अपना छोट बच्चा के नया खाना के परिचय दिहल एगो अद्भुत अवुरी मजेदार समय होखेला, ना? एह लोग के नया स्वाद, नया तरह के खाना के खोज करत देखल आ उत्साह से मुँह खोलत देखल अतना रोमांचक होला. त ए दौरान बहुत माता-पिता के एगो बात इ बा कि उ लोग अपना बच्चा के संतरा के पौष्टिक फल के रूप में देवे के चाही। लेकिन अपना बच्चा के संतरा देवे के सबसे बढ़िया समय कब होखेला? हमनी के कवन-कवन चीज़ देवे के समय सावधान रहे के चाही? ठीक बा, त आज हमनी के ठीक ओही पर बात करब जा।
बच्चा के संतरा के परिचय करावे के सबसे बढ़िया समय कवन बा?
हमनी के सभे जानतानी कि संतरा एगो बहुत स्वस्थ फल ह जवन कि विटामिन सी से भरल होखेला, लेकिन संतरा में एसिडिटी कबो-कबो बच्चा के नाजुक पाचन तंत्र खाती असहनीय हो सकता। सोचीं, बच्चा के पेट बहुत नाजुक होला ना? एहसे संतरा में मौजूद एसिड के चलते ओकरा पेट में परेशानी, पेट में जलन अवुरी बाकी चीज़ हो सकता। संगही, कुछ बच्चा में एलर्जी हो सकता।
एही कारण से बहुत बाल रोग विशेषज्ञ सलाह देवेले कि संतरा के बच्चा के तब तक पेश कईल सबसे निमन बा , जब तक कि उ कम से कम एक साल के ना हो जाए ताकि ओकर पाचन तंत्र ठीक से परिपक्व हो सके।
जब तक आपके बच्चा लगभग एक साल के हो जाई तब तक ओकरा शायद बहुत सारा नया खाद्य पदार्थ के आदत हो गईल होई . भा ऊ नया खाना आजमावे में तनी संकोच कर सकेला जवना के स्वाद ओकरा आदत से अलग होखे. हालांकि, अपना बच्चा के आहार में साइट्रस फल के जोड़ल एगो नाया अनुभव हो सकता।
संतरा देवे के समय खाली छिलका ना, बलुक पिथ के आसपास के पातर सफेद झिल्ली भी तनी कठोर होखेला। आपके बच्चा के निगलल मुश्किल हो सकता। हो सके त पहिले छिलका निकाल के छोट-छोट टुकड़ा में दे दीं। या फिर बिना चीनी डालले डिब्बाबंद मंदारिन संतरा जईसन कुछ दे सकतानी। इनहन के झिल्ली अक्सर नरम होले।
अगर आपके बच्चा के पहिला कुछ बेर संतरा पसंद ना आवे त चिंता मत करीं। इ त सामान्य बा। खट्टे फल में हल्का तीखा, अलग स्वाद होला। हो सकता कि आपके बच्चा के ए लोग के आदत होखे में कुछ समय लागे। त धैर्य राखीं, धीरे-धीरे, आ एक-दू दिन बाद फेर से कोशिश करीं.
संतरा के पोषण संबंधी फायदा आपके बच्चा खाती
संतरा विटामिन सी के भंडार ह, लेकिन एतने ना, संतरा में अवुरी बहुत पोषक तत्व होखेला जवन कि बच्चा के विकास खाती जरूरी होखेला। देखल जाव कि ऊ लोग का ह.
| पोषक तत्व के बा | बच्चा के फायदा होखेला |
|---|---|
| विटामिन सी के नाम से जानल जाला | इ शरीर के प्रतिरक्षा प्रणाली के मजबूत करेला अवुरी बार-बार सर्दी जईसन बेमारी से बचाव में मदद करेला। |
| पोटेशियम के नाम से जानल जाला | दिल आ मांसपेशियन के स्वस्थ कामकाज खातिर जरूरी बा। |
| फोलेट के नाम से जानल जाला | कोशिका के विकास अवुरी स्वस्थ खून के निर्माण में मदद करेला। |
| थिआमिन के बा | भोजन के ऊर्जा में बदले में मदद करेला। |
| पानी | चुकी संतरा में पानी के मात्रा जादा होखेला एहसे इ आपके बच्चा के शरीर के हाइड्रेटेड राखे में मदद करेला। |
बच्चा खातिर संतरा कईसे तैयार कईल जाला?
