আপনার কি পটাশিয়ামের মাত্রা কম? (হাইপোক্যালেমিয়া) চলুন এ বিষয়ে কথা বলি!

আপনি কি শুধু ক্লান্ত এবং অবসন্ন বোধ করেন? অথবা আপনার কি মাংসপেশিতে খিঁচুনি এবং হাত-পায়ে অসাড়তা দেখা দেয়? এর পেছনের একটি কারণ হতে পারে আপনার রক্তে পটাশিয়াম নামক খনিজের অভাব। চিকিৎসাবিজ্ঞানে এই অবস্থাকে হাইপোক্যালেমিয়া বলা হয়। চিন্তা করবেন না, আজ আমরা এ বিষয়ে সহজভাবে আলোচনা করব।

আমাদের জন্য পটাশিয়াম এত গুরুত্বপূর্ণ কেন?

সহজ কথায় বলতে গেলে, আমাদের শরীরের কোষ, পেশী এবং স্নায়ুর সঠিক কার্যকারিতার জন্য পটাশিয়াম অপরিহার্য, ঠিক যেমন একটি গাড়ির জন্য তেল প্রয়োজন।

• পেশীর কার্যকারিতা: পটাশিয়াম আমাদের অঙ্গপ্রত্যঙ্গ নাড়াতে, হাঁটতে এবং দৌড়াতে পেশীকে সাহায্য করে।
• স্নায়ু বার্তা পরিবহন: স্নায়ুতন্ত্রের জন্য পটাশিয়াম অপরিহার্য, যা মস্তিষ্ক থেকে সারা দেহে বার্তা বহন করে।
• হৃদযন্ত্রের স্বাস্থ্যের জন্য: আমাদের হৃদকোষের জন্য পটাশিয়াম অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। এটি হৃদছন্দ বজায় রাখতে সাহায্য করে।
• রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ করে: পটাশিয়াম রক্তচাপের অপ্রয়োজনীয় বৃদ্ধি নিয়ন্ত্রণেও সাহায্য করে।

তাহলে এই পটাশিয়ামের মাত্রা কম কেন?

শরীরে পটাশিয়ামের মাত্রা কমে যাওয়ার বিভিন্ন কারণ থাকতে পারে। কখনও কখনও সমস্যাটি আমাদের খাওয়া খাবার নয়, বরং শরীর থেকে অতিরিক্ত পটাশিয়াম বেরিয়ে যাওয়া।

মূল কারণটা কী?

প্রায়শই এর প্রধান কারণ হলো কিছু নির্দিষ্ট ঔষধ। বিশেষ করে হৃদরোগ ও উচ্চ রক্তচাপের ঔষধ এবং যেসব ঔষধ শরীরে জলের পরিমাণ কমিয়ে দেয়, অর্থাৎ মূত্রবর্ধক (diuretics) , সেগুলো মূত্রের মাধ্যমে অতিরিক্ত পটাশিয়াম নির্গত করতে পারে।

অন্যান্য কারণগুলো কী কী?

• ঘন ঘন বমি বা ডায়রিয়া : এভাবে শরীর থেকে প্রচুর পরিমাণে তরল বেরিয়ে গেলে পটাশিয়ামের মতো মূল্যবান খনিজও বেরিয়ে যায়।
• নির্দিষ্ট কিছু জোলাপের ঘন ঘন ব্যবহার।
• শরীরে ম্যাগনেসিয়ামের মাত্রা কম।
• অতিরিক্ত মদ্যপান।
• অতিরিক্ত ঘাম : এই অবস্থাটি এমন ব্যক্তিদের হতে পারে যারা অতিরিক্ত ব্যায়াম করেন বা গরম পরিবেশে কাজ করেন।
• ফলিক অ্যাসিডের অভাব।
• কিছু ধরণের অ্যান্টিবায়োটিক ।
• ডায়াবেটিসডায়াবেটিক কিটোঅ্যাসিডোসিস, একটি সম্পর্কিত জটিলতা।
• অপুষ্টি।
• হাঁপানির চিকিৎসায় ব্যবহৃত কিছু ঔষধ।

এছাড়াও, কিডনি রোগের বিরল ঘটনা , কিছু খাদ্যাভ্যাসজনিত সমস্যা এবং হরমোন-সম্পর্কিত রোগ (যেমন কুশিং সিনড্রোম) পটাশিয়ামের মাত্রা কমিয়ে দিতে পারে।

পটাশিয়ামের ঘাটতির লক্ষণগুলো কী কী?

