चले वाला लोग के मौत यातायात दुर्घटना में हो जाला।
• अन्य जोखिम वाला व्यवहार : जब लोग सही अवुरी गलत के बीच चुनाव करे में असमर्थ होखेला त कुछ लोग असुरक्षित सेक्स के सहारा लेवेले। एह से यौन संचारित बेमारी (एसटीडी) , जइसे कि एचआईवी/एड्स, सिफिलिस, आ गोनोरिया, आ अनियोजित गर्भधारण के खतरा बढ़ जाला। एकरा से झगड़ा अवुरी अवैध काम में शामिल होखे के खतरा भी बढ़ जाला।

3. शारीरिक स्वास्थ्य पर प्रभाव

"बींज ड्रिंकिंग" एगो अयीसन चीज़ ह जवन कि हमनी के शरीर के लगभग हर अंग के प्रभावित करेला।

• अधिक वजन अवुरी हाई ब्लड प्रेशर : अध्ययन से पाता चलल बा कि स्कूल के समय में द्वि घातुमान शराब पीये वाला लोग के वजन जादा होखे के संभावना जादा होखेला अवुरी 24 साल के उमर तक हाई ब्लड प्रेशर जईसन गैर-संक्रामक बेमारी से पीड़ित होखे के संभावना जादे होखेला।विचार करीं कि एगो ठेठ बियर में लगभग 150 कैलोरी होखेला। अगर रउआ एक रात में 4-5 बियर पीयत बानी त एकर मतलब बा कि रउआ अपना शरीर में ओतना कैलोरी डाल रहल बानी जवन कि चावल के थाली से मिलेला।
• लिवर के नुकसान : लगातार शराब के सेवन लिवर खाती सबसे जादे नुकसानदेह होखेला, जवना के चलते सिरोसिस जईसन खतरनाक स्थिति पैदा हो सकता।
• दिल के बेमारी : एकरा से दिल के कामकाज प भी असर पड़ेला।

4. मानसिक स्वास्थ्य पर प्रभाव

द्वि घातुमान शराब के बहुत असर सिर्फ शरीर प ना, बालुक दिमाग प भी पड़ेला।

• सीखला में दिक्कत : द्वि घातुमान शराब पीये वाला लोग के स्कूल अवुरी कैंपस में प्रदर्शन करे में परेशानी होखेला। एह लोग के परीक्षा में फेल होखे के संभावना जादा बा अवुरी स्कूल छोड़े तक के संभावना जादे बा।
• नींद के समस्या: 1.1.शराब से नींद के पैटर्न में बाधा आवेला। जब रात में नींद ना आवे त अगिला दिने नींद आवे, एकाग्रता में असमर्थता अवुरी सुस्त महसूस हो सकता। एहसे होमवर्क करे में दिक्कत हो सकेला.
• मानसिक विकार : द्वि घातुमान शराब से कुछ लोग में मानसिक स्वास्थ्य के स्थिति जईसे अवसाद अवुरी चिंता भी हो सकता।
• सामाजिक संबंध कमजोर होखल : शराब के द्वि घातुमान करे वाला आदमी के व्यवहार में बदलाव देखाई दे सकता। हो सकेला कि जब ऊ लोग शराब पीयत बा, दोसरा से लड़त बा आ दोस्तन से हट जाला त ऊ लोग नाराज हो जाव. परिवार से रिश्ता में भी तनाव पैदा हो सकता।

5. शराब के सेवन कइल जाला

इहे सबसे खतरनाक लंबा समय तक चले वाला नतीजा बा। कुछ अध्ययन से पता चलल बा कि जवन लोग गंभीर "बिंज ड्रिंकिंग" (यानी कि दु सप्ताह के अवधि में तीन चाहे एकरा से जादे बेर शराब पीयेले) में शामिल होखेले, ओ लोग में शराब के लक्षण देखाई देवेला। धीरे-धीरे शराब प निर्भर हो सकतारे।

अगर हमरा भा हमरा कवनो दोस्त के ई समस्या बा त हम कहाँ से मदद ले सकेनी?

