আপনি কি এমন একজন যিনি সারাক্ষণ পিঠের ব্যথায় ভোগেন? হতে পারে আপনি অফিসের চেয়ারে অনেকক্ষণ ধরে বসে থাকেন, ভারী জিনিস তোলেন, অথবা ভুল ভঙ্গিতে ঘুমান। আপনি হয়তো লোকেদের বলতে শুনেছেন যে, যখন এই ধরনের ঘটনা ঘটে, তখন তারা কেবল 'সমস্যাটির সমাধান' করে। চিকিৎসাবিজ্ঞানে একেই আমরা কাইরোপ্র্যাকটিক অ্যাডজাস্টমেন্ট বলি। তাই আজ আমরা আলোচনা করব এটি আসলে কী, কীভাবে করা হয় এবং এটি সত্যিই উপকারী কিনা।
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
সহজ কথায়, কাইরোপ্র্যাকটিক অ্যাডজাস্টমেন্ট কী?
কাইরোপ্র্যাকটিক অ্যাডজাস্টমেন্ট হলো এমন একটি চিকিৎসা যা আপনার মেরুদণ্ডের নড়াচড়া উন্নত করে এবং ব্যথা কমায়। একজন কাইরোপ্র্যাক্টর তার হাত অথবা বিশেষ যন্ত্র ব্যবহার করে আপনার মেরুদণ্ডের অস্থিসন্ধিগুলোতে দ্রুত ও নিয়ন্ত্রিত চাপ প্রয়োগ করেন।
এর প্রধান উদ্দেশ্য হলো মেরুদণ্ডের অস্থিসন্ধিগুলোকে সঠিক সারিতে ফিরিয়ে আনা। কেউ কেউ একে 'স্পাইনাল ম্যানিপুলেশন'ও বলে থাকেন।
আজকাল অনেকেই এই চিকিৎসার দিকে ঝুঁকছেন, বিশেষ করে কোমর ব্যথার জন্য।
এই চিকিৎসা গ্রহণ করলে আপনার কী প্রত্যাশা করা উচিত?
এই চিকিৎসার জন্য আপনার কোনো বিশেষ প্রস্তুতির প্রয়োজন নেই।
প্রথম পরিদর্শন
আপনি যখন প্রথমবার আসবেন, আপনার কাইরোপ্র্যাক্টর আপনার চিকিৎসার ইতিহাস জানবেন এবং মেরুদণ্ডের উপর মনোযোগ দিয়ে একটি শারীরিক পরীক্ষা করবেন। কখনও কখনও, আপনার হাড় এবং জয়েন্টগুলি আরও ঘনিষ্ঠভাবে দেখার জন্য তারা এক্স-রে, সিটি স্ক্যান (কম্পিউটেড টমোগ্রাফি), বা এমআরআই স্ক্যান (ম্যাগনেটিক রেজোন্যান্স ইমেজিং) -এর মতো পরীক্ষাও করাতে পারেন। এটি তাদের আপনার জন্য উপযুক্ত একটি চিকিৎসা পরিকল্পনা তৈরি করতে সাহায্য করবে।
চিকিৎসার সময়
আপনার প্রয়োজনীয় চিকিৎসার ওপর নির্ভর করে, ডাক্তার আপনাকে উপযুক্ত অবস্থানে রাখবেন। বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, আপনাকে একটি বিশেষ গদিযুক্ত টেবিলে উপুড় হয়ে শুতে হবে। এরপর, ডাক্তার আপনার মেরুদণ্ডের প্রতিটি অংশে মনোযোগ দিয়ে অস্থিসন্ধিতে দ্রুত ও নিয়ন্ত্রিত চাপ প্রয়োগ করবেন।
আপনি 'টক' 'টক' শব্দ শুনতে পাবেন!
চিন্তা করবেন না। এটা স্বাভাবিক। আসলে এটা আপনার অস্থিসন্ধি থেকে অক্সিজেন এবং কার্বন ডাই অক্সাইডের মতো গ্যাস নির্গত হওয়ার শব্দ। এই চিকিৎসার সময় আপনার কোনো ব্যথা অনুভব করার কথা নয়।
চিকিৎসার পর
চিকিৎসার পর আপনার অস্থিসন্ধিতে হালকা আড়ষ্টতা এবং ব্যথা হতে পারে। হালকা মাথাব্যথা বা ক্লান্তি অনুভব করাও স্বাভাবিক। এই লক্ষণগুলো সাধারণত একদিনের মধ্যেই চলে যায়। ব্যথা কমাতে আপনার ডাক্তার আপনাকে বরফ বা গরম সেঁক দেওয়ার পরামর্শ দিতে পারেন। অস্থিসন্ধি নমনীয় রাখার জন্য তিনি আপনাকে বাড়িতে করার মতো কিছু সহজ স্ট্রেচিং ব্যায়ামও শিখিয়ে দিতে পারেন।
এই চিকিৎসার সুবিধা ও ঝুঁকিগুলো কী কী?
