का रउरा एगो होखे वाली महतारी हईं? तब रउरा ' गेस्टेशनल डायबिटीज ' के नाम सुनले होखब. शायद राउर डाक्टर रउरा के एकरा बारे में बतवले होखसु. इ नाम सुन के तनी डेराईल अवुरी घबराहट महसूस कईल बहुत सामान्य बा। "का हमरा भी डायबिटीज हो जाई ?", "का बच्चा के कुछ होई?" दिमाग में जरूर आवे के चाहीं. लेकिन डेराए के ना। अगर हमनी के ए हालत से अवगत बानी जा त हमनी के एकरा के बहुत निमन से नियंत्रित क सकतानी अवुरी एगो स्वस्थ, सुंदर बच्चा के ए दुनिया में ले आ सकतानी। त आजु एह बात पर बात कइल जाव कि गर्भावस्था के मधुमेह का होला आ एकर विकास काहे होला.
गर्भावस्था आ ब्लड शुगर कइसे बढ़ेला
सबसे पहिले देखल जाव कि हमनी के शरीर में चीनी के नियंत्रित करे के सामान्य प्रक्रिया कईसे काम करेले। ई त बहुते साधारण बा. जब हमनी के खाना खानी जा, खास तौर प अयीसन खाद्य पदार्थ जवना में कार्बोहाइड्रेट ( स्टार्च ) होखे जईसे चावल, रोटी, अवुरी आलू, त हमनी के शरीर ओकरा के पच के ओकरा के एगो साधारण चीनी में बदल देवेला, जवना के ग्लूकोज कहल जाला। इ ग्लूकोज हमनी के खून में मिल जाला। शरीर के हर कोशिका के ऊर्जा एह ग्लूकोज से मिलेला।
लेकिन खून में मौजूद ग्लूकोज के कोशिका में पहुंचावे खाती 'चाबी' के जरूरत होखेला। ऊ कुंजी ह इंसुलिन के . इंसुलिन एगो हार्मोन ह जवन हमनी के अग्न्याशय से बनेला। इंसुलिन खून में मौजूद ग्लूकोज के लेके कोशिका में पहुंचावेला, जवना से ब्लड शुगर के स्तर के नियंत्रित कईल जाला।
अब देखल जाव कि गर्भावस्था के दौरान का होखेला। जब रउआ गर्भवती हो जानी त बच्चा के जवन भी पोषण अवुरी ऑक्सीजन के जरूरत होखेला उ नाल नाम के अंग से मिलेला। इ बच्चा के 'सप्लाई लाइन' निहन बा। नाल में कई तरह के हार्मोन पैदा होखेला जवन कि बच्चा के बढ़े में मदद करेला। ई त बहुते बढ़िया बात बा. हालांकि, ए हार्मोन में से कुछ आपके शरीर में इंसुलिन के कामकाज में बाधा पहुंचावेला। इ त अयीसन बा जईसे हमनी के जवन 'चाबी' के जिक्र कईले बानी (इंसुलिन) उ काम करे में तनिका बाधा बा। हमनी के मेडिकल रूप से एह स्थिति के इंसुलिन प्रतिरोध कहेनी जा .
एह इंसुलिन प्रतिरोध के चलते आपके अग्न्याशय के आपके ब्लड शुगर के स्तर के सामान्य राखे खाती सामान्य से जादे मेहनत करे के पड़ेला, जवना से सामान्य से करीब तीन गुना जादा इंसुलिन के उत्पादन होखेला। अधिकांश गर्भवती महिला के शरीर ए चुनौती के संभाल सकता। लेकिन कबो-कबो, अग्न्याशय पर्याप्त इंसुलिन ना बना पावेला। तबे आपके ब्लड शुगर के स्तर बढ़ जाला, जवना के चलते गर्भावस्था के मधुमेह नाम के स्थिति पैदा हो जाला।
सीधा-सीधा कहल जाव त गर्भावस्था के मधुमेह कवनो अयीसन बेमारी ना ह जवन कि आपके खुद के गलती से होखे। इ एगो अस्थायी स्थिति ह जवन कि तब होखेला जब गर्भावस्था के दौरान होखेवाला हार्मोनल बदलाव के संगे शरीर ठीक से एडजस्ट ना हो पावेला।
एह हालत खातिर केकरा के अधिका खतरा बा?
हालांकि गर्भावस्था के डायबिटीज केहु के भी हो सकता, लेकिन कुछ लोग में एकरा के जादे शिकार होखेला। आईं देखल जाव कि ई जोखिम कारक का ह. इ सब देख के घबरा मत जाईं, जेकरा में इ सब बा ओकरा में डायबिटीज ना होई। एह सब के बारे में जागरूक होखल जरूरी बा ताकि रउरा जल्दी जांच कर सकीलें आ जरूरत पड़ला पर जल्दी से कार्रवाई कर सकीलें.
