අපි යාළුවොත් එක්ක එකතු වුණාම, උත්සවයකට ගියාම පොඩ්ඩක් "සෙට් වෙන්න" පුරුදු වෙලා ඉන්න අය ඉන්නවා නේද? බියර් එකක්, වයින් ටිකක් නැත්නම් අරක්කු ෂොට් එකක්... මේ මොන දේ බිව්වත්, ඒක අපේ ඇඟ ඇතුළේ වැඩ කරන විදිහක් තියෙනවා. ඔයා කවදාහරි අහලා තියෙනවද 'Blood Alcohol Content' නැත්නම් කෙටියෙන් කියන (BAC) කියන වචනේ? අද අපි කතා කරන්නේ ඔයාගේ ඇඟේ තියෙන ඇල්කොහොල් ප්‍රමාණය මනින මේ ක්‍රමය ගැනයි. මේක ඔයාගේ සෞඛ්‍යය සහ ආරක්ෂාව ගැන හිතනවා නම් දැනගෙන ඉන්නම ඕන දෙයක්.
BMI කැල්කියුලේටරය
ඔබේ ශරීර ස්කන්ධ දර්ශකය (BMI) සහ බර වර්ගීකරණය දැනගන්න
Blood Alcohol Content (BAC) කියන්නේ සරලවම මොකක්ද?
සරලවම කිව්වොත්, Blood Alcohol Content (BAC) කියන්නේ ඔයාගේ රුධිරයේ, ඒ කියන්නේ ලේ වල තියෙන ඇල්කොහොල් (මත්පැන්) ප්‍රමාණයට.
බියර්, වයින්, අරක්කු වගේ ඕනෑම මත්පැන් වර්ගයක අඩංගු වෙන්නේ (ethyl alcohol) එහෙමත් නැත්නම් (ethanol) කියන මත් කරන සංඝටකය. ඔයා මත්පැන් පානයක් ගත්තම, ඔයාගේ බඩ සහ කුඩා අන්ත්‍ර වලින් මේ ඇල්කොහොල් ඉතා ඉක්මනට ලේ වලට උරාගන්නවා. හැබැයි ඇල්කොහොල් කියන්නේ අපේ ශරීරයට විෂක්. ඉතින් අපේ අක්මාව (liver) තමයි මේ විෂ පෙරලා ලේ වලින් අයින් කරන්න වැඩ කරන්නේ.
හැබැයි මෙතන ප්‍රශ්නයක් තියෙනවා. අපේ අක්මාවට ඇල්කොහොල් පෙරලා අයින් කරන්න පුළුවන් වේගයක් තියෙනවා. සාමාන්‍යයෙන් පැයකට එක මත්පැන් පානයක් (one drink) විතර තමයි අක්මාවට පිරිසිදු කරන්න පුළුවන්. ඔයා ඊට වඩා වේගෙන් මත්පැන් පානය කරනවා නම්, අක්මාවට ඒක පිරිසිදු කරගන්න බැරිව ලේ වල ඇල්කොහොල් මට්ටම, ඒ කියන්නේ BAC අගය වැඩි වෙනවා. එතකොට තමයි ඔයාට "වෙරි වෙනවා" කියලා දැනෙන්නේ.
"එක මත්පැන් පානයක්" කිව්වට ඒකේ ප්‍රමාණයන් තියෙනවා:
- බියර් අවුන්ස 12 ක්
- වයින් අවුන්ස 5 ක්
- අරක්කු වගේ සැර මත්පැන් අවුන්ස 1.5 ක්
මතක තියාගන්න, විවිධ බියර් සහ වයින් වර්ග වල ඇල්කොහොල් ප්‍රතිශතය වෙනස් වෙන්න පුළුවන්. ඒ නිසා මේක සාමාන්‍ය අදහසක් විතරයි.
ඔයාගේ BAC මට්ටම වෙනස් වෙන්න තව කරුණු කීපයක් බලපානවා:
- ඔයා කොච්චර මත්පැන් ප්‍රමාණයක් බොනවද කියන එක.
- ඔයා කොච්චර වේගෙන් බොනවද කියන එක.
- මත්පැන් බොන්න කලින් ඔයා කොච්චර කෑම කාලා හිටියද කියන එක (හිස් බඩේ බොනකොට BAC ඉක්මනට වැඩි වෙනවා).
