আপনার সন্তান কি খুব দুষ্টু? এটি এডিএইচডি (অ্যাটেনশন ডেফিসিট হাইপারঅ্যাকটিভিটি ডিসঅর্ডার) হতে পারে।

স্কুলে আপনার সন্তানকে নিয়ে কি আপনি প্রায়ই অভিযোগ শোনেন? আপনি কি প্রায়ই এমন কথা শোনেন, যেমন, “ও ক্লাসে এক জায়গায় স্থির থাকে না,” “ও অন্য বাচ্চাদের বিরক্ত করে,” এবং “ও আপনার কথা শোনে না?” বাড়িতেও কি একই অবস্থা? ও কি কোনো কাজ শুরু করলে তা শেষ করে না? ও কি জিনিসপত্র ফেলে রেখে পরে হারিয়ে ফেলে? এই বিষয়গুলো যদি আপনার পরিচিত মনে হয়, তাহলে আমরা হয়তো শুধু দুষ্টুমির চেয়েও গুরুতর কোনো সমস্যার কথা বলছি। এটাই হলো এডিএইচডি (ADHD), বা অ্যাটেনশন ডেফিসিট হাইপারঅ্যাকটিভিটি ডিসঅর্ডার।

সহজ কথায়, এডিএইচডি কী?

এডিএইচডি (অ্যাটেনশন ডেফিসিট হাইপারঅ্যাকটিভিটি ডিসঅর্ডার) একটি সাধারণ ব্যাধির চেয়ে বরং একটি রোগ; এটি মস্তিষ্কের বিকাশ ও কার্যকারিতার একটি সূক্ষ্ম পরিবর্তন। এর ফলে একটি শিশুর পক্ষে মনোযোগ দেওয়া এবং নিজের আচরণ নিয়ন্ত্রণ করা কঠিন হয়ে পড়ে। শিশুদের মধ্যে এটি একটি অত্যন্ত সাধারণ অবস্থা। প্রকৃতপক্ষে, এটি শিশুদের মধ্যে দেখা যায় এমন সবচেয়ে সাধারণ মস্তিষ্কের রোগগুলোর মধ্যে অন্যতম। যদিও এই অবস্থাটি প্রায়শই শৈশবে নির্ণয় করা হয়, এটি প্রাপ্তবয়স্ক পর্যন্তও স্থায়ী হতে পারে।

এডিএইচডি-র প্রধান লক্ষণগুলো কী কী?

এডিএইচডি শিশুভেদে ভিন্ন হতে পারে, কিন্তু সাধারণত তিনটি প্রধান উপসর্গের ভিত্তিতে এটিকে চিহ্নিত করা যায়।

১. অমনোযোগিতা : কোনো কিছুতে মনোযোগ দিতে অসুবিধা হওয়া।

২. হঠকারিতা: চিন্তা না করে আবেগবশে কাজ করা।

৩. অতিসক্রিয়তা: এক জায়গায় স্থির থাকতে না পারার মতো অতিরিক্ত ছটফটানি।

এই বৈশিষ্ট্যগুলো আরও ভালোভাবে ব্যাখ্যা করার জন্য চলুন এই সারণিটি দেখি।

ছোট শিশুদের বৈশিষ্ট্য

ডাক্তাররা সাধারণত ৪ বছরের কম বয়সী শিশুদের মধ্যে এডিএইচডি নির্ণয় করেন না, কারণ এই বয়সের শিশুদের সাধারণ আচরণগুলো এডিএইচডি-র লক্ষণগুলোর সাথে খুব সাদৃশ্যপূর্ণ। তবে, যদি আপনার ছোট্ট শিশুটি প্রিস্কুল বা ডে-কেয়ারে ক্রমাগত সমস্যায় পড়ে এবং তার আচরণ তার সমবয়সী অন্যান্য শিশুদের থেকে খুব আলাদা হয়, তবে বিষয়টি গুরুত্ব সহকারে বিবেচনা করা উচিত।

এডিএইচডি-র কারণগুলো কী? এ বিষয়ে প্রচলিত ভুল ধারণাগুলো কী কী?