| जोखिम कारक के बारे में बतावल गइल बा | एगो साधारण सफाई दिहल गइल बा |
|---|---|
| गर्भावस्था से पहिले जादा वजन होखे के चाही | शरीर के वजन बढ़ला के संगे इंसुलिन के प्रतिरोध स्वाभाविक रूप से बढ़ जाला, एहसे गर्भावस्था के दौरान इ अवुरी गंभीर हो सकता। |
| गर्भावस्था के दौरान तेजी से वजन बढ़ल | अनुशंसित से जादा तेजी से वजन बढ़ला से भी इंसुलिन के कार्रवाई प असर पड़ सकता। |
| डायबिटीज के पारिवारिक इतिहास के बारे में बतावल गईल | अगर कवनो करीबी रिश्तेदार, जईसे कि आपके महतारी, पिता चाहे भाई-बहिन के टाइप 2 डायबिटीज बा त आपके आनुवंशिक प्रवृत्ति भी हो सकता। |
| प्रीडायबिटीज के बेमारी बा | इ एगो अयीसन स्थिति ह जवना में चीनी के मात्रा एतना जादा ना होखेला कि एकरा के डायबिटीज कहल जा सके, लेकिन सामान्य से तनिका जादे होखेला। ए स्थिति से पीड़ित आदमी के गर्भावस्था के दौरान डायबिटीज के बेमारी के खतरा जादे होखेला। |
| पिछला गर्भावस्था में डायबिटीज होखल | अगर आपके इ स्थिति पहिले के गर्भावस्था के दौरान भईल रहे त अगिला गर्भावस्था में आपके इ स्थिति दोबारा होखे के संभावना जादा बा। |
| 25 साल से ऊपर के उमिर के होखे के चाहीं | जईसे-जईसे उमर बढ़ेला, ए स्थिति के खतरा तनिका बढ़ जाला। |
| पहिले 9 पाउंड (4 किलोग्राम) से अधिका वजन वाला बच्चा होखल | एकरा से लागता कि आपके ब्लड शुगर के स्तर पछिला गर्भावस्था के दौरान पता ना चले लायक स्तर तक बढ़ गईल होई। |
| पीसीओएस होखे के बा | पॉलीसिस्टिक ओवेरी सिंड्रोम (पीसीओएस) नाम के स्थिति वाला महिला में शुरू से ही इंसुलिन प्रतिरोधक क्षमता हो सकता। |
खैर, अब हमनी के का करीं जा?
अगर रउरा एह जोखिम वाला कारक से चिंतित बानी त एकरा के एक तरफ राख दीं. सबसे जरूरी बा कि अपना डॉक्टर से ए बारे में खुल के बात करीं।
आमतौर प गर्भावस्था के तीसरी तिमाही के शुरुआत में गर्भावस्था के मधुमेह होखेला। यानी 24-28 हफ्ता के बीच। श्रीलंका के हर गर्भवती महतारी के ए दौरान चीनी के जांच करावेले। का कइल जाला, रउरा के चीनी वाला पेय दिहल जाला आ ओकरा बाद एक घंटा बाद रउरा ब्लड शुगर के स्तर के जांच हो जाला. एकरा के OGTT (Oral Glucose Tolerance Test) कहल जाला।
हालांकि, जदी आपके ऊपर बतावल गईल एक चाहे एक से जादे जोखिम वाला कारक बा त आपके डॉक्टर गर्भावस्था के पहिला तिमाही में ए जांच के सलाह दे सकतारे।
रिजल्ट के हिसाब से का होला?
अगर आपके जांच के रिजल्ट से पता चलता कि आपके गर्भावस्था के डायबिटीज बा त घबराहट के कवनो कारण नईखे। सबसे जरूरी बा कि अपना डॉक्टर अवुरी पोषण विशेषज्ञ के दिहल निर्देश के ठीक से पालन करीं।
सबसे पहिले इलाज के रूप में निम्नलिखित के आजमाईं:
- आहार : आपके उपयुक्त, कम चीनी वाला, संतुलित आहार दिहल जाई। हो सकेला कि रउरा से कहल जा सकेला कि दिन में 5-6 गो छोट-छोट खाना खाईं , ना कि 3 गो मुख्य भोजन.
- व्यायाम : रोज के साधारण व्यायाम, जईसे कि पैदल चलल, इंसुलिन के कामकाज में सुधार करे में मदद क सकता। हालांकि, कवनो व्यायाम के रेजीमेन्ट शुरू करे से पहिले आपके डॉक्टर से सलाह लेवे के चाही।
ज्यादातर मामला में ए आहार अवुरी व्यायाम से आप अपना ब्लड शुगर के स्तर के बढ़िया से नियंत्रित क सकतानी। अगर रउरा एकरा के ओइसन नियंत्रित ना कर सकीं तबे रउरा डाक्टर रउरा के इंसुलिन के इंजेक्शन भा शायद गोली से शुरू कर दीहें. इ तब तक होखेला जब तक बच्चा के जन्म ना होखे।
याद राखीं कि अगर रउरा अपना ब्लड शुगर के स्तर के बढ़िया से नियंत्रित करीं त रउरा अपना बच्चा के बहुते बड़ होखे, डायबिटीज होखे आ स्वास्थ्य संबंधी दोसर समस्या पैदा होखे के खतरा बहुते कम कर सकीलें. आपके समर्पण से आप अवुरी आपके बच्चा दुनो स्वस्थ रह सकतानी।
घर ले जाए के संदेश
- गर्भावस्था के मधुमेह एगो अस्थायी स्थिति ह जवन गर्भावस्था के दौरान ही होखेला। अक्सर बच्चा के जन्म के बाद इ दूर हो जाला।
- इ आपके गलती नईखे, बालुक एहसे कि गर्भावस्था के दौरान हार्मोनल बदलाव के चलते इंसुलिन ठीक से काम ना करे पावेला।
- अपना डॉक्टर के निर्देश (आहार, व्यायाम, अवुरी जरूरत पड़ला प दवाई) के ठीक से पालन क के ए स्थिति के बहुत बढ़िया से नियंत्रित कईल जा सकता।
- आपन नियमित ब्लड शुगर के जांच मत छोड़ीं। इ आपके अवुरी आपके बच्चा दुनो के सुरक्षा खाती बहुत जरूरी बा।
- बढ़िया प्रबंधन के संगे आपके बिना कवनो जटिलता के स्वस्थ बच्चा के जन्म देवे के पूरा मौका मिलेला। त चिंता मत करीं।
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