- ඔයාගේ වයස සහ ශරීරයේ බර.
BAC මට්ටම් වලින් අපේ ඇඟට වෙන්නේ මොනවද?
ඇල්කොහොල් කියන්නේ අපේ මධ්‍ය ස්නායු පද්ධතියේ ක්‍රියාකාරීත්වය අඩු කරන දෙයක් (central nervous system depressant). ඒ කියන්නේ ඒක අපේ මොළේ සහ ශරීරයේ ක්‍රියාකාරීත්වය ටිකක් මන්දගාමී කරනවා. ඉතින් ලේ වල ඇල්කොහොල් මට්ටම (BAC) වැඩිවෙන්න වැඩිවෙන්න අපේ ඇඟට සහ මනසට වෙන බලපෑමත් වෙනස් වෙනවා.
පහළ තියෙන වගුවෙන් මේක තවත් පැහැදිලිව තේරුම් ගන්න පුළුවන්.
| BAC මට්ටම (%) | ශරීරයට සහ මනසට දැනෙන බලපෑම |
|---|---|
| 0.0% | ඇඟේ ඇල්කොහොල් කොහෙත්ම නෑ (සම්පූර්ණ සිහියෙන් ඉන්නේ). |
| 0.02% | මනෝභාවය පොඩ්ඩක් වෙනස් වෙන්න පුළුවන්, සැහැල්ලු ගතියක් දැනෙයි, තීරණ ගැනීමේ හැකියාව පොඩ්ඩක් අඩුවෙයි. |
| 0.05% | කිසිම බාධාවක් නැති ගතියක් දැනෙන්න පුළුවන්, අවධානය අඩුයි, තීරණ ගැනීමේ හැකියාව දුර්වලයි. |
| 0.08% | මාංශ පේශි පාලනය අඩුයි, අනතුරු හඳුනාගන්න අමාරුයි, තර්කානුකූලව හිතන්න අමාරුයි. (මේක තමයි ලංකාව ඇතුළු බොහෝ රටවල වාහන පැදවීම සඳහා නීතිමය සීමාව). |
| 0.10% | ප්‍රතිචාර දක්වන වේගය අඩුයි, කතාව පැටලෙනවා, හිතන වේගය අඩු වෙනවා. |
| 0.15% | මනෝභාවය වෙනස් වීම, ඔක්කාරය සහ වමනය, ඇඟේ සමබරතාවය නැතිවෙලා මාංශ පේශි පාලනයත් නැතිවෙනවා. |
| 0.15% - 0.30% | ව්‍යාකූල ගතිය, වමනය, අධික නිදිමත ගතිය. |
| 0.30% - 0.40% | මේ මට්ටමේදී වෙන්නේ 'ඇල්කොහොල් විෂ වීම' (alcohol poisoning). මේක ජීවිතයටත් අනතුරුදායක වෙන්න පුළුවන්. සිහිය නැති වෙන්න පුළුවන්. |
| 0.40% ට වඩා වැඩි | මේක මාරාන්තික මට්ටමක්. කෝමා තත්ත්වයට යන්නත්, හුස්ම ගැනීම නැවතිලා (respiratory arrest) මරණය පවා සිදුවෙන්නත් පුළුවන්. |
සමහර අය ඉන්නවා නිතරම මත්පැන් පානය කරලා ඇඟ ඒකට හුරු වුණු. එයාලට අපි කියන්නේ 'tolerance' එකක් හැදිලා කියලා. ඒ කියන්නේ ඉස්සර බීපු ගානට දැන් එච්චර වෙරි වෙන්නේ නෑ වගේ දැනෙන්න පුළුවන්. ඒත් ඒකෙන් කියවෙන්නේ නෑ එයාලගේ ලේ වල ඇල්කොහොල් මට්ටම (BAC) අඩුයි කියලා. එයාලට වෙරි ගතිය නොදැනුනට, එයාලගේ ශරීරයට වෙන හානිය සහ අවදානම ඒ විදිහටම තියෙනවා.
