আপনার সন্তানের কি এডিএইচডি (অ্যাটেনশন ডেফিসিট হাইপারঅ্যাকটিভিটি ডিসঅর্ডার) ধরা পড়েছে? অভিভাবক হিসেবে আপনার যা জানা প্রয়োজন।

যখন আপনার ডাক্তার আপনাকে বলেন যে আপনার সন্তানের অ্যাটেনশন ডেফিসিট হাইপারঅ্যাকটিভিটি ডিসঅর্ডার (ADHD) আছে, তখন আপনি দিশেহারা ও চিন্তিত বোধ করতে পারেন। আপনার মনে অনেক প্রশ্ন আসতে পারে, যেমন, “এখন আমি কী করব?” এবং “আমার সন্তানের ভবিষ্যৎ কেমন হবে?” এটা খুবই স্বাভাবিক। কিন্তু চিন্তা করবেন না, আপনাকে এবং আপনার সন্তানকে এই পরিস্থিতি মোকাবিলায় সাহায্য করার অনেক উপায় আছে। এই প্রবন্ধে আমরা সেই বিষয়েই আলোচনা করব।

প্রথমে, এডিএইচডি আসলে কী, তা বুঝে নেওয়া যাক।

এইরকম সময়ে আপনার জন্য সবচেয়ে ভালো কাজ হলো পরিস্থিতি সম্পর্কে পুরোপুরি অবগত থাকা। যে ডাক্তার আপনার সন্তানকে পরীক্ষা করেছেন, তাঁর কাছ থেকেই শুরু করুন। আপনার মনে যত প্রশ্ন আছে, সব জিজ্ঞাসা করুন এবং সম্ভব হলে সেগুলো একটি বইয়ে লিখে রাখুন। তাহলে পরে আপনি সেগুলো দেখে নিতে পারবেন।

আপনি ডাক্তারকে এই ধরনের প্রশ্ন করতে পারেন:

• ADHD- এর কি বিভিন্ন প্রকারভেদ আছে? আমার সন্তানের কোন প্রকারটি আছে?
• আমার সন্তানের কী কী উপসর্গ আছে?
• বয়সের সাথে সাথে কি ADHD-এর পরিবর্তন হয়? শিশুরা কি এটি পুরোপুরি হারিয়ে ফেলে?
• দীর্ঘমেয়াদে এডিএইচডি একটি শিশুর জীবনকে কীভাবে প্রভাবিত করে?
• কী কী চিকিৎসা পাওয়া যায়? আমাদের আর কোন বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নেওয়া উচিত?
• এডিএইচডি-র সাথে কি অন্য কোনো শিখন অক্ষমতাও থাকতে পারে? সে বিষয়েও জিজ্ঞাসা করতে ভুলবেন না।

বিষয়টি নিশ্চিত করার জন্য আপনি অন্য কোনো ডাক্তারের কাছ থেকেও দ্বিতীয় মতামত নিতে পারেন। এতে কোনো সমস্যা নেই। যদি আপনার সন্তানের শিশুরোগ বিশেষজ্ঞ আপনাকে কোনো রোগ নির্ণয় করে থাকেন, তবে আরও তথ্যের জন্য আপনি একজন মনোরোগ বিশেষজ্ঞ বা মনোবিজ্ঞানীর সাথে কথা বলতে পারেন।

আপনি যদি অনলাইনে এ বিষয়ে তথ্য খোঁজেন, তবে অবশ্যই নির্ভরযোগ্য উৎস থেকে তথ্য সংগ্রহ করবেন। উদাহরণস্বরূপ, বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা (WHO)-এর ওয়েবসাইট, সরকারি স্বাস্থ্য মন্ত্রণালয়ের ওয়েবসাইট এবং বিশ্ববিদ্যালয়ের মেডিকেল স্কুলের ওয়েবসাইটের মতো জায়গাগুলো ব্যবহার করুন।

সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হলো, এডিএইচডি-র কোনো নির্দিষ্ট নিরাময় নেই । তাই, 'সম্পূর্ণ নিরাময়'-এর দাবিদার কোনো ওয়েবসাইট বা ব্যক্তিকে বিশ্বাস করবেন না। এটি এমন একটি অবস্থা যা নিয়ন্ত্রণ করে সফল জীবনযাপন করা সম্ভব।