सुरक्षा सबसे पहिले आवेला। बच्चा के संतरा देवे के समय घुटन से बचावल बहुत जरूरी बा।
- पहिला बेर देवे के समय : संतरा के छिलका से छिलका निकाल के ओकरा के अपना बच्चा के अँगुरी के नोक के आकार के छोट-छोट टुकड़ा में काट लीं . इ बहुत जरूरी बा।
- जईसे-जईसे आपके बच्चा बढ़ेला: एक बेर जब आपके बच्चा के बढ़िया से चबावे अवुरी निगल जाए के आदत हो गईल त आप धीरे-धीरे टुकड़ा के आकार बढ़ा सकतानी।
- एसिडिटी के समाधान : जदी संतरा के एसिडिटी आपके बच्चा के असहज लागता त एकरा के दही जईसन कुछ में मिला सकतानी। एहसे एसिडिटी तनी कम हो जाई अवुरी आपके बच्चा के स्वाद के आदत डालल आसान हो जाई।
संतरा के रस के बारे में एगो शब्द
हो सकता कि आपके अपना बच्चा के संतरा के रस देवे के लालच हो सकता, लेकिन इहाँ आपके बहुत सावधानी बरते के जरूरत बा।
- एक साल से कम उमर के बच्चा के फल के रस दिहल उचित नईखे।
- अगर रउरा बच्चा के उमिर एक साल से अधिका बा आ रउरा ओकरा के जूस देत बानी त ओकरा के खाली 100% फल के रस दीं .
- अगर रउरा बाजार में उपलब्ध जूस देत बानी त का रउरा मालूम बा कि एहमें चीनी डालल गइल बा कि ना?लेबल के ध्यान से पढ़ीं। चीनी डालल पेय बच्चा खाती बिल्कुल निमन ना होखेला।
अपना बच्चा के नाया खाद्य पदार्थ के परिचय देत घरी ए सभ बात के ध्यान में राखी।
अपना बच्चा खातिर सिर्फ संतरा ना, कवनो ठोस खाना शुरू करे से पहिले अपना से इ सवाल पूछीं।
- का हमार बच्चा बिना मदद के आपन माथा ऊपर उठा सकेला? ठोस खाद्य पदार्थ शुरू करे खातिर ई एगो बहुत महत्वपूर्ण विकास मील के पत्थर बा।
- का हमार बच्चा के खाना खाए में रुचि बा? का ऊ रउरा के खात देखत बा? का ऊ रउरा खाना में हाथ डाले के कोशिश करेला? मुँह में चम्मच ले अइला पर ऊ मुँह खोल देला का? इहे संकेत ह।
- का हमार बच्चा खाना के गला से नीचे धकेल सकेला? शुरुआती दौर में जब रउरा ओकरा के चम्मच से खाना खियावत बानी त ऊ जीभ से ओकरा के बाहर धकेल सकेला. एकरा के जीभ-जोर के रिफ्लेक्स कहल जाला . इ सामान्य बात बा। समय के संगे उ अपना जीभ के इस्तेमाल क के खाना के वापस गला से नीचे धकेल के निगलल सीख जाई।
आईं एलर्जी से भी सावधान रहीं।
जब तक आपके बच्चा करीब एक साल के हो जाई, तब तक आपके ओकरा के ओ मुख्य खाद्य पदार्थ से परिचित करावे के चाही, जवना से एलर्जी होखे के सबसे जादा संभावना बा। शोध से पता चलल बा कि ए खाद्य पदार्थ के जल्दी पेश कईला से भविष्य में खाद्य एलर्जी के खतरा कम हो सकता।
सबसे जरूरी बा कि एक बेर में सिर्फ एगो नाया खाना के परिचय दिहल जाए। अगिला नया खाना के परिचय देवे से पहिले कम से कम तीन दिन इंतजार करीं। एह तरह से जदी आपके बच्चा के एलर्जी हो गईल त आप आसानी से पता लगा सकतानी कि इ का ह।
