මේක ඇත්තටම කතා කරන්න ටිකක් අමාරු, සංවේදී මාතෘකාවක්. ඒත්, අපේ සමාජයේ, අපේම පවුල්වල, යාළුවන් අතරේ නිහඬවම පැතිරෙන මේ අඳුරු සෙවණැල්ල ගැන අපි කතා කරන්නම ඕන. බයිපෝලර් (Bipolar Disorder) කියන මානසික රෝගී තත්ත්වයත් එක්ක ජීවත් වෙන කෙනෙක්ට, සියදිවි නසාගැනීමේ සිතුවිලි ඇතිවෙන්න තියෙන ඉඩකඩ වැඩියි. ඒ නිසා, මේ ගැන නිවැරදිව දැනුවත් වෙලා ඉන්න එක, සමහරවිට ජීවිතයක් බේරගන්න උදව්වක් වෙන්න පුළුවන්. ඉතින් අපි අද මේ ගැන විවෘතව කතා කරමු.
ඇයි බයිපෝලර් (Bipolar Disorder) එක්ක මේ අවදානම වැඩි?
සරලවම කිව්වොත්, බයිපෝලර් කියන්නේ කෙනෙකුගේ මානසික ස්වභාවය, හැඟීම් සහ ක්රියාශීලීත්වය අහසට පොළොවට වගේ වෙනස් වෙන තත්ත්වයක්. එක දවසකදී අධික සතුටකින්, අධික ක්රියාකාරී බවකින් ඉන්න කෙනා (මේකට අපි Mania Episode කියනවා), තවත් දවසකදී කිසිම දෙයක් කරගන්න බැරි තරම් දැඩි කනස්සල්ලකින්, ජීවිතේ එපා වුණු ගතියකින් (මේකට අපි Depression Episode කියනවා) ඉන්න පුළුවන්.
හිතන්නකෝ, මේ වගේ දැඩි මානසික පීඩනයකින් (Depression) පෙළෙන වෙලාවක, ඒ කෙනාට තමන් ගැන, ලෝකය ගැන, අනාගතය ගැන ඇතිවෙන්නේ කොයි වගේ සිතුවිලිද කියලා. "මාව කාටවත් වටින්නේ නෑ," "මේ දුකෙන් කවදාවත් ගොඩ එන්න බෑ," "මම නැති වුණා නම් හැමෝටම හොඳයි" වගේ සිතුවිලි ඒ අයගේ හිතේ දෝංකාර දෙන්න පටන් ගන්නවා. අන්න ඒ වෙලාව තමයි ගොඩක්ම භයානක. නිසි වෛද්ය ප්රතිකාර නොලැබුණොත්, මේ සිතුවිලි ක්රියාවට නංවන්න තියෙන ඉඩකඩ, පර්යේෂණ අනුව ඉතාම වැඩියි.
සියදිවි නසාගැනීමේ අවදානම වැඩි කරන පොදු හේතු
බයිපෝලර් රෝගයට අමතරව, තවත් කරුණු කීපයක්ම මේ අවදානම තවත් වැඩි කරන්න පුළුවන්. මේවා ගැන දැනගෙන ඉන්න එක ගොඩක් වැදගත්.
- වෙනත් මානසික රෝග හෝ මත්ද්රව්ය භාවිතය: බයිපෝලර් එක්කම විෂාදය (Depression), කාංසාව (Anxiety) වගේ වෙනත් මානසික රෝග තියෙනවා නම් හෝ මත්පැන්, මත්ද්රව්ය වලට ඇබ්බැහි වෙලා ඉන්නවා නම් අවදානම වැඩියි.
- පවුලේ ඉතිහාසය: පවුලේ කෙනෙක්, ඒ කියන්නේ අම්මා, තාත්තා, සහෝදරයෙක් වගේ ළඟම කෙනෙක් මානසික රෝගයකින් පෙළිලා තියෙනවා නම් හෝ සියදිවි නසාගෙන තියෙනවා නම්, ඒකත් අවදානම් සාධකයක්.
- කලින් උත්සාහ කර තිබීම: මීට කලින් වතාවක සියදිවි නසාගන්න උත්සාහ කරලා තියෙන කෙනෙක් ගැන අපි ගොඩක්ම සැලකිලිමත් වෙන්න ඕන. මොකද, නැවත උත්සාහ කරන්න තියෙන ඉඩකඩ වැඩියි.
- අතීත කම්පන: කුඩා කාලයේදී හෝ ජීවිතයේ යම් අවස්ථාවකදී දරුණු ශාරීරික හෝ ලිංගික අපයෝජනයකට ලක්වෙලා තියෙනවා නම්, ඒ කම්පනයත් මේ වගේ තීරණ වලට බලපාන්න පුළුවන්.
