Yala gɛlɛya bɛ i den na ka to a hakili la wa? Yala a tɛ se k’a sinsin baara kelen kan a waati kelen na wa? Walima a bɛ wale kɛ ni hakilintanya ye dɔɔnin, k’a sɔrɔ a ma miiri wa? ninnu bɛ se ka kɛ taamasiɲɛw ye minnu bɛ sɔrɔ hakilijagabɔbaliya / baarakɛbaliya ( ADHD ) la . Ni dɔgɔtɔrɔ dɔ y’a fɔ i ye ko TDAH bɛ i den na, n’a sɔrɔ i bɛ miiri ko: “E, ne ka Ala, ne bɛ mun kɛ kɔfɛ, ne bɛ taa jɔn fɛ ka dɛmɛ ɲini?” Nka, i kana i hakili ɲagami. I man kan ka tɛmɛ nin taama in fɛ i kelen na. Baarakɛla ŋanaw ka jɛkulu dɔ bɛ yen minnu bɛ se k’i den dɛmɛ a ka ɲɛtaa sɔrɔ lakɔli la ani so kɔnɔ.
ADHD tɛ bana ye min furakɛli kelen bɛ kɛ.
An ka kan ka fɛn fɔlɔ min faamuya, o ye ko furakɛli kelen tɛ yen min bɛ baara kɛ denmisɛn kelen-kelen bɛɛ ye minnu bɛ ni ADHD ye. O kɔrɔ ye ko “fɛn kelen-kelen bɛɛ bɛ se ka kɛ” fura tɛ yen. Denmisɛn dɔw fɛ, kɛwalew furakɛli bɛ se. Dɔ wɛrɛw fɛ, furaw bɛ se ka kɛ. Tuma caman na, fɛɛrɛ fila bɛɛ faralen ɲɔgɔn kan, o de bɛ nɔ bɔ kosɛbɛ. Min nafa ka bon kosɛbɛ, o ye ko o bɛɛ bɛ bɔ aw den magow de la. A ka fisa ka baara kɛ ni dɔgɔtɔrɔ kɛrɛnkɛrɛnnenw ka jɛkulu ye . I n’a fɔ kirikirimasiyɛn ekipu ɲuman, bɛɛ jɔyɔrɔ kɛrɛnkɛrɛnnen don.
Jɔn bɛ se k’an dɛmɛ? (Dɛmɛjɛkulu)
Baarakɛla ŋana damadɔ bɛ yen minnu bɛ se ka aw ni aw den dɛmɛ ka ADHD kunbɛn. An k’a lajɛ u ye mɔgɔ minnu ye ani u bɛ se ka dɛmɛ don cogo min na. Nin tabali in bɛna i dɛmɛ ka fɛn caman faamu.
| Baarakɛla | U bɛ dɛmɛ don cogo di? (U bɛ dɛmɛ don cogo min na) |
|---|---|
| Denmisɛnw ka dɔgɔtɔrɔ | Aw den ka kɛnɛyabaarakɛla bɛɛ fana bɛ se ka ADHD furakɛ. A ka c’a la, u de ye mɔgɔ fɔlɔ ye i bɛna min ye. Ni aw den si bɛ san 4 ni san 5 cɛ, u bɛ se ka kɛwalew furakɛli laadi. Ni den si tɛmɛna san 6 kan, u bɛ se ka fura fara furakɛli bolodalen kan ni a mago bɛ a la. U bɛ se ka bana wɛrɛw fana lajɛ, i n’a fɔ jɔrɔnanko, degun, walima kalanbaliya. |
| Denmisɛnw ni funankɛninw ka hakiliɲagami dɔgɔtɔrɔ | Nin ye dɔgɔtɔrɔ ye min ka baara ɲɛsinnen bɛ denmisɛnw ka hakili kɛnɛya ma. Se kɛrɛnkɛrɛnnen b’a la ka ADHD furaw sɛbɛn, ka u nɔw kɔlɔsi, ani ka fɛn dɔw sɛmɛntiya minnu ka kan. Ni ADHD ni hakiliɲagami bana wɛrɛw bɛ aw den na (i n’a fɔ dusukunnataw) walima sunɔgɔ gɛlɛyaw, a nafa ka bon kosɛbɛ ka hakililabaarakɛla dɔ ka dɛmɛ ɲini. |
| Hakilila-dɔnbaga | Hakilila-dɔnbaga ye mɔgɔ ye min bɛ den dɛmɛ k’a ka kɛwalew n’a dusukunnataw ɲɛnabɔ k’a sɔrɔ fura ma kɛ a la, kuma furakɛli fɛ ani furakɛli fɛɛrɛ suguya caman fɛ. U bɛ den kalan fɛnw na i n’a fɔ a bɛ se ka a dimi kunbɛn cogo min na, a bɛ se ka dimi kunbɛn cogo min na, a bɛ se ka a janto a la cogo min na kalanso kɔnɔ, ani a bɛ se ka kɛ ni mɔgɔw ye (misali la, a bɛ se ka a ka waati makɔnɔ cogo min na, a bɛ se ka tulonkɛfɛnw tila ɲɔgɔn na ni mɔgɔ wɛrɛw ye). |
| Baarakɛlaw ka furakɛlikɛla (OT) . | Yala gɛlɛya bɛ i den na k’a ka don o don kow labɛn wa? Misali la, ni a ka gɛlɛn u ma k’u ka lakɔli bɔrɔ labɛn, ka se baara la waati la, walima ka bɔ kalanso dɔ la ka taa kalanso wɛrɛ la a waati la, baarakɛla dɔ bɛ se k’u dɛmɛ. U bɛ se k’i den ka don o don ɲɛnamaya kɔlɔsi ani k’u kalan fɛɛrɛ nafamaw la walasa k’o baara nɔgɔya. |