আপনার সন্তানকে এই বিষয়টি বুঝিয়ে বলুন।

তারা যে প্রতিবন্ধকতার সম্মুখীন হয়, তার পেছনে যে একটি কারণ রয়েছে, এটা জানা তাদের জন্য শক্তির এক বিরাট উৎস হতে পারে। নিজেদের পরিস্থিতি নিয়ে কথা বলার জন্য কয়েকটি শব্দ শিখে নেওয়াও তাদের আত্মবিশ্বাস বাড়িয়ে তুলতে পারে।

আপনার সন্তানের সাথে কথা বলার সময় এই বিষয়গুলো মনে রাখবেন:

• সহজ ভাষায় কথা বলুন:শিশুর বয়স ও বোঝার ক্ষমতা অনুযায়ী সহজ ভাষায় এই বিষয়ে কথা বলুন।
• শক্ত থাকুন: আপনি এবং ডাক্তার কীভাবে এই উপসর্গগুলো মোকাবিলায় তাকে সাহায্য করতে পারেন, সে বিষয়ে কথা বলে আপনার সন্তানকে আশ্বস্ত করুন।
• তাদের বলুন এটা তাদের দোষ নয়: ব্যাখ্যা করুন যে এটা চোখের বা চুলের রঙের মতো জন্মগত একটি বিষয়, তাদের নিজেদের করা কোনো কাজ নয়।
• আপনার সন্তানের প্রতিভার প্রশংসা করুন: এডিএইচডি আক্রান্ত শিশুদের মন প্রায়শই খুব সৃজনশীল ও উদ্যমী হয়। তাদের শক্তি ও প্রতিভা নিয়ে কথা বলুন।

আপনার সন্তানের সাথে এই বিষয়ে কীভাবে কথা বলবেন তা বুঝতে যদি অসুবিধা হয়, তবে আপনি একজন প্রশিক্ষিত পরামর্শদাতা বা মনোবিজ্ঞানীর সাহায্য নিতে পারেন।

ADHD-এর চিকিৎসা কী কী?

এডিএইচডি-র চিকিৎসাকে ডায়াবেটিস বা হাঁপানির মতো দীর্ঘস্থায়ী রোগের চিকিৎসার মতোই দেখা উচিত। এটি এমন একটি বিষয় যা জীবনভর নিয়ন্ত্রণ করতে হয়। সাধারণত, একটি এডিএইচডি চিকিৎসা পরিকল্পনায় এই বিষয়গুলোর এক বা একাধিক অন্তর্ভুক্ত থাকে।

চিকিৎসার কথা বলতে গেলে...

যদি আপনার ডাক্তার সিদ্ধান্ত নেন যে আপনার সন্তানের ওষুধ শুরু করা প্রয়োজন, তবে এ বিষয়ে ভালোভাবে জেনে নিন। ডাক্তারকে নিম্নলিখিত বিষয়গুলো সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করুন:

• কী কী ধরনের ওষুধ আছে? সেগুলো কী কাজ করে?
• এই ঔষধটির পার্শ্বপ্রতিক্রিয়াগুলো কী কী?
• ওষুধটি কাজ করতে কতক্ষণ সময় লাগে?
• এই ওষুধটি কাজ না করলে আমাদের আর কী কী উপায় আছে?
• আমি কি হঠাৎ করে ওষুধ খাওয়া বন্ধ করে দিতে পারি? নাকি ধীরে ধীরে এর মাত্রা কমানো উচিত?
• আমাকে কি সারাজীবন এগুলো পান করতে হবে?

