এডিএইচডি আক্রান্ত শিশুদের সাথে ভিডিও গেমের সম্পর্ক কী? (এডিএইচডি এবং ভিডিও গেম)

আপনার অ্যাটেনশন ডেফিসিট হাইপারঅ্যাকটিভিটি ডিসঅর্ডার (ADHD) আক্রান্ত সন্তান কি প্রায়ই তার ফোন, ট্যাবলেট বা কম্পিউটারে ভিডিও গেম খেলে? মাঝে মাঝে আপনার মনে প্রশ্ন জাগতে পারে, “আমার সন্তান এই গেমগুলোর প্রতি এত আসক্ত কেন?” আপনি হয়তো এ নিয়েও চিন্তিত যে, এই ভিডিও গেমগুলো আপনার সন্তানের ADHD-কে আরও খারাপ করে দেবে এবং তার মনোযোগের সময়কাল কমে যাবে। তাহলে, ADHD এবং ভিডিও গেমের মধ্যে আসল সম্পর্কটা কী? চলুন আজ এ বিষয়ে বিস্তারিত আলোচনা করা যাক।

গবেষণায় কী বলা হয়েছে?

প্রথমত, সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ যে বিষয়টি আমাদের সকলের পরিষ্কারভাবে বোঝা দরকার তা হলো , ভিডিও গেম খেলার কারণে এডিএইচডি হয়, এমন কোনো বৈজ্ঞানিক প্রমাণ নেই। এটি একটি সম্পূর্ণ ভ্রান্ত ধারণা।

নরওয়েতে বেশ কয়েক বছর ধরে পরিচালিত একটি বড় গবেষণায় ৬ বছর বয়স থেকে শিশুদের গেমিং অভ্যাস পর্যবেক্ষণ করা হয় এবং এতে একটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ বিষয় উঠে আসে। আর তা হলো, যেসব শিশুর মধ্যে ADHD-এর লক্ষণ বেশি ছিল, বয়স বাড়ার সাথে সাথে তাদের ভিডিও গেম খেলার প্রবণতাও বৃদ্ধি পায়। কিন্তু এর মানে এই নয় যে, গেম খেলার কারণে তাদের ADHD-এর অবস্থা আরও খারাপ হয়ে গিয়েছিল। অর্থাৎ, তারা গেমে বেশি সময় ব্যয় করলেও তাদের ADHD-এর অবস্থা আরও খারাপ হয়নি।

তাহলে, এডিএইচডি আক্রান্ত শিশুরা ভিডিও গেমে এতটা আসক্ত কেন? গবেষকরা এর জন্য বেশ কয়েকটি কারণ উল্লেখ করেছেন।

উদ্দীপনা

ভিডিও গেমগুলো দ্রুতগতির, দেখতে আকর্ষণীয় এবং তাৎক্ষণিক পুরস্কার প্রদান করে। গেমে একটি ছোট চ্যালেঞ্জ সম্পূর্ণ করলে যে আনন্দ হয়, তা একবার ভাবুন। এডিএইচডি আক্রান্ত একটি শিশুর এই ধরনের অবিরাম উদ্দীপনার প্রয়োজন হয়। একারণেই তারা এই দ্রুতগতির পরিবেশটি ভালোবাসে, যেখানে তারা তাৎক্ষণিক পুরস্কার পায়। এটি তাদের জন্য নিজেদের মতো করে কোনো দক্ষতা অনুশীলন করার, কিছুক্ষণের জন্য বাস্তব জগৎ থেকে পালানোর এবং নিজেদের সম্পর্কে ভালো অনুভব করার একটি সুযোগও বটে।

সামাজিক সংযোগ

মাঝে মাঝে এডিএইচডি আক্রান্ত শিশুদের জন্য বন্ধু তৈরি করা এবং তাদের সাথে সম্পর্ক বজায় রাখা কঠিন হয়ে পড়ে। কিন্তু অনলাইন গেম তাদের সহজে নতুন বন্ধু তৈরি করার এবং দলবদ্ধভাবে খেলার সুযোগ করে দেয়। এটি তাদের সামাজিক দক্ষতা বিকাশেও কিছুটা সাহায্য করে।

হাইপারফোকাস

এটি এমন একটি বৈশিষ্ট্য যা এডিএইচডি আক্রান্ত কিছু শিশু এবং প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে দেখা যায়। সহজ কথায়, তারা তাদের পছন্দের কোনো বিষয়ে ঘণ্টার পর ঘণ্টা অতিমাত্রায় মনোযোগী থাকতে পারে। এভাবেই হয়তো আপনার সন্তান কোনো খেলা খেলছে, এতটাই মগ্ন যে আপনি তার নাম ধরে ডাকলেও সে শুনতে পায় না। এটি এমন একটি বিষয় যা তাদের নিয়ন্ত্রণের বাইরে ঘটে।

ভিডিও গেমের কিছু সুবিধাও রয়েছে!