| मुख्य खाद्य पदार्थ जवना से एलर्जी हो सकेला | देत घरी सावधान रहे के चाहीं. |
|---|---|
| बढ़िया से पकावल अंडा | कच्चा भा कम पकावल अंडा ना दीं. |
| मलाईदार मूंगफली के मक्खन | पूरा मूंगफली ना दे। उ लोग के गला घोंट सकता। पेस्ट के रूप में, क्रीम निहन दे दीं। |
| डेयरी उत्पाद के बारे में बतावल गइल बा | रउरा दही आ पनीर जइसन चीजन से शुरुआत कर सकेनी. |
| अन्य नट्स (पेड़ के नट्स) के बारे में जानकारी दिहल गइल बा। | काजू आ बादाम जइसन चीजन के बारीक पीसल भा पेस्ट के रूप में दीं. |
| सोया के बा | रउरा टोफू जइसन चीजन के कुचल सकेनी. |
| तिल के बा | खाना में तनी कुछ तिल के पेस्ट (तहिनी) जइसन डाल दीं। |
| गेहूँ | एकरा के रउरा रोटी आ बिस्कुट जइसन चीजन का माध्यम से पेश कर सकीलें. |
| मछरी आ अउरी समुद्री भोजन | हड्डी निकाल के मछरी के मांस के बढ़िया से पक के परोसीं। |
अगर रउरा एलर्जी के प्रतिक्रिया देखनी त का करे के चाहीं?
अगर कवनो नया खाना पेश कईला के बाद आपके बच्चा में एलर्जी के लक्षण देखाई देता त तुरंत ओ खाना खियावल बंद क दीं।
- एकर एगो आम प्रतिक्रिया इ बा कि: जदी आपके होंठ, आंख चाहे चेहरा में सूजन, छत्ता, चाहे उल्टी जईसन लक्षण देखाई देता त तुरंत अपना डॉक्टर के फोन करीं।
- गंभीर प्रतिक्रिया (एनाफिलेक्सिस): अगर रउआ जीभ में सूजन भा साँस लेवे में दिक्कत देखाई देवे त इ आपातकालीन स्थिति बा। देरी मत करीं। तुरंत एम्बुलेंस के फोन करीं, भा तुरंत नजदीकी आपातकालीन विभाग (ईटीयू) में जाईं।
घर ले जाए के संदेश
- संतरा के एसिडिटी के चलते आपके बच्चा के कम से कम एक साल के होखे तक इंतजार कईल सुरक्षित बा।
- पहिला बेर देवे के समय एकरा के बहुत छोट-छोट टुकड़ा में काट लीं ताकि घुटन ना आवे, अवुरी काटला के आसपास के सफेद झिल्ली के निकाल लीं।
- अगर रउरा डिब्बाबंद फल भा फल के रस देत बानी त अइसन चुनीं जवना में चीनी ना मिलावल होखे. एक साल से कम उमर के बच्चा खाती फल के रस उपयुक्त नईखे।
- कवनो नया खाना के परिचय देत घरी एक-एक क के आजमाईं। एलर्जी के जांच करे खातिर कम से कम 2-3 दिन तक एकरा के आजमा के देखीं।
- अगर आपके एलर्जी के लक्षण (चेहरा में सूजन, छत्ता, सांस लेवे में दिक्कत) होखे त तुरंत डॉक्टर से सलाह लीं।
- अगर रउरा अपना बच्चा के पोषण के बारे में कवनो सवाल भा चिंता बा त ओकरा बारे में अपना परिवार के डॉक्टर से बात करे से कबो मत डेराईं।
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