जब मौसम तनी ठंडा हो जाला अवुरी सूखा महसूस होखे लागेला त आपके त्वचा में बदलाव महसूस होखेला, ना? अचानक आपके त्वचा सूख जाला, चकनाचूर हो जाला अवुरी कबो-कबो खुजली हो जाला। कुछ लोग खातिर त्वचा में दरार तक हो सकता अवुरी खून बह सकता। कल्पना करीं कि ई केतना परेशान करे वाला बा. हमनी के त्वचा के संगे अयीसन काहें होखेला सिर्फ ए ठंडा अवुरी सूखा के मौसम में? चिंता मत करीं, आज हमनी के एकर कारण के बारे में बात करब जा, संगही कुछ साधारण काम के बारे में भी बात करब जा जवन कि आप ए स्थिति से छुटकारा पावे अवुरी अपना त्वचा के स्वस्थ राखे खाती क सकतानी।
एह ठंडा मौसम में त्वचा काहे सूख जाला?
एकर कारण बहुत सरल बा। सीधा-सीधा कहल जाव त ठंडा हवा में बहुत कम नमी होला, यानी जलवाष्प . खाली बाहरे ना, घर के भीतर के हवा भी हमनी के इस्तेमाल करे वाला हीटर जईसन चीज़ के चलते अवुरी सूख जाला। त इ सूखल हवा प्यासल आदमी निहन हमनी के त्वचा के सतह से कीमती नमी के चूसे लागेला। एकरा के मेडिकल शब्दन में 'पानी के नुकसान' कहल जाला। जब ए तरीका से त्वचा में नमी कम हो जाला त उ सूखल, खुजली अवुरी दरार हो जाला।
जईसे पानी में भिगोवल स्पंज धूप में रहला प सूख जाला, ओसही हमनी के त्वचा के सूखा हवा के चलते नमी खतम हो जाला।
का सचमुच गरम पानी में नहाए के त्वचा त्वचा खाती खराब बा?
हँ, ऊ कहानी एकदम सही बा. हमनी के सब केहू के घंटन गरम पानी में भिगोवल बहुत पसंद बा, खास तौर प ठंडा के दिन में। हालांकि इ हमनी के शरीर खाती बहुत बढ़िया लागेला, लेकिन इ हमनी के त्वचा खाती बहुत नुकसानदेह हो सकता। जवन पानी बहुत गरम होखेला उ प्राकृतिक तेल के छीन सकता जवन कि हमनी के त्वचा के रक्षा करेला अवुरी ओकरा नमी के बरकरार राखे में मदद करेला . एहसे त्वचा के सुरक्षा बाधा कमजोर हो जाला, जवना से त्वचा अवुरी सूख जाला।
त रउरा का करे के चाहीं?
- नहाए के समय कम करीं: कोशिश करीं कि 5 से 10 मिनट के भीतर नहाए के काम पूरा क लीं।
- पानी के तापमान कम करीं : गरम पानी के जगह गुनगुना पानी के इस्तेमाल करीं .
- तुरंत मॉइस्चराइजर लगाईं: जइसहीं रउआ नहा के खतम करीं आ तौलिया से अपना शरीर के धीरे से थपथपा के सूखा दीं (जबकि आपके त्वचा अभी भी तनी नम बा), लेकिन पूरा शरीर प बढ़िया मॉइस्चराइजर लगावल जरूरी बा।
साल के एह समय खातिर कवन-कवन उत्पाद सबसे बढ़िया बा?
सामान्य दिन में इस्तेमाल होखे वाला हल्का लोशन के मुक़ाबले ए प्रकार के सूखा मौसम में तनिका गाढ़, तेल वाला क्रीम चाहे मरहम के इस्तेमाल कईल निमन बा।
खासकर अगर रउआ अइसन उत्पाद चुन सकेनी जवना में सेरामाइड होखे . सेरामाइड फैटी एसिड ह जवन कि प्राकृतिक रूप से हमनी के त्वचा में पावल जाला।एगो प्रकार के बा। इ सब का करेला कि क्षतिग्रस्त त्वचा के सुरक्षात्मक बाधा के फेर से बनावेला अवुरी नमी के बाहर ना निकले देवेला।
एगो अउरी जरूरी बात बा कि साबुन के इस्तेमाल बंद करीं भा सीमित करीं . नियमित बार साबुन के क्षारीय प्रकृति त्वचा से ओकर प्राकृतिक तेल छीन लेला अवुरी ओकरा के अवुरी सूखा देवेला। एकरा बजाय गैर-साबुन क्लींजर के इस्तेमाल करीं . इ त्वचा प बहुत कोमल होखेला अवुरी ओकरा से नमी ना छीन लेवेला।
खाली हमार हाथ एक्स्ट्रा ड्राई काहे बा?