ස්වභාවික වේදනා සහ නින්ද සුවතා සත්කාරය
කොන්දේ වේදනාව, හන්දිපත් වේදනාව සහ නින්ද නොයාම සඳහා ශාකසාර සුවතා නිෂ්පාදන.
වැඩි විස්තර බලන්න →BAC පරීක්ෂණයක් කරන්නේ මොන වගේ අවස්ථා වලදීද?
BAC පරීක්ෂණයක් කරන්න විවිධ හේතු තියෙන්න පුළුවන්.
- වෛද්‍යමය හේතු: කෙනෙක් කෙටි කාලයක් ඇතුළත අධික ලෙස මත්පැන් පානය කරලා අසාධ්‍ය වුණොත්, ඒ 'ඇල්කොහොල් විෂ වීම' (alcohol poisoning) තත්ත්වයක්ද කියලා හරියටම දැනගන්න වෛද්‍යවරු මේ පරීක්ෂණය කරනවා. එහෙම කෙනෙක්ව ඉක්මනට හදිසි ප්‍රතිකාර ඒකකයට (ETU) ගෙනියන්න ඕන.
- මත්පැන් භාවිතය නිරීක්ෂණය: මත්පැන් වලට ඇබ්බැහි වීමෙන් මිදෙන්න ප්‍රතිකාර ගන්න කෙනෙක්, ඒ කාලය තුළ මත්පැන් පාවිච්චි කරනවද කියලා බලන්න මේ පරීක්ෂණය යොදාගන්නවා.
- රැකියා ස්ථානයේදී: සමහර ආයතන අලුතින් සේවකයින් බඳවා ගැනීමේදී, සේවයේ යෙදී සිටින අතරතුර හෝ රැකියා ස්ථානයේ අනතුරක් වුණාට පස්සේ මේ පරීක්ෂණය කරන්න පුළුවන්.
- නීතිමය කටයුතු: මේක තමයි අපිට නිතරම අහන්න ලැබෙන දේ. රිය අනතුරක් වුණාම, බීලා වාහන පදවනවද කියලා පොලිසිය පරීක්ෂා කරද්දී, බාලවයස්කාර ළමයි මත්පැන් පානය කරලා අහුවුණොත් වගේ නීතිමය කටයුතු වලදී මේ BAC පරීක්ෂණය අනිවාර්යයෙන්ම කරනවා.
මේ ලේ පරීක්ෂණය කරන්නේ කොහොමද?
බය වෙන්න දෙයක් නෑ, මේක හරිම සරල, සාමාන්‍ය ලේ පරීක්ෂණයක් වගේම දෙයක්. මේක සාමාන්‍යයෙන් කරන්නේ රසායනාගාර ශිල්පියෙක්.
1. ඔයාව පුටුවක වාඩි කරවලා, ලේ ගන්න ලේසි නහරයක් හොයනවා. සාමාන්‍යයෙන් වැලමිටේ ඇතුල් පැත්තෙන් තමයි ගන්නේ.
2. නහරය හම්බවුණාම, ඒ තැන හොඳට පිරිසිදු කරලා විෂබීජ නාශකයක් ගානවා.
3. ඊටපස්සේ පොඩි කටුවක් (needle) නහරයට ඇතුල් කරලා ලේ සාම්පලයක් ගන්නවා. ඔයාට පොඩි විදීමක් වගේ දැනෙයි.
4. පරීක්ෂණයට අවශ්‍ය ලේ ප්‍රමාණය ගත්තට පස්සේ, කටුව අයින් කරලා පුළුන් කෑල්ලකින් ඒ තැන තද කරගෙන ඉන්න කියනවා.
5. අන්තිමට ඒ තැනට පොඩි ප්ලාස්ටර් එකක් අලවලා වැඩේ ඉවර කරනවා.
මේ සම්පූර්ණ ක්‍රියාවලියට විනාඩි පහකටත් වඩා අඩු කාලයක් යන්නේ. ඊටපස්සේ ලේ සාම්පලය පරීක්ෂණාගාරයට යවලා ප්‍රතිඵල ලබාගන්නවා.
පරීක්ෂණයේ ප්‍රතිඵල (Results) ගැන දැනගන්න
පරීක්ෂණ වාර්තාවේ ප්‍රතිඵල ක්‍රම කීපයකට එන්න පුළුවන්. බහුලවම එන්නේ BAC ප්‍රතිශතයක් විදිහට. උදාහරණයක් විදිහට 0.03% BAC කියලා.
