का रउरा खेल के आदमी हईं? तब रउरा सभे के एह ‘स्पोर्ट्स फिजिकल’ के बारे में जरूर मालूम होखे के चाहीं!

रउरा खेल खेलल बहुते पसंद बा ना? रउरा शायद पहिलहीं से जानत होखब कि दौड़ आ कूद रउरा शरीर खातिर केतना बढ़िया होला. लेकिन, रउआ शायद इ ना जानत होखब कि जब रउआ कवनो खेल के सीजन शुरू करीं त ‘स्पोर्ट्स फिजिकल’, स्पोर्ट्स मेडिसिन के परीक्षा लेवे के एतना जरूरी काहें बा। आईं आजु एह बारे में एगो साधारण तरीका से बात कइल जाव, अइसन तरीका से कि रउरा सभे समझ सकीलें.

स्पोर्ट्स फिजिकल का होला?

सीधा-सीधा कहल जाए त इ एगो अयीसन परीक्षा ह जवन कि कवनो खेल में भाग लेवे से पहिले आपके शारीरिक फिटनेस के आकलन करेला। कबो-कबो एकरा के ``प्रीपार्टिसिपेशन फिजिकल इवेल्यूएशन (पीपीई)'' भी कहल जाला। एहमें राउर स्वास्थ्य इतिहास आ शारीरिक जांच कइल जाला कि रउरा अपना पसंद के खेल में सुरक्षित रूप से भाग ले सकेनी कि ना. कई देशन का तरह हमनी का देश में कुछ स्कूली खेल में भाग लेबे से पहिले एह परीक्षण के अनिवार्य कर दिहल गइल बा. हालांकि, भले ही इ अनिवार्य ना होखे, लेकिन डॉक्टर के कहनाम बा कि जदी आप कवनो खेल में सक्रिय रूप से जुड़ल आदमी बानी त अयीसन जांच कईल बहुत निमन बा। एह खेल मेडिकल टेस्ट के दू गो मुख्य हिस्सा बा: 1. अपना मेडिकल हिस्ट्री के बारे में बात कइल। 2. शारीरिक जांच कइल। आईं एहमें से हर एक के अलगा से देखल जाव.

1. आईं रउरा मेडिकल हिस्ट्री पर एक नजर डालल जाव.

एकरा में आपके स्वास्थ्य के बारे में कुछ पिछला जानकारी एकट्ठा कईल शामिल बा। अक्सरहा, रउरा के एगो अलगा प्रश्नावली भा फार्म दिहल जाई जवना के रउरा घरे ले जाए के पड़ी. त, अपना माता-पिता के मदद से एकरा के सही तरीका से भरल बहुत जरूरी बा। हो सके त दुनु माता-पिता से कवनो बेमारी के बारे में पूछीं जवन रउरा परिवार में केहू के भइल होखे. काहे कि कुछ बेमारी परिवार में चल सकेला. एह मेडिकल हिस्ट्री के बारे में पूछत घरी ऊ लोग अइसन चीजन के बारे में सवाल पूछी जइसे कि:

• बेमारी के पारिवारिक इतिहास : उदाहरण खातिर, का परिवार में केहू के दिल के बेमारी , डायबिटीज मेलिटस , या दमा बा ?
• राउर वर्तमान मेडिकल स्थिति : का रउआ पहिले से दमा, डायबिटीज मेलिटस, कोविड -19, भा सिकल सेल ट्रेट जइसन विशेष स्थिति बा?
• पिछला अस्पताल में भर्ती भा सर्जरी : का रउरा कबो कवनो गंभीर बेमारी से अस्पताल में भर्ती भइल बानी भा ऑपरेशन भइल बा ?
• एलर्जी के बारे में बतावल गइल बा :कुछ लोग के कीड़ा-मकोड़ा के काटला भा कुछ खास खाद्य पदार्थ से एलर्जी हो जाला। अइसन बात बा का?
• पिछला चोट : रउरा से पहिले के कवनो चोट के बारे में भी पूछल जाई। जइसे कि का रउरा कवनो झटका, मोच भा अंग टूटल बा?
• व्यायाम से जुड़ल बेचैनी : का रउआ कबो खेलत भा व्यायाम करत घरी बेहोश महसूस कइले बानी? का रउरा चक्कर आ गइल? का रउरा छाती में दर्द भइल रहे भा साँस लेबे में दिक्कत भइल रहे?
• जवन दवाई रउआ ले रहल बानी : रउआ से इहो पूछल जाई कि रउआ फिलहाल कवनो दवाई ले रहल बानी कि ना। एहमें ओवर-द-काउंटर दवाई, विटामिन भा एनर्जी ड्रिंक जइसन आहार पूरक, आ पर्चे के दवाई शामिल बा.