इ बहुत लोग खातिर भी समस्या बा। बार-बार हाथ धोवे अवुरी शराब आधारित सेनेटाइजर के इस्तेमाल से आपके हाथ के त्वचा जल्दी सूख सकता, जवना के चलते हाथ के त्वचा लाल हो सकता, दरार हो सकता अवुरी इहाँ तक कि ``हाथ एक्जिमा'' नाम के स्थिति तक पैदा हो सकता।
एकरा से बचाव के सबसे बढ़िया तरीका बा कि अधिका से अधिका मॉइस्चराइजर लगावल जाव . हर बेर हाथ धोवे के समय मॉइस्चराइजर लगाईं। सबसे बढ़िया बा कि अइसन क्रीम के इस्तेमाल कइल जाव जवना में डाइमेथिकोन होखे . एहसे आपके हाथ प दस्ताना निहन सुरक्षा परत बनेला, जवन कि ओकरा के अवुरी नुकसान से बचावेला।
सबसे बढ़िया नतीजा खातिर : रात में सुते से पहिले हाथ में मोट मॉइस्चराइजर चाहे पेट्रोलियम जेली जईसन कुछूओ लगाई, ओकरा बाद एक जोड़ी सूती दस्ताना पहिन के सुत जाईं। सबेरे उठला पर अंतर देखब!
साल के इ समय सोरायसिस से पीड़ित लोग प कईसन असर करेला?
सोरायसिस एगो अइसन स्थिति हवे जे त्वचा के कोशिका सभ के तेजी से बढ़े के कारण होला। एह स्थिति से पीड़ित कुछ लोग के धूप में यूवी रेडिएशन से राहत मिलेला। त चूंकि जाड़ा में हमनी के सूरज के रोशनी में कम संपर्क होखेला एहसे सोरायसिस कबो-कबो भड़क सकता। लेकिन याद राखीं कि अपना धूप में रहला पर नियंत्रण राखल जरूरी बा . सबसे निमन बा कि ए बारे में अपना डॉक्टर से बात क के सलाह लीं।
कुछ अवुरी टिप्स जवना से आपके त्वचा के सूखे से बचावल जा सकता
एह प्रमुख बिंदु के अलावा अमेरिकन एकेडमी ऑफ डर्माटोलॉजी के एह सरल टिप्स के अपना रोजमर्रा के दिनचर्या में जोड़ दीं।
| सलाह | का करे के बा |
|---|---|
| एगो उपयुक्त होंठ बाम चुनीं। | लिप बाम के इस्तेमाल करीं जवन त्वचा के सुखदायक अवुरी सुखदायक होखे। अगर एकरा में से कुछ आपके होंठ के चिढ़ावेला चाहे ओकरा के सुन्न महसूस करावेला त अलग प्रकार के चुनी। |
| सूखी हवा के भगावे के बा | अपना घर के हवा में नमी बढ़ावे खातिर ह्यूमिडिफायर के इस्तेमाल करीं। फायरप्लेस अवुरी हीटर के नजदीक रहे से बची, काहेंकी एकरा से सीधा गर्मी आपके त्वचा अवुरी जादे सूख सकता। |
| दस्ताना पहिरे के बा। | ठंडा में बाहर निकले, बर्तन धोवे, बागवानी करे, चाहे रसायन संभाले के समय दस्ताना पहिनीं। |
| त्वचा में जलन पैदा करे वाला कपड़ा से बचे के चाही | ऊन जइसन खुरदुरा कपड़ा सीधे अपना त्वचा के खिलाफ पहिने से बची। एकरा बजाय नीचे कपास भा रेशम के मुलायम परत पहिनीं। कपड़ा धोवे के समय 'हाइपोएलर्जेनिक' लेबल वाला हल्का डिटर्जेंट के इस्तेमाल करीं, जवना से त्वचा में जलन ना होखे। |
अगर एह टिप्स के पालन कईला के बाद आपके त्वचा के सूखापन, खुजली, चाहे दरार में सुधार ना होखे, चाहे जदी लागता कि इ अवुरी खराब होखता, त त्वचा विशेषज्ञ से जरूर जाईं । कई बेर ई कवनो दोसरा मेडिकल स्थिति के लक्षण हो सकेला. त, मेडिकल सलाह लेवे में कबो देरी ना करीं।
घर ले जाए के संदेश
- ठंडा मौसम में लंबा समय तक गरम नहाए से बचे। एकरा बजाय गुनगुना पानी में 10 मिनट से जादा ना नहाए के चाही।
- जइसहीं नहा के खतम करीं, जबले आपके शरीर अभी भी नम होखे, पूरा शरीर प एगो निमन, मोट मॉइस्चराइजर लगाई।
- नियमित साबुन के बजाय कोमल, गैर-साबुन क्लींजर के इस्तेमाल करीं।
- अयीसन क्रीम चुनी जवना में अयीसन सामग्री होखे जवन कि त्वचा के सुरक्षात्मक बाधा के मजबूत करे, जईसे कि सेरामाइड।
- अगर आप बार-बार हाथ धोवेनी त हमेशा मॉइस्चराइजर लगाई। रात में सूती दस्ताना पहिनला से बढ़िया नतीजा मिल सकता।
- अगर आपके त्वचा के कवनो गंभीर समस्या बा, जवना के ए साधारण चीज़ से काबू ना कईल जा सकता त सलाह खाती डॉक्टर से जरूर जाईं।
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