- සමාජ බලපෑම: තමන්ගේ යාළුවෙක්, පවුලේ කෙනෙක් මේ වගේ දෙයක් කරගත්තාම, ඒකත් සමහර අයට බලපෑමක් වෙන්න පුළුවන්.
- ගිනි අවි වැනි දේ ළඟ තබා ගැනීම: සියදිවි නසාගන්න පහසුවෙන් පාවිච්චි කරන්න පුළුවන් දේවල් (ගිනි අවි, විෂ වර්ග) ළඟ තියෙනවා නම් අවදානම ඉහළ යනවා.
වැදගත්ම දේ තමයි, මේ වගේ අවදානම් සාධක එකක් හෝ කීපයක් තියෙන කෙනෙක් ගැන අපි විශේෂ අවධානයකින් ඉන්න ඕන. ඒ අයව තේරුම් අරගෙන, උදව් කරන්න ඉදිරිපත් වෙන එක තමයි අපේ වගකීම.
අවදානමේ ඉන්න කෙනෙක්ව අඳුරගන්නේ කොහොමද? (Warning Signs)
ගොඩක් වෙලාවට, කෙනෙක් මේ වගේ බරපතල තීරණයක් ගන්න කලින් ඒ ගැන ඉඟි ලබා දෙනවා. මේවා වචන වලින් වෙන්න පුළුවන්, හැසිරීමෙන් වෙන්න පුළුවන්. මේ අනතුරු ඇඟවීමේ ලකුණු ගැන අපි හොඳටම දැනුවත් වෙලා ඉන්න ඕන.
| අනතුරු ඇඟවීමේ ලකුණ (Warning Sign) | මේකෙන් අදහස් වෙන්නේ මොකක්ද? |
|---|---|
| මරණය හෝ සියදිවි නසාගැනීම ගැන කතා කිරීම | "මැරුණා නම් හොඳයි," "මේ ජීවිතේ තේරුමක් නෑ," "මම නැති වෙන එක හැමෝටම සහනයක්" වගේ දේවල් නිතර කියනවා නම්, ඒක සරලව ගන්න එපා. |
| බලාපොරොත්තු සුන් වූ, අසරණ බවක් පෙන්වීම | තමන් කිසිම වටිනාකමක් නැති කෙනෙක්, තමන්ට කවුරුත් උදව් කරන්නේ නෑ, මේ ප්රශ්න වලින් කවදාවත් ගොඩ එන්න බෑ වගේ හැඟීමකින් කතා කරනවා නම්. |
| මානසික තත්ත්වයේ හදිසි වෙනසක් | දවස් ගාණක් අධික දුකකින්, කනස්සල්ලකින් හිටපු කෙනෙක් එකපාරටම කිසිම හේතුවක් නැතුව ගොඩක් සන්සුන්, සැහැල්ලු බවක් පෙන්වනවා නම්, ඒක භයානක ලකුණක් වෙන්න පුළුවන්. සමහරවිට ඒ තමන්ගේ තීරණය අරගෙන ඉවර නිසා වෙන්න පුළුවන්. |
| හැසිරීමේ වෙනස්කම් | මත්පැන්/මත්ද්රව්ය භාවිතය වැඩි කිරීම, රතු ලයිට් වල නොනවත්වා වාහන පැදවීම වගේ අනතුරුදායක වැඩ කිරීම, කලින් ආසාවෙන් කරපු දේවල් (විනෝදාංශ, ක්රීඩා) සම්පූර්ණයෙන්ම අත්හැරීම. |
| සමාජයෙන් ඈත් වීම සහ සමුගැනීම | තමන් ආදරය කරන අයව හමුවෙන්න ගිහින් හෝ කෝල් කරලා සමුගන්නවා වගේ කතා කිරීම. තමන්ගේ බඩුබාහිරාදිය, වටිනා දේවල් අනිත් අයට බෙදලා දීම, අන්තිම කැමති පත්රය වෙනස් කිරීම වැනි දේ කිරීම. |
| නින්දේ බරපතල වෙනස්කම් | දවස් ගණන් හරියට නින්ද නොයාම, නොසන්සුන් බවකින් එහාට මෙහාට ඇවිදීම, නිතරම කලබලකාරී ස්වභාවයක් පෙන්වීම. |
ඔයා මොකද කරන්න ඕන?