এডিএইচডি আক্রান্ত শিশুর জন্য ভিডিও গেম শুধু একটি শখ নয়। কিছু গেম তাদের অনেক গুরুত্বপূর্ণ জীবন দক্ষতা বিকাশেও সাহায্য করে। কিন্তু আপনাকে এমন একটি গেম বেছে নিতে হবে যা আপনার সন্তানের জন্য এবং তার বয়সের জন্য উপযুক্ত। কিছু গেমে সহিংসতা এবং যৌন বিষয়বস্তু থাকতে পারে, তাই অভিভাবক হিসেবে আমাদের সে বিষয়ে সচেতন থাকতে হবে।

এমন খেলাগুলো ভালো বিকল্প হতে পারে, যেখানে ঘরবাড়ি বা যানবাহনের মতো জিনিস তৈরি করার জন্য বিভিন্ন জিনিস খুঁজে বের করে ও একত্রিত করতে হয়। একটি শিশুর জন্য এই ধরনের খেলার উপকারিতাগুলো বিবেচনা করুন।

থেরাপি হিসেবে ভিডিও গেম?

আপনি কি জানেন যে ২০২০ সালে, মার্কিন এফডিএ এমন একটি ভিডিও গেমকে অনুমোদন দিয়েছে যা এডিএইচডি-র চিকিৎসা হিসেবে ব্যবহার করা যেতে পারে। ‘এন্ডেভারআরএক্স’ নামের এই গেমটি ৮-১২ বছর বয়সী শিশুদের জন্য তৈরি। এটি বিশেষ করে অমনোযোগী বা অমনোযোগী-অতিসক্রিয় এডিএইচডি-তে আক্রান্ত শিশুদের জন্য বিশেষভাবে উপযোগী। কিন্তু এটি এমন কিছু নয় যা একা ব্যবহার করা যায়। এটি ওষুধ এবং আচরণগত থেরাপির মতো পদ্ধতির সাথেও ব্যবহার করা হয়।

সতর্ক সংকেতগুলোর দিকেও মনোযোগ দিন!

উপকারিতা থাকা সত্ত্বেও, এডিএইচডি আক্রান্ত কিছু শিশু ভিডিও গেম খেলে অতিরিক্ত সময় কাটাতে পারে। তাই, আপনার সন্তানের সাথে কথা বলা এবং খেলার সময় ও সময়সীমা সম্পর্কে কিছু সুস্পষ্ট নিয়মকানুন নির্ধারণ করা অপরিহার্য।

এছাড়াও, ভেবে দেখুন খেলাধুলা করলে শিশুর অন্যান্য গুরুত্বপূর্ণ কাজে (যেমন বন্ধুদের সাথে খেলা, পরিবারের সাথে সময় কাটানো, শারীরিক ব্যায়াম, বাড়ির কাজ) কোনো ব্যাঘাত ঘটবে কি না। এমন একটি নিয়ম তৈরি করুন যে বাড়ির কাজ এবং স্কুলের পড়াশোনা শেষ করার পরেই কেবল খেলাধুলা করা যাবে ।

নিচে এমন কিছু লক্ষণ দেওয়া হলো যা থেকে বোঝা যায় আপনার সন্তানের ভিডিও গেম নিয়ে সমস্যা হচ্ছে। এই লক্ষণগুলোর দিকে খেয়াল রাখুন।

যখন আমরা ভিডিও গেম খেলি, তখন আমাদের মস্তিষ্ক থেকে ডোপামিন নামক একটি রাসায়নিক নিঃসৃত হয়। এটিই আমাদের আনন্দ এবং সন্তুষ্টির অনুভূতি দেয়। কিন্তু এই একই রাসায়নিক আমাদেরকে অ্যালকোহল এবং মাদকের মতো জিনিসের প্রতি আসক্ত করে তোলে। তাই, এটি আসক্তিতে পরিণত হওয়ার সম্ভাবনা সম্পর্কে আমাদের সতর্ক থাকতে হবে।