සමහර වෙලාවට "positive" (ධනාත්මක) හෝ "negative" (ඍණාත්මක) කියලා එන්න පුළුවන්. ඒ කියන්නේ ඔයාගේ ලේ වල ඇල්කොහොල් තිබුණා හෝ තිබුණේ නෑ කියන එකයි.
වැදගත්ම දෙයක් තමයි, මේ BAC පරීක්ෂණයක ප්‍රතිඵල නිවැරදි වෙන්නේ ඔයා අන්තිමට මත්පැන් පානය කරලා පැය 6ත් 12ත් අතර කාලයක් ඇතුළත විතරයි. ඔයාට ප්‍රතිඵල ගැන ප්‍රශ්න තියෙනවා නම්, ඔයාගේ දොස්තර මහත්තයා එක්ක කතා කරන එක තමයි හොඳම දේ.
නීතිමය මට්ටම මොකක්ද?
ලංකාව ඇතුළු ලෝකයේ බොහෝ රටවල, වාහනයක් පැදවීම සඳහා නීතියෙන් අවසර දීලා තියෙන උපරිම රුධිර ඇල්කොහොල් මට්ටම 0.08% BAC වෙනවා. මේක ඉතාම සුළු ප්‍රමාණයක්. ඒ කියන්නේ එක බියර් එකක් බිව්වත් සමහරවිට ඔයාගේ BAC මට්ටම මේ සීමාව පනින්න පුළුවන්.
ඒ නිසා කවදාවත්, මොනම හේතුවකටවත් මත්පැන් බීලා වාහන පදවන්න එපා. ඒක ඔයාගේ ජීවිතයට වගේම, පාරේ යන අහිංසක මිනිස්සුන්ගේ ජීවිත වලටත් ලොකු අනතුරක්.
නීත්‍යානුකූල වයසේ ඉන්න කෙනෙක්ට මත්පැන් මධ්‍යස්ථව පාවිච්චි කරන එක සමහරවිට ගැටළුවක් නොවෙන්න පුළුවන්. නමුත් අධිකව සහ නිතර මත්පැන් පානය කරනවා නම්, ඒක ඔයාගේ සෞඛ්‍යයට ලොකු අවදානමක්. ඔයාගේ මත්පැන් පානය කිරීමේ පුරුද්ද ගැන ඔයාටම හිතට සැකයක්, බයක් තියෙනවා නම්, ඒ ගැන වෛද්‍යවරයෙක් එක්ක කතා කරන්න. එකතුවෙලා ඔයාට ගැළපෙන හොඳ සැලැස්මක් හදාගන්න පුළුවන්.
💡 මතක තියාගන්න කරුණු (Take-Home Message)
- Blood Alcohol Content (BAC) කියන්නේ ඔයාගේ ලේ වල තියෙන මත්පැන් ප්‍රමාණයටයි.
- අපේ අක්මාවට පැයකට පිරිසිදු කරන්න පුළුවන් සාමාන්‍යයෙන් එක මත්පැන් පානයක ප්‍රමාණයක් විතරයි. ඊට වඩා වේගෙන් බිව්වොත් BAC මට්ටම ඉහළ යනවා.
- ඉතාම අඩු BAC මට්ටමකදී වුණත් ඔයාගේ තීරණ ගැනීමේ හැකියාව සහ අවධානය දුර්වල වෙනවා. ඉහළ මට්ටම් ජීවිතයට පවා අනතුරුදායකයි.
- කවදාවත් මත්පැන් බීලා වාහන පදවන්න එපා. නීතිමය සීමාව ඉතාම අඩු මට්ටමක්.
- ඔයාගේ හෝ ඔයා දන්නා කෙනෙක්ගේ මත්පැන් පානය කිරීමේ පුරුද්ද ගැන ප්‍රශ්නයක් තියෙනවා නම්, ඒ ගැන වෛද්‍යවරයෙක් සමඟ කතා කරන්න.
තවම කිසිම අදහසක් පළ කරලා නැහැ. ඔයාගේ අදහස හෝ ප්‍රශ්නය මෙතනින් එක් කරන්න.