अगर रउरा भा रउरा जान-पहचान के केहू द्वि घातुमान से जूझत बा त कृपया मदद माँगे से मत डेराईं. एकरा में राउर कवनो गलती नइखे. रउरा एकरा से पार पा सकेनी. सबसे जरूरी बा कि जल्दी से जल्दी मदद मिल जाए।

• कवनो भरोसेमंद वयस्क से बात करीं: इ एगो बढ़िया पहिला कदम बा। अगर रउआ अपना माई-बाबूजी से बात कर सकेनी , त बहुत बढ़िया बा। या, केहू से बात करीं जवना पर रउरा भरोसा करीं, जइसे कि रउरा डॉक्टर, स्कूल काउंसलर, शिक्षक, पुजारी, चाची, भा चाचा . उ लोग आपके बात सुनी अवुरी आपके जरूरत के मदद खाती मार्गदर्शन करीहे।
• कवनो भरोसेमंद दोस्त भा बड़ भाई-बहिन से बात करीं: कबो-कबो अपना उमिर के केहु से बात कईल आसान हो जाला। बाकिर रउरा केहू के चुने के जरूरत बा जे रउरा के सही मायने में मदद कर सके आ रउरा के समझे.
• काउंसलिंग: रउआँ कवनो प्रोफेशनल काउंसलर से मदद ले सकत बानी ताकि रउआँ के शराब के इस्तेमाल में योगदान देवे वाला अंतर्निहित कारण (जइसे कि तनाव, पारिवारिक समस्या) के पहचान कइल जा सके आ एकर समाधान खोजल जा सके। ई सेवा सरकारी अस्पतालन में मनोरोग क्लिनिक के माध्यम से उपलब्ध बा।
• सपोर्ट ग्रुप : सपोर्ट ग्रुप बा जहाँ रउआ एक साथ आके दोसरा लोग से बात कर सकेनी आ अनुभव साझा कर सकेनी जेकरा भी अइसने मुद्दा बा। एहसे रउरा लागत बा कि रउरा अकेले नइखीं.
• ऑनलाइन सपोर्ट : रउआँ एकरा से संबंधित जानकारी आ सपोर्ट सेवा ऑनलाइन भी पा सकत बानी। उदाहरण खातिर, `(समहसा - मादक पदार्थ के दुरुपयोग आ मानसिक स्वास्थ्य सेवा प्रशासन)` एगो अंतर्राष्ट्रीय स्तर पर मान्यता प्राप्त संगठन हवे। साथ ही, श्रीलंका में रउआँ के अइसन संगठन आ फोन नंबर मिल सकेला जवन एकरा खातिर मदद देला। (उदाहरण खातिर नेशनल इंस्टीट्यूट ऑफ मेंटल हेल्थ के फोन नंबर 1926 बा)

याद राखीं कि मदद माँगल कमजोरी के निशानी ना ह, ताकत के निशानी ह. रउरा अपना जिनिगी के पटरी पर ले आवे के अधिकार बा.

अंत में याद राखे के बात (टेक-होम मैसेज)

"बींज ड्रिंकिंग" कवनो खेल ना ह, इ एगो अयीसन चीज़ ह जवना के गंभीर नतीजा हो सकता।

• कम समय में जादा शराब पीये से बचे के चाही। आपन सीमा जान लीं।
• साथियन के दबाव में हार मत मानीं. "ना" कहे से मत डेराईं. सच्चा दोस्त तोहरा के समझिहे।
• शराब के जहर जानलेवा होखेला। लक्षण के बारे में जागरूक रहीं आ अगर रउरा शक होखे कि केहू पर ई बेमारी बा त तुरते डाक्टर के सलाह लीं.
• अगर रउरा भा रउरा जान-पहचान के केहू एह से जूझत बा त मदद माँगीं. तू अकेले नइखऽ।

आशा बा कि ई जानकारी रउरा सभे खातिर उपयोगी होई. अपना जीवन के मूल्य समझीं आ स्वस्थ आ खुश रहे के कोशिश करीं.

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