অনেক বাবা-মা ভাবেন, “এটা কি আমার দোষ? আমি কি আমার সন্তানকে ঠিকমতো মানুষ করিনি?” না, এডিএইচডি কখনোই বাবা-মায়ের দোষ নয়।

ডাক্তাররা এখনও এডিএইচডি-র কোনো সুনির্দিষ্ট কারণ খুঁজে পাননি, কিন্তু গবেষণায় নিম্নলিখিত বিষয়গুলো উঠে এসেছে:

• এটি বংশগত: এডিএইচডি বংশগত হতে পারে। এডিএইচডি আক্রান্ত প্রতি ৪ জন শিশুর মধ্যে ১ জনের বাবা-মা বা ভাই-বোনের এই সমস্যাটি থাকে।
• মস্তিষ্কের পরিবর্তন: এডিএইচডি আক্রান্ত শিশুদের মস্তিষ্কের যে অংশগুলো মনোযোগ, নড়াচড়া এবং সামাজিক দক্ষতা নিয়ন্ত্রণ করে, সেগুলোতে কিছু নির্দিষ্ট পরিবর্তন দেখা গেছে। এছাড়াও, মস্তিষ্কের কোষগুলোকে একে অপরের সাথে যোগাযোগ করতে সাহায্যকারী রাসায়নিক পদার্থ (‘নিউরোট্রান্সমিটার’)-এর কার্যকারিতাতেও পরিবর্তন আসতে পারে।

এই মিথ্যা স্মৃতিগুলো বিশ্বাস করবেন না!

অতিরিক্ত চিনি খাওয়া, অতিরিক্ত টিভি বা ভিডিও গেম দেখা, টিকা নেওয়া, কিংবা খারাপ অভিভাবকত্বের কারণে এডিএইচডি হয় না । এগুলো সম্পূর্ণ ভ্রান্ত ধারণা।

ADHD রোগ নির্ণয় এবং চিকিৎসা

এডিএইচডি নির্ণয়ের জন্য কোনো একক পরীক্ষা (যেমন রক্ত ​​পরীক্ষা বা স্ক্যান) নেই। এই রোগ নির্ণয় করেন শিশুটির ডাক্তার বা কোনো বিশেষজ্ঞ, যিনি শিশুটিকে পরীক্ষা করেন, বাবা-মা ও শিক্ষকদের কাছ থেকে তথ্য নেন এবং দীর্ঘ সময় ধরে শিশুটির আচরণ পর্যবেক্ষণ করেন।

সাধারণত, কোনো শিশুর এডিএইচডি নির্ণয় করার জন্য নিম্নলিখিত শর্তগুলো পূরণ করতে হয়:

• কমপক্ষে ছয়টি ADHD উপসর্গ থাকা।
• এই লক্ষণগুলো ছয় মাসেরও বেশি সময় ধরে বিদ্যমান থাকে।
• এই বৈশিষ্ট্যগুলো শিশুর জীবনের একাধিক ক্ষেত্রে (যেমন, বাড়িতে ও বিদ্যালয়ে) সমস্যা সৃষ্টি করতে পারে।
• ১২ বছর বয়সের আগেই লক্ষণগুলো দেখা দিয়েছিল।

চিকিৎসাগুলো কী কী?

সুখবরটি হলো যে এডিএইচডি একটি নিয়ন্ত্রণযোগ্য অবস্থা। সর্বোত্তম ফলাফলের জন্য, সাধারণত দুটি চিকিৎসার সমন্বয় ব্যবহার করা হয়।

১. আচরণগত থেরাপি: এর মাধ্যমে শিশুকে তার আচরণ নিয়ন্ত্রণ করা, দৈনন্দিন কাজ গুছিয়ে নেওয়া এবং সময় ব্যবস্থাপনার মতো দক্ষতা শেখানো হয়। এছাড়াও, বাবা-মাকে তাদের সন্তানের আচরণ সামলানো, উৎসাহ দেওয়া এবং শৃঙ্খলাবোধ জাগিয়ে তোলার বিষয়ে পরামর্শ দেওয়া হয়।