पुरुष से अंडकोष में दर्द के बारे में पूछल जा सकता, अवुरी महिला से उनुका मासिक धर्म चक्र के बारे में पूछल जा सकता। मतलब कि अगर कवनो लईका के अंडकोष में दर्द होखे, चाहे कवनो लईकी के मासिक धर्म होखे त डॉक्टर ओकरा मासिक धर्म के बारे में पूछ सकतारे। एकरा अलावे डॉक्टर पूछ सकतारे कि का आप धूम्रपान करतानी, वेप करतानी, शराब, ड्रग्स के इस्तेमाल करतानी, वजन घटावे के गोली खातानी, चाहे एथलेटिक प्रदर्शन बढ़ावे खाती स्टेरॉयड के इस्तेमाल करतानी।

एह सवालन के जवाब देत घरी बहुते ईमानदार होखल आ सबसे सही जानकारी दिहल जरूरी बा. अइसन जवाब मत दीं जवना के रउरा लागत बा कि डाक्टर सुनल चाहत होखीहें, भा अइसन बात मत बनाईं जवना के रउरा नइखीं जानत. ई सब रउरा सुरक्षा खातिर बा.

2. आगे शारीरिक जांच के बात कहल जाला।

रउरा मेडिकल हिस्ट्री पर चरचा कइला का बाद रउरा डाक्टर के शारीरिक जांच करावल जाई. एह दौरान ऊ लोग आमतौर पर निम्नलिखित काम करी:

• राउर लंबाई आ वजन नापल जाला आ रिकार्ड कइल जाला.
• राउर ब्लड प्रेशर अवुरी नाड़ी , जवन कि आपके दिल के धड़कन अवुरी लय ह, के जांच कईल जाला।
• हम जाँचत बानी कि राउर विजन कइसन बा.
• उ लोग स्टेथोस्कोप के इस्तेमाल से आपके दिल अवुरी फेफड़ा के जांच करीहे .
• उ लोग जांच करीहे कि आपके मांसपेशी, हड्डी अवुरी जोड़ कईसे काम करता। हो सकेला कि ऊ लोग रउरा के चले आ अंग के हिलावे के कह देव.

एह परीक्षा के दौरान आपके स्वास्थ्य, खानपान अवुरी व्यायाम के बारे में कवनो सवाल होखे त डॉक्टर से पूछे के मौका भी मिली। त एह मौका के पूरा फायदा उठाईं.

ई खेल शारीरिक अतना जरूरी काहे बा?

एकरा के अयीसन सोची जईसे कि सड़क प टकराए से पहिले गाड़ी के सर्विसिंग अवुरी जांच करा के देखल जाए कि ओकर हालत ठीक बा कि ना। इ जांच आपके कवनो स्वास्थ्य समस्या के खोज अवुरी इलाज में मदद क सकता, जवन कि आपके एथलेटिक प्रदर्शन में बाधा पहुंचा सकता चाहे आपके चोट के खतरा बढ़ सकता। जइसे कि मान लीं कि रउरा दमा के बेमारी बा. रउरा डॉक्टर रउरा दवाई के एडजस्ट कर सकेलें जेहसे कि दौड़त घरी रउरा साँस लेबे में आसानी होखे. तब रउरा बिना डर ​​के खेल सकेनी भा दमा के चिंता के. राउर डॉक्टर रउआ के चोट से बचाव खातिर ट्रेनिंग टिप्स भी दे सकेला , या रउआ के कुछ खास तरह के व्यायाम करे के कह सकेला, या रउआ के फिजिकल थेरेपी खातिर रेफर कर सकेला। ई सब रउरा के बिना कवनो दिक्कत के खेले में मदद करे आ अपना खेल के मजा लेबे में मदद करे खातिर कइल गइल बा.

कब स्पोर्ट्स फिजिकल करावे के चाहीं? कहाँ से लेबे के चाहीं?