| Lakɔli dɛmɛjɛkulu | Ni ADHD bɛ ka aw den ka kalan bali, aw bɛ se ka sigiyɔrɔ kɛrɛnkɛrɛnnenw sɔrɔ lakɔliso la. Aw bɛ se ka kuma ni kalanso karamɔgɔ ni kalanso ɲɛmɔgɔ ye ani ka na ni fɛɛrɛ ye walasa ka aw den dɛmɛ, o la, fɛn misɛnninw bɛ se ka Changer kalan kɛcogo la ani ka dɛmɛ don kɛwalew ɲɛnabɔli la. Kumaɲɔgɔnya ɲuman bangebagaw ni karamɔgɔw cɛ, o nafa ka bon kosɛbɛ yan. |
Hakilila-dɔnbaga dɔ ka dɛmɛ ka ɲɛsin dɔɔnin dɔɔnin
Hakilila-dɔnbaga bɛ se ka furakɛli fɛɛrɛba fila kɛ:
1. Taamacogo furakɛli : O kunba ye ka den dɛmɛ a ka kɛwale dɔw Changer. Misali la, u b’u kalan cogo min na u bɛ se ka gɛlɛya sɔrɔ lakɔli baara dafalen na walima dusukunnataw la. Nin furakɛli in bɛ den kalan a yɛrɛ k’a ka kɛwalew kɔlɔsi, ani ka a yɛrɛ tanu ni a bɛ fɛn ɲuman dɔ kɛ (misali la, ka a ka dimi kunbɛn), ani ka sara misɛnninw di u ma.
2. Hakilila-taamacogo furakɛli ( CBT ): Nin ye fɛn ye min ka dun dɔɔnin. A bɛ baara kɛ ni fɛɛrɛw ye i n’a fɔ “hakililajɛ” walasa ka den ka ɲɛmajɔli n’a ka hakilijagabɔ kɛcogo ɲɛ . N’an y’a fɔ cogo nɔgɔman na, den bɛ kalan a k’a ka miiriliw n’a dusukunnataw dɔn k’a sɔrɔ a ma kiri tigɛ ani ka sɔn u ma . O bɛ se ka kɛ dɛmɛba ye ka dɔ bɔ jɔrɔnanko la.
Min nafa ka bon, o ye ko nin baarakɛlaw bɛɛ bɛ baara kɛ walasa ka ɲɛtaa ɲuman di aw den ma. O la, ni dɔgɔtɔrɔ y’a fɔ aw ye ko aw ka taa dɔgɔtɔrɔ kɛrɛnkɛrɛnnen dɔ fɛ, aw kana miiri siɲɛ fila.
ADHD Coach ani Sosiyete ka baarakɛla
O mɔgɔ fila bɛ se ka kɛ o ekipu mɔgɔ nafamaw ye.
- ADHD Coach: Ninnu ye mɔgɔw ye minnu bɛ laadilikan nafamaw di. I n’a fɔ ɲɛnamaya degelikɛnɛ. U bɛ laadilikan di fɛnw kan i n’a fɔ bolodacogo, labɛnni, waati bolodacogo, ani kuntilenna sigili . Hali ni nin baara in bɛnnen don kosɛbɛ denmisɛnnin fitininw ni mɔgɔkɔrɔbaw ma, degelikɛnɛ dɔw bɛ baara kɛ ni bangebagaw ye walasa ka denmisɛnnin fitininw fana dɛmɛ.
- Sosiyete ka baarakɛla: Tuma dɔw la, denmisɛn ka ADHD taamasiɲɛwSosiyete baarakɛla dɔ bɛ se ka kɛ mɔgɔ fɔlɔ ye ka den dɔn. ADHD ka ca kɛrɛnkɛrɛnnenya la denmisɛnw na so kɔnɔ sigida gɛlɛnw na. U bɛ se k’u bila ka taa dɔgɔtɔrɔso la ka sɛgɛsɛgɛli kɛ ani ka dɛmɛ don ka bangebagaw ka ɲininkaliw jaabi.
Take-Home cikan
- ADHD tɛ den “jugu” walima “nalonma” ye. O ye furakɛli cogoya lakika ye min bɛ jateminɛ ni furakɛli ɲuman de wajibiya.
- Furakɛli ye jɛkulu ka cɛsiri ye. Bɛɛ ka dɛmɛ nafa ka bon, k’a ta denmisɛnw ka dɔgɔtɔrɔ la ka taa a bila hakilijagabɔla ni lakɔli karamɔgɔw la.
- aw ka ladilikɛla fɔlɔ min nafa ka bon kosɛbɛ , o ye aw ka denmisɛnw ka dɔgɔtɔrɔ ye . I ka kuma a fɛ fɔlɔ haminanko o haminanko la.
- Furakɛcogo nafa ka bon i n’a fɔ, ani laala ka tɛmɛ o kan yɛrɛ, o ye kɛwalew furakɛli ye, kɛrɛnkɛrɛnnenya la denmisɛnnin fitininw na.
- Aw kana sigasiga abada ka dɛmɛ ɲini. Aw bɛ kuma aw ka dɔgɔtɔrɔ fɛ kɛnɛ kan aw ka ɲininkaliw ni aw ka siranfɛnw bɛɛ kan. I kelen tɛ i kelen na!
💬 Comments (0)
Ko foyi ma bila fɔlɔ. Aw ka kuma fɔlen fara a kan yan a siɲɛ fɔlɔ la.
Aw ka kuma fɔlen fara a kan