ඔයා දන්න කෙනෙක්, ඔයාගේ යාළුවෙක්, නෑදෑයෙක් මේ වගේ ලක්ෂණ එකක් හරි පෙන්වනවා නම්, කිසිම වෙලාවක ඒ කෙනාව තනි කරන්න එපා. "ඕවා නිකන් කියන කතා" කියලා හිතලා අහක බලන්න එපා. ඒ අය කියන දේට හොඳින් සවන් දෙන්න. ඒ අයව විනිශ්චය නොකර, එයාලගේ දුකට ඇහුම්කන් දෙන එක විතරක් වුණත් ලොකු දෙයක්.
වැදගත්ම දේ තමයි, වහාම වෘත්තීය සහාය ලබාගැනීම. ඒ කියන්නේ, වහාම දක්ෂ වෛද්යවරයෙක් හමුවෙලා මේ තත්ත්වය ගැන කතා කරන එක.
ක්ෂණිකව ක්රියාත්මක විය යුතු හදිසි අවස්ථා!
සමහර වෙලාවල් තියෙනවා, අපි තත්පරයක්වත් පරක්කු නොවී ක්රියාත්මක වෙන්න ඕන. මේ වගේ අවස්ථාවකදී, වහාම ළඟම තියෙන රෝහලේ හදිසි ප්රතිකාර ඒකකයට (ETU) ඒ පුද්ගලයාව එක්කගෙන යන්න.
- තමන්ට තමන්වම පාලනය කරගන්න බැරිව, තමන්ටම හානියක් කරගනීවි කියලා හිතෙනවා නම්.
- තමන්ට හානි කරගන්න කියලා කවුරුහරි කතා කරනවා වගේ (voices) ඇහෙනවා කියලා කියනවා නම්.
- "මම දැන්ම මේක කරගන්නවා" වගේ අදහසක් ප්රකාශ කරනවා නම්.
- ඔබ දන්නා කෙනෙක් සියදිවි නසාගැනීමට අවශ්ය බව පැහැදිලිවම සඳහන් කර ඇත්නම්.
මේ වගේ වෙලාවකදී, ලංකාවේ 1990 (සුවසැරිය ගිලන් රථ සේවය) අංකයට කතා කරලා උදව් ඉල්ලන්නත් පුළුවන්. ඒ වගේම, මානසික සෞඛ්ය උපදේශන සේවා (උදා: CCCline 1333) වලට කතා කරලා මගපෙන්වීමක් ලබාගන්නත් පුළුවන්. නමුත්, තත්ත්වය හදිසි නම්, හොඳම දේ රෝහලේ හදිසි ප්රතිකාර ඒකකයට (ETU) යන එක.
මේ ගමන තනි ගමනක් නෙමෙයි. නිවැරදි වෛද්ය ප්රතිකාර, පවුලේ අයගේ සහාය, සහ මිතුරන්ගේ ආදරයත් එක්ක බයිපෝලර් රෝගය පාලනය කරගෙන, මේ අඳුරු සිතුවිලි වලින් මිදිලා, සාර්ථක ජීවිතයක් ගත කරන්න ඕනෑම කෙනෙක්ට පුළුවන්. වැදගත්ම දේ තමයි, උදව් ඉල්ලන්න බය නොවෙන එක සහ උදව්වක් අවශ්ය කෙනෙක්ට ඒ උදව්ව ලබාදෙන්න අපි ඉදිරිපත් වෙන එක.
මතක තියාගන්න කරුණු (Take-Home Message)
- බයිපෝලර් (Bipolar Disorder) කියන්නේ ප්රතිකාර අවශ්ය බරපතල රෝගී තත්ත්වයක්. එය නොසලකා හරින්න එපා.
- සියදිවි නසාගැනීම ගැන කවුරුහරි කතා කරනවා නම්, ඒක සැහැල්ලුවට ගන්න එපා. ඒක උදව්වක් සඳහා කරන කෑගැසීමක් වෙන්න පුළුවන්.
- අවදානම් අනතුරු ඇඟවීමේ ලකුණු (Warning Signs) ගැන නිතරම අවධානයෙන් ඉන්න.
- මේ වගේ ලක්ෂණ පෙන්වන කෙනෙක්ව කිසිවිටෙක තනි කරන්න එපා. ඔවුන් සමඟ රැඳී සිටින්න.
- වහාම වෘත්තීය සහාය ලබාගන්න. ඒ සඳහා ඔබව දොස්තර මහත්තයෙක් වෙත යොමු කරන්න. හදිසි අවස්ථාවකදී රෝහලේ හදිසි ප්රතිකාර ඒකකයට (ETU) යන්න.
- උපදේශනය සහ සහාය සඳහා ලංකාවේ CCCline 1333 වැනි දුරකථන සේවා භාවිත කරන්න පුළුවන්.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න