बहुत युवा ए जांच खाती अपना नियमित डॉक्टर के भीरी जाले। इहे सबसे बढ़िया तरीका बा। काहे कि ऊ रउरा आ रउरा स्वास्थ्य के इतिहास के बहुते बढ़िया से जानत बा. कबो-कबो स्कूल खुदे एह परीक्षा के आयोजन करेला। स्कूल के जिम में "स्टेशन" लगावल देखाई दिही, जवना में हर मेडिकल प्रोफेशनल टेस्ट के हर हिस्सा करी। सबसे जरूरी बा कि आपके खेल के सीजन शुरू होखे से कम से कम 6 सप्ताह पहिले ए टेस्ट के समय निर्धारित करीं। काहें? अगर डॉक्टर के कवनो समस्या मिलल त इ समय बा कि अतिरिक्त जांच कईल जाए चाहे इलाज शुरू कईल जाए। कल्पना करीं कि अगर रउरा बेसबॉल के अभ्यास से एक दिन पहिले एह टेस्ट में गइल रहीं आ डाक्टर कहसु कि रउरा कवनो समस्या बा जवना के समाधान रउरा खेले से पहिले करे के पड़ी त का ई रउरा खातिर बमर ना होखी आ डाक्टर खातिर बमर ना होखी? आमतौर पर ई खेल मेडिकल परीक्षा लगभग एक साल ले मान्य होला। हालांकि हर खेल सीजन के शुरुआत में अक्सरहा नया फार्म भरे के पड़ेला. अगर आपके स्वास्थ्य में बदलाव होखे, उदाहरण खातिर, जदी आपके कवनो नाया चोट लागल होखे, चाहे आपके छाती में दर्द चाहे सांस में तकलीफ जईसन नाया लक्षण देखाई देवे त खेले खाती मंजूरी लेवे खाती आपके दोबारा डॉक्टर से मिले के पड़ सकता। एहसे अगर रउरा स्वास्थ्य में कवनो बदलाव आइल बा त अपना खेल शिक्षक भा कोच के बतावल मत भुलाईं.

अगर परीक्षण के बाद कवनो समस्या होखे त का होई?

अधिकतर एथलीट खातिर सबकुछ ठीक बा, डॉक्टर फार्म भर के हस्ताक्षर क देले। लेकिन कुछ लोग खातिर डॉक्टर कवनो नाया दवाई लिख सकतारे, दूसरा जांच खाती वापस आवे के कह सकतारे, कुछ अतिरिक्त जांच क सकतारे, चाहे फिजिकल थेरेपी जईसन इलाज के सलाह दे सकतारे, जवना से आपके सुरक्षित खेले में मदद मिल सके। अब कल्पना करीं कि डाक्टर रउरा के तुरते खेले के हरी झंडी ना देसु. अगर अइसन होखे त घबरा मत जाईं. अगर डाक्टर रउरा के दोसर टेस्ट करावे के कहसु, भा फेर से चेकअप खातिर वापस आवे के कहसु त शायद एकर कारण बा कि रउरा खूनइ कुछ अयीसन सरल हो सकता, जईसे कि आपके ब्लड प्रेशर के दोबारा जांच कईल, चाहे आपके डॉक्टर के दिहल दवाई में बदलाव कईल।

एह स्पोर्ट्स मेडिसिन परीक्षा के मुख्य मकसद खेलत घरी राउर सुरक्षा सुनिश्चित कइल होला, ना कि खेले से रोके के.

कवनो डाक्टर के ई बहुते कम होला कि कवनो एथलीट आपन पसंदीदा खेल ना खेल सके. हालांकि एकर मतलब ई ना होखे कि रउरा कवनो खेल ना खेल सकीलें. जइसे कि अगर रउरा कई बेर झटका लागल बा त हो सकेला कि रउरा फुटबाल जइसन हाई इम्पैक्ट वाला खेल ना खेल पइब. बाकिर हो सकेला कि रउरा कवनो दोसर खेल खेल सकीलें, जइसे कि टेनिस.

तब का हमरा फेर से नियमित शारीरिक परीक्षा करावे के जरूरत बा?

ई बहुत लोग खातिर समस्या बा। स्पोर्ट्स फिजिकल मुख्य रूप से आपके स्वास्थ्य आ भलाई पर केंद्रित होला जब आप खेल खेलत होखीं। हालांकि, अपना समग्र स्वास्थ्य अवुरी भलाई खाती नियमित रूप से सालाना जांच कईल भी जरूरी बा . अगर आप पहिले से योजना बनावत बानी त हो सकता कि आपके डॉक्टर एकही दिन इ दुनो जांच क सकेले। त जब रउरा अपना सालाना जांच खातिर अपॉइंटमेंट लेत बानी त ओह लोग के बताईं कि रउरा स्पोर्ट्स फिजिकल भी चाहीं. एह तरह से रउरा डॉक्टर अइसन समय तय कर सकेलें जवन दुनु खातिर काम करे.

अंत में याद राखे के बात (टेक-होम मैसेज)

दुनिया के मशहूर खेल सितारन के भी आपन बेहतरीन प्रदर्शन करे खातिर मेडिकल केयर के जरूरत होला ना? ठीक ओसही आपके निहन युवा एथलीट खाती आपके स्वास्थ्य के ध्यान राखल बहुत जरूरी बा। त, हर साल ई स्पोर्ट्स फिजिकल करावे के मत भूलीं। एह तरह से रउरो एगो बड़हन एथलीट का तरह अपना स्वास्थ्य का बारे में सोच सकीलें, सुरक्षित खेल सकीलें आ मजा ले सकीलें. संगही, एकरा से आपके हुनर ​​में अवुरी जादे सुधार में मदद मिली!

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