প্রায়শই আপনার সন্তানের জন্য সঠিক ওষুধ এবং তার মাত্রা খুঁজে পেতে কিছুটা সময় লাগে । এটি একটি পরীক্ষা-নিরীক্ষার প্রক্রিয়া। তাই ধৈর্য ধরুন এবং আপনার ডাক্তারের সাথে সহযোগিতা করুন। আপনাকে কিছু পার্শ্বপ্রতিক্রিয়ার জন্যও প্রস্তুত থাকতে হতে পারে।

আপনার সন্তানের স্কুলের সাথে কথা বলা খুবই গুরুত্বপূর্ণ।

এই যাত্রাপথে আপনার সন্তানের শ্রেণিশিক্ষক, অধ্যক্ষ এবং বিদ্যালয় পরামর্শদাতাই আপনার সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ সহযোগী।

আপনার সন্তানের রোগ নির্ণয় সম্পর্কে কথা বলুন এবং আপনার ব্যবস্থাপনা পরিকল্পনা জানানোর জন্য একটি বৈঠকের অনুরোধ করুন। যদি আপনার সন্তানের এডিএইচডি তার পড়াশোনায় বাধা সৃষ্টি করে, তবে সে স্কুল থেকে কী ধরনের সহায়তা পেতে পারে তা নিয়ে আলোচনা করুন। আপনার সন্তান নিম্নলিখিত বিষয়গুলিতে সাহায্য পেতে পারে:

• ক্লাসে বিশেষ মনোযোগ।
• আভিজাত্যের প্রথম সারির আসন।
• কাজটি শেষ করতে অতিরিক্ত সময় দেওয়া।
• বিশেষ শিক্ষা ইউনিটের সহায়তা।

এই বিষয়গুলো নিয়ে বিদ্যালয় কর্তৃপক্ষের সাথে কথা বলুন এবং আপনার সন্তানের জন্য সর্বোত্তম শিক্ষার পরিবেশ তৈরি করতে একসঙ্গে কাজ করুন।

আপনি একা নন - সাহায্য নিন।

প্রায়শই, এডিএইচডি আক্রান্ত সন্তানের বাবা-মায়ের জন্য সবচেয়ে বড় স্বস্তি হলো এমন অন্য কোনো অভিভাবকের সাথে কথা বলা, যার একই অভিজ্ঞতা হয়েছে। আপনার মতো একই পরিস্থিতির মধ্য দিয়ে গিয়েছেন এমন কারো সাথে কথা বলাটা অনেক বড় শক্তির উৎস হতে পারে।

আপনার এলাকায় অভিভাবক সহায়তা গোষ্ঠী আছে কিনা, তা জানতে আপনার ডাক্তারকে জিজ্ঞাসা করুন। অথবা, নির্ভরযোগ্য অনলাইন মাধ্যমগুলো দেখুন, যা আপনাকে সমমনা পরিবারগুলোর সাথে যুক্ত করে দিতে পারে। মনে রাখবেন, আপনি একা নন ।

অবশেষে, এই পরিস্থিতি মেনে নেওয়া

আপনার সন্তানের এডিএইচডি আছে, এটা মেনে নেওয়া কঠিন হতে পারে। তবে, এই অবস্থার লক্ষণগুলোর সাথে আপনাকে ও আপনার সন্তানকে কার্যকরভাবে মোকাবিলা করতে সাহায্য করার জন্য, বিষয়টি মেনে নেওয়াই হলো প্রথম এবং সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ পদক্ষেপ। একজন যোগ্যতাসম্পন্ন চিকিৎসকের দ্বারা একটি পুঙ্খানুপুঙ্খ মূল্যায়ন আপনাকে এই রোগ নির্ণয়ের বিষয়ে মনস্থির করতে সাহায্য করতে পারে।

আপনার সন্তানের এডিএইচডি আছে, এই বিষয়টি স্বীকার করাই হলো তাকে সাহায্য করার জন্য আপনার নেওয়া সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ ও শক্তিশালী পদক্ষেপ।

একবার আপনি রোগ নির্ণয়টি মেনে নিলে, আপনার এবং আপনার সন্তানের জন্য সামনের সেরা পথটি বেছে নেওয়া সহজ হয়ে যায়। তখন আপনি শিশু, পরিবার, বিদ্যালয় এবং সমাজের জন্য উপযোগী উপায়ে পরিস্থিতিটি সামাল দেওয়ার জন্য প্রয়োজনীয় উপায়গুলো গুছিয়ে নিতে পারেন।