শরীরে পটাশিয়ামের ঘাটতির লক্ষণ নির্ভর করে কী পরিমাণ শরীর থেকে বেরিয়ে গেছে এবং এই অবস্থাটি কতদিন ধরে বিদ্যমান তার উপর। কোনো লক্ষণ প্রকাশ না পেয়েও পটাশিয়ামের মাত্রা কম থাকা সম্ভব।

এটা কীভাবে খুঁজে পাওয়া যাবে?

এটা জানার জন্য আপনার ডাক্তার খুব সহজ একটি কাজ করবেন। তিনি আপনার শরীর থেকে সামান্য রক্ত ​​নিয়ে একটি পরীক্ষা করবেন। এর মাধ্যমে আপনার রক্তে পটাশিয়ামের সঠিক পরিমাণ নির্ণয় করা যাবে।

• স্বাস্থ্যকর স্তর:সাধারণত, একজন প্রাপ্তবয়স্কের রক্তে পটাশিয়ামের মাত্রা ৩.৫ mmol/L থেকে ৫.৫ mmol/L-এর মধ্যে থাকা উচিত।
• পটাশিয়ামের স্বল্পতা (হাইপোক্যালেমিয়া): যদি আপনার পটাশিয়ামের মাত্রা ৩.৫ mmol/L-এর কম হয়, তার মানে আপনার এই অবস্থাটি রয়েছে।
• ২.৫ mmol/L-এর নিচের মাত্রা একটি গুরুতর অবস্থা হিসেবে বিবেচিত হয়।

এরপর, আপনার হৃদস্পন্দন কমে যাওয়ার কারণ জানতে ডাক্তার আপনাকে কিছু প্রশ্ন করবেন। তারা জিজ্ঞাসা করবেন যে আপনার সম্প্রতি বমি বা ডায়রিয়া হয়েছে কিনা, আপনি কী কী ওষুধ খাচ্ছেন এবং আপনার অন্য কোনো অসুস্থতা আছে কিনা। তারা একটি মূত্র পরীক্ষাও করাতে পারেন। যদি তাদের সন্দেহ হয় যে আপনার হৃদস্পন্দনে কোনো পরিবর্তন এসেছে, তাহলে তারা একটি ইসিজি (ইলেকট্রোকার্ডিওগ্রাম) পরীক্ষাও করাতে পারেন।

এর চিকিৎসা কীভাবে করা হয়?

আপনার পটাশিয়ামের মাত্রা কতটা কম, তার ওপর চিকিৎসা নির্ভর করে।

• সামান্য ক্ষেত্রে: বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, যদি এটি গুরুতর না হয়, তবে আপনার ডাক্তার আপনাকে পটাশিয়াম সাপ্লিমেন্ট গ্রহণ করার পরামর্শ দেবেন।
• কারণের চিকিৎসা: যদি আপনার পটাশিয়ামের ঘাটতি ডাইইউরেটিকসের মতো কোনো ওষুধের কারণে হয়, তাহলে আপনার ডাক্তার সেই ওষুধটি বন্ধ করে আপনাকে অন্য একটি ওষুধ দিতে পারেন। ডাক্তারের পরামর্শ ছাড়া কখনোই কোনো ওষুধ খাওয়া বন্ধ করবেন না।
• গুরুতর ক্ষেত্রে: তবে, যদি আপনার পটাশিয়ামের মাত্রা খুব কম থাকে এবং আপনার হৃৎস্পন্দন অনিয়মিত (অ্যারিথমিয়া) হয়, তাহলে আপনাকে হাসপাতালে ভর্তি করে শিরায় (IV ) পটাশিয়াম দেওয়ার প্রয়োজন হতে পারে। এটি হাসপাতালে, চিকিৎসকের তত্ত্বাবধানে করা উচিত, কারণ পটাশিয়ামের উচ্চ মাত্রা বিপজ্জনক হতে পারে।

এই পরিস্থিতি এড়াতে কী করা যেতে পারে?

• আপনার ডায়রিয়া বা বমি হলে, প্রচুর পরিমাণে তরল, যেমন পানি ও স্যুপ পান করুন। এই অবস্থা এক বা দুই দিনের বেশি স্থায়ী হলে ডাক্তারের পরামর্শ নিন।
• অতিরিক্ত মদ্যপান পরিহার করুন।
• পটাশিয়াম সমৃদ্ধ খাবার গ্রহণ করুন।

আমাদের খাদ্যতালিকায় এই ধরনের পটাশিয়াম সমৃদ্ধ খাবার যোগ করা খুবই ভালো।

হাইপোক্যালেমিয়া, পটাশিয়াম, পটাশিয়ামের স্বল্পতা, লক্ষণসমূহ, চিকিৎসা, পটাশিয়ামের অভাব