চলুন দেখে নেওয়া যাক, কোন কোন সাধারণ রোগের জন্য এই চিকিৎসাটি ব্যবহার করা হয় এবং এ বিষয়ে গবেষণা কী বলে।
| চিকিৎসা অবস্থা | উপকারিতা এবং বৈজ্ঞানিক প্রমাণ |
|---|---|
| কোমর ব্যথা | এই চিকিৎসা পিঠের ব্যথা থেকে কিছুটা উপশম দিতে পারে এবং এটি তীব্র ব্যথানাশকের চেয়ে একটি নিরাপদ বিকল্প হতে পারে। তবে, এর উপকারিতা সম্পর্কে বৈজ্ঞানিক প্রমাণ সীমিত। |
| ঘাড়ের ব্যথা | যদিও কিছু গবেষণায় দেখা গেছে যে এটি তীব্র ও দীর্ঘস্থায়ী ঘাড়ের ব্যথা কমাতে সাহায্য করতে পারে, তবে এর সপক্ষে প্রমাণ খুব একটা স্পষ্ট নয়। |
| মাথাব্যথা | এটি ঘাড়ের সমস্যার কারণে সৃষ্ট মাথাব্যথার (সার্ভিকোজেনিক হেডেক) তীব্রতা ও পুনরাবৃত্তি কমাতে সাহায্য করতে পারে। তবে, মাইগ্রেনের মতো অবস্থার ক্ষেত্রে এটি উপকারী, এমনটা দেখানোর মতো যথেষ্ট প্রমাণ নেই। |
| সায়াটিকা | যদিও কিছু গবেষণায় দেখা গেছে যে এই চিকিৎসা সায়াটিকার ক্ষেত্রে কিছুটা উপশম দিতে পারে—যা হলো কোমরের নিচের অংশে স্নায়ু চাপা পড়ার কারণে পা বেয়ে নেমে আসা ব্যথা—তবে এর সপক্ষে প্রমাণ খুব জোরালো নয়। |
সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হলো, এই চিকিৎসা যে উচ্চ রক্তচাপ বা মাসিকের ব্যথার মতো অন্যান্য শারীরিক অসুস্থতা নিরাময় করতে পারে, এমনটা দেখানোর মতো কোনো জোরালো বৈজ্ঞানিক প্রমাণ এখনো নেই।
এমন কোনো পরিস্থিতি আছে কি যেখানে এই চিকিৎসা গ্রহণ করা উচিত নয়? (ঝুঁকি)
যদি আপনি একজন যোগ্য ও প্রশিক্ষিত কাইরোপ্র্যাক্টিক ডাক্তারের কাছে যান, তবে এই চিকিৎসা সাধারণত নিরাপদ। বেশিরভাগ পার্শ্বপ্রতিক্রিয়াই সামান্য। উদাহরণস্বরূপ:
- জয়েন্টে ব্যথা বা শক্তভাব
- মাথাব্যথা
- ক্লান্তি
এগুলো সাধারণত প্রায় একদিনের মধ্যে কমে যায়।
তবে, খুব বিরল ক্ষেত্রে হার্নিয়েটেড ডিস্ক, স্ট্রোক বা স্নায়ুতন্ত্রের সমস্যার মতো গুরুতর পার্শ্বপ্রতিক্রিয়ার খবর পাওয়া গেছে।
আপনার যদি নিম্নলিখিত কোনো শারীরিক অবস্থা থাকে, তবে এই চিকিৎসা গ্রহণ করা আপনার জন্য নিরাপদ নাও হতে পারে। তাই, এটি বিবেচনা করার আগেও অবশ্যই আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন।
- আপনার হাত বা পায়ে যদি অসাড়তা, ঝিনঝিন করা বা দুর্বলতা থাকে।
- অস্টিওপোরোসিসের কারণে যদি আপনার হাড় খুব দুর্বল হয়ে পড়ে।
- যদি আপনার মেরুদণ্ডের ক্যান্সার থাকে।
- যদি আপনার স্ট্রোকের ঝুঁকি বেশি থাকে।
- ঘাড়ের হাড়ে কোনো সমস্যা থাকলে
এছাড়াও, আপনি যদি গর্ভবতী মা হন , তবে এই চিকিৎসা নেওয়ার আগে অবশ্যই আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন। গর্ভাবস্থায় এই চিকিৎসা কতটা নিরাপদ, তা নিশ্চিত করার মতো পর্যাপ্ত গবেষণা নেই।
মূল বার্তা
- কাইরোপ্র্যাকটিক অ্যাডজাস্টমেন্ট হলো একটি চিকিৎসা পদ্ধতি যা মেরুদণ্ডের বিন্যাস সংশোধন করে, ব্যথা কমায় এবং নড়াচড়া উন্নত করে।
- এটি কিছুটা আরাম দিতে পারে, বিশেষ করে পিঠ ও ঘাড়ের ব্যথার ক্ষেত্রে। তবে, অন্যান্য শারীরিক অসুস্থতার ক্ষেত্রে এর উপকারিতার কোনো জোরালো বৈজ্ঞানিক প্রমাণ নেই।
- একজন যোগ্য ও প্রশিক্ষিত চিকিৎসকের তত্ত্বাবধানে প্রয়োগ করা হলে এটি সাধারণত নিরাপদ। সামান্য পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া (ব্যথা, আড়ষ্টতা) সাধারণত একদিনের মধ্যেই সেরে যায়।
- এই চিকিৎসাটি সকলের জন্য নয়। ক্যান্সার বা গুরুতর অস্টিওপোরোসিসের মতো নির্দিষ্ট কিছু রোগে আক্রান্ত ব্যক্তিদের জন্য এটি উপযুক্ত নয়।
- সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হলো: এই ধরনের কোনো চিকিৎসা শুরু করার আগে, প্রথমে আপনার পারিবারিক ডাক্তারের সাথে কথা বলুন এবং তাঁর পরামর্শ নিন।
এখনো কোনো মন্তব্য পোস্ট করা হয়নি। নিচে আপনার প্রশ্ন বা অভিজ্ঞতা শেয়ার করুন।