২. ঔষধ: ৬ বছরের বেশি বয়সী শিশুদের ক্ষেত্রে, প্রয়োজনে ডাক্তার ঔষধ লিখে দিতে পারেন। এই ঔষধগুলো (যাদেরকে ‘সাইকোস্টিমুল্যান্ট’ এবং ‘নন-স্টিমুল্যান্ট’ বলা হয়) শিশুর মস্তিষ্কের মনোযোগ নিয়ন্ত্রণকারী রাসায়নিকের ভারসাম্য বজায় রাখতে সাহায্য করে, যার ফলে তারা মনোযোগী থাকতে এবং নিজেদের চিন্তাভাবনা নিয়ন্ত্রণ করতে পারে।

• মাঝে মাঝে মাথাব্যথা এবং ক্ষুধামন্দার মতো পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া দেখা দিতে পারে। কিন্তু বেশিরভাগ সময় এগুলো সামান্য হয় এবং কয়েক দিনের মধ্যেই ঠিক হয়ে যায়। যেকোনো বিষয়ে আপনার ডাক্তারের সাথে খোলাখুলি কথা বলুন। আপনার সন্তানের জন্য সবচেয়ে কার্যকর ওষুধ এবং তার মাত্রা খুঁজে পেতে কিছুটা সময় লাগতে পারে।

এডিএইচডি আক্রান্ত শিশুকে কীভাবে শাসন করা যায়?

যেহেতু এডিএইচডি আক্রান্ত শিশুদের নিজেদের নিয়ন্ত্রণ করতে অসুবিধা হয়, তাই তাদের জন্য ধারাবাহিক ও সুস্পষ্ট নিয়মকানুন এবং রুটিন অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।

• ইতিবাচকভাবে উৎসাহিত করুন: আপনার সন্তানকে ক্রমাগত বকাঝকা করার পরিবর্তে, তারা যে ভালো কাজগুলো করে তার প্রশংসা করুন। এমনকি "খুব ভালো যে তুমি তোমার খেলনাগুলো গুছিয়ে রেখেছ" এর মতো ছোট একটি কথাও তাদের জন্য অনেক বড় অনুপ্রেরণা হতে পারে।
• নিয়মগুলো স্পষ্ট করে দিন: বাড়ির নিয়মগুলো একটি করণীয় কাজের তালিকার মতো সহজে চোখে পড়ে এমন জায়গায় টাঙিয়ে দিন।
• অবিলম্বে পরিণাম দিন: শাস্তি দেওয়ার সময় রাগ বা হতাশার বশে তা করবেন না। শান্ত থাকুন, ঘটনার সাথে প্রাসঙ্গিকতা বজায় রাখুন এবং অবিলম্বে তা প্রয়োগ করুন।
• "টাইম-আউট" পদ্ধতি: এটি খুবই কার্যকরী। যখন আপনার সন্তান কোনো ভুল করে, তখন তাকে তার বয়স অনুযায়ী নির্দিষ্ট সময়ের জন্য (প্রতি বছর বয়সের জন্য প্রায় এক মিনিট) একটি শান্ত জায়গায় থাকতে বলুন। এটিকে শাস্তি হিসেবে না দেখিয়ে, শান্ত হওয়ার একটি সুযোগ হিসেবে উপস্থাপন করুন।

এডিএইচডি থাকারও কিছু ভালো দিক আছে! কিছু শিশুর অসাধারণ সৃজনশীলতা এবং কর্মশক্তি থাকে।এবং তারা যে জিনিসটি ভালোবাসে, সেটির ওপর অবিশ্বাস্যভাবে মনোনিবেশ করার ক্ষমতা তাদের আছে (‘হাইপারফোকাস’)। এই শক্তিগুলো শনাক্ত করা এবং সেগুলোকে বিকশিত করতে সাহায্য করাও খুব গুরুত্বপূর্ণ।

চিকিৎসা না করালে এডিএইচডি একটি শিশুর পড়াশোনা, সামাজিক সম্পর্ক এবং ভবিষ্যৎকে প্রভাবিত করতে পারে। তাই, আপনার সন্তানকে নিয়ে কোনো উদ্বেগ থাকলে, পরামর্শের জন্য একজন শিশুরোগ বিশেষজ্ঞ বা মনোরোগ বিশেষজ্ঞের সাথে কথা বলাই শ্রেয়।