আপনি কি সবসময় ক্লান্ত থাকেন? হতে পারে আপনার শরীরে আয়রনের ঘাটতি রয়েছে (আয়রন রক্ত ​​পরীক্ষা করান)।

আপনি কি মাঝে মাঝে কোনো কারণ ছাড়াই অস্বাভাবিকভাবে ক্লান্ত বোধ করেন? অথবা সারাদিনের কাজের পর উঠে দাঁড়ালে কি আপনার মাথা ঘোরে ? আমরা মাঝে মাঝে ভাবি এগুলো স্বাভাবিক ব্যাপার, কিন্তু এটি আমাদের শরীরে আয়রনের ঘাটতির লক্ষণ হতে পারে। আয়রন আমাদের শরীরের জন্য একটি অপরিহার্য খনিজ। তাই আজ আমরা আলোচনা করব আয়রন কী, এটি আমাদের জন্য কেন গুরুত্বপূর্ণ এবং এ সম্পর্কে জানতে কী কী রক্ত ​​পরীক্ষা করা যেতে পারে।

আমাদের শরীরের জন্য আয়রন এত গুরুত্বপূর্ণ কেন?

সহজ কথায়, আয়রন এমন একটি উপাদান যা আমাদের শরীর বিভিন্ন খাবার, যেমন লাল মাংস, ডাল এবং আয়রন-সমৃদ্ধ শস্য থেকে পেয়ে থাকে। আমাদের শরীরে লোহিত রক্তকণিকা তৈরিতে এই আয়রন একটি অপরিহার্য উপাদান।

কল্পনা করুন, এমন একটি পরিষেবা আছে যা আমাদের সারা শরীরে অক্সিজেন বহন করে। সেই পরিষেবাটির বাহন হলো লোহিত রক্তকণিকা। এই লোহিত রক্তকণিকায় হিমোগ্লোবিন নামক একটি বিশেষ প্রোটিন থাকে। এই হিমোগ্লোবিনই ফুসফুস থেকে অক্সিজেন নিয়ে শরীরের প্রতিটি কোষ ও কলায় পৌঁছে দেয়। সুতরাং, আয়রন ছাড়া এই হিমোগ্লোবিন তৈরি হতে পারে না। শরীরে আয়রনের অভাব হলে হিমোগ্লোবিন উৎপাদন কমে যায়, যার অর্থ হলো আমাদের শরীরে অক্সিজেন সরবরাহ ব্যাহত হয়। এই কারণেই আমরা ক্লান্ত ও মাথাঘোরা অনুভব করি।

আয়রনের অভাবের লক্ষণগুলো কী কী?

আপনার ডাক্তার আপনাকে আয়রন পরীক্ষা করতে বলতে পারেন, বিশেষ করে যদি আপনার শরীরে আয়রনের ঘাটতি বা আধিক্যের লক্ষণ থাকে। চলুন দেখে নেওয়া যাক এই লক্ষণগুলো কী কী।

আয়রন পরীক্ষার প্রকারভেদ

যদিও একে আয়রন পরীক্ষা বলা হয়, এটি আসলে একটি পরীক্ষা নয়। এটি কয়েকটি পরীক্ষার সমন্বয়। এর মাধ্যমে দেখা হয় আপনার রক্তে কী পরিমাণ আয়রন আছে, সেই আয়রন আপনার সারা শরীরে কীভাবে পরিবাহিত হয় এবং আপনার শরীরে কী পরিমাণ আয়রন জমা আছে। চলুন, এই পরীক্ষাটি সহজভাবে দেখে নেওয়া যাক।

এই পরীক্ষাটি কীভাবে করা হয়? ফলাফলে কী বলা হয়?

এই আয়রন পরীক্ষাটি করার আগে আপনাকে সাধারণত প্রায় ১২ ঘণ্টা উপবাস (কিছু না খেয়ে বা পান না করে) থাকতে বলা হবে, কারণ খাবার আপনার রক্তের আয়রনের মাত্রাকে প্রভাবিত করতে পারে। এরপর, আপনার হাতের শিরা থেকে রক্তের নমুনা নিয়ে ল্যাবে পাঠানো হয়।

আয়রনের মাত্রা কমে যাওয়ার কারণসমূহ

আপনার রিপোর্টে যদি আয়রনের মাত্রা কম বলা হয়, তাহলে এর বেশ কয়েকটি কারণ থাকতে পারে:

• খাদ্যে আয়রনের অভাব: যারা শুধুমাত্র নিরামিষ খাবার খান, তাদের জন্য এটি বিশেষভাবে গুরুত্বপূর্ণ।
• খাবার থেকে আয়রন শোষণে অসুবিধা: অন্ত্রের রোগের কারণে কিছু মানুষ সঠিকভাবে আয়রন শোষণ করতে পারে না।
• রক্তক্ষরণ : মহিলাদের মাসিকের সময় অতিরিক্ত রক্তক্ষরণ পাকস্থলীর আলসার বা অন্য কোনো অভ্যন্তরীণ রক্তক্ষরণের কারণে হতে পারে।
• গর্ভাবস্থা : এই সময়ে মা এবং গর্ভের শিশু উভয়েরই আয়রনের প্রয়োজন হয়, তাই মায়ের শরীরে আয়রনের মাত্রা কমে যেতে পারে।

শরীরে আয়রনের মাত্রা খুব কমে গেলে, সেই অবস্থাকে অ্যানিমিয়া বলা হয়। এর অর্থ হলো, শরীরের কলাগুলোতে অক্সিজেন বহন করার জন্য পর্যাপ্ত সুস্থ লোহিত রক্তকণিকা থাকে না।

আয়রনের মাত্রা বৃদ্ধির কারণসমূহ

অতিরিক্ত আয়রনের মতোই আয়রনের ঘাটতিও একটি বড় সমস্যা। এর কারণগুলো হলো:

• আয়রন সাপ্লিমেন্ট: ডাক্তারের পরামর্শ ছাড়া নিজের ইচ্ছামতো আয়রন সাপ্লিমেন্ট গ্রহণ করলে এমনটা হতে পারে।
• হিমোক্রোমাটোসিস: এটি একটি বংশগত রোগ। এক্ষেত্রে শরীর অতিরিক্ত আয়রন অপসারণ করতে পারে না। ফলে, এই আয়রন লিভার ও হার্টের মতো অঙ্গগুলোতে জমা হয়ে সেগুলোর ক্ষতি করতে পারে।
• ঘন ঘন রক্ত ​​সঞ্চালন: কিছু নির্দিষ্ট শারীরিক অবস্থার কারণে যাঁদের ঘন ঘন রক্ত ​​সঞ্চালন করতে হয়, তাঁদের শরীরে আয়রনের মাত্রাও বেড়ে যেতে পারে।

তবে, আপনার পরীক্ষার রিপোর্টের ফলাফল যাই হোক না কেন, আপনার ডাক্তার আপনাকে এর অর্থ এবং এরপর কী করতে হবে তা স্পষ্টভাবে বুঝিয়ে দেবেন। তাই অবশ্যই রিপোর্টটি সংগ্রহ করুন এবং এ বিষয়ে কথা বলার জন্য আপনার ডাক্তারের সাথে দেখা করুন।